تناسب اندام بانوان

خانما از همین الان شروع کنید برای لاغری و خوشتیپ شدن کانال من با ۵ سال سابقه یکی از قدیمی ترین کانال های تناسب اندام هست و این افتخار رو دارم که در کارنامه کاریم کلی کاهش وزن شما رو ثبت کردم و شما رو به سلامتی رسوندم بارها گفتم روش من دمنوش نیستتتتت❌❌ روش من قرص چربیسوز و ژل لاغری نیستتت❌❌ بلکه در درجه اول سلامتی شما برام مهمه روش من سالم خوری هست با توجه به شرایط شما مثل وزن،سن،قد،سابقه بیماری رژیم میدم. هزینه اشم در برابر سایر رژیم ها و دمنوش ها فوق العاده پایینه😍 اگر از الان شروع کنی تا عید ۱۴۰۰ حدود ۱۷ کیلو کاهش وزن داری پس بسم الله بگو و شروع کن👏 حس خوب یعنی این تصویر☝️ اراده کردن و رسیدن به هدف.. گذشته ات رو مرور کن تو همونی بودی که از آیینه فرار میکردی بخاطر دیده شدنت.. از شکم و هیکلت متنفر بودی😞 اما الان به همه ثابت کردی که میشه آفرین😍 برای گرفتن رژیم های کاهش وزن بدون بازگشت و بدون گرسنگی به آیدی زیر مراجعه کنید😍👇👇 @snow1371

برای حفظ و تثبیت وزن بعد لاغر شدن قبل از سیر شدن از غذاخوردن دست بکشید با این کار میتوانید بعد از رِژیم لاغری وزن تان را ثابت کنید سالم خوری و درست خوردن شما رو متناسب نگه میدارد 🔮 @mankan71 🔮 برای گرفتن رژیم های کاهش وزن بدون بازگشت و بدون گرسنگی به آیدی زیر مراجعه کنید😍👇👇 @snow1371

همین الان که داری فکرمیکنی ثبت نام کنی یانه؟! یه نفر داره لاغر میشه فقط انجامش بده تادير نشده💪🏻💪🏻 كنارتون هستيم تابه وزن ايده آلتون برسيد @mankan71 ‌ برای گرفتن رژیم های کاهش وزن بدون بازگشت و بدون گرسنگی به آیدی زیر مراجعه کنید😍👇👇 @snow1371

درمان #شلی_پوست_و_چربي_شکم👇 🔸نوشيدن یک لیوان آب گرم با یک ق آبلیمو و عسل قبل صبحانه 🔹چاي سبز 🔹8 ليوان آب در طول روز 🔸پیاده روی منظم 🔹دراز و نشست 🔸ماساژ دادن پوست شکم با گلاب یا روغن های طبی (برای عضو شدن در کانال #تناسب_اندام لینک زیر رو لمس کن)😘👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEKQoHEx4VDies1BOg ____________________ کانال دوم ما چربیسوزی با رقص و حرکات ورزشی .عالیه 😍👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAE8quonkWpCEILY4zg

🌸🍃دوستان خوبم ممکنه براتون پیش اومده باشه که بارها از وضعیتت خسته شدی از هیکلت حالت بهم خورده.. از دست خودت کلافه شدی.. و تصمیم گرفتی تموم کنی چاقی رو .. تا قبل از ناهار یا شام خوب پیش رفتی اما همین که مشغول خوردن شدی .. قول و قرارت با خودت رو از یاد بردی.. بدنت و هیکلت هیچ وقت پرخوری و زیاده روی هات رو فراموش نمیکنه و با شکم بزرگ و پهلو های بد فرم اون رو به رخت میکشه و برات یاداوری میکنه😒 تو داری خودت رو فریب میدی میگی با این چند قاشق اضافه که چاق نمیشم😌 اما یک هفته بعدش از کنار آیینه رد میشی و چشمتت به اندام و هیکل چاق و پر از چربی شکم و پهلو و .. میفته... بدنت باهات صادقه داره نتیجه دروغ و پنهان کاری که به خودت رو دادی رو نشونت میده داره میگه یادته گفتی با چند قاشق اضافه که چاق نمیشم😏 پس بیا اینم نتیجه اش دوستان عزیز.. اون غذاهای اضافه اون شکلات عصرونه.. چند تا پفک یا چیپس  که از بچه ات گرفتی و خوردی.. ته مونده غذای بچه و همسرت و همه ی این موارد خیلی کوچیک و به ظاهر بدون اهمیت تو رو خیییلی چاق میکنه و  بد هیکل.. میکنه از امروز واقعا توجه کن و دقت کن .. چرا که چند روز دیگه میخوای لباس عید بخری و مطمئنم هیچ کدومتون دلتون نمیخواد شکم و بدن چاقتون به زور تو لباس جا بدین😩 از الان فرصت داری قدرشو بدون برای گرفتن رژیم های کاهش وزن بدون بازگشت و بدون گرسنگی به آیدی زیر مراجعه کنید😍👇👇 @snow1371 لینک کانال ما در ایتا حتما عضو بشین https://eitaa.com/joinchat/2871459931C57f7b40c28

معجون لاغری(توضیح فارسی در کلیپ) @mankan71 یه ماه ناشتا یک استکان استفاده کن . جواب گرفتی ده روز استراحت بده باز یه ماه واسه اونایی که میخوان پاکسازی روده و کبد کنن خوبه این یه معجون طبیعی و بی ضرر هست .محتویاتش هم ارگانیکه .مثه دم نوش ها و قرص ها عوارض نداره @mankan71 کانال دوم ما مخصوص چربی سوزی🔥 و کاهش سایز حتما عضو بشین👇 https://t.me/joinchat/AAAAAE8quonkWpCEILY4zg لینک کانال ما در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2871459931C57f7b40c28

تمرین برایکمر باریک ، شکم تخت ! برای ورود به کانال لینک رو لمس کن👇 https://t.me/+QpCgcTHhUOJ6zUE6 کانال دوم ما مخصوص چربی سوزی🔥 و کاهش سایز حتما عضو بشین👇 https://t.me/joinchat/AAAAAE8quonkWpCEILY4zg لینک کانال ما در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2871459931C57f7b40c28

برای از بین بردن چربی‎های شکم ... اندکی آب لیمو را با آب گرم مخلوط کنید و به آن کمی نمک اضافه کنید. نوشیدن این مخلوط هر روز صبح باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش چربی‎های شکم میشود @tebesonati99

مصرف هندوانه در رژیم لاغری👇 ✅هندوانه منبع غنی ویتامینA(بشکل بتاکاروتن )و ویتامینC بوده و می تواند به لاغری شما کمک کند. ✍️یکی از دلایل این امر، کم بودن کالری هندوانه است. @tebesonati99

هرشب یک قاشق غذا خوری سرکه سیب بخورید هیچوقت قند خون تان بالا نمیرود کسانی که قند خون شان بالا است نیز شبی یک قاشق میل کنند. @tebesonati99