Pdf.varzeshi
Открыть в Telegram
🌹با آرزوی موفقیت و تندرستی🌹 پرسشها و پاسخهای اساتید حاضر در گروه و کانال. #کاملترین_مجموعه_PDF_های_ورزشی، #تغذیه، #پزشکی آموزش رشته های مختلف ورزشی... موزیک ورزشی.. حرکات اصلاحی تاسیس۱۳۹۵
Больше4 216
Подписчики
Нет данных24 часа
-27 дней
+530 день
Архив постов
4 216
🔰حرکاتی برای رفع #کمر_درد بعد از خواب!
🔹 دلتون میخواد کمردرد رو فراموش کنین و خواب راحتی داشته باشین؟
🔹 با این حرکت ساده و جادویی میتونین شصت بار پاهاتون رو خم کنین و درد پایین کمر رو تسکین بدین!
🔹دقت کنین این حرکات جای درمان پزشکی شمارو نمیگیره و حتما درکنار توصیه پزشکتون انجام بدین 🔥
با ما همراه باشید با بروزترین مطالب تغذیه... ورزشی و پزشکی
🍏گروه و کانال مربیان و ورزشکاران و داوران
🍎 @pdfvarzeshi
4 216
🔰#زندگی دو قانون دارد:
۱. هیچ وقت جا نزن!
۲. همیشه قانون شماره ۱ را یادت باشه
با ما همراه باشید با بروزترین مطالب تغذیه... ورزشی و پزشکی
🍏گروه و کانال مربیان و ورزشکاران و داوران
🍎 @pdfvarzeshi
4 216
🔰به جای پیاده روی صبحا ناشتا سه دقیقه هوازی بزن♥️
🔹چند برابر پیاده روی کالری سوزی داره هیچ آسیبی هم نداره ..
با ما همراه باشید با بروزترین مطالب تغذیه... ورزشی و پزشکی
🍏گروه و کانال مربیان و ورزشکاران و داوران
🍎 @pdfvarzeshi
4 216
🔰#بدنت_را_بساز!
با ما همراه باشید با بروزترین مطالب تغذیه... ورزشی و پزشکی
🍏گروه و کانال مربیان و ورزشکاران و داوران
🍎 @pdfvarzeshi
4 216
🔰اگر امروز وقت برای #ورزش نگذارید در آینده وقت زیادی برای بیماری خواهید گذاشت
🖍انتخاب با خودمان است:
#ورزش و #سلامتی یا #تنبلی و #بیماری
با ما همراه باشید با بروزترین مطالب تغذیه... ورزشی و پزشکی
🍏گروه و کانال مربیان و ورزشکاران و داوران
🍎 @pdfvarzeshi
4 216
🔰تمرینات #اصلاحی_کمر
با ما همراه باشید با بروزترین مطالب تغذیه... ورزشی و پزشکی
🍏گروه و کانال مربیان و ورزشکاران و داوران
🍎 @pdfvarzeshi
4 216
🔰نمونه درس تربیت بدنی
#متوسط_اول
(#فوتسال)
با ما همراه باشید با بروزترین مطالب تغذیه... ورزشی و پزشکی
🍏گروه و کانال مربیان و ورزشکاران و داوران
🍎 @pdfvarzeshi
4 216
🔰نمونه درس تربیت بدنی
#متوسط_اول
(#فوتبال)
با ما همراه باشید با بروزترین مطالب تغذیه... ورزشی و پزشکی
🍏گروه و کانال مربیان و ورزشکاران و داوران
🍎 @pdfvarzeshi
4 216
🔰نمونه درس تربیت بدنی
#متوسط_اول
(#شنا)
با ما همراه باشید با بروزترین مطالب تغذیه... ورزشی و پزشکی
🍏گروه و کانال مربیان و ورزشکاران و داوران
🍎 @pdfvarzeshi
4 216
🔰نمونه درس تربیت بدنی
#متوسط_اول_ و_ دوم
(#شطرنج)
با ما همراه باشید با بروزترین مطالب تغذیه... ورزشی و پزشکی
🍏گروه و کانال مربیان و ورزشکاران و داوران
🍎 @pdfvarzeshi
4 216
🔰نمونه درس تربیت بدنی
#متوسط_اول_ و_ دوم
(#ژیمناستیک)
با ما همراه باشید با بروزترین مطالب تغذیه... ورزشی و پزشکی
🍏گروه و کانال مربیان و ورزشکاران و داوران
🍎 @pdfvarzeshi
4 216
🔰نمونه درس تربیت بدنی
#متوسط_اول
(#دومیدانی)
با ما همراه باشید با بروزترین مطالب تغذیه... ورزشی و پزشکی
🍏گروه و کانال مربیان و ورزشکاران و داوران
🍎 @pdfvarzeshi
4 216
🔰نمونه درس تربیت بدنی
#متوسط_اول
(#تنیس)
با ما همراه باشید با بروزترین مطالب تغذیه... ورزشی و پزشکی
🍏گروه و کانال مربیان و ورزشکاران و داوران
🍎 @pdfvarzeshi
4 216
🔰نمونه درس تربیت بدنی
#متوسطههاول
(#بدمینتون)
با ما همراه باشید با بروزترین مطالب تغذیه... ورزشی و پزشکی
🍏گروه و کانال مربیان و ورزشکاران و داوران
🍎 @pdfvarzeshi
4 216
🔰نمونه درس تربیت بدنی
(#بدمینتون)
با ما همراه باشید با بروزترین مطالب تغذیه... ورزشی و پزشکی
🍏گروه و کانال مربیان و ورزشکاران و داوران
🍎 @pdfvarzeshi
4 216
🔰نمونه درس تربیت بدنی
#پایه_هفتم (#هندبال)
با ما همراه باشید با بروزترین مطالب تغذیه... ورزشی و پزشکی
🍏گروه و کانال مربیان و ورزشکاران و داوران
🍎 @pdfvarzeshi
4 216
🔰نمونه درس تربیت بدنی
#پایه_هشتم (#والیبال)
با ما همراه باشید با بروزترین مطالب تغذیه... ورزشی و پزشکی
🍏گروه و کانال مربیان و ورزشکاران و داوران
🍎 @pdfvarzeshi
4 216
🔰نمونه درس تربیت بدنی
#پایه_هفتم (#بسکتبال)
با ما همراه باشید با بروزترین مطالب تغذیه... ورزشی و پزشکی
🍏گروه و کانال مربیان و ورزشکاران و داوران
🍎 @pdfvarzeshi
