Елена Тельманова | Психология • ОЛТ • супервизия

Ура! Все три места на коучинговые встречи на английском заняты меньше чем за сутки 🤩 Во вторник на занятии английским преподаватель сказала, что я уже могу попробовать работать с клиентами на английском. По итогу в среду написала в разных профилях, что ищу людей для первых коучинговых встреч на английском. А уже вчера вечером все три места были заняты. 🤩Первые встречи стоят в календаре на следующую неделю.

Для меня оказалось неожиданным, как быстро откликнулись люди. Причем не только в англоязычном профиле: после того как я рассказала об этой затее здесь и в тредсе, мне тоже написали и предложили поработать на английском.

Хочется еще раз поблагорить всех, кто откликнулся! Очень тепло и ценно было получить столько поддержки и интереса. 🤩🤩

Конечно, я волнуюсь. Одно дело - обсуждать с преподавателем, готова ли я к такой работе, и другое - договариваться о встречах с людьми, у которых уже есть свои запросы. Но вместе с волнением есть и большое желание начать.

Пока не знаю, каким будет этот опыт. Но уже на следующей неделе узнаю и поделюсь с вами, если эта история вам интересна)) 🤩

☕️ У меня появился первый клиент на английском. Очень страшно, но очень интересно Во вторник на уроке английского мы с преподавателем проводили тестовую сессию. После она сказала, что моего уровня уже достаточно, чтобы начинать работать с клиентами на английском. Платно я пока не готова. Да и изначально планировала начинать такую практику с января 2027 года, но задумалась: как можно подготовиться к этому постепенно и получить реальный опыт уже сейчас? Сначала стала искать волонтерские программы, в которых можно практиковать коучинг на английском. А потом подумала, что могу организовать такой формат самостоятельно.

Англоязычные профили в Threads, нельзяграм и линкедин у меня есть уже несколько месяцев. Я разместила в Threads и нельзяграме предложение о трех бесплатных местах на коучинг на английском. Формат: — 5 онлайн-встреч один раз в неделю; — продолжительность каждой встречи: 30 минут; — запись сразу на полный цикл; — только взрослые участники; — коучинг, не психологическое консультирование, психотерапия или кризисная помощь.

Почему именно так? 🤎Тридцать минут на английском я точно смогу выдержать. 🤎Пять встреч позволят не ограничиваться одним разговором, а увидеть небольшой процесс в динамике. 🤎А три клиента - достаточный объем для практики, который не создаст чрезмерной нагрузки. И примерно через час после публикации мне написал первый человек.

В личных сообщениях я уточнила только необходимое: возраст, общий запрос, часовой пояс и готовность участвовать во всех пяти встречах. Также еще раз обозначила границы формата. Запрос подходит для коучинга, часовой пояс совпал с моим. Отдельный ознакомительный созвон проводить не стала. Мы сразу назначили первую 30-минутную рабочую сессию в Zoom. Она состоится уже на следующей неделе. Мы оба не носители английского, но вся переписка и работа будут проходить на нем.

 В общем, я очень волнуюсь, и одновременно испытываю восторг. Чувствую, что это важный шаг: еще недавно я только размышляла, где найти возможность для практики, а сегодня у меня уже есть первый клиент и назначенная встреча. Посмотрим, как дальше пойдет этот эксперимент и получится ли найти еще двух клиентов. Буду делиться процессом и своими профессиональными наблюдениями, конечно, без раскрытия информации о клиентах. Ставьте 🤩, кому интересно продолжение этой истории.

‼️‼️‼️ Старт регулярной группы практики для всех желающих Коллеги, мы решили немного вернуться к истокам. 👇

Около года мы не проводили наши открытые практические встречи по понедельникам, и сейчас я решила их возобновить. За это время наша группа успела несколько раз поменять формат: когда-то она была Базой знаний, затем стала клубом, а сейчас мы снова переоформили ее, и теперь это Группа практики, в которой будут регулярно проходить открытые встречи.

Формат остается знакомым многим из вас: можно участвовать в роли психолога, клиента или наблюдателя. Вся подробная информация о формате, правилах участия, ограничениях при выборе запроса и записи уже собрана в группе. 🤩 Ближайшая открытая встреча состоится в понедельник, 28 сентября, в 19:00 мск. На эту встречу уже есть записи в роли психолога и клиента, поэтому сейчас можно присоединиться в качестве наблюдателя. Если по времени успеем провести еще одну пару, возможно, откроем дополнительную запись и на практическую работу. Дальше встречи планирую проводить регулярно, раз в две недели по понедельникам в 19:00 мск. Продолжительность одной встречи ориентировочно 1,5–2 часа. Эти встречи открыты для всех желающих психологов и студентов-психологов.

Можно приходить, если Вы хотите: — попробовать себя в роли психолога или клиента; — посмотреть, как проходит работа в формате открытых троек; — получить дополнительную практику; — познакомиться с форматом, если пока не уверены, хотите ли идти на курс-стажировку; — просто побыть наблюдателем и посмотреть работу коллег.

Возможно, для себя Вы тоже найдете что-то полезное в этих встречах. 🤎Вступить в группу практики можно здесь: https://t.me/+YwedHdeTdQswNzEy Буду рада видеть вас на встречах! 🤩 . .

#Учебная_супервизия Коллеги, оформила наш учебный супервизорский кейс в отдельную статью на B17.

Решила отойти от привычных разборов через голосовые сообщения и оформить все в статье. Напишите заодно, пожалуйста, как вам такой формат?

В этот раз разбирали ситуацию психолога, который после сложного случая начинает сомневаться в собственной работе и задается вопросом: «Мне действительно не хватает компетенций или я просто не доверяю себе как специалисту?»

В статье я подробно описала, на что бы обращала внимание в такой супервизии: — что важно уточнить в самой работе с клиентом; — почему специалист после обратной связи клиента резко меняет стиль ведения сессии; — как исследовать желание пойти на очередное обучение; — что может стоять за сравнением себя с другими коллегами; — как отличать реальный дефицит знаний от трудности опираться на уже имеющийся опыт. Также добавила основные гипотезы коллег и результаты опросов, которые мы проводили во время обсуждения кейса.

Мне кажется, здесь как раз получился хороший пример того, почему в супервизии не всегда стоит сразу отвечать на вопрос «что мне еще нужно изучить?». Иногда сначала важно понять, что именно происходит в работе специалиста и на что он уже может опираться. 🤎 Читать статью здесь: https://www.b17.ru/article/1007622 . .

Коллеги, всем здравствуйте! 🤩 Давно мы с вами не возвращались к рубрике #Учебная_супервизия, тем более мне как раз захотелось снова принести сюда случай для совместного разбора. Как обычно, случай вымышленный. До этого мы с вами говорили про обучения, выбор подхода и профессиональные опоры психолога. Поэтому сегодняшний кейс будет как раз об этом.

👇 Предлагаю посмотреть ситуацию. Анна, 29 лет, психолог-консультант. Практикует около 2,5 лет. До психологии работала в другой сфере. Есть базовое психологическое образование, несколько программ дополнительной подготовки, около 400 часов практики. Работает преимущественно со взрослыми клиентами с тревогой, трудностями в отношениях и самооценкой. Анна проходит личную терапию и примерно раз в месяц посещает супервизию. За последние два года она прошла четыре дополнительных обучения и сейчас рассматривает ещё одну длительную программу. На супервизию Анна приносит случай клиентки, с которой работает около трех месяцев. Клиентка периодически говорит: «Я не понимаю, куда мы идем». «Мы вроде разговариваем, но я не знаю, становится ли мне лучше». После таких фраз Анна начинает сильно сомневаться в своей работе. На следующих встречах она старается дать клиентке больше техник, активнее структурирует сессию, предлагает домашние задания, хотя обычно работает мягче и больше ориентируется на процесс. После консультаций Анна читает материалы по другим подходам, пересматривает записи с обучений и спрашивает коллег, как бы они работали с такой клиенткой. На супервизии говорит: «Кажется, я опять чего-то не знаю. Может быть, мне все-таки нужно еще одно обучение. Иногда я смотрю на коллег и думаю, что у них есть какая-то система, а я каждый раз как будто собираю работу заново». При этом, когда супервизор спрашивает: «Как Вы сами понимаете, что сейчас происходит с клиенткой и почему выбираете именно такие интервенции?» Анна достаточно последовательно описывает динамику клиентки и может объяснить логику большинства своих решений. Но после этого добавляет: «Я понимаю это сейчас, когда Вы спрашиваете. А в работе всё равно не чувствую, что могу на это опереться». Дополнительно известно, что в начале практики Анна много ориентировалась на преподавателей и часто спрашивала, «как правильно». На первых супервизиях ей было особенно важно получить подтверждение, что она не ошибается. Сейчас это стало менее выражено, но в сложных случаях снова возвращается.

Запрос супервизанта: «Как понять, мне действительно не хватает компетенций или я просто не доверяю себе как специалисту?» 🤩 Вопросы к обсуждению: ⚫️ Что в этом случае кажется Вам основной трудностью супервизанта? ⚫️ Какие гипотезы возникают о том, что происходит с Анной? ⚫️ Видите ли Вы здесь реальный дефицит компетенций? ⚫️ Что Вы стали бы исследовать на супервизии в первую очередь? ⚫️ Поддержали бы Вы сейчас её решение идти на новое длительное обучение? Интересно посмотреть, насколько по-разному мы увидим один и тот же случай. Пишите свои ответы в комментариях осле обсудим их. Ставим 🤩, если возвращаем рубрику #Учебная_супервизия.

С началом нового учебного года всех! 🤩📚 Вчера прошло 1 сентября. Многие писали про школу, детей, а среди психологов часто встречались посты на тему: пошли или нет учиться на новое обучение. Я сразу скажу: с задачей не справилась 😅 И записалась сразу на два обучения. Уже подала заявки: 🤎«Супервизия супервизии» от моих преподавателей из Ассоциации супервизоров и консультантов. 🤎Человекоцентрированный подход — курс от российских специалистов с возможностью международной сертификации. 🤎Первое поможет мне лучше понимать работу супервизора и глубже развиваться именно в этой роли. 🤎Второе рассматриваю как подготовку к дальнейшему обучению на английском у учеников К. Роджерса. 🤩 А как у Вас прошло 1 сентября? Записались или удержались от новых обучений в новом учебном году?

🤩 Что такое профессиональная опора психолога?

«Я понимаю, что происходит с клиентом, но не понимаю, что делать дальше».

С таким запросом я периодически встречаюсь на супервизиях. Психолог много учился, знает структуру консультации, владеет техниками, но в сложном случае всё равно теряется. Это не всегда говорит о нехватке знаний. Иногда специалисту не хватает профессиональной опоры. Я условно разделяю ее на внешнюю и внутреннюю. 🤩 Внешняя опора: это образование, профессиональный подход, этические нормы, супервизия, личная терапия, поддержка коллег и профессионального сообщества. 🤎Внешние опоры дают ориентиры. Психолог понимает, где найти необходимую информацию, с кем обсудить сложный случай и к кому обратиться за помощью. 🤎Но можно пройти много обучений, регулярно посещать супервизию и все равно сомневаться перед каждой встречей. Бояться ошибиться, искать единственно правильный вопрос или сравнивать себя с коллегами. Тогда стоит обратить внимание на внутреннюю опору. 🤩 Внутренняя опора: для меня она связана прежде всего с пониманием своей профессиональной позиции. 🤎Психолог знает, как он видит человека и процесс изменений. Понимает свои возможности и ограничения. Может замечать собственные реакции в контакте с клиентом и исследовать, с чем они связаны. 🤎Внутренняя опора помогает выдерживать неопределенность, если решение не находится сразу. Не пытаться срочно применить технику только для того, чтобы снизить собственную тревогу. Не воспринимать сложность в работе как доказательство своей профессиональной несостоятельности. 🤎При этом внутренняя опора не означает: «Я должна справляться со всем сама». Наоборот, она помогает вовремя признать, что собственных знаний недостаточно, обратиться за супервизией, пригласить к работе коллегу или передать клиента другому специалисту. Мне кажется, профессиональная устойчивость появляется, когда внутренние и внешние опоры начинают работать вместе, где: ⚫️Знания дают направление. ⚫️Супервизия помогает увидеть слепые зоны. ⚫️Коллеги позволяют не оставаться один на один со сложными случаями. ⚫️А понимание себя помогает принимать профессиональные решения и сохранять собственную позицию в работе. Чтобы лучше увидеть свои профессиональные опоры, можно задать себе три вопроса: 🤎 На что я опираюсь, когда сомневаюсь в работе? 🤎 Хорошо ли я понимаю границы своей компетенции? 🤎 Чего мне сейчас не хватает для большей устойчивости в практике?

Если вам близка эта тема и вы хотите глубже исследовать свои профессиональные опоры, мы будем работать с ней в группе обучающей личной терапии «Психолог как человек». Сейчас идет набор в девятимесячную программу. Старт группы 22 сентября. Подробности: https://www.b17.ru/training.php?id=118839

🤩 Коллеги, а что чаще всего становится вашей профессиональной опорой в сложных случаях: знания, супервизия, личная терапия, поддержка коллег или что-то другое?

В прошлый раз на научную лотерею было много запросов, поэтому я собрала новую подборку. В этот раз предлагаю провести научную лотерею по теме «Психолог в профессии». В подборку вошли статьи о профессиональной идентичности, самоэффективности, синдроме самозванца, страхе успеха, тревожности, обесценивании, терапевтическом альянсе, эмпатии, профессиональных границах, рефлексивности и ценностях. Одной статьей хочу поделиться сразу 👇:

🔏 «Трансформация профессиональной идентичности психологов вторичной специализации: феноменология и тенденции» Статья может быть особенно интересна тем, для кого психология стала второй профессией и кто сейчас определяет свое направление в работе. https://cyberleninka.ru/article/n/transformatsiya-professionalnoy-identichnosti-psihologov-vtorichnoy-spetsializatsii-fenomenologiya-i-tendentsii

А остальные 30 статей предлагаю разыграть в сегодняшней лотереи.

Выберите любое число от 1 до 30 и напишите его в комментариях. В ответ я пришлю научную статью под этим номером из моей подборки. Посмотрим, кому что попадется: профессиональная идентичность, синдром самозванца, страх успеха, тревожность, границы, эмпатия, терапевтический альянс, ценности или что-то совсем неожиданное.

🤩 Научная лотерея начинается. С нетерпением жду ваши цифры в комментариях! А для поддержки таких подборок и интерактивов в канале ставьте 🤩

🤩 Выбирая подход, мы выбираем не только техники

👇 Посмотрела результаты нашего опроса. ⚫️53% ответивших работают полимодально, но имеют базу из одного-двух подходов. ⚫️27% работают преимущественно в одном подходе. ⚫️Еще 20% сочетают разные методы, не выделяя основной.

Я отношу себя к первой группе. При этом мне понадобилось достаточно времени, чтобы понять, какая философия действительно может стать основой моей работы. В следующем году я планирую пойти учиться клиент-центрированному подходу именно к ученикам Карла Роджерса. Не для того, чтобы добавить еще несколько техник. Я все яснее понимаю, что представление К. Роджерса о человеке, отношениях и психологической помощи соответствует тому, как я сама вижу клиента и процесс изменений. Сегодня я также записалась на годовую программу «Супервизия супервизии», которую ждала около двух лет.

🤩Эти программы отвечают разным профессиональным задачам. Одна поможет развивать конкретную супервизорскую компетенцию. Другая позволит глубже освоить философское основание моей работы.

Потому что подход определяет не только методы. За ним стоит понимание человека, причин его трудностей, процесса изменений и роли психолога. 🤩 Важно, чтобы эта философия соответствовала личности и профессиональным ценностям специалиста. Но это не означает, что психологу нужно делать только то, что ему удобно. Необходим баланс между личностью психолога, потребностями клиента, принципами подхода, этикой и уровнем компетентности. В полимодальной работе этот вопрос становится особенно важным. Методы могут относиться к разным направлениям, но объединять их должна целостная рабочая философия. 📌 Основные вопросы, которые могут помочь при выборе подхода, собрала в карточке. Ее можно сохранить и использовать при знакомстве с новой модальностью или программой обучения. 🤩 Если Вы уже нашли свой базовый подход, что помогло Вам понять: «Это мое»? А если пока выбираете, на что ориентируетесь сейчас?

🤩 КПТ не стало моим профессиональным подходом. При этом я с уважением отношусь к разным направлениям психотерапии и к специалистам, которые действительно хорошо знают и применяют их в своей практике.

Мне важно, чтобы каждый занимался своим делом. Поэтому там, где необходима другая специализация, я предпочитаю пригласить к работе человека, для которого это направление является профессиональной опорой.

Так получилось и с группой обучающей личной терапии «Психолог как человек», которую мы будем вести вместе с Анастасией. Анастасия работает в КПТ, является практикующим врачом и ведущей групп. Я психолог, работаю в экзистенциально-гуманистическом подходе и веду группы обучающей личной терапии для психологов. 🤩 Сейчас мы готовим к запуску девятимесячную программу (старт 22 сентября), в которой участники смогут увидеть работу двух специалистов, двух подходов и двух профессиональных позиций: психолога и врача.

Для меня это не про попытку определить, какой подход лучше. Мне важно показать, что мы, психологи, прежде всего коллеги. Мы можем не конкурировать друг с другом, а объединять свои знания и опыт, поддерживать друг друга и давать участникам более широкий взгляд на профессиональные и личные трудности психолога.

Летом мы с Анастасией провели два открытых вебинара. Если вы еще не успели их посмотреть, то дублирую ссылки ниже. 🤩 Приглашаю к просмотру вебинаров по темам группы: 🤎Личность как инструмент 🤎Хаос в практике психолога 🤩 А Вам было бы интересно увидеть, как один и тот же запрос психолога рассматривают специалист гуманистического направления и КПТ-практик?

🤩 Почему даже полимодальному психологу важно иметь опору в конкретных подходах? В предыдущем посте я писала о том, как участие в одном из проектов помогло мне точнее увидеть границы собственной профессиональной идентичности.

Эта ситуация еще раз напомнила мне: знать отдельные методы и быть готовой работать в определенном подходе углубленно, не одно и то же. Полимодальный психолог может обращаться к инструментам разных направлений и подбирать их с учетом запроса и особенностей клиента. Но, на мой взгляд, даже в полимодальной работе важно иметь один-два подхода, которые становятся профессиональной опорой. Потому что подход — это не только набор техник. Он определяет: — как психолог понимает человека и его трудности; — как видит процесс изменений; — как выстраивает отношения с клиентом; — как понимает собственную роль в процессе консультирования. Без такой опоры работа может превратиться в набор отдельных приемов, которые сами по себе полезны, но не всегда складываются в целостный процесс.

Для меня такой основой является экзистенциально-гуманистический взгляд на человека — прежде всего экзистенциальный и клиент-центрированный подходы. Я могу обращаться к инструментам разных направлений, но именно эта основа определяет то, как я понимаю человека, терапевтические отношения и сам процесс психологической работы.

👇 Ранее уже выкладывала эту информацию на канале, но хочу продублировать еще раз, как основные направления психотерапии оформили на одной популярной платформе для психологов. Мне очень понравилась подача: каждый подход представлен кратко, через несколько ключевых понятий.

Конечно, такой список не заменяет полноценного знакомства с теорией и обучения. Но если вы еще выбираете свой подход или хотите посмотреть, какие направления вам ближе, он может стать удобной первой картой: Список основных подходов на одном популярном агрегаторе

🤩 Возможно, при выборе стоит спрашивать себя не только: «Какие техники я хочу использовать?», но и: «Какой взгляд на человека я хочу сделать основой своей работы?»

🤩 Коллеги, какой подход или сочетание подходов стало вашей профессиональной опорой?