ru
Feedback
соляшка ями 𖦹 ⋆｡

соляшка ями 𖦹 ⋆｡

Открыть в Telegram

дневник питания и ваще я жить хочу нормально ребят #обеденномороженая

Больше
Страна не указанаКатегория не указана
345
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
Нет данных30 день

Загрузка данных...

Похожие каналы
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Облако тегов
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
август '26
август '26
+87
в 8 каналах
июль '260
в 15 каналах
Get PRO
июнь '26
+262
в 11 каналах
Посты канала
соляшка ями 𖦹 ⋆｡
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 😩😩😩😩🤩😩😩😩😩😩 вот такую захотелось сделать🙂 😩😩😩😩🤩😩😩😩😩😩 #workout
+1
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 😩😩😩😩🤩😩😩😩😩😩 вот такую захотелось сделать🙂 😩😩😩😩🤩😩😩😩😩😩 #workout

2
🌟🌟😂😀😄🥰😌😀😊 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎 ⋆ белковая манная каша на молоке с маслицем, ванильным сырком, мягкий творог, яблочк+1
🌟🌟😂😀😄🥰😌😀😊 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎 ⋆ белковая манная каша на молоке с маслицем, ванильным сырком, мягкий творог, яблочки, кофе с молоком ⋆ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🎶доброе утро😏 спалось мне харашо, только просыпалась много чота и бурмолда снилась какая-та емаешкин, ну а так выспалась в принципе🙂 🎶захотелось манной каши, и кстати я добавляю уже 50гр крупы без вины и сомнений, а не 40😎 для меня это достижение на самом деле 🎶первую половину дня буду бездельничать, а потом пойду на день рождения🥺 так что не знаю что с постами будет, ну как получится 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ✨хвастайтесь чем вкусным завтракали!
109
3
хотела немного похудеть,но переборщила и теперь мучаешься с расстройством.Знакомо? GUES,вам сюда! я,как и многие девушки,реши+4
хотела немного похудеть,но переборщила и теперь мучаешься с расстройством.Знакомо? GUES,вам сюда! я,как и многие девушки,решила немного похудеть и началось всё с цели в 55кг,а потом началось.. 52-50-48-47-45 и как-то я оказалась в 40кг.Пребываю в этом состоянии год и всё продолжается.Были и голодовки,и маложоры,и прочая НЕ НУЖНАЯ ДРЯНЬ! НО!!Сейчас я одумалась,пытаюсь набрать вес без вины,вернуть кд,которых,к слову,нет почти год,веду спортивный образ жизни,занимаясь плаваньем и конным спортом,и лечу беды с бошкой,что получается сложнее всего..Чтобы жить,нужно кушать и кушать без страха в этом канале я делюсь своим питанием(не вся еда за день),своей жизнь и мыслями на восстановление.Да,мне бывает сложно,но это и не лёгкий путь,чтобы было легко.Пройдём его вместе? заходи,буду очень рада тебя видеть!
80
4
🩶🩶🥲🥰😉😁🥲 😆🙃🥶 #results 👉 🐾27,248🐾 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🎶фууух набегалась я сегодня, карочи поздравили подруню,
🩶🩶🥲🥰😉😁🥲 😆🙃🥶 #results 👉 🐾27,248🐾 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🎶фууух набегалась я сегодня, карочи поздравили подруню, приехало прям много людей и мы попили чай с тортиком, ещо перед этим я выпила энергетик😨 не бс кстати ачуметь 🎶щас добегаю домой и буду отдыхать, завтра пойдем отмечать, а послезавтра ночевка😎 в общем последние дни в селе провожу на максимум, еще хотелось бы с мч встретиться, а то увидеться никак не можем, тоже переездом занят.. когда то это закончится😢 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 всем доброй ночи!
129
5
⭐⭐😗😅🥲🙃 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎 ⋆ брекет 5% творога с зерненным творогом, бананом, овсяная печенька, сырок, пол стакана кефи
⭐⭐😗😅🥲🙃 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎 ⋆ брекет 5% творога с зерненным творогом, бананом, овсяная печенька, сырок, пол стакана кефира ⋆ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🎶и опять у меня банан в приеме пищи, када мне надоест🗿 еще я очень вкусно кушала арбузик и яблочки дааам 🎶так сразу скажу, я обедала, проста я решила теперь буду выкладывать завтрак, ужин и итоги😐 мне все таки не оч расписывать все 3 приема пищи, я ловлю себя на том, что начинаю париться, а такое мне не нада🦭 🎶в общем я бездельничала, потом начала собирать вещи потихоньку для переезда и сходила на вб с подруней забрали подарок🔝 сейчас я пойду собираться гулять и там уже поздравим нашу именинницу охохохох❤️ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ✨хвастайтесь чем вкусным ужинали!
140
6
🌟🌟😂😀😄🥰😌😀😊 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎 ⋆белковая рисовая каша на молоке с маслицем, бананом, полоской шоко, мягким творогом
🌟🌟😂😀😄🥰😌😀😊 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎 ⋆белковая рисовая каша на молоке с маслицем, бананом, полоской шоко, мягким творогом, яблочко за кадром, кофе с молоком⋆ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🎶гудмоня😋 возвращаюсь к вам хохохох, хочу сказать что сегодня мне в разы лучше! вчера я по максимуму отвлекалась и хорошо провела день, вечерком пошла погуляла с подругами, высказалась им и мне вправили мозги в очередной раз👍 рецидиву не быть рэпэпэ отмена 🎶сегодня буду отдыхать чиста, а вечером мы пойдем поздравлять мою подругу с днем рождения в 12 часов❤ завтра будем отмечать уроуоуоуо, а еще я поступила НА БЮДЖЕТ, меня уже все поздравили и мы все очень радуемся, на днях я уже буду переезжать фак😨 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ✨хвастайтесь чем вкусным завтракали!
159
7
🌟🌟😂😀😄🥰😌😀😊 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎 ⋆ белковая овсянка на молоке с маслицем, мягким творогом, бананом, полоской шоко, ко
🌟🌟😂😀😄🥰😌😀😊 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎 ⋆ белковая овсянка на молоке с маслицем, мягким творогом, бананом, полоской шоко, кофе с молоком ⋆ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🎶доброе утроооо☀️ спалось мне в принципе отлично, даже сон приснился какой-то хаэахаха, очен накушалась вкусно омномном😋 🎶я извиняюсь, но на сегодня думаю возьму рест, выйду только с завтраком😔 не хочу лишний раз триггерить вавку в голове, отдохну сегодня, у меня и правда оч шаткое состояние в последнее время, я чувствую что мне это необходимо, всем желаю хорошего дня!!🥹 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ✨хвастайтесь чем вкусным завтракали!
166
8
🩶🩶🥲🥰😉😁🥲 😆🙃🥶 #results 👉 🐾17,880🐾 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🎶я извиняюсь за нытье в прошлых постах, проста сегодня м
🩶🩶🥲🥰😉😁🥲 😆🙃🥶 #results 👉 🐾17,880🐾 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🎶я извиняюсь за нытье в прошлых постах, проста сегодня меня прям откатывает🫥 🎶я сходила погуляла с подрунями и мне легче, я отвлеклась, вот недавно только пришла домой, я просто хочу чтобы этот день поскорее закончился😢 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 всем доброй ночи!
171
9
челиха тока плакала и в итоге пошла куш морожку🗿 ну зато вкусная, теперь одна из моих любимых будэ
челиха тока плакала и в итоге пошла куш морожку🗿 ну зато вкусная, теперь одна из моих любимых будэ
168
10
⭐⭐😗😅🥲🙃 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎 ⋆зерненный, 5% и мягкий творог с бананом, сырник, батончик, нектарин, яблочко⋆ ⋆до ужина: мо+1
⭐⭐😗😅🥲🙃 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎 ⋆зерненный, 5% и мягкий творог с бананом, сырник, батончик, нектарин, яблочко⋆ ⋆до ужина: мороженка, конфетка аленка, кофе⋆ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🎶не хочу никак это комментировать, мне стыдно за то, что я столько съела😄 мне морально очень плохо щас 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ✨хвастайтесь чем вкусным ужинали!
169
11
странно, у меня наоборот ощущение, что я ем много
177
12
💬 У тебя новое анонимное сообщение! соляшка привет! Давно слежу за тобой и заметила что твои порции становятся меньше, у тебя все хорошо ты же не ограничивает себя как то?? 😢 Беспокоюсь немного, надеюсь ты просто начала понимать сколько тебе достаточно и чем наешься ⬅️ Свайпни для ответа.
179
13
⭐⭐😉😃🥹😆 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎 ⋆тосты с адыгейским и российским сыром, яико, белки, овощи, два яблочка за кадром⋆ 🤍🤍🤍🤍�
⭐⭐😉😃🥹😆 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎 ⋆тосты с адыгейским и российским сыром, яико, белки, овощи, два яблочка за кадром⋆ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🎶мне впадлу было чото придумывать и темболее готовить, поэтому такая тарелочка👍 🎶карочи начала смотреть фильм «разрушение», мне нравится, попозже досмотрю обязательно🤩 еще челку себе стриганула охоххоо голова блин разболелась, бесит, щас хочу отдохнуть без телефона, а то мозги кипят 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ✨хвастайтесь чем вкусным обедали!
173
14
🌟🌟😂😀😄🥰😌😀😊 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎 ⋆сырники (один не доела) с нектарином, бананом и мягким творогом, кофе с молоком⋆ 🤍+1
🌟🌟😂😀😄🥰😌😀😊 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎 ⋆сырники (один не доела) с нектарином, бананом и мягким творогом, кофе с молоком⋆ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🎶гудмоня😇 спалось мне просто прекрасно, уснула в час проснулась в десять, спала как младенец, что оч радует😎 🎶ночью у меня были откатные мысли, триггернуло кое что, посидела поплакала и успокоилась😐 пусть я буду плакать, но возвращатьсч назад я не хочу, как бы тяжело мне не было 🎶сегодня уже хочу сходить погулять с кем-то, думаю с девочками😛 ну и буду отдыхааать 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ✨хвастайтесь чем вкусным завтракали!
187
15
🩶🩶🥲🥰😉😁🥲 😆🙃🥶 #results 👉workout, 🐾14,876🐾 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🎶карочи чота под вечер у меня испаганилось настр
🩶🩶🥲🥰😉😁🥲 😆🙃🥶 #results 👉workout, 🐾14,876🐾 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🎶карочи чота под вечер у меня испаганилось настроение и напали откатные мысли🫥 но потом отвлеклась и сейчас мне легче, держусь 🎶зато сам денек неплохо прошел, еще я приготовила себе няму на завтра урооо🥹 завтра надеюсь пойду гулять с кем-то, пойду отдыхааать пупупу 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 всем доброй ночи!
170
16
⭐⭐😗😅🥲🙃 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎 ⋆ 5% и домашний творог с шоколадным пудингом чудо, яблочко, шоко брауни ⋆ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍+1
⭐⭐😗😅🥲🙃 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎 ⋆ 5% и домашний творог с шоколадным пудингом чудо, яблочко, шоко брауни ⋆ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🎶омномномном я подогрела брауни еще и це дуже смачно, обожаю😍 🎶походила по магазинам прогулялась, накупила творогааа, моя творожная душа спокойна😇 патом пришла домой, поубиралась немнога и вот пошла нямать, гулять не пойду седня, отдохну, щас пайду валяться дальше🌟 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ✨хвастайтесь чем вкусным ужинали!
175
17
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 😩😩😩😩🤩😩😩😩😩😩 потренила а за пост забыла я красаво 😩😩😩😩🤩😩😩😩😩😩 #workout+1
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 😩😩😩😩🤩😩😩😩😩😩 потренила а за пост забыла я красаво 😩😩😩😩🤩😩😩😩😩😩 #workout
176
18
⭐⭐😉😃🥹😆 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎 ⋆макарошки с сыром, яико, салатик из помидорок, огурцов, кукурузы и тыквенных семечек, морож+1
⭐⭐😉😃🥹😆 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎 ⋆макарошки с сыром, яико, салатик из помидорок, огурцов, кукурузы и тыквенных семечек, мороженка⋆ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🎶макарошке с сирооом😋 я еще сметану добавила, вкусненька, пока кушала смотрела южный парк 🎶после завтрака поболтала с парнем и потренила, тренировочки мне понравились очень🥺 после фулл бади прям пресс болит ууух 🎶щас побездельничаю и пойду собираться, схожу за творогом и молоком😎 на улице еще нет такого пекла слава богу 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ✨хвастайтесь чем вкусным обедали!
169
19
🌟🌟😂😀😄🥰😌😀😊 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎 ⋆белковая овсянка на воде с маслицем, мягким творогом, бананом, бутик с сыром и поми+1
🌟🌟😂😀😄🥰😌😀😊 #meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎 ⋆белковая овсянка на воде с маслицем, мягким творогом, бананом, бутик с сыром и помидоркой, кофа ⋆ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🎶доброе утречко😛 решила вот такой фон попробовать охохох, мне нравица👍 спалось мне хорошо, опять ничего не снилось, мне в последний раз списки блят снились когда я спала час хаэхахах 🎶на завтра овсяночки захотелось с бутервротом, но молоко кончилось, а я и не подумала вчера взять.. да и творог кончается, похожу снова придется топать в магаз😊 ну ладна, я люблю по магазинам ходить, поэтому нармалды 🎶сегодня опять ничегонеделанье, надеюсь получится в магаз сходить и потренить бы желательно🌚 а еще, хотела бы еще раз сказать спасибо за то, что пишите мне няшести приятности в анонку, мне не верится даже, что кому-то реально интереснн мой канал😭 люблю очен очен!! 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ✨хвастайтесь чем вкусным завтракали!
189
20
🩶🩶🥲🥰😉😁🥲 😆🙃🥶 #results 👉 🐾18,195🐾 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 погуляла харашо в принципе, только реально оч холодно ста
🩶🩶🥲🥰😉😁🥲 😆🙃🥶 #results 👉 🐾18,195🐾 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 погуляла харашо в принципе, только реально оч холодно стало😭 лето кончается фак день скушный был конечно, как и завтра будет скорее всего💔 надоела скукота эта быэыэыббыбы, ну всо я пошла на боковую 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 всем доброй ночи!
190
Посмотреть все записи