Елена Тельманова | Академия практической психологии

Коллеги, всем здравствуйте! Участвую сегодня на заседании кафедры консультативной психологии в МИПе. Есть вариант взять научное руководство для бакалавров, пока нет степени.

Поэтому задумалась, какие направления, темы я могу предложить для научного руководства, а также есть идея запустить группу по научной поддержке тех, кто сейчас пишет ВКР, магистерские и другие научные работы.

Поделитесь реакциями и комментариями, кому эта тема интересна и актуальна.

🤩🤩 Коллеги, забираем копинг-карточку для профессиональной устойчивости.

💭 Чем больше вы учитесь, тем меньше кажется, что вы знаете? Замечали такой парадокс? Вы осваиваете новые методы, тонны протоколов, но вместо уверенности фоном растет сомнение в своей экспертности. В науке это связывают с ростом когнитивной сложности: круг знаний расширяется, и зона соприкосновения с неизвестным становится огромной. 🤩 Как на это реагирует наша психика? 🤎Она пытается справиться с неуверенностью привычным путем: мы начинаем еще больше «думать». 🤎Включается защитный механизм: на сессиях мы уходим в чистую ментализацию. Голова работает на пределе — анализирует, подбирает гипотезы, следит за сеттингом. А тело в этот момент как будто «выключается», становясь просто неподвижной подставкой для думающей головы. 🤩 Но тело не обманешь. Пока ум перерабатывает чужой тяжелый материал, физическое тело тихонько собирает напряжение. Вдруг каменеют плечи после закрытия Зума, перехватывает дыхание на сложной теме клиента, или к вечеру появляется фоновая глухота, когда хочется просто заползти под плед и чтобы все помолчали.

Быть устойчивым терапевтом — не значит превратиться в каменную стену. Это значит оставаться живым, но иметь безопасное место, где можно сбросить напряжение, заземлиться и побыть просто человеком среди своих. Без необходимости кого-то спасать и контролировать головой.

🤩 Совсем скоро мы откроем пространство для такой разгрузки. А пока поделитесь в комментариях: знакомо ощущение «чем дальше в лес, тем меньше я знаю»? И как в этот момент чувствует себя ваше тело? ⏳ P.S. Коллеги, тему телесности в нашей практике мы подробно разберем на живой трансляции в четверг, 9 июля в 12:00 мск. Подписывайтесь на мое сообщество в ВКонтакте и включайте уведомления сообщества, чтобы не пропустить.

🤩 Экзамен у студентов подошел к завершению. 14 новых (практически, пока готовится диплом) дипломированных специалистов начинают свой профессиональный путь. 🤎Кто-то пойдет в частную практику, а кто-то уже работает в ней; 🤎кто-то пойдет в найм; 🤎а кто-то изучал психологию лично для себя - для своего саморазвития. Впереди интереснейший и непростой путь с новыми обучениями, клиентами, супервизиям и многим другим. Всех поздравляю! 🤍

🤩 Зачем психологу этика? Почему так много ограничений в профессии? Если спросить практикующих коллег, что такое этика, мы услышим разные ответы. Но если убрать сложную терминологию, можно сказать так: этика — это свод правил работы психолога — что можно делать, а что - нет. У каждого из нас есть обычная человеческая совесть — наше внутреннее ощущение «что такое хорошо и что такое плохо». Но в нашей профессии опираться только на личное «мне кажется, так правильно» — это огромный риск. У всех нас разный жизненный опыт, свои дефициты и свои слепые зоны. Именно поэтому профессиональное сообщество когда-то сформулировало общий, коллективный свод правил и зафиксировало их в этических кодексах. Процесс нашей работы конфиденциален (исключение есть, но их мало) и анонимен. За закрытой дверью кабинета или экрана Zoom, GoogleMeet нет контролеров и начальников. И именно этика удерживает нас в границах бережности и безопасности, когда мы остаемся один на один с клиентом. Многие думают, что эти правила написаны только для защиты клиентов. Безусловно, их безопасность — приоритет. Но у этики есть и вторая, скрытая сторона: она также защищает, очерчивает границы и освобождает самого психолога.

Когда есть понимание профессиональных правил и условий работы, и это все интегрировано внутрь вас, оно дает колоссальную опору по трем главным направлениям: 🤩 Прояснение и удержание границ (сеттинг). Когда включается Внутренний критик и начинает сомневаться: «А правильно ли я поступила, что не ответила на сообщение клиента в 11 вечера? Имела ли я право отказать в переносе сессии за час до встречи?», вы сверяетесь с кодексом и правилами сеттинга. Если все сделано по стандарту, значит все хорошо, все правила соблюдены в рамках работы с данным клиентом, и тело расслабляется. Границы защищают обе стороны. 🤩 Четкое разделение ответственности. Этика бережно, но твердо проводит черту: где заканчивается зона влияния психолога (качество процесса, безопасность методик, присутствие и вовлеченность) и начинается личная ответственность самого клиента (его выборы, действия вне кабинета, готовность менять свою жизнь). Это главный инструмент профилактики нашего выгорания и спасательства. 🤩 Защита от «соблазнов». Психолог для клиента — фигура авторитетная. У специалиста бессознательно может возникнуть искушение дать совет из своей картины мира, «побыть мудрым родителем» или уйти в двойные отношения (например, взять в работу близкого друга). Этика здесь работает как бережный внутренний стоп-сигнал, удерживающий нас в чистой профессиональной позиции. Понимание принципов этики, умение разделять ответственность и выстраивать свои четкие границы — это огромный, фундаментальный шаг в формировании устойчивой идентичности. Из этой точки мы работаем спокойно, уверенно и из расслабленного тела.

🤩 Коллеги, делитесь в комментариях: как вам такой взгляд на этику? Что в вашей практике дается сложнее всего — выдерживать жесткие границы сеттинга или вовремя разделять ответственность с клиентом, не забирая его проблемы с собой из кабинета? Ставим 🤩, кому тема интересна. Приглашаю обсудить этот вопрос в комментариях! 👇

Вы получили (или вот-вот получите) диплом психолога. А что дальше? Позади экзамены, защита и то самое долгожданное ощущение: «Я — дипломированный специалист!». Но как только улетучивается первый восторг, выпускник оказывается на развилке. 🤩 Обычно дорог несколько: работать на себя (вести частную практику), идти в найм или найти агрегаторы, куда берут без опыта работы. Если смотреть в сторону частной практики, мы мгновенно сталкиваемся с огромным парадоксом. В университете или на переподготовке нас учат тому, как работать именно психологом. Нам ставят профессиональное мышление, дают методики, объясняют сеттинг. Но мало кто знает, что для построения устойчивой частной практики, если у вас нет достаточного бюджета на привлечение профильных специалистов, нужно освоить основы еще как минимум четырех отдельных профессий: 🤎 Основы юриспруденции — чтобы понимать, как легализовать практику, оформить самозанятость или ИП. 🤎 Основы бухгалтерского учета — чтобы разобраться, как вести бухгалтерию и как устроен процесс налогообложения. 🤎 Делопроизводство — чтобы грамотно выстроить планирование, ведение расписания и учет клиентской базы. 🤎 Маркетинг — чтобы понимать, как найти и привлечь первых клиентов, а также как вести свои социальные сети этично. Это четыре отдельные профессии, основы которых важно знать на старте. И здесь мы сталкиваемся с парадоксом: на обучении ведь нас учат, как работать именно психологом, а не кем-то другим. Неудивительно, что в этот момент у многих опускаются руки, а синдром самозванца начинает цвести пышным цветом. 🤩 Но что, если вы пока понимаете, что не готовы к частной практике? Это абсолютно нормально. И в этом случае можно посмотреть в сторону найма на первое время, чтобы набраться опыта и почувствовать себя увереннее в процессе.

Я часто вспоминаю свой опыт: после завершения обучения на психолога-педагога один из наших преподавателей предлагал мне стажировку в платном садике с дальнейшим устройством. После завершения магистратуры научный руководитель предлагала мне место в службе психологической помощи Москвы. Также в одной из ассоциаций тоже предлагали вакансию психологом в МЧС.

Кроме того, есть волонтерские проекты, горячие линии, которые также дают хорошую практику, например: — НП "Волонтер.Сиб" — Благотворительный фонд «Онкологика» Оглядываясь назад, я понимаю, насколько это рабочая история. Если вы чувствуете, что бизнес-процессы частной практики вас пока пугают, оглядитесь по сторонам. Присмотритесь к предложениям преподавателей, поспрашивайте в ассоциациях, изучите вакансии в службах и центрах. Найм на старте — это прекрасная возможность наработать опыт, почувствовать устойчивость, опереться на готовую структуру организации и спокойно вырастить свою профессиональную идентичность. А уже потом, из созревшего и уверенного состояния, двигаться дальше. 💬 Коллеги, особенно те, кто недавно окончил обучение или только готовится к выпуску: — В какую сторону на этой развилке смотрите вы? — Что сейчас кажется более безопасным и привлекательным: сразу пробовать себя в частной практике или сначала наработать опыт в найме? Ставим 🤩, кому тема интересна. Приглашаю обсудить этот вопрос в комментариях! 👇

«Я работаю в доказательном / научно-обоснованном подходе». А что это значит для клиента? ​

Представьте, что человек ищет психолога, листает анкеты и в каждой второй видит фразу: «Работаю в доказательных / научно обоснованных направлениях». ​Клиент читает это и думает: «Ну, здорово… А что это вообще значит? Меня будут переделывать по схемам и инструкциям?»

 ​Приглашаю поговорить про доказательные подходы простыми словами, что же на самом деле означает «доказательность» в процессе работы с клиентом и почему это важно. 🤩​ Доказательный подход (Evidence-Based) — это история про надежность и предсказуемый результат. Это значит, что методы, которые использует психолог, были подробно изучены исследователями, а их эффективность подтверждена опытом огромного количества людей. 📌 ​В психологической практике к таким проверенным направлениям традиционно относят когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), рационально-эмотивно-поведенческую терапию (РЭПТ), терапию принятия и ответственности (ACT), схема-терапию, диалектико-бихевиоральную терапию (ДБТ) и ДПДГ (EMDR).

🤩​Что доказательный подход дает человеку на консультации? 🤎​Понятность процесса. Мы не блуждаем в тумане и не ждем случайных озарений. У каждого шага есть логика. Психолог понимает, как устроен механизм проблемы, и знает, к какому результату должен привести конкретный инструмент. 🤎​Прозрачность и партнерство. Клиент — полноправный участник процесса. Ему открыто объясняют: «Сейчас мы делаем вот это упражнение, потому что на уровне психики и наших привычек оно работает вот так». Никакой мистики, тайных смыслов и «угадывания». 🤎​Безопасность. Риск того, что человеку станет хуже или его случайно ретравматизируют некорректным вмешательством, сведен к минимуму. Все техники бережно протестированы и отобраны.

💭 Но означает ли научный подход, что психолог работает как сухой робот по инструкции? Нет, и еще раз нет. Вспомним про образовательный стандарт психолога: теория, практика, личная терапия и супервизия. Наше образование начинается с теории, чтобы заложить академическую базу, изучить особенности профессии и самой психологии как сферы. Далее мы накладываем сюда изучение конретных подходов, где смотрим саму философию каждого подхода отдельно, на базе какой теории он сформирован, с какими вопросами и клиентами я смогу работать, применяя его. Следом идет личная терапия и супервизия, то есть обратите внимание, что глубинный фокус во всех этих процессах лежит в формировании профессиональной идентичности психолога. 🤩 Ведь важно, чтобы мы в своей работе могли академическую базу сочетать с гибкостью и вниманием к живому человеку. ​Например, в доказательной схема-терапии активно используется метод рескриптинга в воображении (работа с образами и картинками из прошлого). Казалось бы, образы — это что-то эфемерное, но метод имеет под собой строгую научную базу и глубоко помогает переработать непростой жизненный опыт. ​

Для меня научно обоснованный подход — это когда специалист четко понимает: что именно, на каком уровне психики и почему он делает в каждую минуту работы. Это опора на знания ради безопасности и бережности к человеку.

​🤩 Коллеги, а как вы объясняете своим клиентам, что такое доказательность? С какими мифами со стороны людей сталкивались: может, кто-то боится, что наука в психологии исключает сочувствие, теплое отношение и живую поддержку? Ставим 🤩, кому тема интересна. Приглашаю обсудим этот вопрос в комментариях! 👇

📕 Наименование книги: Травма, связь и семейные расстановки 📕 Автор: Франц Рупперт 📕 Аннотация. Травма, связь и семейные расстановки - вторая и центральная книга в ряду монографий о травме профессора Франца Рупперта. В ней автор освещает связь травмированных раннее детских привязанностей и психических расстройств, а также возможности метода семейных расстановок в преодолении душевных травм. Научно-популярный характер книги делает ее доступной как ученой публике, так и пациентам, их родственникам и просто любознательным неспециалистам. Психические заболевания коренятся в травматическом опыте, а также в переплетениях судеб. Бывает, травматический опыт восходит к поколению отцов или даже дедов; он ранит душу и обременяет детей и внуков. Вместе с нарушениями в привязанностях родители передают детям предрасположенность к психическим заболеваниям. Семейные расстановки позволяют обнаружить причинно-следственные связи и запустить в ход целительные процессы. Автор исследует первопричины панических страхов, депрессий, психозов и личностных расстройств. Концепция привязанности, определение понятия травмы и метод семейных расстановок доказали свою эффективность в его работе. Симбиоз и автономность. Расстановка при травме. Симбиотическая травма и любовь по ту сторону семейных переплетений. На протяжении всей жизни человека сопровождают два желания: желание близости и желание автономности по отношению к другим людям. Бывает так, что дети не находят удовлетворения своей жизненно важной раннее детской потребности в близости со своими родителями. И тогда первичная связь ребенка с матерью может превратиться для него в симбиотическую травму. В переплетениях, возникающих в результате такой душевной травмы, автор видит источник большинства проблем в отношениях, причины зависимого поведения, страхов, депрессий и даже шизофрении. На многочисленных примерах из собственной практики он показывает, как распознавать и лечить симбиотические травмы. Разработанная им новая форма семейной расстановки - расстановка при травме, зарекомендовала себя как очень успешная. Книга адресована профессионалам из помогающих профессий, интересующимся психологией и всем тем, кто находится в поиске на пути решения собственных проблем.

Мы начали. Разбор первой главы книги уже на отдельном канале.

🤩 Представьте, что вы на кофе-брейке международной конференции…

Подсмотрела сегодня у преподавателя английского (Александра Угольникова) в Threads отличный образ, который до сих пор меня не отпускает. Представьте: вы стоите у столика с чашкой ароматного кофе, вокруг гул голосов, и тут коллега из другой страны поворачивается к вам, тепло улыбается и спрашивает: «So, what kind of psychologist are you?» (Итак, а какой вы психолог?) Как бы вы ответили на этот вопрос, но на русском языке, здесь и сейчас?

И главное, что в эту секунду происходит с вашим телом? Начинающие специалисты на таких вопросах часто соматически «сжимаются». Внутренний Критик за долю секунды успевает выдать тираду: «Ну какой ты психолог? У тебя три клиента в неделю (или вообще нет), стой тихо и не позорься». Как результат ваше тело реагирует - ваши плечи напряжены, дыхание замирает, а изнутри поднимается глухая тревога. Чтобы спрятать своего «самозванца», хочется ответить что-то максимально книжное, сухое и безопасное. В нашей среде принято защищаться модальностями: «Я КПТ-терапевт», «Я работаю в гештальт-подходе» или «Я психоаналитик». Это отличные, надежные рамки. 🤩 Но если убрать термины, этот вопрос не про дипломы на стене. Он про вашу внутреннюю профессиональную идентичность и устойчивость. ⚫️Про то, можете ли вы спокойно, из расслабленного тела сказать: «Я работаю бережно, качественно и беру за это адекватные деньги». ⚫️Про право занимать свое место в профессии и быть в ней видимым, т.е. не идеальным роботом, а живым человеком. Когда мы с 15 июня на открытом канале начнем разбирать книгу Франца Рупперта, мы увидим, что профессиональная идентичность — это первое, что попадает под удар наших выживающих защитных механизмов. Мы часто бессознательно выбираем «быть удобными» и незаметными, вместо того чтобы опереться на себя. 💭 Коллеги, а давайте порассуждаем про этот кофе-брейк прямо сейчас в комментариях?

Представьте, что я повернулась к вам с чашкой кофе и задала этот вопрос. Какой вы психолог? Напишите буквально в одном-двух предложениях о своем подходе, своей главной ценности или о том, с какими запросами вы бережно помогаете справляться. Давайте подсветим нашу здоровую, взрослую часть и просто познакомимся ближе. Жду ваши ответы! ☕️

Ну и, конечно же, буду благодарна вашим 🤩 к этому посту.

🤩 Разбор научной статьи. Что наука говорит о теле? Поговорим о соматической ретрофлексии.

Шишов Максим Сергеевич Феноменологическая связь психосоматики и нарциссической травмы // Концепт. 2022. №5. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/fenomenologicheskaya-svyaz-psihosomatiki-i-nartsissicheskoy-travmy

Коллеги, в продолжение нашего разговора о Франце Рупперте и о том, как Внутренний Критик через выживающие стратегии блокирует тело, хочу поделиться материалом из научной периодики. В статье М. С. Шишова «Феноменологическая связь психосоматики и нарциссической травмы» очень точно описан механизм того, как психические защиты постепенно начинают отражаться на телесности. Когда, допустим, в детстве или в период ранних кризисов нарушается здоровое контейнирование в отношениях, психика, как следствие, адаптируется. Но во взрослой жизни, и особенно в частной практике психолога, эта адаптация может превратиться в «инвестирование в ложное Self». И чтобы защитить истинное «Я» от возможного неуспеха, стыда или отвержения, включаются примитивные защиты. В статье этот феномен концептуализируется через соматическую ретрофлексивную проекцию.

Проще говоря: когда вы в кресле терапевта сталкиваетесь со сложным процессом, вместо естественного контакта с миром и клиентом, вы бессознательно направляете импульс внутрь себя. Орган или конкретная зона тела отчуждается и как будто берет удар на себя.

🤩 Что из этого особенно важно для психологов-практиков? ⚫️Голова все понимает, но тело не слушается. Субъект, травмированный в своей телесной чувственности, совершенно не способен стереть след этой травмы с помощью собственных логических рассуждений. Вы можете прочитать сотни книг, но мышечный панцирь от этого не расслабится. ⚫️Супервизия не заменяет личную терапию, когда речь идет помимо кейса клиента еще и о вашей собственной телесной реакции: зажимах, сбитом дыхании, коме в горле, страхе ошибиться или проявиться. Попытка работать «только головой», игнорируя телесные сигналы, ведет к фрагментации на «Я» и «мой симптом» и, как следствие, к постепенному истощению. Психолог может прекрасно понимать механизм клиента, но при этом не замечать, как его собственное тело уже включило старую защиту: сжаться, замереть, не проявляться, не просить, не брать свое место.

Чтобы у вас была надежная теоретическая база, мы с 15 июня на открытом канале начнем подробный пошаговый разбор одной из ключевых книг Франца Рупперта о травме и расщеплении. (Кстати, разборы трудов Нэнси Мак-Вильямс, на которую также опираются исследователи психосоматики, там уже полностью доступны).

Но теория формирует лишь понимание. А вот научить свою взрослую, здоровую часть возвращать телу устойчивость прямо во время сессий, бережно проработать свои слепые зоны и страхи проявления мы сможем только на практике. ‼️‼️‼️ Именно для этого 04 июля стартует наша закрытая группа обучающей личной терапии (ОЛТ) с официальным учетом часов от ОППЛ (50 часов). Открыта запись на предварительное интервью в эту группу. Осталось 3 места. Подробнее о группе можно прочитать по ссылке ниже: 📌 Подробнее о группе Ставим 🤩, кто ловил себя на том, что на сессиях соматически «сжимается» и уходит в себя.

🤩 Почему внутренний критик управляет не только мыслями, но и телом? Коллеги, замечали ли вы, что в моменты профессиональной неуверенности мы будто распадаемся на две части?

Одна часть все понимает головой: «Я специалист. У меня есть образование, знания, опыт. Я могу быть полезен клиенту». А вторая в это время сжимается от страха: плечи каменеют, дыхание перехватывает, внутри появляется тревога, а знакомый голос шепчет: «Куда ты лезешь? Сейчас все поймут, что ты самозванец».

🤩 Франц Рупперт, немецкий психотерапевт и автор метода ОИТТ, предлагает одну из концептуальных моделей, через которую можно рассматривать такие состояния. В его подходе психика в ответ на травматический опыт, сильный стресс или длительную необходимость «быть удобным для всех, кроме себя» может как будто расщепляться на несколько частей. 📌 Травмированная часть хранит прошлую боль, страх отвержения, стыд, обиду и детское ощущение: ⚫️«со мной что-то не так», ⚫️«я недостаточно хороший», ⚫️«меня могут не принять». 📌 Выживающая часть пытается защитить нас от повторения этой боли. Именно она может проявляться как Внутренний Критик: через контроль, требование идеальности, запрет на ошибку и постоянное напряжение. Она словно говорит: «Лучше я остановлю тебя заранее, чем ты снова столкнешься с неуспехом, отвержением или стыдом». И тело часто становится первым местом, где эта защита проявляется: зажимается грудная клетка, напрягаются плечи, сбивается дыхание, появляется ком в горле, тяжесть или фоновая тревога. 📌 Здоровая часть — это наша взрослая позиция, способность осознавать происходящее, опираться на реальность, замечать свои ресурсы, желания и профессиональные возможности. И тогда ситуация, которая внешне выглядит как «я просто не могу назвать цену», «мне сложно отказать клиенту», «я боюсь проявляться», на более глубоком уровне может быть не только вопросом навыка. Иногда это внутренний конфликт между частью, которая хочет развиваться, работать, проявляться, брать своё место в профессии, — и частью, которая до сих пор пытается защитить нас от боли через контроль, тревогу и телесный зажим.

📌 Чтобы глубже исследовать эту тему и лучше понимать, как устроена психика наших клиентов и наша собственная, я веду отдельный открытый канал с аудиопересказами фундаментальной литературы. 📚 Там уже полностью выложены разборы: — «Когнитивно-поведенческой терапии: от основ к направлениям» Джудит Бек; — «Психоаналитическая диагностика» Нэнси Мак-Вильямс. А с 15 июня на канале с разборами мы начнем работу над одной из ключевых книг Франца Рупперта. Будем по шагам разбирать, как он описывает травму, расщепление психики, защитные стратегии и связь этих процессов с телом. Материал будет полностью открыт и доступен для всех вас. 📱 Подписаться на канал Можно присоединиться уже сейчас и послушать разборы книг Дж. Бек и Н. Мак-Вильямс, а с 15 июня мы начнем читать и разбирать Ф. Рупперта вместе.

🤩 А в отдельном аудиоподкасте я подробнее разберу, как эти процессы проявляются уже не только в теории, но и в частной практике психолога: в цене, границах, страхе ошибки, усталости от контроля и потребности в профессиональной опоре. Ставим 🤩 кому полезен материал.

🤩 О преподавании С апреля сделала перерыв в преподавании в МИП (Московский институт психоанализа). Было время отдохнуть от лекций, освободить вечера, да и к слову предметов моих не было, только экзамены принимала и все. А тут пришла рассылка. Ни разу еще не была на таких заседаниях именно в МИПе. Посмотрим, как пройдет. Может и возьму несколько дисциплин вести. Какие предметы по вашему календарному плану хотели бы, чтобы я у вас вела? Есть идеи?

Провела открытый эфир. Запись встречи уже в нашем сообществе в ВК. Ссылка на запись: https://vkvideo.ru/video-235974935_456239052 . .

🤩 🤩Сколько еще мне нужно быть ХОРОШИМ для всех? Кроме себя?? Внутри живет внутренний критик, который повторяет, что вы: 👉 ​«Недостаточно хороший/ая» 👉 ​«Недостаточно умный/ая» 👉 ​«Недостаточно правильный/ая» ​В психологии этот феномен часто называют «синдромом хорошего ребенка» — паттерном поведения, при котором человек бессознательно выбирает одобряемые действия в ущерб собственным интересам. В довесок к этому вы можете испытывать фоновое чувство вины и тревоги. ​Как правило, эта модель формируется еще в детстве как способ адаптации и защиты. Но во взрослой жизни она начинает мешать развитию — в карьере, проявлении и личных границах. Становится сложно: 🔻 ​Назвать реальную стоимость своих услуг (а вдруг подумают, что я поступаю эгоистично? а вдруг я слишком много прошу за свою посредственную работу?). 🔻 ​Отказать клиенту, с которым некомфортно работать (страх, что не недостаточно знаний для работы с таким клиентом) 🔻 ​Обозначить свои границы из-за внутреннего требования «быть удобным/ой для всех». ​

Когда мы застреваем в негативном состоянии, наше восприятие подстраивается. Психика словно ищет подтверждение привычному ощущению: «Со мной что-то не так, я еще недостаточно взрослый и профессиональный, чтобы защитить себя». И вы начинаете замечать преимущественно сложные ситуации, критику, плохие отзывы, недовольство окружающих.

🔥‼️‼️‼️ 0​8 июня в 19:00 мск приглашаю вас на открытую бесплатную трансляцию ВКонтакте, посвященную теме сомнений, недоверию к себе и работе с внутренним критиком. Более подробно о мероприятии написано в нашем сообществе в ВКонтакте. ‼️ Ставьте "+" в комментариях под постом в ВКонтакте, и мы пришлем вам психологическую технику «Адвокат». Она поможет начать бережно работать со своим внутренним состоянием и критикующими мыслями уже сейчас. 🎁Получить технику в подарок и узнать подробности участия в открытой трансляции Ставим 🤩 для поддержки наших мероприятий

Даже опытные коллеги-психологи могут выгореть, они в зоне риска 🫂 Коллеги, напоминаем, что уже 30 мая наш Комитета проведет уже традиционную праздничную конференцию в честь 12-летия дня Обучающего личного терапевта. Ниже будут все подробности, сразу вносите в свое расписание, чтобы участвовать лично. А сегодня давайте разберем, в какой момент специалист теряет устойчивость? И почему одни психологи проходят сложные периоды без потери себя, а другие – начинают сомневаться в профессии, устают от клиентов и хотят всё бросить? В рамках подготовки ко дню Обучающего Личного Терапевта, который будет праздноваться уже 27 мая, прошел эфир «Устойчивость как процесс»! На эфире разобрали то, о чём редко говорят открыто: – как формируется профессиональная устойчивость психолога – почему обучающая личная терапия и супервизия – это не «дополнительно», а основа профессии – что такое «слияние» с клиентом и почему после некоторых сессий невозможно восстановиться – как понять, где ваши чувства, а где – чувства клиента 🎭 – почему даже опытные специалисты могут терять устойчивость без регулярной ОЛТ 🎙Спикер эфира – Елена Тельманова: психолог, практикующий более 7 лет, преподаватель психологии, обучающий личный терапевт и аккредитованный полимодальный супервизор. Если вам знакомо ощущение: «Я вроде всё знаю, но внутри нет устойчивости» – этот эфир точно стоит посмотреть📽 Ссылка на эфир: Rutube ВКонтакте ——— ⌛ Также в честь дня Обучающего личного терапевта мы приглашаем вас на онлайн-конференцию «Обучающая личная терапия, развитие и профессиональный рост», которая пройдет 30 мая с 10:00-17:00 (МСК) онлайн ☺️ Участников ждёт живая работа с профессиональными кейсами, обмен опытом, командное взаимодействие и поиск решений в поддерживающем формате. Можно участвовать как специалист, клиент или наблюдатель. Для участия нужно только заполнить анкету и зарегистрироваться по ссылке. Само участие бесплатное! До конференции осталось всего 11 дней, поэтому успевайте регистрироваться!

🤩 ‼️‼️‼️ Кто не смог присутвовать на открытой встрече комитета обучающей личной терапии по теме эфира о профессиональной устойчивости, выложили запись, подробности и ссылка на видео ниже.