Анна Цветкова | Психолог

Очень меня вдохновила вчера история голкипера из Парагвая!

Если вы играете в недоступность, игнорируете сообщения, создаёте искусственную дистанцию и заставляете мужчину вас добиваться — кто на это откликнется?🥲 Чаще всего тот, кому близки эмоциональные качели. Тот, кто привык путать любовь с тревогой, неопределённостью и борьбой за внимание. ‼️Эмоционально зрелого мужчину привлекает другое. Ему не нужна игра в «догадайся, что я чувствую». Ему важны ясность, искренность и контакт🩷 Поэтому вопрос не в том, как стать более загадочной или недоступной.

Вопрос в том, насколько вы можете быть собой: — говорить о своих желаниях — обозначать границы без манипуляций — проявлять интерес без страха показаться навязчивой — быть открытой, не теряя уважения к себе

Эмоционально зрелые отношения начинаются не там, где двое играют какие-то роли. Они начинаются там, где двое могут быть настоящими людьми. Мы притягиваем не только тем, как выглядим. Мы притягиваем тем, какой формат отношений транслируем своим поведением. А как вы думаете, что больше всего привлекает эмоционально зрелого мужчину?🧐

Факт обо мне: я в детстве была настоящей фанаткой футбола Во-первых, я играла сама в футбол с парнями и даже ходила в секцию)) Все игры я смотрела с папой. Это был момент, который меня с ним объединял. Думаю, поэтому я полюбила футбол, потому что папа играл и был его поклонником) Вся стена над моей кроватью была увешена плакатами футболистов и сборных. Бывало, все отклеивалось и я просыпалась накрытой всем этим богатством😅 А вы любите футбол?))

Выбирайте карту-подсказку на эту неделю🩵🫐

Я ко всему, что связано с Великой Отечественной отношусь очень трепетно Что-то такое поднимается во мне еще с самого детства. Еще в детском саду на меня невероятное впечатление оказали истории про блокадный Ленинград, про фашистов, про то, что мы все-таки победили… Думаю, тогда в детстве отложилось то удивление, гордость, которые я испытала, когда поняла, на какой подвиг способен человек. На какой подвиг способен наш народ. А значит каждый из нас. Так разве можем мы опускать руки, сдаваться и бездушно жить, когда в наших жилах течет их кровь? Я думаю, нет. 22 июня 1941 года 85 лет назад началась страшная война. И закончилась. Мы победили. И так будет всегда и во всем в жизни, если ты не сдаешься и не предаешь то, что дорогого тебе. И начинается это все с малого: предаешь ли свою душу, человечность, интересы каждый день, сдаешься ли при любой сложности?

Я не делилась этой историей, но в январе у меня ушла бабушка Все согласно возрасту, в 85 лет(( сосуды, инсульт, больница и в себя она уже не пришла. К моему же удивлению, я достаточно спокойно приняла эту новость и смирилась. Такова жизнь. Бабушка жила в моей квартире, где я родилась и выросла. После всей этой истории я приняла решение, что буду продавать эту квартиру, уж очень много воспоминаний с ней связано и не самых лучших… И вот все это время я откладывала разбор вещей. А там как вы понимаете, дел уйма, там все хранится еще со времен моего детства, еще какие-то вещи родителей с лохматого года) Но вот в июне я решила все: хватит откладывать, беру все в свои руки и начинаю там все разгребать и продавать квартиру. Это было самое лучшее решение. Сколько все-таки энергии уносит у нас дела, которые мы откладываем. Лучше взять волю в кулак и по тихоньку начать, потом энергия во всех сферах пойдет, проверено🫶🏻 я стала очень гордиться собой, что проявила наконец ответственность и зрелость, ведь все, рассчитывать больше не на кого вообще, есть я и есть моя жизнь - и это дает такую свободу. Вот такой пост, про жизнь получился. Все уходит, но всегда приходит что-то новое🤍

Сердце разрывалось, когда увидела эти нарезки из шоу… Представляю, как это больно, когда мама так реагирует на твои проявления. Выстраивается уже защитная реакция и вытеснение: не обращать на это внимание, смеяться над этим, но травма остается. Мама может конкурировать и не так проявлено, может даже без слов, но вы это чувствовали… Одно из самых исцеляющих действий тут – перестать к себе относиться также. К сожалению, девочка после такой конкуренции заучивает такое же отношение к себе: • я никчемная • я всегда хуже • меня нет, пока я не докажу обратного • мне надо быть самой-самой, иначе меня нет, иначе это унижение

И вот первое, с чего стоит начать – отслеживать и аннулировать подобные мысли. Не давать этой стратегии еще больше укореняться.

Если вы хотите понять, как исцелить эту рану и что мешает именно вам, напишите мне @aniamurt и я пришлю вам подробную информацию о моей психологической диагностике🤍

Лента последних дней выглядит как-то так🤩 Начала снова следить за питанием и фоткать все тренеру. Хожу в зал 2 раза в неделю и 2 раза бегаю. Я бегаю…

Звучит так, как будто меня похитили инопланетяне😅

Я никогда не любила бег, не понимала, что в нем находят люди… просто бежать! Это же так скучно. А тут вдруг захотелось. Ну а кто я такая, чтобы говорить нет своим спонтанным желаниям?) и я пошла бегать. И мне очень понравилось. Видимо, всему свое время. Я повзрослела и начала кайфовать от процесса, а не от результата, вот и бег мне полюбился. Ведь там вся суть в процессе, результата особого и нет, ты ничего не получаешь в конце, кроме морального удовлетворения)) И это натолкнуло меня на мысль про то, как важно не застревать на какой-то роли или мнении. Возможно, вчера было так, а сегодня уже по-другому🤍надо пробовать!

Такая проблема есть у 90% девушек, это самый популярный комплекс

Быть самой красивой/умной/интересной/богатой/крутой, иначе тебя как будто нет, ты проиграла, твое место заняли.

На него тратится гигантское количество энергии, напряжения, и вы можете заметить, как все больше отходите от себя..🥲 Мне лично очень помогает такой вопрос: А чего хочу я? А что мне интересно? А хочу я этого или нет? Это очень освобождает и возвращает фокус внимания на себя🤍

Как слышать свою интуицию? Разберем 5 ошибок, которые тормозят вас🤍

Для примера возьму тему с блогом! Которую я все саботирую, хотя обещала взяться, исправляюсь!)

🌼1 ошибка - это скроллинг ленты рилс, просмотр других аккаунтов в поиске идеи и вдохновения. Что чаще всего происходит в таких случаях: обесценивание себя, сравнение, падение самооценки и потом, наоборот, такой подъем на некой «злой» силе в виде эйфории: «Сейчас я тоже как сделаю! Как докажу!». А интуиция в этот момент остается где-то в самом дальнем уголке подсознания, ведь мы не спрашиваем себя, а идем смотреть, что у других. Поэтому первая рекомендация - перестать следить за другими. Вы увидите, как проснется ваш собственный креатив, и вы уже будуте задавать тренды, а не копировать других. 🌼2 ошибка - это строить свои планы, контент, мысли с помощью ИИ. Опять же потому что это не позволяет ВАМ думать, креативить, создавать, а наоборот, происходит некая атрофия. Там, где нужен креатив, нужно обращаться к себе, так вы будете тренировать свою интуицию. 🌼3 ошибка - стыд/страх/вина/сомнения. Если вы испытываете эти чувства, то связь с интуицией потеряна. Лучше это дело/идею отложить и вернуться к ней чуть позже, когда не будет так много эмоций. А впоследствии стараться заранее предотвратить возникновение этих чувств. Как раз здесь вам на помощь придет работа с психологом, в терапии можно найти триггеры, которые запускают различные страхи, стыд, сомнения, и контролировать их 🌼4 ошибка - постоянно с кем-то советоваться. Опять же это все про «костыли», которые мы ищем для нашей бедной интуиции, ну вот никак мы не хотим сами в себя поверить)) А тем временем, чем чаще мы идем к кому-то за советом, тем сильнее мы отдаляемся от интуиции, и даже хуже - падает наша самооценка. Учитесь полагаться на себя, чаще всего вы сами знаете как нужно поступить, просто боитесь, а зря! 🌼5 ошибка - отсутствие гибкости и спонтанности. Интуиция - это наша спонтанность, когда надо сделать так, вот не знаю почему, не знаю, что получиться, а хочу! Но если вы жестко следуете правилам, планам, не даете ничему спонтанному случиться, вы теряете интуитивные идеи, которые могли бы привести вас к результату гораздо быстрее. Оставьте в своем плане место для неожиданных идей) 🤩Как слышать свою интуицию, как она проявляется? Это тихий шепот, какая-то внезапная мысль/идея. Она ненавязчива. И часто вы можете забыть уже через несколько секундой этой интуитивной идее, если сразу же ее не запишите. Любой повтор и навязчивость - это не интуиция. Часто это может быть что-то очень простое, странное, иррациональное, главное не включать логику, а просто попробовать сделать) Часто интуиция включается, когда мы отдыхаем/гуляем или занимаемся каким-то физическим делом от мытья посуды до фитнеса. Буду рада вашей обратной связи и если поделитесь этим постом со своими близкими🤩

Красивые люди делают комплименты, богатые поддерживают, спортсмены тренируют как себя , и только те, кому нечем гордиться , ищут как вас унизить

Мы часто испытываем комплекс неполноценности, страдаем от низкой самооценки. У нас это в крови по менталитету. Одна из возможностей это подправить - напоминать себе какие великие, умные, сильные люди живут в нашей стране, частью которой мы являемся.

Этим постом я хочу разрушить стереотипы о том, что в нашей стране все хуже чем где то - это не так. А сейчас уже совершенно наоборот.

Меня лично от этих фактов берет такая гордость прям до слез! Это вдохновляет и в своей жизни делать что-то большое! Ведь у нас в крови!🔥

Друзья, выбираем карту недели🤍