Психолог онлайн. Натали Фриссон

🦢Люди как птицы. У каждого своя высота и скорость полёта Воробьи летают с воробьями, голуби — с голубями, лебеди — с лебедями, орлы — с орлами. Если орёл возьмёт с собой в полёт голубя, последнему придётся лететь не на привычной ему высоте и не со свойственной ему скоростью. Рано или поздно, каждый вернётся к своей траектории. При выборе своего пути следует опираться на свои собственные интересы, а не ориентироваться на выбор коллег, друзей, знакомых или даже незнакомых людей. Постоянно отстаивайте то, что считаете правильным, вне зависимости от мнения окружающих. Оставьте работу, которая вызывает постоянное разочарование. Избавьтесь от страха быть осужденным и просто делайте то, что вы считаете правильным. Чтобы раскрыть свои скрытые таланты, необходимо освободиться от предубеждений, наложенных другими людьми. Не бойтесь идти по дороге, которой еще никто не ходил, потому что там вы можете открыть что-то интересное и новое. Поэтому не ждите никого. Поднимайтесь на свои высоты, к своим людям, со своими целями. Как сказал мой знакомый: «Не уходят от нас, отстают от нас». И я добавлю: «Не возвращаются к нам, догоняют нас». (с) ✨ Обратная связь @frisson_nataly #психологонлайн #психолог #психология

🌷Совет от карт Кто хочет индивидуальное послание от карт, пишите мне в сообщения @frisson_nataly «хочу карту» и номер (от 1 до 24) и я пришлю вам вашу выбранную карту Сегодня буду использовать набор карт «24 формулы денег». Необычная и непривычная для меня колода, но достаточно интересная Замечали ли вы, сколько раз в день, прямо или косвенно, вы мысленно обращаетесь к теме денег? Сколько стоит? Где взять деньги? Как грамотно вложить? Как не потерять? Почему так дорого? Чтобы не испытывать проблем с деньгами, нужно кое-что про них понять. Деньги - живые, полноправные жители нашей планеты. Они члены общества со своим характером, потребностями и особенностями. Давайте без спешки приступим к исследованию характера денег! А также к изучению себя: ведь внутри нас имеются такие качества и свойства, что помогают строить с деньгами партнерские и даже дружеские отношения. Считайте, что деньги - это особая народность, к исследованию которой вы отныне приступаете. Благодаря вашему доброму вниманию она не исчезнет. Размышления о выбранной карте помогут вам открыть подлинные причины временных финансовых трудностей и найти пути положительного изменения качества собственной жизни, укрепления благосостояния. Выберите номер карты, которая по вашему субъективному мнению поможет вам своей мудрой подсказкой именно в данный момент вашей жизни. И я пришлю ее вам Напоминаю Это не предсказание, это не гадание.. это некое важное сообщение для вас. Карты показывают ситуацию на данный момент и помогают направить ваше рассуждение в нужное русло. Если вас не удовлетворил ответ, показался странным, не торопитесь с выводами. Поразмышляйте, обдумайте, и тогда нужный ответ придет к вам обязательно Подробнее про метафорические карты здесь Обратная связь @frisson_nataly #маккарты #картадня

☺️☺️☺️ 💕…Самую большую душевную боль, нам доставляют наши собственные иллюзии, фантазии и мечты…©️ #доброеутро #мотивация

​​Наши дети нам не принадлежат. Они пришли пообедать, выпить несколько цистерн молока, сносить сто пар обуви, расколотить не один сервиз, вырасти из штанов, обзавестись бородой, дорасти до бюстгальтера, баса, совершеннолетия. Научить нас фотошопу и общению в Telegram. Шить костюмы Короля австрийского. Печь печенье «Губка Боб». Держать слово и сдерживать крик. Соблюдать спокойствие. Ладить с мужем, свекровью и котом. Убедившись, что уроки выучены назубок, они уходят, а мы остаёмся. Поседевшие, повзрослевшие, осиротевшие. Конечно, дети ещё не раз забегут к нам на чай, поздравить маму с именинами. Но не останутся навсегда. Вот почему нельзя растворяться в них без остатка. Закрывать с их помощью брешь в отношениях с мужем. Заполнять ими собственные пустоты. Бесспорно — дети важнейшая часть жизни, но не вся жизнь, поэтому их воспитание должно соседствовать с получением второго высшего, открытием цветочного бутика, путешествием по Африке и исследованием влияния луны на живые организмы. Индийская мудрость гласит: «Ребёнок — гость в твоем доме. Накорми, выучи и отпусти». Кроме того, он лучший учитель и спутник. Но не раб или должник. Он не обязан иметь наши параметры и стандарты, думать нашими мыслями. Учиться в угодных университетах, выходить замуж в белом и вообще выходить замуж. Ребёнок приходит, чтобы идти своей дорогой, и задача родителей — не навязать ему собственные перроны, билеты и пути. Ирина Говоруха

🤗Вы не можете изменить токсичное поведение своих родителей, но вы можете изменить свою реакцию Завершаю тему «токсичности» в отношениях с мамой Часть 1 Часть 2 Часть 3 И отвечаю на вопрос, как вести себя, находясь в таких отношениях… Абсолютно неважно, всегда ли у вас были плохие отношения с матерью или они испортились совсем недавно, в любом случае это достаточно сложно. Чем раньше вы научитесь общаться с токсичной матерью, тем лучше 1️⃣Сократите то время, что вы проводите вместе Не важно, встречаетесь ли вы по выходным или только разговариваете по телефону – постарайся ограничить количество контактов. Это позволит вам сохранить отношения, но не делать их чересчур близкими 2️⃣Подумайте о том, чтобы прекратить общение на время Используйте это время для того, чтобы понять, как вы будете поддерживать ваши отношения в будущем. В течение многих лет ваши отношения с матерью строились на ее условиях: она вас воспитывала, кормила, заботилась и одевала. Но теперь, когда вы стали взрослым человеком, пора выяснить, какими должны быть эти отношения в будущем. Обдумайте, какие темы и области разговора стоит ограничить, а какие, наоборот, – могут стать отличной темой для сближения вас двоих и сохранения теплых чувств 3️⃣Установите границы В случае, когда ваша мама всегда вела себя достаточно токсично, отделиться от семьи может быть сложно, а на построение здоровых границ требуется немало смелости. Но как бы это ни было сложно – это важный шаг, который вам необходимо сделать. Когда вы становитесь менее зависимыми – тогда и запускается «процесс выздоровления». Нужно научиться не реагировать слишком эмоционально, не принимать чужие слова близко к сердцу и не нести ответственность за чужие чувства, желания и потребности 4️⃣Сохраняйте уверенность Токсичная мама редко ведет себя уважительно по отношению к дочери. Она может выискивать все ваши слабые места, провоцировать на скандалы, так что вам надо знать, что вы точно можете постоять за себя. Будьте уверены в своем праве говорить стоп-фразы, например: «Если ты хочешь поговорить со мной, не используй такой тон». Также стоит регулярно практиковаться говорить «нет», чтобы акцентировать внимание на том, что вы заслуживаете уважения 5️⃣Разговаривайте уважительно Простой способ подлить масла в огонь – начать говорить также неуважительно в ответ. Даже если ваша мама действительно токсичный человек, постарайтесь все же сохранять с ней мир. Говорите с ней с уважением, так как это важный шаг к установлению границ 6️⃣Помните, что ее токсичность – не имеет никакого отношения к вам Снимите с себя давление и перестаньте считать, что если вы сделаете какой-то конкретный выбор в жизни – все изменится. Даже если вы выберете работу по ее указке или выйдете замуж за человека, которого она одобрит, – она останется такой же токсичной. Вы не имеете ничего общего с теми оскорбительными фразами, которые она тебе говорит. Помните еще и то, что больше всего боли вам причиняет то, что запрещаете себе злиться и обижаться, хотя вы имеете право на эти чувства 7️⃣Напоминайте себе, что вы не должны делать маму счастливой Повторяйте себе: это моя жизнь, я могу любить свою маму, но я не позволю ей управлять моей жизнью, влиять на нее и разрушать все, чего я добиваюсь 8️⃣Дайте шанс измениться Люди, выросшие в дисфункциональной семье, могут считать, что их родители никогда не изменятся. Но это не значит, что вы не должны дать шанс. Существуют те, кто выходят за рамки своего привычного поведения, особенно если у них был шанс услышать, как токсичное поведение вредит вашей жизни. Даже если это не сработает – вы хотя бы попытались 9️⃣Но учитывайте, что вы не можете изменить ее Мама – взрослый человек, который сам несет ответственность за тот выбор, который делает в жизни. Все, что вы можете сделать, – контролировать собственные эмоции, строить границы и заботиться о себе Обратная связь @frisson_nataly #психологонлайн #психолог #психология

☺️☺️☺️ 💕…Все дело в мыслях. Мысль — начало всего. И мыслями можно управлять. И потому главное дело совершенствования: работать над мыслями. Лев Толстой...©️ #доброеутро #мотивация

🌕 Если вы выросли с токсичными родителями... #токсичныеродители

😢У меня есть огромная дыра в душе на том месте, где должны были быть хорошие, любящие родители и нормальное детство @ Токсичная мама и взрослый сын Токсичная мать остается таковой, даже когда ребенок уже взрослый. В случае с сыновьями она может стать болезненно ревнивой и попытаться присвоить сына себе. Она будет продолжать контролировать каждый аспект его жизни. А если сын уедет, то требовать отчета о его жизни и принятия решений по согласованию с ней. Она может шантажировать его состоянием своего здоровья, вымогать услуги, требовать возить по врачам, даже если совершенно здорова. Она склонна относиться к взрослому сыну как к ребенку и вести себя так, будто ее сын нуждается в наблюдении двадцать четыре часа семь дней в неделю. Редко уважает его мнение и жизненный выбор Токсичная мама и взрослая дочь Матери чаще выливают свои токсичные негативные эмоции именно на дочерей. Поведение токсичной матери может ухудшиться, когда она замечает, что перестает полностью контролировать жизнь своей взрослой дочери. Она не принимает ее жизненный выбор, постоянно сравнивает дочь с собой и другими. Токсичная мать подчеркивает, что другие «в этом возрасте» уже достигли гораздо большего успеха. Токсичные матери требуют, чтобы дочери ставили их жизнь выше своей собственной и постоянно радовали их. В противном случае токсичная мать прибегает к эмоциональному шантажу и упрекает дочь в том, что она неблагодарная эгоистка, которая не может позаботиться о своей собственной матери. Она ненавидит возражения и продолжает управлять жизнью дочери, прибегая ко всевозможным средствам, чтобы все было так, как она хочет. Потребности взрослой дочери полностью игнорируются. Токсичные матери лишают своих дочерей не только уверенности в себе, но и права на неприкосновенность частной жизни. Они считают, что дочери не могут принять никакого решения без них и не позволяют им делать это, подкрепляя убеждением, что «это для их же блага». КАК НА ВАС МОГУТ ПОВЛИЯТЬ ТАКИЕ ОТНОШЕНИЯ? 1. Тревожность Дети токсичных родителей часто переживают состояние тревоги. Из-за разных событий в детстве вы, возможно, находитесь в постоянном тревожном состоянии. 2. Трудности с социальным взаимодействием и проявлением чувств Этих чувств очень хочется, но проявлять их в тягость. Многим повзрослевшим детям таких родителей неловко говорить о любви, они не знают, какой она должна быть. Родители поступали с ними отвратительно во имя любви. В их представлении любовь — постоянные волнения и страдания, постыдное и часто болезненное чувство, которому надо принести себя в жертву. 3. Настороженность и сомнения в правильности восприятия В токсичных семьях детей часто упрекают и наказывают незаслуженно. Они мирятся с наказаниями и даже думают, что получили за дело, хотя в большинстве случаев не виноваты. Родители были жестоки и осыпали оскорблениями, искажали реальность и не давали разобраться, где правда, а где ложь, и постепенно вы перестали верить ощущениям и эмоциям, засомневались в правильности восприятия Обратная связь @frisson_nataly #психологонлайн #психолог #психология

☺️☺️☺️ 💕…Не менее двух часοв в сутки челοвек дοлжен пpинадлежать самοму себе и нахοдиться в сοстοянии пοкοя. Этο также важнο для психическοгο здοpοвья, как и οбщение. Рοвный хοд мыслей, самοпοзнание и pазмышления, инοгда пpοстο пустοта и тишина — частο мы этο делаем неοсοзнаннο, нο нам нужнο уединение. Пο дοpοге на pабοту и οбpатнο, οтключаясь в οбщественнοм тpанспοpте οт миpа, пpазднο pассматpивая витpины магазинοв, не планиpуя пοкупοк и т.д. Уединение нужнο для pавнοвесия нашей души... ❤️©️ #доброеутро #мотивация