Amr Mastery
رفتن به کانال در Telegram
4 678
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-1830 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+32
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+16
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+24
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+47
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+30
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+32
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+55
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+57
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+46
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+91
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+67
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+36
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+181
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+85
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+93
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+236
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+403
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+407
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+359
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+426
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+132
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+181
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+155
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+197
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+123
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+90
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+119
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+229
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+285
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+162
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+251
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+449
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+170
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+88
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+142
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+92
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+101
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+71
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+208
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+1 073
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+378
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+196
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+137
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+238
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+68
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+356
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+146
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+79
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+110
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+76
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+313
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+68
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+112
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+108
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+1 934
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | 0 | |||
| 10 اکتبر | +1 | |||
| 09 اکتبر | +8 | |||
| 08 اکتبر | +1 | |||
| 07 اکتبر | 0 | |||
| 06 اکتبر | 0 | |||
| 05 اکتبر | +1 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | +7 | |||
| 02 اکتبر | +3 | |||
| 01 اکتبر | +11 |
پست‌های کانال
صباح الخير.
اليوم، الطاقة عالية وفيها موجات ارتفاع 📢
ممكن تشعر فيها بالارق أو النشاط والحيوية على حسب..أيامك السابقة..
نفسياً وداخلياً، رغبتك في فهم انزعاجك تزداد وكأنها لحظة وعي بهدف التحرر أو المساعدة الذاتية..
نرجع لنوايا الاستيقاظ : يفضل أن تكون نواياك لليوم وغدا اعادة اتصال بالقيم الحقيقية اللي تشعرك بالقوة والانسجام.
هالفترة الإنسجام راح يخدم طاقات كثيرة واحتمالات أفضل.
كيف أفعّل ذلك؟
التزم بوعودك الداخلية اليومية البسيطة..اكتبها لو حسيت بالحاجة لترتيبها.
أنوي الاتصال بالقيمة اللي تخليك في أفضل طاقة و تفاعل. دون مبالغة طبعا أو ضغط.
اسال نفسك لفتح مدارك جديدة : ماهي طرق الانسجام اللي ما جربتها للأن أو خطرت على بالي وكيف أصل لها؟!
دمتم في نعيم
| 2 | صباح الخير للجميع
تخيّل يومك يبدا بشعور مختلف بسبب حالة الوضوح ومشاعر الأمان في العمق!
كيف راح يكون تدفق الطاقة وتفاعلك مع الحياة؟
هذا وجه من وجوه اليُسر اللي يتم حدوثها وخلقها في واقعك! عندك وضوح، تحس بالأمان، كفيلان بأن يخلقان مضاعفات جيدة خلال اليوم غير متوقعة ومخطط لها.
ليش؟ بيساطة لأن تركيزك جودته تتغير.
لبناء وضوح : حط نية الاستيقاظ، حدد نقاط محددة.
للشعور بالامان : عزز جلسة التنفس، البعد عن المثيرات اللي تربكك.
طبعا استشعار الأمان، أكثر من كونه مجرد تكنيك، قد يتطلب اجراءات أكثر وترتيبات حسب حالتك ومستوى القلق أو التوتر عندك.
لكن خلال اليوم العب على التكنيك اللي يساعدك، و على المدى الأيام خطط للتعافي بعمق وأكثر تركيز.
اصنع يسر.
#رحلة_اليسر | 165 |
| 3 | مساء الخير للجميع.. 💚☕
طاقة اليوم يُسر مخبأ في نواياك الطيبة، خلك واعي بالنية اللي وضعتها خلال اليوم، استشعرها.
إبتعد عن جوالك شوي في النهار، خليك مع الخلوة الماتعة، اتصل ، مارس طقوسك الخاصة، انغمس في شيء مهم يعزز قيمة وفيه نفع.
قلل الكلام، زد في الذكر، أو نقاش ملهم ذو مغزى. | 197 |
| 4 | تذكير :
تم مراسلة أغلب الذين تواصلوا معنا بخصوص الكورسات.
تم إرسال روابط مشاركة من خلال : Google drive. Dropbox.
تواصل معنا لو لم تتواصل أو تصلك روابط المشاركة. أو للاستشارات الخاصة.
Skormlab@gmail.com
وسيتم الرد على رسائل الاستفسارات العامة أو الشخصية خلال اليومين القادمة..بسبب كثرتها.
راح نعلن عن موقعنا وأرقام التواصل الجديدة أيضا.
دمتم في نمو💚
هذا الأسبوع سنطلق #رحلة_يُسر
وهي باقة تتكون من دليل تطبيقي كامل ومنهج صوتي. التفاصيل أكثر وقت الإطلاق بحول الله. | 215 |
| 5 | صباح الخير
اليوم ولليوم ، عود نفسك على تهذيب اللفظ، اختيار الكلمات بدقة في تعبيرك مع نفسك أو مع الأخرين..لاحظ أثرها عليك نفسياً لأن الكثير لا يعتقد أن كلمة قد تحول يومه لجهاز عصبي مستنفر أو تصرف مزعج غير واعي، أو حتى مزاج متعكر بلا سبب..
طاقة الكلمة في اللاوعي حاضرة، عقلك يراقب سلوكك، وهذا التصرف يتأثر بكلماتك ،
راقب لما تقول « أنا تعبان مرة » أو تفصل « طاقتي منخفضة اليوم وأفهم السبب وأحتاج أشتغل على أقل جهد ممكن»
الانتقائية في الكلمات فن ومهارة، مع الوقت تشكل جزء كبير من مشاعرك ومودك وهذا يخلق سلوكيات مختلفة.
صعب تتصرف بشكل قاسي ولفظك الدائم موزون ولطيف والعكس كذلك. جرب في التفاصيل و لا تقفز للأمور الكبيرة! نقاش جانبي مع زميلك، طريقة طلبك من الكاشير ، حوارك مع نفسك. حتى نواياك اللي تنويها وتكتبها جرّدها من اللغة العمومية بدل « أنوي التعافي » عامة ماتدري كيف تطبقها أو تركز عليها. في روتينك لكن قول « أنوي نشاط صباحي أو انتباه أفضل اليوم تجاه المهم عندي واللي محدده مسبقاً »
اليوم حدد كلمات و وصوف وتعابير أدق، لما تشوفها عامية حولها لشي أكثر تفصيل ، أسال : وش أقصد هنا؟ ماهو البديل اللغوي الأكثر وصفاً وقابل للتطبيق؟
وهذا من أسرار اليُسر
#رحلة_يسر | 214 |
| 6 | صباح الخير.
من عوامل اليسر في الحياة التواجد في اللحظة والسماح لنفسك في خوض وتقبل مشاعر جديدة خارج مناطق التعود والتكرار.
هذا يتطلب عدم مقاومة للجديد، و توسيع المكان، كسر الروتين بالكلمة أو السلوك أو حتى النية في الداخل! وهذا من أعمق المحاولات.
اليسر طاقة، وهالطاقة تحتاج نفس جديد، حركة أكثر أو ربما مرونة وعدم تحفظ لدرجة الجفاف!
كيف تفعل طاقة اليسر اليوم تحديداً؟
ضع نية تدفق اليسر في الأماكن المعسرة أو البطيئة، وخلها في أشياء تفصيلية بدل العامة صحتك خليها في طريقة تنفسك باريحية أو حركتك الجسدية أو في جانب الذهن بدل الأفكار خليها في طريقة تفسيرك للحدث أو أحكامك السريعة تتحول الى أعذار وتساؤلات! وهكذا ، إختر جانب ثم إبحث في تفاصيل معينة و وجه نية اليسر والمرونة لها.
عوّد نفسك على صناعة اليُسر في حياتك من خلال التفاصيل الصغيرة جدا لأنه هو بوابة عظام الأمور!
أنا اليوم نويت أوسع من مساحة تنفسي، أتنفس بعمق أكبر، ازيد من جلسات التنفس القصيرة في البريكات، كذلك قررت أن أضيف شعور جديد استشعره وأبحث عن مثيراته ومحفزاته داخليا وخارجيا بأبسط شكل :)
#رحلة_اليسر | 213 |
| 7 | صباح الخير
زميل سعد قال له مازحاً: «اليوم جيت بدري على غير عادتك».
ضحك سعد، وكمّل يومه، لكن الجملة ظلت معه.
في السيارة رجع يعيدها. في الغداء ما كان له نفس. وفي الليل لقى نفسه يكتب رداً ما رح يرسله.
سأل نفسه أخيراً: الجملة كانت مزحة، فليش تعبتني؟
وجاء الجواب من مكان ما توقعه: من سنوات كان يحس إن الناس ما يشوفون جهده.
الجملة ما كانت المشكلة. كانت أصبعاً لمس شي قديم.
أحياناً اللي يضايقك اليوم ما يخصّ اليوم. اسأل: وش لمس هذا بالضبط؟
#الأنماط_الخفية | 211 |
| 8 | صباح الخير
راقب الظل لما تتعامل الأخرين وتدخل معهم في تحدي أو نزاع، غالبا ظلك يتدخلك، ماهو ظلك؟ الجانب النفسي أو الشعوري المخفي عندك اللي يلقي بسطوته عليك في سلوكك وتفسيرك..وكأنه المحرك الفعلي لك.
هذا الجانب هو مزيج من صراع أو مخاوف وعدم مواجهة ونقاط ضعف لم تقبلها أو تتعامل معها بصدق.
لأن التعاملات تكشف هذه الظلال وتبرزها أمامك، كيف راح تتعامل معها؟ بلطف وثقة أم تخوف وهروب.
كلما زاد حجم هذا الظل زادت معاناتك مع نفسك على الأقل. من يدرك ظلاله، ويسلط عليها أنوار السلام والوعي تدريجيا دون إندفاع، يصنع سلامه و توازنه وثباته أكثر. هو مش واجب تعمله في الويكند وتتحسن بعد يومين، لكنه رحلة مستمر من التهذيب وحسن المواجهات الصغيرة بين إعتراف وتعلم وتسليم وحسم. عزز اللطف مع تعاملك مع ذاتك من خلال الحوار، السلوك، الانتقاء في الكلام والمكان والمحيط.. هذا بحد ذاته يقفز بك مساحات في حسن إدارتك لظلك.
Free your shadow. | 300 |
| 9 | تذكير :
ايميلنا الوحيد الرسمي للتواصل حاليا لحين صدور أرقام واتس.
للاستفسارات
حجز الاستشارات
Skormlab@gmail.com | 287 |
| 10 | رحلة يُسر.. تقويم ودفتر يحتوي على برنامج متكامل لاستغلال طاقة شهر أكتوبر والخروج منها بأفضل شكل ممكن على المستوى النفسي والذاتي. ( المادة عملية ومكثفة جدا)
التفاصيل خلال ساعات 🔥💥
#رحلة_يُسر | 300 |
| 11 | صباح الافتتاحية الكريمة
ويكند يفتتح شهر البلسم واللطائف، طاقة أكتوبر بعد تحدي سبتمبر كأنها تطبيب وطبطبة ، مثل اللي دخل تحدي سباق وتعرض لإرهاق أو خدوش والأن تتم معالجته والعناية فيه.. هذا يشبه طاقة الخروج من الشهر الى أكتوبر.
دورك الأن أن تكتب قائمة تركيزك ورغباتك بحب ، فرصة استشعار المعية الالهية والترتيب الكوني أو العوض اللي تستاهله نتيجة للجهد والعزم الأول والسعي المستمر.
تنبيهات :
حافظ عل طاقتك بالكلام المحدد الجيد
خفف إجترار ذهني بالحركة ، الرياضة، التفاعل مع هدف وصناعة روتين.
أكتب رغباتك من حب وإهتمام، ثم إسال ماهو الشعور خلف تحقيق هالرغبة وكيف استشعره الأن؟
طاقة الشعر فيها اللطف واليسر، وهذا يعني اختيار الرفق في سلوكك وكلماتك. والابتعاد عن السلبية، الحدة.
تطبيقات :
حدد مشكلة عندك وضع لها مخطط حل
حدد نية مهمة و ضع لها مخطط وشعور وخيال.
حدد عادات تدعم نيتك وتعزز حلول مشكلتك اللي حددتها مسبقاً | 265 |
| 12 | "كم مرة حسيت إنك جالس تحارب نفس المشكلة في حياتك.. بس بأشكال وأسماء مختلفة؟"
المجهود الكبير اللي تبذله عشان تلتزم أو ترتاح، غالباً يضيع لأنك تحارب "الأعراض" بينما الجذر الحقيقي متحكم فيك في الخفاء.
لسنوات طويلة في مسارات التأهيل والتعافي النفسي، كنت أشوف كيف تتشكل هذي السلوكيات وتتحكم في تفاصيل حياة الإنسان. ولهذا السبب.. كرسنا الفترة الماضية لبناء وتطوير برنامج "الأنماط الخفية".
أبرز الأنماط التي سنفككها ونعالجها سوياً داخل البرنامج:
🔹 التسويف الصامت: ليس كسلاً ولا إدارة وقت، بل هروب شعوري متكرر يفرمل طاقتك ويهدم ثقتك بنفسك.
🔹 الاعتمادية الخفية: التعلق بالألم المألوف أو العلاقات المؤذية لمجرد الخوف من مواجهة التغيير والمسؤولية.
🔹 السلوك التجنبي والانسحاب: خطط الهروب الخفية من المواجهات الاجتماعية أو الذاتية التي تُبقيك في الظل.
🔹 متلازمة غياب الأمان الداخلي: العيش بدرع حماية ثقيل وجهاز عصبي متأهب طول الوقت كأنك في معركة لا تنتهي.
من ضمن أهداف البرنامج :
🧠 تشريح الجذور وتفكيك القصة: كيف تشكّلت هذه الأنماط كحيل دفاعية، وكيف تحررك من أحكام الماضي.
إعادة برمجة الجهاز العصبي: تهدئة الإنذار القديم بيولوجياً لننتقل بجسمك من التوتر والتأهب إلى السلام والاستقرار.
🛡️ استرداد الأمان الداخلي: ممارسات عملية يومية تعيد لك التحكم، حرية العيش، وطعم السلام الحقيقي.
هذا البرنامج ليس مجرد كلام نظري.. بل هو رحلة عملية تحليليّة وديناميكية، صُممت لاعادة الأمان الداخلي والتحرر من القيود اللاوعية.
📌 نحن على وشك إطلاق البرنامج قريباً جداً في Amr Mastery.
لا تفوّت تفاصيل الإطلاق والتسجيل من خلال متابعة الحساب.
#الأنماط_الخفية | 265 |
| 13 | صباح الخير
مع طاقة القمر وأيام الانعكاسات وظهور بعض المشاعر والتجارب القديمة اللي مريت فيها وكيف أثرت فيك وبقي أثرها.
واليوم كيف تتعامل مع هالمشاعر، الذكريات، المواقف؟ أثرها على رغباتك وتغير أفكارك و وعيك.
الثابت المستمر امتداد الشعور وطريقة استجاباتك للماضي. هل حسمت ملفات الالم؟ تعلمت منها؟ تحاول استرجاع قواك وحضورك النفسي؟
كيف أثر هذا على حاضرك ونواياك للقادم؟
هل في العمق تشعر خوف؟ أمان وطمأنينة؟ أم صراعات نتيجة لشعور أو قصة؟
نوعية الحياة تتحدد من نوعية مشاعرك الغالبة وما تبنيه عليها..من تصورات وأفكار وعلاقات
كيف أرتقي لمستوى مشاعر عالية؟
بالقرار الشحاع اللي يقودك خارج نفسك القديمة، خارج التعود والالم، خارج التكرار السلبي. قرار قلبي ثم مخطط عقلي واضح يتناغم مع امكاناتك وتطلعك.
القرار يولّد المشاعر والتجربة.. هناك حيث موطن الوعي والتحسن. | 264 |
| 14 | صباح الخير
نية النوم والاستيقاظ عندك لو كانت غير واضحة ، داعمة لحياتك وللمعنى فيها ، تتكون من نفع شخصي وعام. فقد فاتك كثير جدا وانخفضت نسبة استقبال العطايا والترتيبات اللطيفة.
لذلك، صغ نية النوم عند النوم ونفس الحال مع الاستيقاظ. تدب فيك الحياة والتعافي.
مثال لنوايا النوم : التعافي ، التخلص من أي تأثيرات سلبية، للتصالح مع روحي ، لتقوية اللاوعي ليخدمني.
نوايا الاستيقاظ : لعيش رسالتي، لتقديم الخدمة والنفع، المشي والسعي في الأرض بكل حب، للاتصال بالحياة وتفاصيلها واستقبال الخيرات . | 289 |
| 15 | أكثر شيء يفرمل تطورك مو الظروف ولا قلة الفرص.. هي قيود خفية في عقلك تصدق إنها حقيقة وتعيش على أساسها بدون ما تدري.
كيف تكتشف هذي القيود في يومك؟ تُظهر على شكل "تحليلات منطقية" يقنعك بها عقلك عشان يمنعك من التغيير: • تكون في تجمع وتبي تتكلم، فيقول لك عقلك: "اسكت، كلامك مو مهم ومحد بيسمع لك". • تجيك فرصة مشروع أو شغل جديد، فتفكر: "أنا مو صاحب بزنس، هذي الأشياء لغيري". • تبي تحط حدود في علاقة ترهقك، فتعتقد: "لو قلت (لا) بيزعلون مني وأصير شخص سيء".
أنت هنا مو قاعد تفكر بوعي، أنت قاعد تشكّل واقعك من خلال نظارة قيد قديم تشكّل عندك في الماضي وصادقت عليه!
كيف تتعامل مع هذي القيود اليوم؟
الالتقاط: أول ما تتردد في خطوة وتجيك فكرة تمنعك، امسك الفكرة فوراً.
السؤال المباشر: اسأل نفسك: "هل هذي حقيقة مطلقة.. ولا مجرد فكرة قديمة خايف أطلع منها؟".
التكذيب السلوكي: خذ خطوة صغييييرة جداً عكس الفكرة (مثلاً: ابدأ الرسالة، قول رأيك في القعدة، أو اكتب أول سطر في المشروع).
الحرية والاستحقاق يبدؤون لما تكتشف إن السجن اللي أنت فيه.. بابه مفتوح، بس أنت اللي خايف تخرج!
عمرو العلوي / من برنامج الأنماط الخفية. نمط القيود الذهنية | 326 |
| 16 | صباح الخير
أسبوع سبتمبر الأخير مؤشراته مهمة :
اختبار لحدود أفكارك؟
واختبار لقدراتك اللي تعتقدها؟
وهذا شيء مهم في بناء تحسن وتشافي بحياتك
الشيء اللي تعتقده عن نفسك والقيود اللي تقيد بها ذاتك بوعي أو بدون.
الأن لاحظ: طريقة تفكيرك..هل فيها محدودية؟ لاحظها في سلوكك، حوارك مع نفسك، مشاعر المقاومة اللي تظهر لك لما تخرج من منطقة راحة سابقة؟ وكيف تتعامل مع هالمقاومة تستسلم أو تستمر ؟
اختبر قيودك اللي تشكلت بلا وعي منك!؟
لأنها فرصة ، أكتوبر قفزات، تساهيل، منح، ولكن للاكثر مرونة وانطلاقة وأقل في التدمير الذاتي وانخفاض الاستحقاق.
الاستحقاق الجيد = قيود مشاعري وفكرية أقل. | 312 |
| 17 | كيف تحسم المقاومة شعوريا؟
جرب ضع نية فيها مخاوف أو شك عندك، كررها، تخيلها، لاحظ ردة فعل جسدك داخليا، صوتك وحوارك الداخلي، الأفكار اللي تظهر على شكل اعتراضات..
عش لحظات مع النية، أنت الأن وسط مقاومة، تعلم منها، لاحظ قوتها أين ، الصوت والفكرة اللي تحملها..
ثم اختم، أنا اسمح لهذا الشعور أن يمر وياخذ حيزه الكافي..تنفس، ثم تخيّل هذا الاعتراض يصغر تماما وأنت تكبر وكأن جبل وهذه المقاومة حصاه ملاقاه تحتك.. عش لحظات مع هذا المنظر بشعورك!
كرر العملية لين تصبح دورة سريعة داخلك تنتهي بلحظة! هذا السر.
#الأنماط_الخفية | 303 |
| 18 | سؤال جميل وصل من أحد أعضاء القناة.. تعليقا على البوست الأخير :
كيف أسمح للمشاعر بدون الإجترار في السلب أو الماضي؟
شاركونا الإجابات.. وراح أجاوبكم في نهاية الفقرة.
👌💚 | 297 |
| 19 |  بدون متن... | 278 |
| 20 | صباح الخير.
اضبط المسألتين في الداخل تتدفق الطاقة والبركة..
الأشخاص اللي يمتلكون ظاهرياً إرادة وإستمرارية في حياتهم ونمو غالبا حرصوا على شغلتين أعمق من ذلك بحيث صارت عضلة الانضباط والعزيمة قوية وتلقائية :
الأول التعامل مع المشاعر دون تجاهل، بلا إقصاء يكبتها أو مبالغة وتعلق فيها. قاعدة الشعور في الاصل : سماح دون اجترار في الماضي وتغذية للسلب ك حالة تعويض نفسية وتخدير.
الثاني، وجود معنى يحركهم أقوى من الشعور العرضي أو الهبوط والإرتفاع للمشاعر. هذا المعنى قد يكون بالنسبة لك عادي، لكنه مهم عند الشخص هذا ويمنحه دافعية وجلد في الإستمرار والصبر وخلق ما يلزم من عوامل للنمو. (Why)
السؤال التطبيقي المهم :
وش تحتاج في كل مسألة؟ حدد مستواك ومشاكلك فيهم؟ قيّم وضعك ثم حدد الخطوة القادمة.
في المشاعر : اسمح اكثر، واجه بلطف..تعلم، تدرب.
في المعنى : أكتب مجموعة دوافع تهمك في مرحلتك الحالية. لا تبحث عن دوافع عامة غالباً لن تضيف لك قوة..دوافعك خاصة فيك فلاحظها واعتمدها الأن. | 301 |
