⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 22。06。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25068 шагов

▫️пилатес на пресс

опять довольно хороший день и опять скучноватый, рассказывать особо не о чем ☁️ разве что я на завтра себе сделала торт, очень интересный и наверняка вкусный, украшу тоже нестандартно для себя ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 сборник так и не доделала, только сейчас вспомнила о нём, постараюсь в ближайшее время закончить, а то сегодня уже поздно ☁️ ладно, сладких снов всем, кто читает этот пост ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мини торт✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для бисквитов

▫️яйцо – 1 шт + белок без желтка

▫️мука – 25 гр

▫️греческий йогурт – 50 гр

◽разрыхлитель – 3 гр

◽морковь – 30 гр

▫️сахзам и ванилин по вкусу

для крема

▫️мягкий творог – 120 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 25 гр

▫️сахзам по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ яйцо и белок взбиваем миксером ≈5 минут до пышной пены, добавляем туда все остальные ингредиенты и натёртую на мелкой тёрке морковь 2️⃣ выпекаем в духовке 2 бисквита отдельно, каждый при 200° ≈5 минут 3️⃣ пока пекутся бисквиты смешайте ингредиенты для крема 4️⃣ по истечению времени достаньте бисквиты, остудите, соберите торт чередуя слои бисквит - крем - бисквит, примерно половину крема оставьте на выравнивание или просто покройте сверху (если делаете в тарелке как я) 5️⃣ оставьте в холодильнике на несколько часов/на ночь 6️⃣ после холодильника выравняйте остатками крема, украсьте по желанию и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 283/32,40/6,31/23,33🌟

🤍 приветики, котёнок! 😒 💙💙💙 💙💙 💙💙💙 🤍 Меня зовут Алёна, мне 17, живу в небольшом городке где-то на краю Беларуси;) Недавно закончила 11 классов, и совсем скоро стану студенткой... Имею жёсткий гиперфикс на творог и протеинки😾 🤍 С 12 лет я страдаю рпп, диагностированы нервная анорексия и булимия... лежала в РНПЦ психического здоровья в Минске, и в моём тгк вы можете прочитать про мою историю рпп и опыт в главной психбольнице Беларуси – Новинки. я очень хочу выкарабкаться из этого болота, забыть про булимию раз и навсегда, и когда-нибудь вновь жить свою лучшую жизнь! хотя и даётся пока что мне это с трудом...💙 💙💙💙 💙💙 💙💙💙 🤍 Я приглашаю тебя в свой тг канал, здесь я показываю, что кушаю, я перестала считать калории и начала ходить в спортзал, а ещё рассказываю о себе и своем времяпровождении, выкладываю пп рецепты, обзоры на протеиновые вкусняшки, и всякие другие штучки из моей жизни;) 💙💙 💙💙

мои параметры: height 173 weight min: 41 max: 52 now: 49

🤍 Жду тебя в своём небольшом и уютном домике, давай пробовать выйти на дорогу счастливой жизни вместе! 💙 https://t.me/emoswiei https://t.me/emoswiei https://t.me/emoswiei а вот мой tiktok, там иногда появляются видео с моей мордахой💙 https://www.tiktok.com/@alioemio?_r=1&_t=ZS-93pQ5GPemmN лю💋 💙💙💙 💙💙 💙💙💙

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 16：59🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️мини морковный тортик с сырным кремом, топпинг солёная карамель, морковь, рисовые звёздочки бс, миндальные лепестки

▫️!!творожная масса с сахаром и курагой!!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 решила объединить сразу две просьбы из анона: морковный торт + тортик до 35 гр белка 🍪 ещё тут точно меньше 300кк, более точно посчитаю для рецепта, он кстати выйдет если тут побольше реакций наберётся 🤍 а творог ооочень вкусный, буду все вкусы теперь пробовать, не знаю почему раньше его боялась 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мама вернулась от бабушки, привезла банку жимолости, завтра пробовать буду ☁️ а ещё было много укропа, она его нарезает и замораживает на будущее, вся квартира этим укропом пропахла ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨протеиновый батончик "малина-фисташка" fitnesshock ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒓𝒆𝒗𝒊𝒆𝒘 🌟кбжу на баточник (40 гр): 139/12/5,16/3,84🌟 запах – 9/10

пахнет малинкой, представляете, даже не химозной ❤ на втором месте протеин и белый шоколад, балл сняла за то, что фисташка очень слабо чувствуется ☁️

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 вкус – 9/10

опять же, всё очень хорошо чувствуется, особенно малина, но фисташка слабовата 🤍 даже белый шоколад больше ощущается чем она

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 текстура – 10/10

а тут всё замечательно, основа мягкая, шоколад который при укусе всё смешивает, кусочки сушёной малины 🍼 не жалуюсь

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ – 9️⃣/1️⃣⌨️ это вкусно, но фитнессшок, ГДЕ МОИ ФИСТАШКИ ☁️ может это я так не распробовала, не знаю, надеюсь моё мнение ещё изменится в лучшую сторону 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы пробовали этот батончик? делитесь своими впечатлениями в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14：16 🤩 #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌

▫️протеиновый панкейк "banana cream" bombbar

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 вкусно, только крема по ощущениям маловато, так то я люблю банановые сладости 🤍 и сам панкейк тут не классический, а шоколадный 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 сейчас буду делать тортик на ужин, ну это так, спойлер, а то ему ещё надо немного в холодильнике постоять 🐰 дождь не идёт больше, возможно только ближе к ночи будет 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими перекусами в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：18 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️рис, куриное филе в специях, огурец, помидорки черри, кукуруза, брокколи, соевый соус за кадром

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 почти такой же обед как и вчера, только с рисом ☁️ кстати, я поняла, что самый лучший способ сварить рассыпчатый рис – просто немного промыть его, оставить на плите и забить, не мешать, не открывать крышку ☁️ мне как-то не очень нравится как мясо выглядит, но оно очень вкусное ☕ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 был дождик, думала что разойдётся, но нет, быстро прошёл 🤍 сейчас видео в тик ток повыкладываю и схожу прогуляюсь 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 вторая часть тарелочек, сегодня те, что присылали в анон ☁️ кто не попадает сюда – не расстраивайтесь, просто вас действительно ОЧЕНЬ много, но я постараюсь всех добавить, кого ещё не было 🤍 по классике – свою тарелочку можно отправить или в комм, или в анонку !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：24 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, творожок савушкин груша-банан, груша, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка), кокосовая стружка

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, груша, радужные звездочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 помните что я вчера про посыпку говорила? ☁️ новая уже заказана, а пока что буду использовать эту и наверное перейду с яблок на груши, они мне больше нравятся ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

▫️приготовить торт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 было трудновато с выбором торта, но я определилась, ещё и почти все ингредиенты для него у меня уже есть, надо только творожок и греческий йогурт купить 🍪 мама уехала до бабушки за ягодами, думаю у меня будет пир 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 21。06。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25193 шага

▫️пилатес на ноги

настроение крутое, только в начале дня немного грустила, щас всё ок ☁️ музычку слушаю сижу, с котом играю 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 завтра по планам опять хорошо погулять, побороть один из триггеров и сделать 4 часть сборника рецептов, а то их уже много накопилось, всё никак руки не доходят ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

кстати, спасибо за звёздочку!! ☁️

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 с персиком✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️

▫️яйцо – 1 шт

▫️мука – 40 гр

▫️греческий йогурт – 175 гр

◽разрыхлитель – 3 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

▫️персик – ≈150 гр

приготовление ⤵️ 1️⃣ спешиваем все ингредиенты для теста, переливаем в форму для запекания 2️⃣ персик нарезаем дольками, выкладываем поверх теста 3️⃣ выпекаем в духовке при 200° 10-15 минут 4️⃣ по истечению времени достаём, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 339/29,93/4,61/46,83🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 16：57🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️йогуртовый пирог с персиком, топпинг "ванильный пломбир", миндальные лепестки

▫️черешня

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 просили что-то с персиками, у меня особо не было интересных идей, так чтооо вот вам просто очень вкусный пирог ☁️ так и не поняла нравится ли мне то, как он выглядит ☁️ ну и шлифанулась черешней, буду часто есть пока сезон 😍 опять про реакции напомню 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 общаюсь с девочками в чатике, мне весело, настроение довольно хорошее ❤ купила себе кое-что триггерное на завтра, увидите, мне кажется что легко поборю 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ваши прекрасные тарелочкиии 🍼 я вообще не думала что маковый рулет вам настолько понравится ахаха, может ещё что-то с маком сделать? ☁️ (если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в анон или в комм, попадёте в следующую такую подборку !! ☁️)

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ваши прекрасные тарелочкиии 🍼 я вообще не думала что маковый рулет вам настолько понравится ахаха, может ещё что-то с маком сделать? ☁️ (если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в анон или в комм, попадёте в следующую такую подборку !! ☁️)

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14：33 🤩 #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌

▫️протеиновый баточник "клубничный мохито" fitnesshock

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 отзыв на эту вкуснятину уже был, последний батончик с таким вкусом 🤍 я бы ещё раз купила точно, и вам советую 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 отдыхаю и пью много чая, что может быть лучше 🤍 так же ищу в пинтересте идеи для рецептов, всё в избранное кидаю 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими перекусами в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：24 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️гречка, куриное филе в специях, огурец, помидорки черри, кукуруза, брокколи

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 было очень вкусно, мясо жарила в специальных листах, помню года 2 назад только так его и готовила ☁️ брат съел все помидоры что я вчера купила, пришлось бежать за новыми ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 настроение пока не супер, но и не фиговое ☁️ хорошо погуляла, дождя пока не было спросила у мамы когда начнёт расти земляника, в конце июня примерно, т.е. уже скоро ❤ я очень давно её не ела, хочу 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩 🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒐𝒏 💫написать вопрос💫

🙋А вы сейчас на наборе/поддержании/дефиците? И не будете ли палить внешку?

➖на поддержании и без подсчёта кбжу ☁️ внешность уже палила, можно по хэштегу посмотреть

🙋у вас есть друзья?и хотели бы больше друзей?

➖в жизни у меня много знакомых, но из друзей прям могу выделить только одного друга и подругу ☁️ а в интернете очень много, всех люблю ☁️ всегда открыта к новым знакомствам, но мне нравится вот тут общаться, а не в лс (заходите все к нам в чатик, в нём я очень активна) ☁️

🙋А во сколько вы встаете и ложитесь спать?очень интересно

➖поздно ложусь (где-то в час ночи лол) и встаю в 7:40 потому что кое-кто очень любит откладывать все дела на потом, надо режим восстанавливать ☁️

🙋привет ! ты,как я вижу успешно отказалась от подсчета кк,но вот теперь следующий вопрос. ты планируешь кушать по голод? а не по своим «временым рамкам»,ведь с ними ты все еще заложница рпп и еще видела,что ты также кушаешь в такое время что бы еще и с постами успевать,но мне кажется,что людям будет особо ни горячо ни холодно от того во сколько ты кушаешь, если ты переживаешь на счёт этого..

➖пока что мне удобно по такому "расписанию" есть, но с начала учебного года буду поздно ужинать, ибо начнём учиться со второй смены ☁️ да и мне просто не особо нравится есть поздно

🙋Привеет!! Ты всегда так все афигено украшаешь, я прям не могу. А как ты вырезаешь всякие звездочки, цветочки? Формой или сама?

➖использую фигурные ножи для канапе ☁️ и спасибо большое, стараюсь ☁️

🙋мне очень нравится смотреть ваш канал, как не посмотрю все новые и новые рецепты, вы очень крутая 🥹🥹😊😊

🙋тася, я тебя обожаю🙏🙏🙏🙏 твои рецепты гениальны. ты супер умничка, продолжай в том же духе🤩🤩🤩 хочется попросить тебя выкладывать побольше солёных рецептиков если можно🥺🥺🥺

🙋Будут ли рецепты из мяса?

➖ОПЯТЬ СПАСИБООО, Я ВАС ТОЖЕ ВСЕХ ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ☁️ солёные рецепты будут, у меня уже достаточно идей

🙋Привет! Хотела бы узнать, какие обычно пилатес тренировки ты делаешь? Какие самые эффективные по твоему мнению? Сколько времени уделяешь тренировке в день? И, последнее, за какое количество времени может появится результат? Спасибо ❤️‍🔥

➖всегда в итогах вставляю фото трени, которую делаю 🤍 уделяю довольно мало времени, не больше 20 минут обычно, но иногда могу и по две тренировки сделать, просто не пишу об этом самые эффективные – на мышцы кора, главное технику правильную иметь 🤍 результат не быстрый, минимум месяц уходит, иногда больше

🙋привет, хочу создать тгк на тему своего опыта в похудении и + я хочу публиковать свои тарелочки. очень люблю твои рецепты, можно ли выкладывать тарелочки с отметкой на твой тгк?🙏

➖даа, конечно можно ☁️

🙋привеет!! я вот на этой неделе переборола свой страх и вот уже второй день ем на 42+- гр жиров! Я очень рада, спасибо что помогла тогда🙏

➖блин, ну вы меня смущаете, мне уже несколько людей писали что я их мотивирую 😍 рада за всех безумно!!

🙋а почему ты хочешт удержать вес?боишься набора?

🙋а ты не боишься набрать?просто в теории

➖даже если наберу (что очень маловероятно) то мне будет всё равно, больше худеть не планирую и не хочу ☁️

🙋ты никогда не думала,что твой акк в тт могут увидеть знакомые и так найти твой тгк?? свою личность ты не особо скрываешь

➖поначалу переживала, а сейчас поняла что из моего окружения никто особо не интересуется темой дневников питания, даже если найдут, то скорее всего просто не поверят что это я, ахаха 👑

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：12 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, йогурт viola клубника, белый персик, яблоко, рисовые звёздочки бс, кокосовая стружка, белые звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, груша, белые звездочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 йогурт классный, но довольно дорогой, мне кажется за такую цену лучше какой-нибудь даниссимо взять ☁️ ещё у меня уже заканчивается посыпка, надо маму попросить заказать, заодно и сгущёнку бс выпрошу 🍼 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 снова очень хочу гулять, сейчас пойду ☕ сегодня довольно солнечно, но вечером опять дождь скорее всего будет я не особо выспалась, ну да ладно, сама виновата, режим надо наладить ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 20。06。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25509 шагов

▫️пилатес на пресс

ОЧЕНЬ крутой день, прям довольна им, настроение хорошее ☁️ (жаль только у вики такое себе настроение, давайте поддержим её в комм пожалуйста, думаю ей будет нереально приятно) ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 опять ливень, зато вайбово ☁️ планов на завтра нет, буду так же просто отдыхать, ну и так же на анон поотвечаю, за ту неделю что его не было накопилось довольно много вопросов ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!