Киноа мне в ребро

Что-то вспомнилось: я активно вливалась в нормальное питание (много лет я питалась очень плохо, типа 1 или 2 раза в день), у меня было несколько потрясающих (и не очень) хэштэгов, например: #киноамневребро #шалюнакухне

Делается ремонт

Зоряна написала мне, чтобы спросить как прошла операция и как мои дела — это супер мило и вообще, да же? Я прям растрогана Я ей говорю, что все хорошо, остался лишь психологический дискомфорт и досадно, что нельзя ничего делать и даже «5 кг поднимать». Она пишет: «Потом поднимешь» 🥹

Так люди перестанут их бояться и от них отказываться

Кстати, вспомнила свою странную претензию к расписанию моих силовых тренировок: случайным образом вышло, что я ходила в тренажерку по понедельникам и четвергам. Где священное «понедельник — среда — пятница»? Почему они не три раза в неделю, как у нормальных людей? Почему я доколебалась до тренажерки и решила не учитывать остальные тренировки (басик, Animal flow)? Бес-понятия! Так вот, на этой неделе получилось «как положено» — через день. И... не надо мне так 😁 Одна из причин, почему я пошла на персональные тренировки, — я вообще не понимала, от чего устаю, когда занималась самостоятельно. Я слишком часто тренируюсь? Слишком долго? Или веса большие? Тренерка увеличивала нагрузку постепенно, поэтому общий тренировочный объём этой недели почти не отличался от предыдущей. А вот усталость — отличалась. После второй тренировки я чувствовала себя гораздо более уставшей, чем обычно. Похоже, после силовых на тренажерах мне нужно больше времени на восстановление, чем после пилатеса или тренировок с собственным весом. То есть неожиданно режим «понедельник — четверг» оказался вполне разумным. Официально реабилитирован 🥳

Хожу в фитнес зал, где 60 дней заморозки включено даже в ежемесячноюый тариф 🤌 Ухожу на паузу, потому что завтра мне сделают операцию, после которой 14 дней нельзя никакой физической нагрузки, кроме ходьбы, а потом надо проверить, что всё ок и если да, то можно идти на шпорт. Попрощалась с тренеркой минимум до 10 августа 🫠

Кстати, вчера узнала, что на моё место взяли человека 😭

Беспокоить только по всякой херне. Рилсы кидайте: будет время — посмотрю.

Беспокоить только по всякой херне. Рилсы кидайте: будет время — посротрю.

Я только что вточила мощный завтрак. Плавать, пожалуй, пойду попозже, а то мало ли

Сходила в бассейн, потом погуляла. Пришла домой и сделала бутербродик с хумусом и пармезаном

Так же пустота у меня 😁

Примерно так

То есть ваша долбучая бигдата не заметила, что я с мая зарплату не получаю?

На днях приготовила битые огурцы битую редиску. Сегодня повторила, добавив соевый соус, морковку, перчик и кинзу 🤌