Amr Mastery

أختار ثلاث أوقات في اليوم للحديث عن شيء داخلي مزعجك، يؤلمك، يشعرك بالحرج والنقص لكن فضفضتك فيه وبكائك يخليك تشعر براحة وإزاحة لثقل داخلي.. تكلم فيه في ثلاث أوقات مختلفة مع أشخاص يمنحوك المساحة الأمنة والاحتواء المطلوب.. هذا من أقوى أدوات التحرر والتفريغ للالم وإخراجه، بقائه في الداخل يسبب لك السمّية والاحترار وخلق اليات دفاعية تعويضية أنت في غنى عنها قد تستشري في مناطق أخرى في حياتك وسلوككك والأسوء تغيير طريقة تفكيرك وتشوهها بسبب هذا الألم وكبته داخلك هذا الشعور يبغى يطلع، مكانه ليس الداخل أو جسمك وجهازك العصبي ومسارات تدفق الطاقة في جسمك!! مع الوقت راح يتحول لقاطع طريق لهذه الطاقة اللي هي أصل التعافي ..وراح يجبرك هذا القاطع على الانصياع له والامتثال من خلال اليات دفاعية تشلك أكثر وتستنزفك.. وهذا النمط خطير جدا جدا على سلامتك النفسية والذهنية خصوصا لبعض أنواع المشاعر مثل الفقد، الخذلان، العار لدرجة كره الذات ومقتها.. هذا النوع من الالم يحتاح جلسات تفريغ لشهورر لين تبدأ تشعر بالراحة والتغيير الكبير في شخصيتك ونفسيتك وشعورك بالخفة والعافية والتحسن! #الأنماط_الخفية