крот

еще раз,мне плевать если вы кушаете что то «не полезное»,такой рацион удобен мне и я просто хочу услышать ваши мысли по этому поводу.и подчеркиваю фразу на постоянной основе!!я имею виду что мое питание состояло больше из ультра процессированой еды как и большинство американцев едят,учтите что у вас не такое большое количество junk фуда как в америке

#покуш делюсь приемами пищи за последнее время. это не все естественно,фоткала только красотачек сг утих со временем,все что «запрещала» себе я уже съела и желание хавать ежедневно мусор пропало food noise(пищевой шум)с которым я мучилась на протяжение трех месяцев пропал как только я стала постепенно питаться достаточно и цельными продуктами,больше нет мыслей что бы мне поесть следующим УЖЕ во время приема пищи!!стало в сто раз легче никого ни к чему не призываю просто мой опыт. кому то поможет,кому то нет все индивидуально🤷‍♀️ ем одно и тоже каждый день периодически меняя формат,мне вкусно мне нравиться все классно на самом деле,как человек у которого в приоритете логический фактор тех или иных вещей, даже до рецидива, я всегда задавалась вопросом нах я ем то что не приносит мне пользу,имея ресурс и время кормить себя нормальной едой ?опять же делайте что хотите,ешьте что хотите,я просто спрашиваю ваши мнения как дела?задавались таким вопросом?

fall vibes сюда 🍁🍂по этому рецепту готовила ꈍ◡ꈍ

#eat смачнi бергер,вопросы?все homemade и котлета из индейки

ух погодка шалит

#life как вы могли заметить или не заметить я немножко пропала в связи с учебой с питанием все очень плохо даже норму наверно не набираю…потому что мне лень чето готовить,я ем что мама дает иногда,а чаще всего просто покупаю снэки типо попкорна в школьных автоматах из за стресса и давления в плане учебы полноценная пища в горло не лезет вообще из недавнего ходили с мамой в старбакс!!вайбово посидели,она взяла карамельный маккиато(хз как правильно) а я не побоялась взять что то новое и триггерное для меня,взяла iced oatmeal brown sugar espresso было даже не прям сладко,мне очень понравилось и калорий,хоть и жидких,не очень много пока что постараюсь выходить к вам с постами периодически,чуть позже начну делать кое что новое)) тгк сделала приватным так как на данный момент я не стремлюсь к большей аудитории,хочу что бы это было моей отдушиной и комфортным местом как я всегда и хотела всех люблю

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🤩халлоу, мне 17 лет худела с 2023 года >>> вышла в ремиссию и сбросила 7кг за год🎀

✨min — 35kg ✨now — 3?kg ✨max — 47kg weight — 155cm

выкладываю приемы пищи, лайф фотки/видосы и обзоры буду рада вашей подписке🐱

@nakokooos @nakokooos @nakokooos

#eat брэкфаст ем и бегу в школу,рассказывайте что там у вас на линейке и тд?👇🏻

всем маим русскоязычным братьям и сестрам хорошего дня в школе

#eat эм типо обед

твораг 5%,греческий2%,банан,много жвачки

еще хотела кусочек хлеба съесть но когла я откусила что то начало хрустеть на зубах…всегда в таких ситуациях я думаю что у меня крошиться зуб боже уроки так и не сделала щас схожу в душ и потом уже поделаю(возможно) как делишки у вас?че делаете? ___________________ делитесь своими обедамии!!

#eat перекус таксиста чееек

мороженое манго,чипсы начос низкокк

мы сходили по морожко да опять,не устану говорит насколько это крутая забегаловка там еще и чипсы по два доллара мне уроков кучу делать на завтра а я еще не начала,решаем кто будет делать за меня алгебру пиши я👇🏻

#eat брэкфаааст

бэйгл,филадельфия reduced fat,egg,помидор, чобаня кокосовая

в первый раз пробую бэйглы(это фирма thomas) прям имбище мне зашло йогурт всегда этот боялась почему то,хотя очень вкусный кокосовая стружка чувствуеться пытаюсь создать иллюзию стабильности и продуктивности,а на самом деле все что я лелаю не имеет смысла хз как объяснить просто не хочу не с кем разговаривать вам тут ною канал нормально не веду 💬 У тебя новое анонимное сообщение!

привет, не хочешь сделать рум тур комнаты?

у меня бардэль ну я падумаю •анон вопрос можно задать тут кст!! ____________________________ что у вас на завтрак?нука показывайте

ᯤ итоги дня!!! ꩜ #итоги ____________________________ 𝗌𝗍𝖾𝗉𝗌: 𝟪𝟢𝟢𝟢 𝗆𝖺𝖼𝗋𝗈𝗌: ?/?/?/? wieiad: https://www.tiktok.com/t/ZTDTRdEmv/ …………………………………………… делитесь итогами!!

꒰снэк‎ꃋᴖꃋ #eat _____________________________

фисташковое морожко

𝟣𝟨: 𝟢𝟢 мы все таки пошла за мороженым ураа систр взяла как и в прошлый раз,а я решила попробывать что то новое на вкус прям очень натурально!!вообще достаточно нишевое мороженое,надо будет узнать поподробнее про эту фирму типо это забегаловка тут есть в стаканчике на развес а есть в упаковках и там даже кк написаны очень прикольно еще по дороге туда забрели на какую то мини выставку,фотка эстетик мне нравяться статуэтки …………………………………………… что на перекус??

꒰ланч•͈ᴗ⁃͈ #eat _____________________________

healthy banana bread(было больше)

𝟣𝟦: 𝟣𝟧 сходила за мицеляркой и зубной пастой,в магазинах уже празднуют хэллоуин видимо!!наверно это больше летоуин учитывая погоду во флориде охохох пришла домой и было настроение на cooking,очень вкусненький банана бред хоть и не низкокк прям но более менее хэлфи рецепт..дайте знать если надо щас подготовлю потом посмотрим может с сестренкой сходим по помороженное …………………………………………… что на ланч?

꒰брэкфастꈍ◡ꈍ #eat ______________________________

йогурт fage 2%,banana bread granola,банан,голубика

кофе с молоком

𝟣𝟢: 𝟢𝟢 очень вкусный завтрек получился я прям кайфанула кстати решила что буду взвешивать продукты но не записывать потому что мне так легче и спокойнее ура(нет) выходной ненавижу,нечем заняться и из за этого сильная тревожность..думаю делать ничего не буду хотя домашки дофига,сделаю в воскресенье все,сегодня отдых у меня прям осенние вайбы прут в последнее время, начала смотреть gilmore girls уже на третей серии и госпади какой же ВАЙБ обожаю осень и все что с ней связано 💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Если бы ты вернулась назад и снова была бы в своей максималке ты бы начала худеть?

однозначно да,но уже здоровым способом.думаю с моими установками тогдашними было очевидно как все закончиться,пройдя весь этот путь конечно я бы не повторяла ошибок • анон вопрос можно задать тут кст!! ……………………………………… что на завтрак?

ᯤ итоги дня!!! ꩜ #итоги ____________________________ 𝗌𝗍𝖾𝗉𝗌: 𝟨𝟤𝟢𝟢 𝗆𝖺𝖼𝗋𝗈𝗌: ?/?/?/? 💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Блиин... мне так нравился твой канал, когда ты рацион выкладывала и много про день свой рассказывала. Может возобновишь?

я рил не верю что кому то интересна я и моя жизнь😭 раз уж вы хотите то я постараюсь,но в связи с учебой мне трудно совмещать ведение канала и уроки сделаю все возможное пушто я вас люблю всех wieiad: https://www.tiktok.com/t/ZTDvR1ByM/ …………………………………………… делитесь итогами!!

꒰брэкфастꈍ◡ꈍ #eat ______________________________

кофе с молоком

6:20 влог выложила за вчера btw)0) гудмон я вчера выбрала быть счастливой и забила на подготовку к тесту по биологии так что исправляем срочно пока делаю смотрю эту девушку мне очень нравиться прям вайб,советую!! • анон вопрос можно задать тут кст!!давайте а то скучно у нас ……………………………………… что на завтрак?

ཐི ♱₊ཋྀཐི ♱₊ཋྀཐི ♱₊ཋྀཐི ♱₊ཋྀཐི ♱₊ཋྀ she/her Вечно худеющий little monster ୨ৎ 🤩parameters: height: 163 weight: 46 ୨ৎA little bit about me୨ৎ🖐 🦋13 лет 🦋люблю литературу 🦋закончила(!) в худ. школу 🦋залипаю на тру крайм, ужастики и тима бёртона 🦋меломан крашлист boost | anon | info

꒰брэкфастꈍ◡ꈍ #eat ______________________________

бельвита печеньки

9:11

сэндвич мамин(не доела),чипсы

12:40 КАК ВЫ МОИ КОТИКИ у меня все более менее,теперь кушаю в школе потому что мне так удобнее дни пока меня не было у меня был не сильный сг,думаю на 2к+ старалась не считать закрыла major гештальты(такие как например занямать пол пачки печенек мария) сейчас уже как то успокоилось кстати записываю вам вложик,ждите планы на день!!

•взять книжки в библиотеке

•подготовиться к тесту по биологии

•10000 шагов

напоминаю что анон вопрос можно задать тут!! …………………………………………… что на завтрак?