ПСИХОВЗРЫВ | психология и отношения

Список литературы, который поможет разобраться в себе 😪 1. "Эмоциональный интеллект: Почему он может значить больше, чем IQ" Дэниел Гоулман 2. "Транзактный анализ в общении" Иэн Стюарт, Ванесса Хемсли 3. "Тайные страхи и пожелания" Дебора Перлер 4. "Где ты?" Маркус Зусак 5. "Семь навыков высокоэффективных людей" Стивен Кови 6. "Даосская йога любви" Мантак Чиа, Майкл Уайнер 7. "Психология счастья" Михаил Лабковский 8. "Психология лжи" Пол Экман 9. "Взросление и кризис" Дэниел Левинсон 10. "Исцеляющая сила ума" Джон Кэбат-Зинн Эти книги предлагают различные подходы к самопознанию, эмоциональному интеллекту, личностному росту и психологическому благополучию. Выберите те, которые кажутся вам наиболее интересными и актуальными для вашей ситуации.

Что делать, чтобы научиться любить себя 👑😊 ▪️Практикуйте самосознание: Осознание своих мыслей, чувств и потребностей поможет вам лучше понять себя и свои желания. ▪️Уделяйте время уходу за собой: Это может включать в себя здоровое питание, физическую активность, сон, регулярные медитации или другие приятные занятия. ▪️Принимайте себя таким, какой вы есть: Никто не идеален, и это в порядке. Принимайте свои недостатки как часть своей уникальности. ▪️Относитесь к себе с добротой и состраданием: Будьте дружелюбны к себе, как к другу. Позвольте себе ошибаться и учиться на своих ошибках. ▪️Развивайте свои увлечения и интересы: Инвестируйте время и энергию в то, что приносит вам радость и удовлетворение. ▪️Отдавайте себе приоритет: Не забывайте о своих потребностях и желаниях. Уделяйте время для себя и своих личных целей. Помните, что любовь к себе - это долгий и индивидуальный путь. Позвольте себе быть человеком, который заслуживает вашей любви и заботы.

Ты сведешь его с ума 🤔 Всем известны фразы-комплименты, которые можно сказать женщине, но что насчет мужчин? 📣 Им тоже можно и нужно говорить комплименты. Начав это делать, ваш мужчина уже не сможет представить свою жизнь без вас Вот несколько вариантов: ➡️ "Ты такой талантливый/умный/креативный." ➡️ "Твоя решительность и целеустремленность меня вдохновляют." ➡️"Ты всегда так внимателен и заботлив." ➡️"Ты делаешь этот момент особенным своим присутствием." ➡️"Ты такой смелый и решительный." ➡️"Ты всегда знаешь, как меня поддержать и поднять настроение." ➡️"Ты такой щедрый и добрый по отношению к другим." ➡️"Ты делаешь мой день своей настоящей искренностью и вниманием." ➡️"Ты очень умело решаешь проблемы и справляешься с вызовами." ➡️"Твоя энергия и оптимизм всегда заражают меня позитивом." ➡️"Твоя рассудительность и мудрость помогают мне видеть вещи с новой перспективы." Эти комплименты помогут мужчине почувствовать себя ценным и уважаемым в вашем присутствии.

Как легко влиться в новую компанию? 😰 Вот несколько советов: 💙Познакомьтесь с каждым: Покажите интерес к каждому члену группы, задайте им вопросы, узнайте их интересы и хобби. 💙Будьте открытыми: Делитесь своими мыслями и идеями, будьте готовы поддержать других и принять их помощь. 💙Найдите общие интересы: Попробуйте найти общие увлечения или цели, это поможет укрепить ваши отношения с новыми коллегами. 💙Помогайте друг другу: Будьте готовы предложить помощь и поддержку в трудные моменты, это создаст атмосферу взаимного доверия. 💙Будьте высоко ценным членом: Покажите свои уникальные навыки и способности, чтобы внести свой вклад в успех группы. Следуя этим советам, вы легко впишетесь в новую компанию и создадите крепкие отношения с ее членами! 🤝✨😍

🌿 Практика самопознания 🌿 Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими простыми практиками, которые помогут вам лучше понять себя и свои чувства. 1️⃣ Дневниковая запись: Уделите время каждый день для записи своих мыслей, чувств и событий, происходящих в вашей жизни. Это поможет вам выразить свои эмоции и разобраться в том, что вас заботит. 2️⃣ Медитация и осознанность: Найдите время для медитации или просто сфокусируйтесь на своем дыхании и ощущениях в моменте. Это поможет вам осознать свои мысли и эмоции без суда. 3️⃣ Размышления: Задумайтесь над своей жизнью, ценностями и целями. Задавайте себе вопросы о том, кто вы есть, что вам важно и что вас вдохновляет. 4️⃣ Обратная связь от других: Попросите близких людей поделиться своими впечатлениями о вас и вашем поведении. Иногда взгляд извне может помочь увидеть себя с новой стороны. 5️⃣ Исследование увлечений: Изучайте то, что вас интересует, и обратите внимание на то, что приносит вам радость и удовлетворение. Это поможет выявить ваши страсти и ценности. 6️⃣ Терапия или консультации с психологом: Если вам трудно самостоятельно разобраться в своих эмоциях и мыслях, обратитесь за помощью к специалисту, который поможет вам в этом процессе. Выберите одну или несколько практик и начните исследовать себя и свои чувства. Этот путь самопознания может быть удивительным и вдохновляющим! ✨

Практикум «ДЕНЕЖНОЕ СОСТОЯНИЕ» для предпринимателей и экспертов в любой области. А также для тех, кто хочет уйти из найма или зарабатывать больше ✅ За 3 дня ты заработаешь новые деньги ✅ Выйдешь на новый уровень дохода ✅ Создашь продуктивную команду для своего бизнеса https://t.me/+WGySO-BgqNxhM2Iy Все начинается с внутреннего состояния, затем оно переходит в состояние финансовое. На практикуме ты поймешь, как достичь денежного состояния и применить его в жизни. Залетай на практикум БЕСПЛАТНО и получай подарочек - 🏋🏻 Упражнение для расширения денежного мышления https://t.me/+WGySO-BgqNxhM2Iy

Как экологично абстрагирование от чужого мнения 🎤: 1. Развитие критического мышления: Это означает способность анализировать информацию, задавать вопросы, и проверять достоверность источников. 2. Понимание контекста: Важно понимать, что мнения людей часто формируются под воздействием различных факторов, таких как личный опыт, культурные представления, и внешние влияния. 3. Уважение к разнообразию мнений: Это не обязательно означает согласие с ними, но позволяет выслушивать и понимать точки зрения других людей. 4. Самосознание: Знание своих собственных ценностей, убеждений и предпочтений помогает осознанно оценивать чужие мнения и принимать решения на основе своих собственных убеждений. 5. Баланс между открытостью и защитой: Важно быть открытым для новой информации и новым точкам зрения, но при этом также иметь свои границы и защищать свои убеждения, когда это необходимо.

Почему мы пытаемся казаться тем, кем не являемся? 🤔 1. Социальное давление: Мы можем чувствовать давление со стороны общества, семьи, друзей или коллег быть похожими на определенный идеал или стандарт, который им представляется важным или желательным. 2. Страх отвержения: Мы боимся, что если показать себя такими, какие мы есть на самом деле, нас могут не принять или отвергнуть. Поэтому мы стараемся представить себя в лучшем свете или соответствовать ожиданиям других. 3. Низкая самооценка: Если у нас низкая самооценка или недостаточная уверенность в себе, мы можем пытаться скрыть свои недостатки или создать видимость идеальности, чтобы избежать ощущения неполноценности. 4. Желание принадлежности: Мы стремимся принадлежать к определенной группе или кругу людей, поэтому подстраиваемся под их ожидания или стереотипы, чтобы быть включенными. Чтобы быть счастливыми и удовлетворенными собой, важно признать и принять себя такими, какие мы есть, и стремиться к саморазвитию и самопознанию, а не к преследованию ложных идеалов или ожиданий других💕

🤔Жизнь проходит мимо ❓Появляются ли у вас мысли, что вы предназначены для чего-то большего, как будто пропускаете что-то важное и живете не на полную? Посмотрите канал Павла Андреева, профессионального астролога, который консультирует топовых блогеров, предпринимателей и лидеров мнений. За 13 лет практики Павел разработал самый современный и легко применимый подход к изучению астрологии без гаданий и магии ▪️Как найти личный навигатор по жизни, чтобы больше не совершать ошибок? ▪️Как узнать свои таланты и найти предназначение? ▪️Какие шаги нужно сделать именно вам, чтобы жизнь была яркой, насыщенной и успешной? ▪️Какие действия помогут увеличить доход и как они связаны с вашим знаком зодиака? На все эти вопросы - может ответить блог о современной астрологии. Подписывайся👉https://t.me/+0BKA3de-VLYyMmQy Реклама. Рекламодатель: ООО "Лаборатория жизни", ИНН 9704081027 erid: LjN8K6jyY

Пул N3 - главный политический телеграм-канал России. Здесь рассказывают обо всём, что надо знать о политике в России и в мире, и объясняют, что будет дальше. Подпишитесь, чтобы быть в курсе происходящего и понимать, чего ждать от будущего. И еще - никто не пишет о политике веселее, чем  Пул N3.