𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩греча 🧂 🤩курочкаа 🍗 🤩греческий йогурт 🤩 🤩помидоры, огурцы 🍅🥒 🤩перчик с паштетом 🫑 🤩маринованные грибы 🍄 🤩чаёк 🌟

на генераторной тяге приготовили с мамой курочкууу, я честно не могу без этого мяса, люблю всем сердцем 💗 как и думала, валяла дурака весь день, потому что хожу как сомнамбула. ой кстати сделала оригами бабочку, совсем уже заняться не знала чем😭 делитесь прекрасными ужиночками!! 😘 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩картошка с маслом(#триггер) 🥔 🤩тунец 💟 🤩греческий йогурт 🤩 🤩свёкла, лук, кукуруза 🌟🌟🧅 🤩капуста с паштетом 🌟 🤩чай 🌟

а мы до сих пор без света.. родители уже пытаются подключить генератор, ибо вся эта ситуация доводит, если честно 🌟 жутко почему-то хочу спать, наверное сегодня буду просто отдыхать, только шагов до нормы дошагаю, а вообще атмосфера какая-то гнетущая 🌟 делитесь своими покуш!! ❤️ #рацион

🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆 приглашаю тебя в свой канал, где ты сможешь найти 🐆рационы 🐆распаковки 🐆лайф контент и другое я недавно начала развивать канал, поэтому буду рада твоей поддержке!!😭 https://t.me/turerrovna

🤩🤩🤩🤩🤩 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩

🤩протеиновый пудинг 🌟 🤩ежевика 🫐 🤩помидор, огурец, перец 🍅🥒🫑 🤩лимонад 🌟

оой как мы поспали хорошо, правда проснулась от того, что косят траву, ну куда в 7 утра 🌟 а ещё проснулись без света, но зато он вчера весь день был, теперь ждем, когда включат 🙄 наконец-то попробовала этот пудинг, божеее это такая вкуснотень!! определённо буду ещё покупать ☺️ делитесь своими завтраками!! #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги: 12к 👣 вода - 1,2л 💦

суперский денек!! 🌟 с кайфом проводим время, смотря "незнайку на луне", одааа. завтра будет еще офигенный, для меня, завтрак, съем то, что оч давно хотела 🥺🥺 ну всё, мы чиллить дальше и кушать ежевику, попивая энергосы 🌟 делитесь итогами u доброй всем ночи!! ☺️ #итог

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩ленивые пельмени 🥟 🤩греческий йогурт 🤩 🤩морковка, помидор, огурец 🥕🍅🥒 🤩ежевика 🫐 🤩энергетик🤩

ужин поздний, но он стоил того!! вместе с любимой приготовили ленивые пельмени по рецепту чихеру, мегааа вкусно 🙏🙏 ну и куда ж мы без энергетика:3 а еще оч рада, что съела наконец-то ежевику. с детства это моя любимая ягодааа 😍😍 что у вас было на ужин? любите ежевику, а пельмени? 🤓 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩греча 🧂 🤩рыбная котлетка 🥩 🤩греческий йогурт 🤩 🤩капуста с паштетом 🌟 🤩лук, кукуруза, свёкла 🌟🌽🧅 🤩маринованный гриб 🍄‍🟫 🤩чаёк 🌟

ням-ням котлетка вкусная 😋 я забыла кстати про чай и он настаивался целый час, но ладно так вкуснее 😋 сходила на рынок и в магазины, купила маме орешков, а себе кофий, лимонадик на вечер и лавашик 🧸 делитесь своими обедиками!! 🌟 #рацион

Haii!

໒꒰ྀི๑ᵔ ᵕ ᵔ๑꒱ྀིა ~ ˙˚ ིྀ Меня зовут Руру/Рушка или же просто Ру

Похудела за 4,5 месяцев на 19 кг, после чего ушла в год кп и зажоров. В результате этого я набрала (почти) весь свой вес обратно

. . ˙∘ ིྀ⊹. ⊹˙★⊹ . ⊹༆ೄྀ .

На данный момент я пытаюсь снова похудеть и установить желанный вес, а также наладить своё пищевое поведение

! ⊹⇲ По совместительству я художник и музыкант: я рисую прикольни картинки в диджитале, играю на фортепиано и гитаре, а совсем недавно поступила в колледж Помимо рациона здесь будет также моя жизнь и всякие прикольчеке, так что скучно не будет

height: 160 cm min: 35 max: 54 now: ??? goal: 40

  mwah! жду тебя здесь ☆ ⊹.ೄྀ . ~ ⋆˚𝜗𝜚˚⋆ ~

добренькое утречко, любимые!! 💗 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩

🤩творог 0% 🤩 🤩греческий йогурт 🤩 🤩малина, черешня 🍓🍒 🤩ветчина 🍖 🤩перчик с паштетом 🫑 🤩помидор, огурец 🍅🥒

сегодня с утра не хотелось заморачиваться, потому просто бахнула творога 🙂 а всё потому что заморачиваться буду вечером, тк иду на ночевку к любимке, где будем кое-что готовить (сразу извиняюсь, ужин мб будет не самым эстетичным) 😁 так планов на сегодня особо нет, деградация+прокрастинация становится моим девизом по жизни 🥚 делитесь своими завтрачками!!🌺 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги: 11,5к 👣 вода: 1,3л 💦

денёк норм, существую на грани прокрастинации и деградации 😊 у психолога все прошло хорошо, чему я оч рада, вроде начинаю привыкать к ней потихоньку 👉 еще раз спасибо вам всем огромное за 100 папищеков!! вы у меня самые лучшие, всех поцеловала и обняла 🫂🫂 делитесь итогами u сладких-сладких снов!! 😘 #итог

🫧🫧🫧🫧🫧

🤩экспонента 🤩 🤩абрикос, инжир, малина, банан, черешня 🥭🍑🍓🍌🍒 🤩чаёк🌟

чет я шикую, 2 день подряд экспоенту есть это сильно 😀 кстати, угадайте кто все это время опять без света сидел, ну дада я☺️ когда уже какой-то график появится хотя бы этих отключений 😢 перекусывали, родные? 🤍 #рацион

МАЙ ФАКИН ГАД 😱😱😱 что тут произошло за время моего отсутствия?? как вас уже 100?? 🥺🥺 божечки, вообще не верится!! спасибо огромное-преогромнейшее всем и каждому, что подписываетесь, зайки!! ❤️❤️ я вас всех очень люблю крепко-крепко, мои ж вы золотые!! 🫂🫂🫂 upd: СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ЗВЁЗДОЧКИ, КОТЯТКИ!! ЦЕЛУЮ💗💗 #щп

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩греча 🧂 🤩греческий йогурт 🤩 🤩рыбная котлета 🥩 🤩маринованные грибы 🍄‍🟫 🤩помидор, лист салата, петрушка и укроп 🍅🥬 🤩капуста с паштетом 🌟 🤩чаёк 🌟

приехали от психолога, ну что сказать ±норм. теперь у меня есть дневник эмоций, который надо постепенно заполнять. я уже предчувствую, что там будут одни плохие ахах 😁 еще сходили в магазин, ну там по мелочи творог купила, мяско и пшёночку любимую 😋 ураа попробовала рыбную котлетку, мне зашло. хотя в детском садике от нее тошнило жутко, переросла 😌 делитесь ужиночками!! 😘 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩супик 🤩 🤩свёкла, помидор, лук 🌟🌟🧅 🤩перчик с паштетом 🫑 🤩чаёк 🌟

первая половина дня прошла хорошо. выбирали с мамой куда мне поступать, смотрели разные институты, специальности.. честно, вообще хз куда 🙁 у меня нет какого-то понятия и стремления в жизни. еще очень стыдно за то, что мне предлагают дорогие вузы, говоря, что деньги на это есть... как все сложно короче, мда 😔 делитесь обедиками!! 👰‍♀️ #рацион

💭🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🌟⏩️

🐚🐈🐈🐈Меня зовут Торо, или же просто Аня, и это мой дневник выздоровления, в котором я буду учиться дружить с едой заново🌷🐚

Однажды я загорелась желанием похудеть, и конечно делала это очень нездоровыми способами. 🔹 Дефицит 500-900 ккал, вечные жб, голодовки. Сбросила 2️⃣⌨️ кг,но стала ли я от этого счастливее?Нет, я получила фигуру "skinny fat"➕ судороги в ногах,бледность, слабость, выпадение волос клочками,РПП,постоянный голод и мысли о еде. 😭

Я поняла,я намного больше цифр на весах,так больше нельзя.❌ Сейчас я на калораже 1️⃣2️⃣⌨️⌨️ ккал, и я медленно его поднимаю выше,продолжая худеть без вреда для психики и своего организма. Это мой путь к свободе,которым я хочу делиться. Пройдём этот путь вместе?

🌷Max : 167/80.5 🌷Min(now) :167/60.2

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️ 💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️

📌Tiktok

📌Anon

📌Hashtags

📌Me

доброе утречко!! ❤️ 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩

🤩овсяноблин 🤩 🤩творог 0% 🤩 🤩греческий йогурт 🤩 🤩абрикос, черешня малина 🍑🍓🍒 🤩огурец, помидор, кукуруза 🥒🍅🌽 🤩капуста с паштетом 🌟

ураа овсяноблинчик сделала, я уже соскучилась 🧸 что-то странное сегодня было, мне наконец-то что-то приснилось, хотя обычно из-за моего состояния у меня чёрные экраны перед глазами во время сна 🌟 сегодня опять ехать к психологу.. я вообще если честно не хочу и даже побаиваюсь, хотя в прошлый раз все неплохо прошло... ладно, переживу 🤩🤩 делитесь вашими прекрасными завтраками!! 🐱 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги: 13к 👣 вода - 1,2л 💦

дееень ну выше среднего. на море сходили наконец-то, котлетки приготовила, жду не дождусь когда их попробую завтра 😋 единственное, что тревожит — отношения с мамой.. вроде все норм, а такое напряжение чувствуется, нам обеим тяжело из-за меня 😔 ладно, гоню эти мысли и бегу спать под любимый чёрный шум 🖤 делитесь итогами u спите крепко-крепко!! 😴 #итог

🫧🫧🫧🫧🫧

🤩экспонента манго-маракуйя 🥭🍋 🤩инжир, малина, черешня 🍠🍓🍒

вечерний белковый догон. давно не было рубрики отзывов, так что в ближайшее время выложу на этот вкус экспоненты 😌 делитесь своими догонами/перекусами!! 🙂 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩голубец (#триггер) 🌟 🤩греческий йогурт 🤩 🤩морковка, свёкла, огурец 🥕🌟🥒 🤩перчик с паштетом 🫑

супер, опять свет отрубили. заберите меня к себе кто-нибудь. 🌟 сидела деградировала большую часть времени, ну разве что котлетки наконец приготовила 💘 с мамой был разговор по душам, а так как сдерживать эмоции я не умею, то жестко расплакалась. ну вроде, все хорошо (нет) 🏢 ужин ранний, поэтому попозже будет догончик 🤩 что у вас было на ужин? 😘 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩супчанский 🤩 🤩капуста вареная, лук красный, помидор 🌟🌟🧅 🤩маринованные грибы 🍄‍🟫 🤩чаёк 🫖

гааайс, у нас после завтрака опять свет отрубили и инет тоже пропал, поэтому извиняйте, щас буду исправляться и кидать вам тарелочки 😭 но зато мы с любимкой сходили на море, ураа купальный сезон открыт, хотя водичка холодная была, после небольшого дождика 😛 потом еще зашли к бабушке за малинкой. а потом пришла домой и снова поругалась с мамой из-за своего питания, сук, заебло. поэтому пост так поздно. ладно, вроде уже помирились... делитесь обедиками в комм!! 🥺 #рацион