anandayoga

روش های درمانی آیورودا روش پانچاکارما است که یک روش برای پاکسازی و سم زدائی داخلی است که شامل: وامانا (تهوع) ویرپچنا (بیرون روی) ناسیا (پاکسازی سر توسط بالا کشیدن دارو از بینی) واستی (تنقیه) راکتامکچانا (پاکسازی خون با زالو و …) (اسامی سانسکریت می باشد). درمان با روغن : به دو روش انچام می گیرد. اسنیهاپاما یا درمان درونی با روغن آبهیانگا یا درمان بیرونی با روغن که همان ماساژ است این ماساژ  در هند خصوصا استان کرلا یسیار متدوال است. بر اساس آیورودا هرکس بخواهد طول عمر با کیفیت داشته باشد باید از روغن استفاده کند. خصوصا در سر، گوش ها، کف دستها و پاها. انواع روغن های گیاهی داروئی برای این کار مناسب است که بر اساس آنچه که در کشور ما ایران موجود است می توان به روغن کنجد برای همه نوع طبع و پوست و روغن نارگیل برای طبع  گرم  و روغن زیتون و بادام برای طبع های سرد استفاده کرد. در آیورودا به تفصیل درباره طبع ها صحبت شده که اگر بخواهیم  به طور بسیار مختصر به آن اشاره کنیم  می توان گفت: سه دوشاها (طبع) واتا (دم) پیتا(صفرا) کافا (بلغم) این سه دوشا تشکیل دهنده طبیعت شیمیایی هر موجود زنده است که توسط پنج عنطر ساخته شده است. عناصر اتر و هوا (آکاشا و وایا) از مزاج  واتا و  آتش (آگنی) مزاچ  پیتا و آب و زمین (چالا و پیریتوی) مزاچ کافا. ترکیب این مزاج ها در کل موجودات  زنده وجود دارد: واتا : دم غالب پیتا : صفرا غالب کافا : مخاط غالب کافا پیتا : غالب با ترکیب مخاط و صفرا پیتا کافا : غالب با صفرا و مخاط واتا کافا: غالب دم و مخاط واتا پیتا کافا : غالب به طور مساوی با تمام دوشاها  موچود زنده از طریق این دوشاها تغییرات محیطی غذا و انرژی دریافت می کند. فعالیت این سه دوشا در مناطق بین ناف و قلب بیشتر است و در این مناطق به طور ممتد دوشاها بر هم اثر متقابل دارند و این تقابل بدن را قادر به حفاظت از خود می کند و هرگونه آشفتگی در دوشاها باعث عدم تعادل در بدن می شود. در آیورودا به اماساژاهمیت بسیاری داده شده است و آن را به عنوان تمرین روزانه پیشنهاد می کند. اعتقاد دارد که دردها و رنج ها به علت انسداد جریان وایا (باد) در طول نادی ها که واتا در آن حرکت می کند به وجود می آید  گرما در اثر مالش به وجود می‌آید و باعث منبسط شدن هوا و حرکت آن در بدن می شود. گردش واتا در بدن گرفتگی های ششها را برطرف می کند و درد را کاهش می دهد و الگوی تنفس عمیق تری را ایجاد می کند. ماساژ منظم عضلات رشته های عصبی استخوانها و تمام بدن را آرام می کند در ماساژ آبیانگا با توجه به شرایط بدنی بیمار از روغن های مخصوص استفاده می شود که قبلا به طور مختصر شرح داده شد.  فوائد ماساژآبیانگا به طور کلی عبارتند از: جوان کردن پوست و کاهش چین و چروک کاهش واتا در بدن کاهش خستگی و بی خوابی بهبود بینائی تقویت قوای بدن از بین بردن خروپف نرمی و لطافت پوست افزایش سلامتی عمومی بهبود در گردش خون سم زدانی تقویت استخوانها و عضلات ماساژ آبیانگا که رایج ترین ماساژ آیوروداست خدود ۴۵ الی ۶۰ دقیقه طول می کشد و افراد واتا می توانند روزانه این ماساژ را بگیرند و پیتا هر ۳ الی ۴ روز و کافا هفته ای یکبار. آبیانگا ماساژ نرم و آرامی است که با هارمونی دستان و ذهن مدیتیشن آرام و اثربخشی برای ماساژ دهنده و گیرنده است. https://telegram.me/Ayurveda

📅 #شنبه #روز۵ #خرداد #سال۱۴۰۳

قرن هاست که اموزش داده میشود زمان دارای سه بخش گذشته ,حال واینده است در صورتی که کاملا اشتباه است! زیرا زمان فقط دارای دو بخش گذشته واینده است لحظه حال اصلا مربوط به زمان نمیشود لحظه حال بخشی از جاودانگی است گذشته واینده مربوط به زمین وزمینیان است ولی لحظه حال مربوط به آسمان است ایا تاکنون فکر کرده اید با کلمه خداوند غیر از زمان حال ,هیچ زمانی را نمیتوان استفاده کرد؟ نمیتوانیم بگوییم ,,خدا ,,بود نمیتوانیم بگوییم خدا خواهد بود ,, فقط میتوانیم بگوییم خدا هست خدا همیشه هست در واقع خداوند به معنای ,,بودن ,,است و ,,بودن ,, به معنی خداست ! ”اوشو”

دو صدا در وجود ما دائما طنین انداز است یکی هدایتگر است و انسان را به روشنایی و نور و راه راستی و حقیقت ً راهنمایی می‌کند و دیگری گمراه کننده است که انسان را به ناامیدی و ترس و اضطراب دعوت می‌کند جایگاه نیروی هدایتگر در قلب آدمی است و صدایش آرامش بخش و پیامش تعالی و کمال است ، آرام سخن می‌گوید و صحبت هایش دلنشین است ولی نیروی گمراه کننده ، در ذهن آدمی است و استرس و اضطراب ، نتایج پیام هایش است ، صدایی نامفهوم و آزار دهنده دارد و حاصل کارش ، تشویش و پریشانی است وقتی این دو نیرو را بشناسیم ، کنترل کردنشان راحت خواهد بود

ذهنت را برای چند روز تماشا کن و ببین که چه چیز بیشترین انرژی تو را صرف می کند؟ حسادت؟ شهوت برای قدرت؟ نفس؟ فقط آنچه را بیشترین انرژی تو را می گیرد تماشا کن و ویژگی اساسی خودت را خواهی یافت و این ، دشمن شماره یک توست ، چیزی که همیشه فکر می کردی دوست شماره یک توست ! این ویژگی برای کسی ممکن است طمع باشد ، برای دیگری شاید خشم باشد ، برای دیگری شاید جنسیت سرکوب شده باشد ، برای دیگری ممکن است عقده حقارت باشد یا عقده خودبزرگ بینی ، مهم نیست که چه باشد. پیدا کردن آن یعنی نیمی از پیروزی ، و فقط خودت می توانی آن را پیدا کنی .

#وقتی در سکوت می نشینی وقتی عمیقاً ذهن را تماشا می‌کنی، ذهن به‌سادگی از بین می‌رود افکار باقی خواهند بود، آن‌ها وجود دارند، ولی ذهن را نخواهی یافت. ولی وقتی که ذهن از بین برود، آن‌گاه یک دریافت دیگر ممکن خواهد شد: می‌توانی ببینی که افکار مال تو نیستند. البته افکار می آیند، و گاهی برای مدتی در تو استراحت می کنند،‌و سپس می‌روند. شاید استراحتگاهی باشی، ‌ولی افکار از تو سرچشمه نمی‌گیرند آیا هرگز مشاهده کرده‌ای که حتی یک فکر هم از خودت منشاء نگرفته است؟ حتی یک فکر هم از وجود خودت برنخاسته است. همگی افکار همیشه از بیرون می آیند. آن ها به تو تعلق ندارند. افکار بدون ریشه و بی‌خانه در تو شناور هستند. گاهی در تو استراحت می کنند مانند ابری که در بالای تپه قرار گرفته. سپس خودشان به خودی‌خود حرکت می کنند؛ نیازی نیست تو هیچ کار بکنی اگر فقط تماشا کنی به کنترل ذهن دست یافته ای...

زمانی چند نفر سخت به بودا توهین کردند .... و ناسزا گفتند. بودا در سکوت گوش داد و گفت: آیا چیز بیشتری برای گفتن دارید؟ من باید به موقع به دهکده‌ی دیگر بروم. مردم در آنجا منتظرم هستند. آن چند نفر متعجب شدند و گفتند: ما چیزی برای گفتن نداریم. ما فقط به تو فحش می‌دهیم. بودا خندید و گفت: برای اینکار قدری دیر آمدید. باید حداقل ده سال زودتر می‌آمدید. اکنون من آنقدر احمق نیستم. شما می‌توانید توهین کنید، این آزادی شماست. ولی اینکه من آن را بپذیرم یا نه، این آزادی من است. و من نمی‌پذیرم. و سپس گفت: در دهکده قبلی که بودم مردم با شیرینی به استقبالم آمدند، من از آنها تشکر کردم و گفتم من به شیرینی نیاز ندارم و نمی‌خورم. فکر می‌کنید آنان با شیرینی‌ها چه کردند؟ یکی پاسخ داد: شیرینی‌ها را با خود به خانه‌هایشان برده‌اند. بودا گفت: حالا شما نیز توهین‌هایتان را با خود به خانه‌هایتان ببرید. من توهین‌های شما را قبول نمی‌کنم. راه دیگری ندارید. باید با خودتان ببرید.

ماتریکس‌چیست ؟ بازتاب آن در جهان ما ... هر چیزی که محدودیت برای شما ایجاد کند و شما را به بند و زنجیر بکشد ماتریکس حساب میشود!! این محدودیت شامل هر قسمت از زندگی ما که این محدودیت رو برای ما ایجاد میکند و مارا از انتخاب و عمل آزادانه باز میداره شامل میشود . مهم ترین بخش ماتریکس ،محدودیت و مانع در بخش های آگاهی و شعور الهی و شناخت حقیقت هست و شخص رو از رسیدن به حقیقت و رهایی باز میدارد !! ماتریکس یعنی هر چیزی که شما رو محدود کنه ! هر چیزی که به نوعی زنجیری به گردن شما میندازه و آزادی شما رو میگیره میشه ماتریکس . ماتریکس اصولا برای تحت کنترل در آوردن هست تحت کنترل در آوردن و ضعیف کردن مردم برای اهداف تعیین شده از سمت سران و قدرت هاست . در کل هر چه که مانع و محدودیت در ذهن و جسم و روح شما ایجاد کنه و مانع آزادی و رهایی یکی از این سه بخش شود و تحت کنترل در آورد ماتریکس حساب میشود. خروج از ماتریکس: ارتعاش خود را بالا نگه دارید، وارد غم و اندوه نشوید.افسردگی توان حرکت و اندیشیدن را از انسان می‌گیرد بنابراین برای کنترل کردن و نادان نگه داشتن انسان باید او را در فرکانس‌های پایین ترس، خشم، غم و اندوه قرار دهند. فرکانس خود را تغییر دهید. هرگز فریب تاریکی را نخورید، ذات شما خوشبختی و سعادت تام است. 📅 #پنج‌شنبه #روز۲۷ #اردیبهشت #سال۱۴۰۳

تمرینات جهت تقویت و رفع کمردرد ، منبع پیج یوگا یار @anandayoga