соляшка ями 𖦹 ⋆｡
前往频道在 Telegram
дневник питания и ваще я жить хочу нормально ребят #обеденномороженая
显示更多未指定国家未指定类别
345
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
吸引订阅者
八月 '26
八月 '26
+87
在8个频道中
七月 '260
在15个频道中
Get PRO
六月 '26
+262
在11个频道中
频道帖子
| 2 |  +1🌟🌟😂😀😄🥰😌😀😊
#meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎
⋆ белковая манная каша на молоке с маслицем, ванильным сырком, мягкий творог, яблочки, кофе с молоком ⋆
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🎶доброе утро😏
спалось мне харашо, только просыпалась много чота и бурмолда снилась какая-та емаешкин, ну а так выспалась в принципе🙂
🎶захотелось манной каши, и кстати я добавляю уже 50гр крупы без вины и сомнений, а не 40😎 для меня это достижение на самом деле
🎶первую половину дня буду бездельничать, а потом пойду на день рождения🥺 так что не знаю что с постами будет, ну как получится
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
✨хвастайтесь чем вкусным завтракали! | 109 |
| 3 |  +4хотела немного похудеть,но переборщила и теперь мучаешься с расстройством.Знакомо?
GUES,вам сюда!
я,как и многие девушки,решила немного похудеть и началось всё с цели в 55кг,а потом началось.. 52-50-48-47-45 и как-то я оказалась в 40кг.Пребываю в этом состоянии год и всё продолжается.Были и голодовки,и маложоры,и прочая НЕ НУЖНАЯ ДРЯНЬ!
НО!!Сейчас я одумалась,пытаюсь набрать вес без вины,вернуть кд,которых,к слову,нет почти год,веду спортивный образ жизни,занимаясь плаваньем и конным спортом,и лечу беды с бошкой,что получается сложнее всего..Чтобы жить,нужно кушать и кушать без страха
в этом канале я делюсь своим питанием(не вся еда за день),своей жизнь и мыслями на восстановление.Да,мне бывает сложно,но это и не лёгкий путь,чтобы было легко.Пройдём его вместе?
заходи,буду очень рада тебя видеть! | 80 |
| 4 |  🩶🩶🥲🥰😉😁🥲 😆🙃🥶
#results 👉 🐾27,248🐾
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🎶фууух набегалась я сегодня, карочи поздравили подруню, приехало прям много людей и мы попили чай с тортиком, ещо перед этим я выпила энергетик😨 не бс кстати ачуметь
🎶щас добегаю домой и буду отдыхать, завтра пойдем отмечать, а послезавтра ночевка😎 в общем последние дни в селе провожу на максимум, еще хотелось бы с мч встретиться, а то увидеться никак не можем, тоже переездом занят.. когда то это закончится😢
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
всем доброй ночи! | 129 |
| 5 |  ⭐⭐😗😅🥲🙃
#meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎
⋆ брекет 5% творога с зерненным творогом, бананом, овсяная печенька, сырок, пол стакана кефира ⋆
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🎶и опять у меня банан в приеме пищи, када мне надоест🗿 еще я очень вкусно кушала арбузик и яблочки дааам
🎶так сразу скажу, я обедала, проста я решила теперь буду выкладывать завтрак, ужин и итоги😐 мне все таки не оч расписывать все 3 приема пищи, я ловлю себя на том, что начинаю париться, а такое мне не нада🦭
🎶в общем я бездельничала, потом начала собирать вещи потихоньку для переезда и сходила на вб с подруней забрали подарок🔝 сейчас я пойду собираться гулять и там уже поздравим нашу именинницу охохохох❤️
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
✨хвастайтесь чем вкусным ужинали! | 140 |
| 6 |  🌟🌟😂😀😄🥰😌😀😊
#meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎
⋆белковая рисовая каша на молоке с маслицем, бананом, полоской шоко, мягким творогом, яблочко за кадром, кофе с молоком⋆
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🎶гудмоня😋
возвращаюсь к вам хохохох, хочу сказать что сегодня мне в разы лучше! вчера я по максимуму отвлекалась и хорошо провела день, вечерком пошла погуляла с подругами, высказалась им и мне вправили мозги в очередной раз👍 рецидиву не быть рэпэпэ отмена
🎶сегодня буду отдыхать чиста, а вечером мы пойдем поздравлять мою подругу с днем рождения в 12 часов❤ завтра будем отмечать уроуоуоуо, а еще я поступила НА БЮДЖЕТ, меня уже все поздравили и мы все очень радуемся, на днях я уже буду переезжать фак😨
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
✨хвастайтесь чем вкусным завтракали! | 159 |
| 7 |  🌟🌟😂😀😄🥰😌😀😊
#meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎
⋆ белковая овсянка на молоке с маслицем, мягким творогом, бананом, полоской шоко, кофе с молоком ⋆
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🎶доброе утроооо☀️
спалось мне в принципе отлично, даже сон приснился какой-то хаэахаха, очен накушалась вкусно омномном😋
🎶я извиняюсь, но на сегодня думаю возьму рест, выйду только с завтраком😔 не хочу лишний раз триггерить вавку в голове, отдохну сегодня, у меня и правда оч шаткое состояние в последнее время, я чувствую что мне это необходимо, всем желаю хорошего дня!!🥹
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
✨хвастайтесь чем вкусным завтракали! | 166 |
| 8 |  🩶🩶🥲🥰😉😁🥲 😆🙃🥶
#results 👉 🐾17,880🐾
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🎶я извиняюсь за нытье в прошлых постах, проста сегодня меня прям откатывает🫥
🎶я сходила погуляла с подрунями и мне легче, я отвлеклась, вот недавно только пришла домой, я просто хочу чтобы этот день поскорее закончился😢
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
всем доброй ночи! | 171 |
| 9 |  челиха тока плакала и в итоге пошла куш морожку🗿
ну зато вкусная, теперь одна из моих любимых будэ | 168 |
| 10 |  +1⭐⭐😗😅🥲🙃
#meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎
⋆зерненный, 5% и мягкий творог с бананом, сырник, батончик, нектарин, яблочко⋆
⋆до ужина: мороженка, конфетка аленка, кофе⋆
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🎶не хочу никак это комментировать, мне стыдно за то, что я столько съела😄 мне морально очень плохо щас
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
✨хвастайтесь чем вкусным ужинали! | 169 |
| 11 | странно, у меня наоборот ощущение, что я ем много | 177 |
| 12 | 💬 У тебя новое анонимное сообщение!
соляшка привет! Давно слежу за тобой и заметила что твои порции становятся меньше, у тебя все хорошо ты же не ограничивает себя как то?? 😢 Беспокоюсь немного, надеюсь ты просто начала понимать сколько тебе достаточно и чем наешься
⬅️ Свайпни для ответа. | 179 |
| 13 |  ⭐⭐😉😃🥹😆
#meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎
⋆тосты с адыгейским и российским сыром, яико, белки, овощи, два яблочка за кадром⋆
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🎶мне впадлу было чото придумывать и темболее готовить, поэтому такая тарелочка👍
🎶карочи начала смотреть фильм «разрушение», мне нравится, попозже досмотрю обязательно🤩 еще челку себе стриганула охоххоо
голова блин разболелась, бесит, щас хочу отдохнуть без телефона, а то мозги кипят
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
✨хвастайтесь чем вкусным обедали! | 173 |
| 14 |  +1🌟🌟😂😀😄🥰😌😀😊
#meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎
⋆сырники (один не доела) с нектарином, бананом и мягким творогом, кофе с молоком⋆
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🎶гудмоня😇
спалось мне просто прекрасно, уснула в час проснулась в десять, спала как младенец, что оч радует😎
🎶ночью у меня были откатные мысли, триггернуло кое что, посидела поплакала и успокоилась😐 пусть я буду плакать, но возвращатьсч назад я не хочу, как бы тяжело мне не было
🎶сегодня уже хочу сходить погулять с кем-то, думаю с девочками😛 ну и буду отдыхааать
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
✨хвастайтесь чем вкусным завтракали! | 187 |
| 15 |  🩶🩶🥲🥰😉😁🥲 😆🙃🥶
#results 👉workout, 🐾14,876🐾
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🎶карочи чота под вечер у меня испаганилось настроение и напали откатные мысли🫥 но потом отвлеклась и сейчас мне легче, держусь
🎶зато сам денек неплохо прошел, еще я приготовила себе няму на завтра урооо🥹 завтра надеюсь пойду гулять с кем-то, пойду отдыхааать пупупу
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
всем доброй ночи! | 170 |
| 16 |  +1⭐⭐😗😅🥲🙃
#meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎
⋆ 5% и домашний творог с шоколадным пудингом чудо, яблочко, шоко брауни ⋆
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🎶омномномном я подогрела брауни еще и це дуже смачно, обожаю😍
🎶походила по магазинам прогулялась, накупила творогааа, моя творожная душа спокойна😇 патом пришла домой, поубиралась немнога и вот пошла нямать, гулять не пойду седня, отдохну, щас пайду валяться дальше🌟
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
✨хвастайтесь чем вкусным ужинали! | 175 |
| 17 |  +1✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
😩😩😩😩🤩😩😩😩😩😩
потренила а за пост забыла я красаво
😩😩😩😩🤩😩😩😩😩😩
#workout | 176 |
| 18 |  +1⭐⭐😉😃🥹😆
#meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎
⋆макарошки с сыром, яико, салатик из помидорок, огурцов, кукурузы и тыквенных семечек, мороженка⋆
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🎶макарошке с сирооом😋 я еще сметану добавила, вкусненька, пока кушала смотрела южный парк
🎶после завтрака поболтала с парнем и потренила, тренировочки мне понравились очень🥺 после фулл бади прям пресс болит ууух
🎶щас побездельничаю и пойду собираться, схожу за творогом и молоком😎 на улице еще нет такого пекла слава богу
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
✨хвастайтесь чем вкусным обедали! | 169 |
| 19 |  +1🌟🌟😂😀😄🥰😌😀😊
#meal ✨💟🤩🤩🤩🤩🤩🤎
⋆белковая овсянка на воде с маслицем, мягким творогом, бананом, бутик с сыром и помидоркой, кофа ⋆
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🎶доброе утречко😛 решила вот такой фон попробовать охохох, мне нравица👍 спалось мне хорошо, опять ничего не снилось, мне в последний раз списки блят снились когда я спала час хаэхахах
🎶на завтра овсяночки захотелось с бутервротом, но молоко кончилось, а я и не подумала вчера взять.. да и творог кончается, похожу снова придется топать в магаз😊 ну ладна, я люблю по магазинам ходить, поэтому нармалды
🎶сегодня опять ничегонеделанье, надеюсь получится в магаз сходить и потренить бы желательно🌚
а еще, хотела бы еще раз сказать спасибо за то, что пишите мне няшести приятности в анонку, мне не верится даже, что кому-то реально интереснн мой канал😭 люблю очен очен!!
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
✨хвастайтесь чем вкусным завтракали! | 189 |
| 20 |  🩶🩶🥲🥰😉😁🥲 😆🙃🥶
#results 👉 🐾18,195🐾
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
погуляла харашо в принципе, только реально оч холодно стало😭 лето кончается фак
день скушный был конечно, как и завтра будет скорее всего💔 надоела скукота эта быэыэыббыбы, ну всо я пошла на боковую
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
всем доброй ночи! | 190 |
