hotyoga36

Практикуем на заливе сегодня с Настей Митягиной! Глаз радуется от красивых вас, солнца и голубого неба, отражающегося в воде😍

Доброе утро, друзья! ⚡️ Срочная замена в студии на Рубинштейна: Сегодня20 июня в 14:00 вместо HEALTHY BSCK с Викторией Самарской пройдет VINYASA FLOW с Евгенией Пылиной Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏

Петербуржцы мы или нет? Учимся прокачивать принятие или нет? Игнорируем прогноз или нет? Ответ везде должен быть утвердительный😎 На грядущих выходных мы предлагаем окунуться в гущу событий и классных практик и выбрать то, что по душе❤️‍🔥 🌟20 июня, 10:00 — сурья намаскар флоу с Настей Митягиной, потоковая практика в преддверии летнего солнцестояния. В основе флоу классический комплекс Сурья Намаскар, к которому будут добавляться и другие асаны! Потоковый формат практики добавит медитативности, замедления и возможности побыть с собой на берегу Финского залива :) 🌟20 июня, 14:00 // Рубинштейна, 36 — здоровая спина с Викторией Самарской, где мы будем укреплять мышцы, снимать боль и скованность. Подходит всем: от офисных работников до спортсменов. Комплекс из йоги, пилатеса и ЛФК даёт гибкость, осанку, убирает отёки и головные боли💫 🌟21 июня, 10:00 // Севкабель Порт — хатха йога с Ильей Бариновым, где мы будем мягко (в понимании Ильи :) встречать утро воскресенья! Начнём с интенсивного дыхания, затем через плавные асаны придадим телу гибкость. Баланс и сила улучшат концентрацию, укрепят нервную систему и самочувствие. В финальной шавасане гармонизируем тело и сознание💫 🌟21 июня, 17:00 // Рубинштейна, 36 — хатха йога с Андреем Болтяном, аутентичная традиционная практика в исполнении маэстро! Будем управлять вниманием, телом и своим беспокойным умом, который часто блуждает мыслями далеко за пределами коврика!

Добрый день, друзья! ⚡️Замена в студии на Петроградской: Завтра, 19 июня в 14:00 вместо HATHA с Ильей Бариновым пройдет HATHA с Алевтиной Грунтовской! Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏

Друзья, расширяем свои зоны влияния и географию практик в городе! Продолжаем выходить за пределы студий и усиливать свет внутри и вокруг себя :) 21 июня в 10:00 встречаемся в новой локации — хатха йога с Ильей Бариновым в Севкабель Порту❤️‍🔥 Хатха-йога с Ильей Бариновым — утренний «мягкий» вариант практики. Начнём с интенсивного дыхания, затем через плавные асаны придадим телу гибкость. Баланс и сила улучшат концентрацию, укрепят нервную систему и самочувствие. В финальной шавасане гармонизируем тело и сознание💫 Запись не нужна, с собой возьмите коврики! Зовите с собой друзей, знакомых, близких и не очень. Бывших, настоящих, будущих. Словом, всех, кому хотите добра👀

Четвертая ступень согласно восьмичастной системе «Йога-сутры Патанджали» – пранаяма🌬️ Максим Хорохорин, идеолог наших студий, делится своим взглядом и опытом на пранаяму. Это не просто дыхание, а управление жизненной энергией (праной) через осознанный контроль вдоха, выдоха и задержек! С физиологической точки зрения, глубокое дыхание стимулирует блуждающий нерв, переключая мозг из режима «бей или беги» в режим «отдыхай и восстанавливайся», снижая уровень кортизола и тревожности🧚‍♀

Друзья, выходим за пределы студий, усиливаем свет внутри и вокруг себя и зовем вас на открытую практику☀️ 20 июня в 10:00 встречаемся с «Брусницыне» на практике Сурья Намаскар флоу с Анастасией Митягиной💘 Сурья Намаскар флоу с Настей Митягиной — потоковая практика в преддверии летнего солнцестояния. В основе флоу классический комплекс Сурья Намаскар, к которому будут добавляться и другие асаны! Потоковый формат практики добавит медитативности, замедления и возможности побыть с собой на берегу Финского залива :) Запись не нужна, а вот коврики вам понадобятся! Берите с собой друзей, знакомых, близких и не очень. Бывших, настоящих, будущих. Словом, всех, кому хотите добра👀 📍Как добраться до «Брусницына» можно поглядеть вот тут✨

Добрый день, друзья! ⚡️Замены в студии на Петроградской: - СЕГОДНЯ, 13 июня в 19:30 HATHA проведет Анастасия Константинова ⚡️Замена в студии на Василеостровской: - Завтра, 14 июня в 10:00 пройдет YOGA 36 с Дианой Капитаниос вместо POWER STRETCHING от Анны Шваковой ⚡️Замена в студии на Рубинштейна: - Завтра, 14 июня в 19:30 пройдет VINYASA FLOW с Евгенией Пылиной вместо STRETCHING от Анны Шваковой Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏

Пересматриваем фото с награждения и любуемся нашими классными партнерами💟 За время челленджей (а мы проводим их с самого открытия студий, уже 9-й год🤫) мы успели найти любимчиков, открыть новые уходовые бренды и определиться с самыми качественными продуктами в разных сферах😎 Наши бессменные и многолетние друзья — натуральная косметика Elska и «Голодный Леший». У ребят разная концепция и миссия, но хороши они одинаково!🤍 «Elska» — растительная этичная косметика, локальный мастхэв любого петербуржца! Чистейший состав, растительные ингредиенты, невероятные вкусы и запахи! Авторские рецепты и продукты на все случая жизни💘 «Голодный Леший» — веганская эко-френдли косметика, у истоков бренда стоит семейная пара, а каждый этап производства сопровождается рациональным использованием ресурсов. Если вы покажете тех, кто более искусно придумывает названия для своей продукции, чем ребята, мы не поверим! Потому что их названия — ода природе и разумной любви :) Среди продуктов у ребят есть шампуни, бальзамы для волос, крема для тела, гели для душа, зубные пасты и дезодоранты!🤌🏻

🧘🏻‍♂️Асаны – третья ступень в восьмичастной системе «Йоги Патанджали», ей предшествует яма и нияма (о них рассказывала Настя Митягина вот тут), которые помогают очистить тело и подготовить ум к дальнейшим практикам! Укрепив самодисциплину, обретя веру и упорство, а также очистив организм от загрязнений, практикующий может перейти к освоению асан. Максим Лапшин рассказал нам об этой части йоги! Видео получилось стимулирующим на практику и исключающим излишние разглагольствования 😁💪🏻

Добрый день, друзья! ⚡️Замена в студии на Василеостровской: Завтра, 12 июня в 11:00 вместо Алевтины Грунтовской НАТНА пройдет с Ариной Соболевской. Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏

Добрый день, друзья! ⚡️Замена в студии на Рубинштейна,36: Завтра, 11 июня в 14:00 вместо HATHA с Ильей Прошкиным пройдет STRETCHING с Ксенией Крыловой ⚡️Замена в студии на Василеостровской: Сегодня, 10 июня в 17:00 вместо POWER UNIVERSAL YOGA с Надеждой Васьковой пройдет STRETCHING с Натальей Ляпиной Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏

Друзья! Сегодня после класса на Петроградской в 11:00 потеряли ключи. Просим, пожалуйста, проверить практикующих, которые были на этом занятии. Возможно, кто-то случайно забрал🙏🏻

Друзья, встречаем субботнее утро ярко, энергично и без лишней суеты!🪩✨ YOGA BEAT с Максимом Хорохориным под диджей-сет — чувственная и динамичная последовательность, синхронизация темпа дыхания и музыки, мощная проработка всех мышц и переключение мыслей. А погружающую атмосферу создаст Эрнест Раксин авторским диджей-сетом! Этнические мотивы в начале и спокойный lo-fi с известными мелодиями далее помогут глубже погрузиться в практику, поймать ритм, дыхание и движение. В конце — глубокая расслабляющая шавасана, напоминающая полноценную йога-нидру. Практика бесплатная, с собой возьмите коврик, запись через verandabyginza или по номеру +78126401616 13 июня, 10:00 📍Маршала Блюхера, 6а Ждем всех на йога-рейв⚡️

Добрый день, дорогие! ⚡️Замена в студии на Петроградской: - Завтра, 10 июня в 11:00 вместо STRETCHING c Татьяной Федорковой будет YINYASA с Мари Брагиной! Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏

⚡️Друзья, важная новость для практикующих на Петроградской! Завтра мы вынуждены отменить классы на Каменноостровском в 8:00, 11:00 и 14:00. Во всем доме будут проводиться ремонтные работы до 17:00. Мы планируем провести два вечерних класса в 17:00 и 19:30, будем держать вас в курсе🙏🏻 Разумеется, по абонементам Петроградской вы можете посетить две другие студии🤍