Международный Женский Клуб Татьяны Русиной

4️⃣ Всадника Апокалипсиса, которые разрушают отношения 😎 Рилс на эту тему вызвал ажиотаж, поэтому хочу поделиться с вами здесь тоже, в текстовом виде. Есть определенные паттерны в общении, которые портят любые отношения. Джон Готтман называл их “четырьмя всадниками Апокалипсиса”. Так он назвал четыре привычки в общении, которые с высокой вероятностью разрушают даже самые любящие отношения. Готтман более 40 лет изучал семейные пары и обнаружил, что если эти “всадники” становятся постоянными гостями в отношениях, риск расставания резко возрастает. Первый всадник - критика. Когда вместо поступка вы критикуете самого человека. Не “мне было больно”, а “ты всегда такой”. Второй - презрение. Сарказм, насмешки, унижение, закатывание глаз. По мнению Готтмана, это самый опасный из всех всадников. Третий - защитная позиция. Когда вместо того, чтобы услышать партнера, человек начинает оправдываться, обвинять в ответ или искать виноватого. И четвертый - эмоциональная стена. Когда один из партнеров закрывается, замолкает и выходит из контакта, игнорирует. Важно не то, что это иногда случается у всех. Важно то, становится ли это вашим привычным способом общения. А теперь скажите честно: какого “всадника” вы замечаете в отношениях чаще всего? Напишите в комментариях цифру от одного до четырех.