ⲕⲟⲫⲉύⲏⲁя ⲧⲃυⲕⲥ🥱

🥶🥶🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤,       🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤💓 Меня зовут Катя и год назад я поборола анорексию. Тогда мне казалось,что я не выкорапкоюсь и это конечная... 🔤🔤, вдохновившись gymgirl, я пошла в зал с целью восстановить здоровье, набрать мышечную массу и построить рельефное тело, а самое главное наладить свои отношения с едой 🥺🤩 в своём тгк стараюсь мотивировать других не бояться начинать есть, менять себя и свою жизнь, хоть это совсем не просто ❤️🤍 После долгого массанабора, длинною в год, я начала первую в жизни сушку  🦵💪 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🧸У меня на канале можете найти🤩

💚много полезных и вкусных рецептов🌟 💚мой рацион🌟🍳 💚ежедневные посты с завтраками☕️ +обмен тарелочками🌟 💚тренировки и мой прогресс в зале 🐱 💚просто фотки и моя жизнь📷 💚мою подготовку и советы для сдачи егэ📖

если вам интересно как проходит моя сушка и подготовка к экзаменам, то присоединяйтесь 🫶💓 буду рада каждому 😘 💜мой тгк 💜анонимка 💜навигации

✨🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂✨ ✨привета!👋

я соляшка, мне ✨✨ лет и у меня неполадки с пищевым поведением

🤍 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 ✨с самого детства я была полным ребенком, которому всегда указывали на лишний вес. из-за насмешек, постоянных упреков и комплексов резко и сильно похудела с 74 до 41, из-за чего испортила свое не только физическое, но и ментальное здоровье. моя цель выйти в ремиссию и забыть о весах, счастливо проживать свой самый лучший период в жизни😇✨ 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀

люблю рисовать, рукодельничать и играть в бравл старс

😊

здесь вы можете увидеть мои тарелочки, что-то из моей жизни. попытки справиться с тревогой, принять себя и перестать мучить свой организм

✨✨✨ буду рада каждому!! ✨🤩🤩🤩 🤩🤩🤩- @solyashka00 ✨🤩🤩- @krnqxll ✨по поводу вп и других вопросов сюда! 🤍мои параметры:

max: 157/74 min: 162/42 now: ???

Завтрак:овсянка с творогом и вареньем малиновым,сырок,печенька

-Доброе утро. Вчера наконец-то ходили в магазин закупила всего вкусного для себя, ну и для того чтобы повторять ваши прекрасные тарелочки, сегодня – завтра уже начну -решила вчера взять сырок от творобушки, а нет Савушкин потому что с варёной сгущёнка мне уже чуть-чуть поднадоела, а других вкусов у нас нет, но сегодня тоже варёное сгущёнка потому что я думала что взяла кокосовую но взяла ванильные, и мне показалось варёная сгущёнка получше чем ванильные.

-сегодня если не будет беспилотной опасности то думаю сходить погулять или на море или просто куда-нибудь в центр. Если сегодня не пойду гулять а, а точнее если не пойду на море то мне кажется ближайшие пару недель точно не смогу потому что погода начала портиться

Что у вас на завтрак? Замораживаете сырки?какие сырки ваши любимые?

Ужин:макароны по флотски с печенью,сладкое

-Доброго вечера всем. Вернулась с тренировки все уставшие, ещё ходили в магазин тащили два пакета, поэтому была довольно голодный. В семье печень любим только я и мама поэтому мне нормально, хотя Фарш мне больше нравится -Когда были в магазине купили много вкусняшек, и долго думала что скушать потому что были и сорочки и мороженое и печеньки другие, но выбрала то что больше всего хотела

-Уже неделю нету моей книги, я бы могла уже прочитать за это время другую, но к сожалению вот так вот сложились обстоятельства

Что у вас на ужин? Любите печень?

У нас опять отключали интернет на весь день,извиняюсь что пропала

🔠🔠🔠🔠🔠🧛 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ -меня зовут катя(бинкс/катрина)и за 14 лет своей жизни я успела побывать в болоте ₽ПП🌟 ❤️сейчас я хожу в зал,выхожу на массанабор и строю тело мечты ❤️пытаюсь жить счастливо и хорошо закончить школу🤭 ❤️также фанатею по ру рейве и без ума от сергея зверева🤩

тут ты найдешь👁️‍🗨️ 🌸мои рецепты 🌸мои рационы 🌸мои тренировки(?) 🌸полезные статьи на разные темы и многое другое

🌟 для оформления канала

мои соц сети:33

🎥

-тап

💬

-тап

📷

-тап

🎥

(личный)

-тап

лс- @b1j1s

анонимка-тап

-я докажу,что никогда не поздно все изменить!! жду тебя тут 🖇

Приветик!Я Эля 💘 Мне 13лет,живу в Королёве. Похудела более чем на 20 кг, обожаю готовить и спорт.На данный момент я на поддержание веса. Занимаюсь акробатикой и домашними силовыми тренировками. Мотивирую каждого🥹❤️‍🩹 Другие соцсети: Инста-rasaeva/eatfit На канале делюсь❤️‍🩹 ❤️‍🩹Активностью ❤️‍🩹Тренировками ❤️‍🩹Интересными находками ❤️‍🩹ПП рецептами ❤️‍🩹Моментами из жизни Утром делимся тарелочками,а вечером рационами!) А на все вопросики отвечаю в анонимке🫶 http://t.me/anonaskbot?start=v63a14h Надеюсь,заинтересовала😊 Жду вас в канале!💋

Завтрак:тушеные овощи с курицей,скрембл,блинчик

-всем доброе утро. Сегодня утро началось никак обычно, потому что сегодня я решила не делать тренировки и спокойно выспаться. Но сегодня я проснулась даже раньше чем мой будильник обычно -Из-за того что я проснулась рано я хотела всё-таки сделать тренировку металламь между своими мыслями потому что это уже стало моей постоянной рутинной но я в итоге отказалась. Но думаю сделаю перед обедом всё-таки

-Вчера готовила блинчики сама,мама попросила, они получились очень вкусными мне прям нравятся мои блинчики

Что у вас на завтрак? Любите блинчики,чьи?готовили сами?

Если что сегодня возвращаюсь со всеми тарелочками

Сочи и Сириус — существует угроза падения обломков, сообщает РСЧС

И вас с добрым утром

Сирена, уровень угрозы высокий

Режим атаки, немедленно покинуть улицу, уйти от окон, за капитальные стены

Сочи — объявлена угроза атаки БПЛА, сообщает глава муниципального образования Андрей Прошунин

Буду благодарна за вашу поддержку🙏🏼

🤍🤍🤍🤍🤍,  я 🥹ксив, очередная глуповатая девочка которая в погонях за телом мечты напрочь угробила свое физическое здоровье и заработала нервную анорексию, сейчас пытаюсь наладить отношения с едой и лечу голову 👅

🤩🤩🤩похудела до имт 12, но стоило ли оно того 🥹🥹 now 🔤 35,50 / 170 👅

🔤🔤  🤩  решилась на создание дневника что бы снова не укатиться в питание на 200 каллорий,  на данный момент очень нуждаюсь в хоть какой-то поддержке, поэтому предлагаю вам пройти этот путь вместе со мной ! 🎀                         🤩  мои тарелочки, отчеты по весу и бодичеки, отзывы и обзоры на покупки🔤                 🥹@porcelainksiv                 🥹@porcelainksiv                 🥹@porcelainksiv

Обед:тушеные овощи с курицей, гречка, сладкое к чаю

-доброго денечка! У меня конечно на очень потому что пол дня проревела. Еще знаете такое чувство когда плачешь, а потом идёшь кушать, и так грустно -гулять опять сегодня не пошла, и книга еще не пришла, короче не каникулы а хз что. думаю пойти в магазин, нужен творог и Овсянка

-если что пост выкоадые вечером потому что с 10 до 19 не было света -интернет, а мобильный глушат

Что у вас было на обед? Пробовали кабачки? Любите?

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Всем привет 🌟🌟🌟🌟 Меня зовут Фатима 🌟🌟🤩✨ Я открыла канал в котором буду выкладывать рецептики и свой рацион 🌱, поэтому мой канал называется

Kitten_diet 🍀

Я похудела на -15кг Мой вес был 55 кг сейчас 40 кг Мне 13 лет при росте 157 Похудела потому что мой вес был высоким Убрала из своего рациона много чего жирной , сладкой , газировки , и тд почти ничего не ела ограничивала себе почти всё но как то я похудела за 2 месяца на 15 кг я остановилось худеть и начала дефицит калорий ем каждый день на 1,800 калорий теперь хочу и не набирать и не худеть хочу оставаться на 40 кг это для меня норма❤️🤩 Буду рада если подпишитесь 🤍❤️‍🔥🌺 Тыкай сюда : https://t.me/pretty_diet_hunger_girl ✨🌸 ⭐️⭐️⭐️@y_fatii ⭐️⭐️⭐️27+ ⭐️Без подписки 27+ с подпиской 0+ ⭐️