Ut workshop

📌 #وبینار_رایگان 📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند 🎓 آشنایی با CBT برای درمان اضطراب کودکان 📚 سمانه امیری فر دکتری روان‌شناسی سلامت، مدرس دانشگاه و متخصص حوزه‌های کودک 📅 یکشنبه ۱ شهریور 🖇 جهت ثبت نام در #وبینار اطلاعات خود را به آیدی های ما ارسال کنید : 09366867297 09332689643 https://t.me/Workshop_psychology1 https://t.me/Workshop_psychology کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology اینستاگرام: https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

لینک سمینار سی بی تی برای اضطرب کودکان امشب ساعت ۲۰ https://meet.google.com/sxc-mxzg-cqp

لینک جلسه وبینار آشنایی با درمان وسواس با رویکرد cbt امشب ساعت ۲۱ https://meet.google.com/sxc-mxzg-cqp

🔸 مراجع در جلسه از کار، خانواده و اتفاقات روزمره صحبت می‌کند؛ روایتش منظم است، جزئیات را دقیق می‌گوید، اما هر بار گفتگو به تجربه عاطفی نزدیک می‌شود، مسیر صحبت تغییر می‌کند. در چنین موقعیتی، سکوت درمانگر الزاماً خلأ نیست. 🔸 گاهی همین فاصله‌ای که در گفت‌وگو ایجاد می‌شود، بخشی از چیزی است که باید فهمیده شود. مسئله این نیست که درمانگر هرچه زودتر معنای سکوت را پیدا کند. 🔸 مداخله عجولانه می‌تواند همان دفاعی را که قرار است فهمیده شود، دوباره فعال کند. درمانگر باید بتواند مدتی با ندانستن بماند؛ نه برای اینکه منفعل باشد، بلکه برای اینکه فرصت دهد معنای این سکوت در رابطه درمانی خودش را نشان دهد. در کار بالینی، آنچه گفته نمی‌شود همیشه خارج از فرایند درمان نیست. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology اینستاگرام: https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

📌#وبینار_رایگان 📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند 🎓 آشنایی با درمان وسواس با رویکرد CBT 📚 امین حاجی باقری دکتری تخصصی روان‌شناسی، مدرس دانشگاه و کارگاه‌های تخصصی 📅 شنبه 31 مرداد 🖇 جهت ثبت نام در #وبینار اطلاعات خود را به آیدی های ما ارسال کنید : 09366867297 09332689643 https://t.me/Workshop_psychology1 https://t.me/Workshop_psychology کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology اینستاگرام: https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

🔻در وسواس، بیمار معمولاً برای رهایی از اضطراب به دنبال یک پاسخ قطعی می‌گردد: «واقعاً اتفاقی نمی‌افتد؟»، «دستم تمیز است؟»، «اگر این فکر را داشتم یعنی معنایی دارد؟» مشکل از جایی پیچیده‌تر می‌شود که درمانگر نیز وارد همین فرایند اطمینان‌بخشی شود. 🔻اطمینان گرفتن، چک کردن، مرور ذهنی، مقایسه کردن و حتی تحلیل مکرر یک فکر، می‌توانند در ظاهر رفتاری منطقی به نظر برسند؛ اما وقتی کارکردشان کاهش اضطراب و خنثی‌سازی تهدید باشد، بخشی از چرخه وسواس هستند. درمان CBT قرار نیست به بیمار ثابت کند که ترسش بی‌اساس است. مسئله این است که بیمار بتواند بدون رسیدن به قطعیت، بدون خنثی‌سازی و بدون انجام اجبار، با تجربه اضطراب و عدم اطمینان بماند. 🔻به همین دلیل ERP صرفاً مواجهه با یک محرک ترسناک نیست. بخش تعیین‌کننده درمان، جلوگیری از پاسخ‌هایی است که بیمار برای کاهش تهدید به آن‌ها متوسل می‌شود. در این فرایند، هدف حذف فکر وسواسی نیست؛ هدف تغییر رابطه بیمار با آن فکر و کاهش نقش اجبار در تنظیم اضطراب است. 📚 دوره آموزشی CBT برای درمان وسواس در این دوره مباحثی از جمله: ▫️ روان‌آموزی و مدل CBT در OCD ▫️ ارزیابی و فرمول‌بندی وسواس ▫️ انواع وسواس و اجبار ▫️ طراحی سلسله‌مراتب مواجهه ▫️ تکنیک Exposure and Response Prevention (ERP) ▫️ مواجهه با افکار، تصاویر و موقعیت‌های وسواس‌زا ▫️ شناسایی رفتارهای ایمنی و اجتناب ▫️ مداخلات شناختی در وسواس ▫️ پیشگیری از عود بررسی می‌شود. 🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق تماس، تلگرام و بله: 09366867297 09332689643 https://t.me/Workshop_psychology1 https://t.me/Workshop_psychology https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale https://ble.ir/Workshop_psychology_bale

#معرفی_کتاب 📚زندگی بررسی شده نویسنده: استیون گروس 🔸 این کتاب مجموعه‌ای از روایت‌های کوتاه از اتاق درمان است؛ روایت‌هایی که بیشتر از آنکه درباره‌ی «اختلال» باشند، درباره‌ی چیزهایی هستند که در رفتار انسان پنهان می‌مانند. گروس، روان‌کاوی است که بیش از ۲۵ سال با مراجعان کار کرده و کتاب را بر پایه‌ی هزاران ساعت گفت‌وگوی بالینی نوشته است. 🔸موضوع کتاب تغییر است؛ اما نه تغییری که با توصیه و تصمیم آگاهانه اتفاق بیفتد. روایت‌ها نشان می‌دهند آدم‌ها چطور در داستان‌هایی که درباره‌ی خودشان ساخته‌اند گیر می‌کنند و چطور چیزی که نمی‌توانند مستقیماً بیان کنند، در رفتارشان ظاهر می‌شود. نثر کتاب ساده است و گرفتار زبان سنگین نظریه نمی‌شود، اما نگاه آن به رفتار انسان سطحی نیست. برای درمانگر، ارزش کتاب بیشتر در شیوه‌ی دیدن و شنیدن مراجع است تا در تکنیک درمانی. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology اینستاگرام: https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

🔸استرس حاد بعد از یک رویداد تهدیدکننده می‌تواند ذهن و بدن را برای مدتی در وضعیت آماده‌باش نگه دارد. 🔸درمان، صرفاً آرام‌کردن فرد یا دادن چند تکنیک تنفسی نیست. ابتدا باید واکنش‌های فرد، شدت نشانه‌ها و تأثیر رویداد بر عملکرد او ارزیابی شود. 🔸در مداخلات کوتاه‌مدت، تمرکز بر کاهش برانگیختگی، بازگرداندن احساس کنترل، اصلاح برداشت‌های تهدیدآمیز و کمک به پردازش تجربه است. 🔸درمانگر باید مراقب باشد که فرد را خیلی زود وارد مواجهه یا پردازش عمیق تجربه نکند؛ زمان‌بندی مداخله به وضعیت روانی و ظرفیت تحمل فرد وابسته است. 🔸هدف این نیست که تجربه ناخوشایند پاک شود؛ هدف این است که سیستم روانی و بدنی دوباره از حالت «خطر» خارج شود. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology اینستاگرام: https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند 🎓 مداخلات کوتاه مدت برای استرس حاد 🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری 📚 مژگان باقری مقیمی بهابادی دکتری روان‌شناسی بالینی، درمانگر، مدرس دانشگاه و کارگاه‌های تخصصی 🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق تماس، تلگرام و بله: 09366867297 09332689643 https://t.me/Workshop_psychology https://t.me/Workshop_psychology1 کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology اینستاگرام: https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

#معرفی_مقاله در درمان اختلالات اضطرابی، هدف مواجهه با ترس صرفاً کاهش اضطراب نیست. مقاله‌ی «Maximizing Exposure Therapy: An Inhibitory Learning Approach» که در سال ۲۰۱۴ در Behaviour Research and Therapy منتشر شد، نگاه متفاوتی به مواجهه در درمان ارائه می‌کند. در این رویکرد، مسئله فقط این نیست که اضطراب بیمار هنگام مواجهه پایین بیاید؛ مسئله این است که تجربه‌ای تازه در ذهن او شکل بگیرد؛ تجربه‌ای که با پیش‌بینی قبلیِ تهدید در تعارض باشد. فرد در جریان مواجهه یاد می‌گیرد که «احساس خطر» الزاماً به معنای «وقوع خطر» نیست. به همین دلیل، موفقیت مواجهه را نمی‌توان فقط با میزان کاهش اضطراب در پایان جلسه سنجید. آنچه اهمیت دارد، یادگیری تازه‌ای است که در کنار انتظار قبلی شکل می‌گیرد و به‌تدریج قدرت پیش‌بینی آن انتظار را کاهش می‌دهد. این نگاه، مواجهه را از یک تکنیک ساده برای پایین آوردن اضطراب به فرایندی برای تغییر یادگیری ترس تبدیل می‌کند. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology اینستاگرام: https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند 🎓 سی بی تی برای درمان اضطراب کودکان 🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری 📚 سمانه امیری فر دکتری روان‌شناسی سلامت، متخصص حوزه‌های کودکان، مدرس دانشگاه و کارگاه‌های تخصصی ✅ آنلاین و آفلاین 📅 پنج‌شنبه‌ها از ۱۲ شهریور 🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق تماس، تلگرام و بله: 09366867297 09332689643 https://t.me/Workshop_psychology https://t.me/Workshop_psychology1 کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology اینستاگرام: https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند 🎓 سی بی تی برای درمان اضطراب کودکان 🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری 📚 سمانه امیری فر دکتری روان‌شناسی سلامت، متخصص حوزه‌های کودکان، مدرس دانشگاه و کارگاه‌های تخصصی ✅ ۲۰ ساعت آموزش تخصصی ✅ آنلاین و آفلاین ✅ دسترسی نامحدود به فایل‌های آفلاین ✅ ویژه روانشناسان، مشاوران، روان‌پزشکان و دانشجویان علاقه مند به حیطه سلامت روان ✅ همراه با مدرک از دانشگاه تهران ✅ پرداخت در اقساط 📅 پنج‌شنبه‌ها از ۱۲ شهریور 🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق تماس، تلگرام و بله: 09366867297 09332689643 https://t.me/Workshop_psychology https://t.me/Workshop_psychology1 https://ble.ir/Workshop_psychology_bale https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️ کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology اینستاگرام: https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

🧩 در روان‌درمانی، وسوسه‌ی فهمیدن می‌تواند خودش به مانعی برای فهم تبدیل شود. 🎯 مراجع چیزی را تعریف می‌کند و درمانگر خیلی زود به دنبال معنای پنهان آن می‌گردد؛ اضطراب را به تعارضی نسبت می‌دهد، سکوت را تفسیر می‌کند، یا برای رفتاری که هنوز معنای روشنی ندارد، توضیحی پیدا می‌کند. اما ذهن همیشه با سرعت تفسیر حرکت نمی‌کند. 🎰 گاهی لازم است تجربه‌ای مدتی در فضای درمان باقی بماند؛ بدون اینکه فوراً نام‌گذاری یا معناگذاری شود. این فاصله، خلأ نیست. فضایی است که در آن چیزی که هنوز قابل فکر کردن نیست، فرصت پیدا می‌کند به تدریج شکل بگیرد. 🫧درمانگر اگر نتواند ندانستن را تحمل کند، ممکن است به جای کشف معنای تجربه، آن را با معنای خودش پر کند. و این دو، یکی نیستند. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology اینستاگرام: https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند 🎓 درمان وسواس با رویکرد CBT 🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری 📚 امین حاجی باقری دکتری تخصصی روان‌شناسی، مدرس دانشگاه و کارگاه‌های تخصصی ✅ آنلاین و آفلاین 📅 دوشنبه‌ها از ۹ شهریور 🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق تماس، تلگرام و بله: 09366867297 09332689643 https://t.me/Workshop_psychology1 https://t.me/Workshop_psychology ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️ کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology اینستاگرام: https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند 🎓 درمان وسواس با رویکرد CBT 🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری 📚 امین حاجی باقری دکتری تخصصی روان‌شناسی، مدرس دانشگاه و کارگاه‌های تخصصی ✅ آنلاین و آفلاین 📅 دوشنبه‌ها از ۹ شهریور 🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق تماس، تلگرام و بله: 09366867297 09332689643 https://t.me/Workshop_psychology1 https://t.me/Workshop_psychology ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️ کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology اینستاگرام: https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

اضطراب در کودکان همیشه خودش را به شکل ترس آشکار نشان نمی‌دهد. گاهی در قالب اجتناب، چسبیدن به والد، شکایت‌های جسمانی، امتناع از مدرسه یا نیاز مداوم به اطمینان‌گرفتن ظاهر می‌شود. 🔍 برای درمانگر، تشخیص صرفِ نشانه‌ها کافی نیست. باید مشخص شود اضطراب در چه موقعیت‌هایی فعال می‌شود، کودک چه برداشتی از آن موقعیت دارد و برای کاهش اضطراب چه رفتاری انجام می‌دهد. 🧩 اینجاست که مفهوم‌سازی شناختی-رفتاری اهمیت پیدا می‌کند. درمانگر به جای برخورد جداگانه با هر نشانه، چرخه‌ای را بررسی می‌کند که در آن افکار، هیجان، رفتار و پاسخ محیطی یکدیگر را تقویت می‌کنند. 🎯 در CBT، هدف فقط این نیست که کودک «کمتر مضطرب باشد». کودک باید به‌تدریج یاد بگیرد با موقعیت اضطراب‌زا روبه‌رو شود، بدون اینکه اضطراب را با اجتناب یا رفتارهای ایمنی مدیریت کند. 👨‍👩‍👧 و در درمان کودک، این فرایند بدون توجه به نقش والدین ناقص می‌ماند؛ چون پاسخ والد به اضطراب کودک می‌تواند ناخواسته همان چرخه‌ای را تقویت کند که درمانگر در تلاش برای تغییر آن است. 📚 دوره آموزشی CBT برای درمان اضطراب کودکان از همین نقطه وارد کار تخصصی می‌شود: از ارزیابی و مصاحبه تشخیصی تا مفهوم‌سازی بالینی، طراحی مسیر درمان و استفاده عملی از تکنیک‌های CBT. 🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق تماس، تلگرام و بله: 09366867297 09332689643 https://t.me/Workshop_psychology https://t.me/Workshop_psychology1 کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology اینستاگرام: https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

#مفهوم‌_روان‌کاوانه دوپارگی (Splitting) 📎 دوپارگی فقط به معنای «سیاه و سفید دیدن» نیست. در سطح عمیق‌تر، روشی است که ذهن برای کنار آمدن با تجربه‌ای متناقض از خود یا دیگری به کار می‌گیرد. وقتی دوست داشتن و خشم، وابستگی و ترس، یا نیاز و رنج در کنار هم قابل تحمل نیستند، ذهن می‌تواند این تجربه‌ها را از یکدیگر جدا کند؛ انگار یک رابطه، یک آدم، یا حتی بخشی از خود باید یا کاملاً خوب باشد یا کاملاً بد. 📎 به همین دلیل فردی که در یک لحظه دیگری را ایده‌آل می‌بیند و کمی بعد او را کاملاً بی‌ارزش و آزارگر تجربه می‌کند، لزوماً در حال نقش بازی کردن نیست. دو تجربه متضاد هنوز نتوانسته‌اند در یک تصویر واحد از دیگری کنار هم قرار بگیرند. 📎 این سازوکار در رابطه درمانی هم خودش را نشان می‌دهد. درمانگر می‌تواند در یک جلسه به‌عنوان تنها کسی تجربه شود که «واقعاً می‌فهمد» و در جلسه‌ای دیگر به‌عنوان کسی که «اصلاً نمی‌فهمد». برای درمانگر، وسوسه مهم این است که یکی از این دو تصویر را حقیقت نهایی فرض نکند. مسئله فقط این نیست که کدام تصویر درست است؛ مسئله این است که چرا ذهن برای حفظ انسجام خود، ناچار شده دو تصویر ناسازگار را از هم جدا نگه دارد. 📎 وقتی این بخش‌های جداشده بتوانند در تجربه روانی فرد کنار هم قرار بگیرند، دیگری دیگر مجبور نیست همیشه نجات‌دهنده یا دشمن باشد؛ و خود نیز مجبور نمی‌شود همیشه کاملاً خوب یا کاملاً بد باقی بماند. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology⁠ اینستاگرام: https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

📝سرفصل‌های دوره آموزشی مداخلات کوتاه مدت برای استرس حاد: 📚استرس حاد چیست؟ 📚علل استرس حاد 📚عوارض استرس حاد 📚عوارض درمان نکردن استرس حاد 📚راهکارهای مقابله با استرس حاد 📚شناخت  انواع رواندرمانی کوتاه مدت در  استرس حاد  📚دارو درمانی در استرس حاد

📝 سرفصل‌های دوره آموزشی درمان وسواس با رویکرد CBT: آشنایی با اختلال وسواس (OCD) آسیب‌شناسی و علت‌شناسی وسواس ارزیابی و تشخیص بالینی OCD فرمول‌بندی مورد (Case Formulation) مدل شناختی-رفتاری وسواس آموزش روانی (Psychoeducation) شناسایی و اصلاح باورهای ناکارآمد تکنیک‌های بازسازی شناختی مواجهه و جلوگیری از پاسخ (ERP) طراحی سلسله‌مراتب مواجهه (Exposure Hierarchy) درمان انواع وسواس (آلودگی، چک کردن، مذهبی، جنسی، آسیب، رابطه و…) مدیریت اجبارهای ذهنی (Mental Compulsions) درمان نشخوار فکری و اطمینان‌خواهی پیشگیری از عود (Relapse Prevention) بررسی کیس‌های بالینی و تمرین عملی درمان

#سخنی_در_میان | تحملِ ندانستن 🔸 ما همیشه از خودِ ندانستن نمی‌ترسیم؛ بیشتر از احساسی می‌ترسیم که ندانستن در ما ایجاد می‌کند. 🔸 ذهن وقتی با ابهام روبه‌رو می‌شود، میل دارد سریع جای خالی را پر کند؛ یک دلیل پیدا کند، آینده را پیش‌بینی کند، معنایی بسازد یا حتی بدترین احتمال را به‌عنوان واقعیت بپذیرد. 🔸 برای همین، فکر کردنِ مداوم همیشه به معنای حل مسئله نیست. ممکن است ذهن فقط در حال فرار از موقعیتی باشد که هنوز پاسخی برای آن وجود ندارد. تحملِ ندانستن، یعنی بتوانیم مدتی در فاصله‌ی میان «نمی‌دانم چه خواهد شد» و «باید همین حالا جوابش را پیدا کنم» باقی بمانیم. 🔸 این فاصله برای ذهن ساده نیست؛ چون کنترل را کمتر می‌کند. اما درست در همین فاصله است که می‌توان فهمید کدام فکر واقعاً مسئله را روشن می‌کند و کدام فکر فقط اضطراب را مشغول نگه می‌دارد. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology⁠