4 877
Подписчики
-624 часа
-217 дней
-6530 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+1
в 0 каналах
июнь '260
в 0 каналах
Get PRO
май '260
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
март '260
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '250
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '250
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+16
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+24
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+17
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+47
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+30
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+32
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+55
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+57
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+46
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+91
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+67
в 2 каналах
Get PRO
июль '24
+36
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+181
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+85
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+93
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+236
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+403
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+407
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+359
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+426
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+132
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+181
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+155
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+197
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+123
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+90
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+119
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+229
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+285
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+162
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+251
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+449
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+170
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+88
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+142
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+92
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+101
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+71
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+208
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+1 073
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+378
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+196
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+137
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+238
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+68
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+356
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+146
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+79
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+110
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+76
в 0 каналах
Get PRO
апрель '21
+313
в 0 каналах
Get PRO
март '21
+68
в 0 каналах
Get PRO
февраль '21
+112
в 0 каналах
Get PRO
январь '21
+108
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '20
+1 934
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 30 июля | 0 | |||
| 29 июля | 0 | |||
| 28 июля | 0 | |||
| 27 июля | 0 | |||
| 26 июля | 0 | |||
| 25 июля | 0 | |||
| 24 июля | 0 | |||
| 23 июля | 0 | |||
| 22 июля | 0 | |||
| 21 июля | 0 | |||
| 20 июля | 0 | |||
| 19 июля | 0 | |||
| 18 июля | 0 | |||
| 17 июля | +1 | |||
| 16 июля | 0 | |||
| 15 июля | 0 | |||
| 14 июля | 0 | |||
| 13 июля | 0 | |||
| 12 июля | 0 | |||
| 11 июля | 0 | |||
| 10 июля | 0 | |||
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | 0 | |||
| 07 июля | 0 | |||
| 06 июля | 0 | |||
| 05 июля | 0 | |||
| 04 июля | 0 | |||
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | 0 | |||
| 01 июля | 0 |
Посты канала
بعض الأفكار ليست أفكارك لكنها نتيجة تأثير البيئة حولك، تفسيرات متراكمة، طريقة تفكيرك المبنية على مخاوف أو أحد مولدات الأنماط السلبية. ماراح تلاحظها أو تدركها بشكل مباشر لأنها أصبحت جزء من نظام تفكيرك التلقائي، مع الوقت تتحول لنمط مؤثر يشكل سلوكك واستجاباتك.
كيف نفكك هذا النمط؟
في طرق كثيرة، من هالطرق عمل عكس ما تعودت عليه..مثلا في الأفكار، خلي استجابتك مختلفة شوي أو اسال نفسك : من وين جأت هالفكرة أو الاستجابة؟
المبدا هو توقفك قليلا قبل الاستجابة التلقائية والتساؤل.
#الأنماط
| 2 | طريقتي في كتابة النوايا :
1- أحدد الالويات
2- أحدد أهم القيم عندي
3- أكثر المشاعر رغبة فيها
بعدها استخدم الثلاث محاور هذه ك فلتر، أطلع منه النوايا المهمة فعلاً
لا أكتب كلمة نية
فقط الشيء المرغوب اللي استنتجه.
بعدها اعمل جلسة دقايق فيها تنفس وتسليم
وسال نفسك : كيف أتوافق مع طاقة هالنوايا..؟
( راح نناقش لاحقا بشكل تفصيلي طريقة كتابة النوايا والاهداف)
🙏💚
#بوابة | 145 |
| 3 | بوابة طاقية لطيفة..
بالتوقيت السعودية من المغرب الى 9
نداءك القلبي وحضورك يكفي
الدعاء ، الصدقة، عطاء في رسالتك.
نوايا أن تكون في حالة صدق وتخلي عن زيفك تفوز اليوم...
تجليات قادمة
#بوابة | 154 |
| 4 | كيف أتعامل مع مولد المخاوف اللي بسببه تتشكل أفكار وطريقة تفكير دفاعية معطلة بدون وعي مني؟! وهذا نمط خفي صعب تكتشفه بدون عدة عوامل.
خاطرة صوتية قادمة 🌟
#تحرير_الأنماط
#مصدر_التعطيل | 161 |
| 5 | هناك مجموعة مولدات ومغذيات للانماط السلبية في الداخل وأكثرهم تأثير هو مولد الخوف، كلما كان هناك في العمق شعور بالخوف وعدم الأمان كان هذا مولد للافكار والتصورات المعيقة اللي ما أنزل الله بها من سلطان داخلياً بشكل لا ينتبه لها الشخص ولكنها تشكل تصرفاته وطريقة استجابته.
مولد الخوف لفترات طويلة يخلق أرض خصبة لأي فكر معطل.
#الأنماط | 158 |
| 6 | ماهو شكل الاستعداد اللي عندك الان للتخلي عن تلك الأنماط المعيقة والمعطلة لتوسعك ونموك؟
اسال نفسك بالعمق هذا السؤال خلال اليوم، ولاحظ..
#الأنماط | 217 |
| 7 | كيف للغضب أو شعور بالنقص يجعلون منك شخص مكتئب وبالتالي تدخل في نوبات تجمد وتسويف ؟
لما يتحول هذا الغضب أو النقص من حالة تحتاج الى مساحة وتفاهم لاغلاقها الى حالة يتم قمعها داخليا وينتج عنها موجات من التجنب، صعوبة في ممارسة نشاطات بسبب الاكتئاب، التعويض بالحزن وتذكر الالم كمحاولة للتفريغ فيه!
هذا نمط شائع عند الأشخاص اللي تعرضوا لمثل هذا النوع من المواقف والصدمات.
#الأنماط | 272 |
| 8 | ماهي الأنماط ؟
هي طرق تفكير، وحيل نفسية واليات دفاعية نستخدمها لتجنب ألم أو الحفاظ عل مكاسب. بشكل واعي وغير واعي.
أحيانا تكون هذه مصادر تعطيل داخلية جاىت من موقف مؤثر أو فقد أو تربية معينة أو أحكام قوية شكلت قناعة أو قيمة في الداخل أصبحت فيما بعد مصدر تعطيل أو دعم.
هناك معيقات داخلية كثيرة ما ننتبه لها لكنها غير مرثر عل حياتنا و واقعنا، لكن هناك مجموعة من هذه الانماط أو المعيقات اللي تعيد خلق المشكلات أو النتائج نفسها في حياتنا بشكل متكرر يدعو الى التوقف والعمل عليها وبناء نمط صحي معين.
#الأنماط | 256 |
| 9 | مثال تفكيك نمط الجمود في جانب حياتي :
خلينا نأخذ المال هنا، عدم وجود المال له مسببات كثيرة جدا ولا يمكن اختزالها في شكل معين.
لكن خلينا نعمل مسح داخلي ونتأكد، هل هناك شعور خوف، وفكرة، قصة سلبية؟!
هل علاقتك بنفسك جيدة؟
هل هناك أحكام وتأنيب تجاه نفسك أو فكرة إمتلاك الخير ؟
هل تتعامل مع المال بحكمة ؟
هل هناك شعور بالقيمة؟
هل هناك شيء تتجنبه وله علاقة بتوسعك؟
هل هناك نية الوفرة موجودة من الأساس؟
هل العلاقة بين قيمك وبين المال متناغمة ؟
هل سلوكياتك تتناغم مع الازدهار أم متعاكسة؟ رغم مزاعمك بأنك مهتم بالتوسع.
هل تعي لغة المال وتتعلمها؟
هذه شكل من أشكال تفكيك النمط داخليا.. وهذا مثال حول المال وعلاقتك به؟
هناك سبع مستويات للتعامل مع أي نمط، وهذا مستوى من السبعة.
#الأنماط | 250 |
| 10 | قررت تكتشف أكثر نمط و معيق داخلي يمنعك عن تحقيق رؤية جيدة أو علاقات طيبة ، اسال نفسك :
ماهي الفكرة اللي ماخذها عن نفسي وتظهر غالبا في الاوقات الحرجة أو وقت الضغط وفيها مشاعر كثيفة سلبية؟ فكرة تخليك تتجنب أكثر ولا تواجه ، فكرة تخليك تشك أكثر وتحد حركتك، فكرة تخليك تؤجل قرار بدل حسمه ، فكرة تخليك أضعف وأكثر تردد.
الان أنت تدركها ، بتنسفها؟
#الأنماط | 247 |
| 11 | صباح الخير
من اليوم راح تفرق الطاقة بعد قوة أمس، لاحظها في نومك أو مشاعرك بشكل عام..
عموما التأثير الأكبر حاليا في قدرتك على عمل ريليس لأي فكرة خلفها غضب أو كبت.
اسال نفسك : ماهو الشعور اللي أتجنب الاعتراف فيه حاليا أو مواجهته ويكلفني هالثقل والتشتت الداخلي؟
أي شعور وفكرة حبيسة في نفسك تتحول الى عراك ذهني وصراع أو شدة في جسمك وانزعاج.
#الأنماط | 244 |
| 12 | صباح النقلات والتحولات.
من أهم الطاقات تعتبر، وكأنها تعبر عن تحول في الوعي والادراك، ممكن تلاحظها من خلال عودة للذات، رغبة في الظهور بشكل حقيقي وترك الأقنعة ، رغبة في التعافي والخروج، اتخاذ قرارات معينة، هذه أشكال ودعوات من التحول في الوعي
وهذه الفترة وطاقتها طاقة شفت ونقلات ، ليست بالضرورة ملحوظة، لكنها داخلية، خلق مساحة وعي وشعور مختلف.
طبق الأتي : خلال اليوم لو كنت في شعور متزن، استغله في صناعة سؤال يفتح لك افق ومدارك أعلى
ولو كاتت طاقتك نازلة، حدد نية للتوازن وتحسين حالتك خلال اليوم والسماح لنفسك بالتخلي عن أي موانع ومقاومة داخلية
( استخدم التنفس، كرر أنا أتخلى بوعي عن أي محاولات لاوعية لا تخدم تحسني وتوسعي ..اتز اوكيه، أنا امن) استشعر ذلك ، هذه جملة قوية داخليا.
#الأنماط | 263 |
| 13 | تمرين الجزء الثالث مهم وخطير
السؤالين تحتاج تكتبهم..
وتجاوب كل سؤال بهدوء ، غالبا لو عملت التمرين بشكل صحيح، راح تطلع لك مفاجات كثيرة..
👌👌👌
#الأنماط | 255 |
| 14 | هناك كلمة معينة ترددها داخليا أو تسمع صداها في ذهنك في أوقات معينة أو لما تمر في وضع معين، غالبا لها ارتباط مهم في شيء تعتقده، تتسمك فيه، ترفضه.. بوابة اللغة والكلمات كاشفة لأنماط معيقة لم تتوقعها..
جرب الاسئلة التالية :
ماهي الكلمة اللي أرددها غالبا لما أكون منزعج؟
هل هي مرتبطة بشيء معين؟ اي جانب؟
غالبا ماهي الاصوات الداخلية اللي تتشكل لما أكون منزعج ؟ وكيف أتعامل معها؟
#الأنماط | 239 |
| 15 | ماهي أكثر كلمة تكررها سلبية بلا وعي منك لما تتعرض لموقف وحدث مزعج؟
مالذي تتفاعل معه لحظها ( نوع الفكرة)
ما هو حوارك الداخلي في حينها؟
ماهي الكلمات، الامثال، حالة التركيز..اللي تأكدها؟
بوابة اللغة واللفظ تكشف لك نمط ذهني يولد واقع وتركيز مع الوقت
#الأنماط | 241 |
| 16 | النمط السلبي غالبا لا يُحسم الا من خلال مصدره وبوابته.
#الأنماط | 19 |
| 17 | تنبيه 📢
الموقع سيتم اغلاقه للصيانة وللتحديث خلال هذا الأسبوع.. نعتذر منكم، سيعاود العمل خلال الويكند.
Amrlab.online | 233 |
| 18 | تكملة الجزء الثالث | 243 |
| 19 | الأنماط السلبية الذهنية تخلق واقع معين في جانب من حياتك حسب هذا النمط اللي تشكلت بطريقة تلقائية غير واعية.
أحد بوابات اكتشاف النمط اللي راح نتاقشها في التحدي هي بوابة اللغة والالفاظ
لليوم
اسال نفسك : ماهو الشيء السلبي اللي أقوله بتلقائية كردة فعل دائمة ومتكررة لما يصير معي حدث مزعج؟ اكتشف النمط من اللغة والكلمات اليوم.
#الأنماط | 261 |
| 20 | النمط الذهني اللي يعيقك بشكل كبير هو النمط اللي يسبب أكثر مشكلاتك ويحل معظم معيقاتك لو فككته.
#تحرير_الأنماط
#الأنماط | 276 |
