𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

Haii!

໒꒰ྀི๑ᵔ ᵕ ᵔ๑꒱ྀིა ~ ˙˚ ིྀ Меня зовут Руру/Рушка или же просто Ру

Похудела за 4,5 месяцев на 19 кг, после чего ушла в год кп и зажоров. В результате этого я набрала (почти) весь свой вес обратно

. . ˙∘ ིྀ⊹. ⊹˙★⊹ . ⊹༆ೄྀ .

На данный момент я пытаюсь снова похудеть и установить желанный вес, а также наладить своё пищевое поведение

! ⊹⇲ По совместительству я художник и музыкант: я рисую прикольни картинки в диджитале, играю на фортепиано и гитаре, а совсем недавно поступила в колледж Помимо рациона здесь будет также моя жизнь и всякие прикольчеке, так что скучно не будет

height: 160 cm min: 35 max: 54 now: ??? goal: 40

  mwah! жду тебя здесь ☆ ⊹.ೄྀ . ~ ⋆˚𝜗𝜚˚⋆ ~

добренькое утречко, любимые!! 💗 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩

🤩творог 0% 🤩 🤩греческий йогурт 🤩 🤩малина, черешня 🍓🍒 🤩ветчина 🍖 🤩перчик с паштетом 🫑 🤩помидор, огурец 🍅🥒

сегодня с утра не хотелось заморачиваться, потому просто бахнула творога 🙂 а всё потому что заморачиваться буду вечером, тк иду на ночевку к любимке, где будем кое-что готовить (сразу извиняюсь, ужин мб будет не самым эстетичным) 😁 так планов на сегодня особо нет, деградация+прокрастинация становится моим девизом по жизни 🥚 делитесь своими завтрачками!!🌺 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги: 11,5к 👣 вода: 1,3л 💦

денёк норм, существую на грани прокрастинации и деградации 😊 у психолога все прошло хорошо, чему я оч рада, вроде начинаю привыкать к ней потихоньку 👉 еще раз спасибо вам всем огромное за 100 папищеков!! вы у меня самые лучшие, всех поцеловала и обняла 🫂🫂 делитесь итогами u сладких-сладких снов!! 😘 #итог

🫧🫧🫧🫧🫧

🤩экспонента 🤩 🤩абрикос, инжир, малина, банан, черешня 🥭🍑🍓🍌🍒 🤩чаёк🌟

чет я шикую, 2 день подряд экспоенту есть это сильно 😀 кстати, угадайте кто все это время опять без света сидел, ну дада я☺️ когда уже какой-то график появится хотя бы этих отключений 😢 перекусывали, родные? 🤍 #рацион

МАЙ ФАКИН ГАД 😱😱😱 что тут произошло за время моего отсутствия?? как вас уже 100?? 🥺🥺 божечки, вообще не верится!! спасибо огромное-преогромнейшее всем и каждому, что подписываетесь, зайки!! ❤️❤️ я вас всех очень люблю крепко-крепко, мои ж вы золотые!! 🫂🫂🫂 upd: СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ЗВЁЗДОЧКИ, КОТЯТКИ!! ЦЕЛУЮ💗💗 #щп

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩греча 🧂 🤩греческий йогурт 🤩 🤩рыбная котлета 🥩 🤩маринованные грибы 🍄‍🟫 🤩помидор, лист салата, петрушка и укроп 🍅🥬 🤩капуста с паштетом 🌟 🤩чаёк 🌟

приехали от психолога, ну что сказать ±норм. теперь у меня есть дневник эмоций, который надо постепенно заполнять. я уже предчувствую, что там будут одни плохие ахах 😁 еще сходили в магазин, ну там по мелочи творог купила, мяско и пшёночку любимую 😋 ураа попробовала рыбную котлетку, мне зашло. хотя в детском садике от нее тошнило жутко, переросла 😌 делитесь ужиночками!! 😘 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩супик 🤩 🤩свёкла, помидор, лук 🌟🌟🧅 🤩перчик с паштетом 🫑 🤩чаёк 🌟

первая половина дня прошла хорошо. выбирали с мамой куда мне поступать, смотрели разные институты, специальности.. честно, вообще хз куда 🙁 у меня нет какого-то понятия и стремления в жизни. еще очень стыдно за то, что мне предлагают дорогие вузы, говоря, что деньги на это есть... как все сложно короче, мда 😔 делитесь обедиками!! 👰‍♀️ #рацион

💭🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🌟⏩️

🐚🐈🐈🐈Меня зовут Торо, или же просто Аня, и это мой дневник выздоровления, в котором я буду учиться дружить с едой заново🌷🐚

Однажды я загорелась желанием похудеть, и конечно делала это очень нездоровыми способами. 🔹 Дефицит 500-900 ккал, вечные жб, голодовки. Сбросила 2️⃣⌨️ кг,но стала ли я от этого счастливее?Нет, я получила фигуру "skinny fat"➕ судороги в ногах,бледность, слабость, выпадение волос клочками,РПП,постоянный голод и мысли о еде. 😭

Я поняла,я намного больше цифр на весах,так больше нельзя.❌ Сейчас я на калораже 1️⃣2️⃣⌨️⌨️ ккал, и я медленно его поднимаю выше,продолжая худеть без вреда для психики и своего организма. Это мой путь к свободе,которым я хочу делиться. Пройдём этот путь вместе?

🌷Max : 167/80.5 🌷Min(now) :167/60.2

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️ 💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️

📌Tiktok

📌Anon

📌Hashtags

📌Me

доброе утречко!! ❤️ 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩

🤩овсяноблин 🤩 🤩творог 0% 🤩 🤩греческий йогурт 🤩 🤩абрикос, черешня малина 🍑🍓🍒 🤩огурец, помидор, кукуруза 🥒🍅🌽 🤩капуста с паштетом 🌟

ураа овсяноблинчик сделала, я уже соскучилась 🧸 что-то странное сегодня было, мне наконец-то что-то приснилось, хотя обычно из-за моего состояния у меня чёрные экраны перед глазами во время сна 🌟 сегодня опять ехать к психологу.. я вообще если честно не хочу и даже побаиваюсь, хотя в прошлый раз все неплохо прошло... ладно, переживу 🤩🤩 делитесь вашими прекрасными завтраками!! 🐱 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги: 13к 👣 вода - 1,2л 💦

дееень ну выше среднего. на море сходили наконец-то, котлетки приготовила, жду не дождусь когда их попробую завтра 😋 единственное, что тревожит — отношения с мамой.. вроде все норм, а такое напряжение чувствуется, нам обеим тяжело из-за меня 😔 ладно, гоню эти мысли и бегу спать под любимый чёрный шум 🖤 делитесь итогами u спите крепко-крепко!! 😴 #итог

🫧🫧🫧🫧🫧

🤩экспонента манго-маракуйя 🥭🍋 🤩инжир, малина, черешня 🍠🍓🍒

вечерний белковый догон. давно не было рубрики отзывов, так что в ближайшее время выложу на этот вкус экспоненты 😌 делитесь своими догонами/перекусами!! 🙂 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩голубец (#триггер) 🌟 🤩греческий йогурт 🤩 🤩морковка, свёкла, огурец 🥕🌟🥒 🤩перчик с паштетом 🫑

супер, опять свет отрубили. заберите меня к себе кто-нибудь. 🌟 сидела деградировала большую часть времени, ну разве что котлетки наконец приготовила 💘 с мамой был разговор по душам, а так как сдерживать эмоции я не умею, то жестко расплакалась. ну вроде, все хорошо (нет) 🏢 ужин ранний, поэтому попозже будет догончик 🤩 что у вас было на ужин? 😘 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩супчанский 🤩 🤩капуста вареная, лук красный, помидор 🌟🌟🧅 🤩маринованные грибы 🍄‍🟫 🤩чаёк 🫖

гааайс, у нас после завтрака опять свет отрубили и инет тоже пропал, поэтому извиняйте, щас буду исправляться и кидать вам тарелочки 😭 но зато мы с любимкой сходили на море, ураа купальный сезон открыт, хотя водичка холодная была, после небольшого дождика 😛 потом еще зашли к бабушке за малинкой. а потом пришла домой и снова поругалась с мамой из-за своего питания, сук, заебло. поэтому пост так поздно. ладно, вроде уже помирились... делитесь обедиками в комм!! 🥺 #рацион

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ КП уже 1,5 года, на весах +20 кг,очищения почти каждый день ..но я не теряю надежды выбраться из этого и добиться фигуры мечты XD веду тут личный дневник, где с максимальной точки показываю свой процесс похудения , делюсь восстановлением и тем как пытаюсь вернуться к нормальной жизни :3 🏹заходи к хасе ≽^• ˕ • ྀི≼ ✩₊˚.⋆☾⋆⁺₊✧

утречка!! 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩

🤩творог 0% 🤩 🤩греческий йогурт 🤩 🤩черешня 🍒 🤩ветчина 🍖 🤩перчик с паштетом 🫑 🤩зеленый лук, лист салата, огурец 🥬🥬🥒

сукааа, я в тильте. у меня омлет заруинился, а я его оч хотела. я ебаный рукожоп, поэтому пришлось просто закинуться творогом 🥺 поныли и хватит. сейчас буду доготавливать котлетки и.. неужили я сегодня иду на море?? жить в 5 минутах ходьбы от него и сходить в 1 раз в середине лета это мощно. но я просто не хочу туда 😇 а вы чем завтракали? 😳 upd: спасибо большое за звёздочку!!!! 😊😊😊 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги: 9,5к 👣 вода - 1,5л 💦

денёк супер в целом (ну кроме отключения света, фу-фу-фу👎) чёт приготовила (кроме котлеток, сердце разбито ❤️‍🩹), поразгадывала кроссворды с мамой и даже почитала от нечего делать 😈 делитесь итожкам u sleep well 💤 #итог

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

🤩мороженка 🍦 🤩абрикоска, малина, черешня 🍑🍓🍒

родители позвали кушать мороженое, а кто я такая, чтоб отказываться 🥹 свет наконец-то дали, скок там.. 4 часа без него? ну бывало и хуже, живем 😈 кстати, какое у вас любимое мороженое ?? 🌟 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩греча 🧂 🤩котлета куриная 🥩 🤩греческий йогурт 🤩 🤩капуста с паштетом 🌟 🤩маринованные грибы 🍄‍🟫 🤩вареная кукуруза 🌽 🤩морковка, помидор 🥕🍅

да, до сих пор без света. да, снова разогревать еду на плите, как я это обожаю (нет)😌 я не успела приготовить рыбные котлетки, потому что без электричества мультиварка не работает, я в печали, наверное завтра утром буду делать 😠 делитесь ужиночками!! 💘 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

🤩капуста с паштетом 🌟 🤩ветчина 🍖 🤩чай 🌟

эта упрощённая версия голубцов мне понравилась. у нас просто дофига теперь варенной капусты, я хезе, что с ней делать 😭 а еще опять пожалуюсь на то, что у нас отрубили свет. мне уже плакать хочеца, честное слово 😇 перекусывали? 😋 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩супчанский 🤩 🤩перчик с паштетом 🫑 🤩вареная капуста, помидор, красный лук 🧅🍅🥬 🤩чаёк 🫖

еще неожиданно сварился сам собой суп, ну мне только в кайф 🫦 сходила с утра за капусткой для голубцов и нашла аж два Савушкина 0,1%, счастье такое, купила не раздумывая 😍 бля, я поняла: голубцы не полутриггер. это прям лютый триггер для меня. я просто увидела их приготовление и всё поняла. эх, значит буду пытаться бороться 🌟 делитесь своими обедиками!! 😯 #рацион