Дамир Про Терапию 🧠

Интересный факт. Вы знали, что я жил в Сочи 2 года ? Примерно с ~4 до почти 6 лет

Привет 😂

Давайте здесь(под этим постом) знакомиться ?! Кто вы, чем занимаетесь ? Кидайте ссылки на свои соц сети, каналы. Можно подписаться, обменяться чем-то полезным

Я делаю все, что угодно, кроме того, что мне нужно сделать. Автор futuremindreader Перевод Anna Green Moon

🌼Антидепрессанты🌼 ⠀Непонятные и от того пугающие таблетки. "Психотропы". "Колесики". "Превратят в овощ". "Можно и подсесть". "Никогда потом не отменить". ⠀ ⠀По названию кажется, что нужны они только для лечении депрессии. А если ее нет - зачем тогда АНТИдепрессанты?? ⠀ ⠀Трудно, иногда невозможно без них помочь при тревожности и панических атаках, хронической головной боли, нарушении сна, боли в спине, энурезе, нарушении работы кишечника, шуме в ушах и головокружении! ⠀ ⠀Почему так? Нервная система - центральный компьютер (головной и спинной мозг) и сеть проводов (нервы), по которым постоянно идет поток информации, регулирующий работу нашего организма. Передают информацию особые вещества: нейромедиаторы. Иногда из- за стрессов, особой чувствительности и/или генетической предрасположенности выработка нейромедиаторов и передача информации в нервной системе нарушается. Это приводит к сбоям как в РАБОТЕ органов, так и к ОЩУЩЕНИЯМ нарушения их работы. Антидепрессанты восстанавливают передачу информации в нервной системе. Работа органов и ощущения улучшаются/восстанавливается ⠀ ⠀⠀Особенности лечения антидепрессантами: ⠀ ⚠️назначение строго по показаниям ⠀ ⚠️начало с минимальных дозировок, наращивание постепенное, ориентируясь на переносимость и эффективность ⠀ ⚠️большинство антидепрессантов в первые дни лечения могут усиливать тревогу - таков механизм действия. Необходимо предупредить об этом пациента и "прикрыть" транквилизатором (успокоительным) на короткий срок. Тогда тревоги не возникнет. ⠀ ⚠️антидепрессанты начинают действовать не сразу, нужен достаточный срок приема для успешного лечения, в среднем 6-12 мес ⠀ ⚠️отмена должна быть постепенной ⠀ ⠀И еще - если в инструкции много написано, это не плохо. Это - хорошо. Значит, препарат отлично изучен. Страшно, когда не написано почти ничего. Либо не изучен, либо не работает⛔ ⠀ #антидепрессанты #психотропы #тревога #панические_атаки

КАКИЕ БЫВАЮТ ЗАВИСИМОСТИ? В случае, если Вы думали, что у Вас нет зависимостей, вот список. У вас есть зависимость, если Вы испытываете нестерпимое желание и неспособны остановить нежелательное поведение или использование веществ, несмотря на негативные последствия и несмотря на Ваши максимальные усилия остановиться. Вот список возможных завистливостей: Алкоголь Избегание: _____ Пари ‰Диетическое поведение ‰Булимия (приступы перееданий/рвота) ‰Кофе ‰Кола ‰Мочегонные и слабительные средства ‰Еда/приемы пищи: ‰-Углеводы ‰-Шоколад ‰-Определенная еда:________________________________ ‰Коллекционирование: ‰ -Монеты ‰-Барахло ‰-Одежда ‰-Обувь ‰-Музыка -Другое:____________________________ ‰Компьютеры ‰Наркотики (незаконные и выписанные доктором) ‰ Сплетни ‰Азартные игры ‰Интернет ‰Интернет-игры ‰Кражи в магазинах ‰Порнография ‰Опасное вождение ‰Рискованное поведение ‰Самоповреждения ‰Секс ‰Покупки ‰Курение ‰Социальные сети ‰Духовные практики ‰Спортивные занятия: ‰-Езда на велосипеде ‰-Бодибилдинг ‰-Бег/ходьба -Другое :____________ ‰Видеоигры ‰Работа ‰ Другое:___________ Навыки из диалектико-поведенческой терапии (DBT), используемые, чтобы справиться с зависимостью: 📌Диалектический Отказ 📌Ясный Разум 📌Поддерживающее Сообщество 📌Сжечь Мосты и построить 📌Новые Альтернативное Восстание 📌Гибкое Отрицание ‼️ Если будет интересно, разберём эти навыки

💫 Время от времени задавай себе эти вопросы

Немножко нас. Очень загруженные дни. Но обещаю - скоро здесь будет много постов по психологии и психотерапии! Готовьте свои глаза и очки 😎

Карпенко Дамир Дмитриевич @drDamirKarpenko Психолог, ACT - терапевт. Занимаюсь и консультированием клиентов, и маркетингом: продвижением других психологов. Учу, как выстраивать стратегию и свое позиционирование в соц. сетях. Есть опыт работы в крупном маркетинговом агентстве Форма эфира (трансляция) Название: “Личный бренд психолога в соц. сетях” Почему психологу важно работать над личным брендом и как это помогает продавать свои услуги? ДЛЯ КОГО: психологов, помогающих практиков ДАТА: 9.11.22 Ср ВРЕМЯ: 19:00-20:30 МЕСТО: чат «Эфиры по маркетингу и продвижению»

Друзья, вы же знаете, что я люблю маркетинг и им тоже занимаюсь ? Приходите ко мне на эфир, если интересно в 19:00 сегодня

Идеальные истерики и прочие недоразумения 🤪😂 Что у вас получилось ?

Были на концерте, потом немного погуляли. Скажу я вам, это было то ещё испытание для моего внимания. Приходилось постоянно себя возвращать во время концерта, потому что улетал периодически в мысли. Помогали разные техники по типу 5-4-3-2-1 и другие похожие. Но в целом очень понравилось, надо почаще выбираться в разные такие места 💜🤍