Киноа мне в ребро

Увидела в интернетах рецепт из продуктов, которые у меня как раз есть и ждут, когда я их доем Смешать в тарелке: отварной нут (размять) кукуруза консервированная нори (стружка или нарезать самостоятельно) огурцы маринованные (нарезать или вообще использовать релиш) мазик + горчичка (у меня горчичный соус) укроп (мелко нарезать) Люди мажут ето на хлеб. Но хлеба у меня нет, съела так

Капнули денежки на карточку: пришёл возврат (не сам по себе, а пришлось напоминать!)

Это я с утра думала, что я с июня стабильно тренируюсь в тренажерке 2 раза в неделю, хожу раз в неделю на Animalflow и ещё боулдеринг начинаю постигать (была 2 раза) Возникла мысль всё это сломать, что надо бы мне оставить три тренировки в зале и начать делать одну-две дома: чтобы в месяц, например, дома тренироваться от 4 до 6 раз. Попробовать чуть поменять нагрузку, добавить выпендрёжа интенсивных, плиометрику: не каждый раз для этого надо тащиться в зал. Потом начала думать зачем мне это и о том, что к тренировкам дома я быстро теряю интерес. Ещё раз пересмотрела 2 видоса (которые мне нравятся) о том, как работает переход от намерения к деланию: Первый Второй Утомилась. Поспала: поднялась температура и заложило уши. От тренировок освобождена 🫠

Сделала картиночку количества тренировок за последние 4 месяца В расчетах я решила не учитывать, что ездила на восьмидневный тренировочный кэмп и пять дней занималась трекингом в Архызе

https://youtu.be/-Oc5yVgfw7U?si=JmKPdDF4znJ1MiN3 Борюсь с мыслями о том достаточно ли я отдохнула. Потому что я отдыхаю не для того, чтобы достаточно отдохнуть!

Для меня реклама теперь либо про норильск, либо про 1С. Тренерского Третьего не дано Шёл сто шестьдесят седьмой день безработности

Совсем скоро картинки из поездок в Тсхалтубо (Грузия) и Архыз (Карачаево-Черкесская Республика) начнут вытесняться картинками с анатомией и физиологией человека

Штош, третья нагрузка* найдена: купила абонемент на скалодром** Получается, что в ближайшее время буду жить с силовыми в тренажерке, Animal Flow и Боулдерингом * Формат курса по танцам не зашёл. Пока перебирала варианты, думала вспомнить времечко и на горячую йогу походить, но близко ко мне нет залов, где не задирают температуру выше 36 (вообще не понимаю есть ли такое место в москве) ** туфли покупать придётся 🫠

Безрецептурный завтрак перед скалодромом

Листала список тренеров в клубе и увидела барышню, которая занимается калистеникой. Подошла на ресепшн и попросила оставить ей мой контакт, чтобы договориться о тренировке. Прошло 3 дня, мне не позвонили и не написали. Может быть она в отпуске (или уволилась) Записалась на скалодром 🫦 В пятнадцати минутах от дома есть скалодром, но тренировки только вечером. Буду ездить на соседнюю сианцию, получается, что в кои–то веки повезло со спортиком на крайнем севере москвы: рядом аж два скалодрома!!!

Хочется приехать сюда на цветение рододендронов (оставлю фото в комментах). И сразу думаю: но осенью краше

🙄 атстаньте

Вот перекус, пока смотрим "100 атлетов Италия". Ну какие рецепты?) Брокколини, кабачковая икра, тартин, инжир

Стою смотрю на рост

Я точно уже не вспомню, начинался этот рост с шести или восьми тысяч, но помню, что раньше не знала, как мне откликаться на информацию об изменении числа подписчиков. Внутри меня точно было ощущение, что на это нужно как-то реагировать: должна ли я что-то делать, чтобы людям было интересно? А что же им здесь интересно? А если это что-то перестаёт быть интересно мне, то всё равно продолжать? В какой-то момент история с рецептами стала утомительной, потому что в целом я готовлю интуитивно. Я могу увидеть какую-то картинку — и мне сразу примерно понятно, как это приготовить. Иногда, конечно, смотрю ингредиенты или этапы приготовления, но обычно я покупаю любимые продукты или новые, которые меня заинтересовали, и потом что-то из них собираю. То есть мне практически не нужен этап поиска рецепта: вижу набор продуктов → понимаю, что из него сделать → готовлю. А ещё мне не нужно постоянно придумывать новые блюда: я могу месяцами есть одно и то же, внося небольшие корректировки. Типа, вчера – потушила, сегодня – запекла, завтра куплю готовое блюдо. В общем, ем и готовлю то, что мне хочется без весов, таймеров и точного следования рецепту. Это может быть неочевилно, но делать посты похожими друг на друга визуально или стилистически – это капец как затратно. Моя жизнь может быть наполнена большим количеством событий, но на них не будет времени, потому что оно уйдёт на поиск/адаптацию рецепты, тестирование их и создание постов. Ну уж нет, спасибо. Мне не близко, если любая деятельность, например, создание контента, начинает потреблять мою жизнь, а не отражать её. Я делаю что-то если мне нравится это делать и перестаю, если надоедает 💁‍♀

В канале снова зафиксирован отрицательный рост 🥲💃🥳😅

В горах сорвала чабрец

Ворвалась на обучение танцам, сообщения от участниц: мне 56, мне 43, мне 48, мне 51, мне через 3 месяца будет 60, мне 45... 🙂😍

На трейлы — тоже, но навык видится полезным с точки зрения работы тела