⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴
📈 تحلیل کانال تلگرام ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴
کانال ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴 (@thereisnosolution) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 65 694 مشترک است و جایگاه 564 را در دسته وبلاگها و رتبه 9 028 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 65 694 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 23 اکتبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 8 974 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 225 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 20.48% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 14.58% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 13 447 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 9 574 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 284 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند кбжу, творог, йогурт, сахзам, белок تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹
𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna
𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 24 اکتبر, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته وبلاگها تبدیل کردهاند.
🤎пп ангельский торт, лёгкий творожный сыр, самодельное вишневое варенье, кокосовая стружка
🤎творожные сырки с кокосовой стружкой (ссылка на рецепт)🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 пока у нас медовики, наполеоны, в америке ангельский торт и дьявольский торт ☁️ в идеале его сделать с аллюлозой или эритритом конечно, в следующий раз попробую, рецепт будет сегодня сырки свои обожаю, хочу специальную формочку для них, так проще делать ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 сделала уроки, в магазин сходила, сейчас пойду мыть голову ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими ужинами в комментариях!! 🤎
🤎картошка – 200 гр
🤎молоко – 50 мл
🤎сыр – 50 гр
🤎куриное филе/баранина/нежирная говядина – 150 гр
🤎морковь – 30 гр
🤎лук – 30 гр
🤎горох (лучше брать замороженный или свежий) – 40 гр
🤎соль и специи по вкусуприготовление 🤎 1️⃣ картошку чистим, нарезаем, вам в кипящей воде ≈10 минут, сливаем лишнюю воду 2️⃣ сыр натираем на тёрке, добавляем сыр и молоко к картошке, разминаем в пюре 3️⃣ из мяса делаем фарш, лук и морковь нарезаем мелким кубиком. на а/п сковороде на среднем огне обжариваем сначала лук и морковь ≈3 минуты, добавляем фарш, жарим ещё ≈7 минут, добавляем горошек, добавляем в сковородку немного воды, накрываем крышкой, отключаем огонь и оставляем тушиться ещё на ≈3 минуты 4️⃣ в форму для выпекания выкладываем сначала мясную начинку, сверху картофельное пюре. выпекаем в духовке при 250° ≈10 минут до корочки 5️⃣по истечению времени достаём, остужаем и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 509/59,33/8,88/45,60🍁
🤎пп пастуший пирог🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 по фото не особо понятно, но это мясной пирог с морковкой, луком и зелёным горошком, сверху запечённое картофельное пюре с сыром ☁️ и это нереально вкусно, рецепт выложу 🤍 только в качестве мяса у меня куриное филе, в оригинале говядина или баранина, но я ни то ни другое не люблю 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мама на дачу уехала, у нас ещё идёт дождь, но не так сильно, сейчас в магазин пойду 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!
если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!
🤎 ванильные сырники, йогурт exponenta "вишня-пломбир", кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка), груша, самодельное вишневое варенье
🤎 топпинг сгущёнка халва fit active, рисовые звёздочки бс, груша, белые звёздочки (посыпка)🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 мне мамина подруга принесла пару дней назад этот йогурт, спасибо, ахаха 🤍 и у меня закончилась моя любимая сгущёнка。。。 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎⏩️
🤎25000 шагов
🤎повыкладывать видео в тт🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 мама скоро уедет до бабушки, я пока дома посижу, на улице дождь 🐰 он всю ночь шёл, хотя я думала что сейчас только снег будет 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими завтраками в комментариях !! 🤎
🤎25173 шага
🤎пилатес на ноги🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 хороший день, как-то быстро суббота прошла 🐰 вообще я не верю что на следующей неделе будет конец первой четверти, я в шоке 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 завтра мой единственный выходной, надеюсь что хорошо его проведу 🐰 а пока что всем спокойной ночки ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!
🤎сливочное масло – 7 гр
🤎яйцо – 20 гр (смесь белка и желтка)
🤎мука – 30 гр
🤎какао – 5 гр
🤎разрыхлитель – 1 гр
🤎сахзам и ванилин по вкусу
🤎молоко – 20 млдля основы
🤎мягкий творог – 240 гр
🤎сметана 10% – 50 гр
🤎яйцо – 35 гр (смесь белка и желтка)
🤎кукурузный крахмал – 15 гр
🤎молочный шоколад бс – 10 гр
🤎сахзам и ванилин по вкусуприготовление 🤎 1️⃣ делаем печенье. масло греем в микроволновке 10-20 секунд, добавляем к нему остальные ингредиенты кроме молока, перемешиваем, замешиваем тесто 2️⃣ делим тесто на части, формируем из них печеньки, выкладываем на силиконовую форму/пергамент, выпекаем в духовке при 200° 5-7 минут 3️⃣ пока что сделаем основу. в кастрюле смешиваем творог, яйцо, крахмал и сметану, перемешиваем, варим на сокднрм огне ≈5 минут постоянно помешивая. снимаем с огня, остужаем, шоколад нарезаем и добавляем в творожную заварную смесь 4️⃣ печенье достаём из духовки, остужаем, измельчаем любым удобным способом (я это сделала в кофемолке), добавляем к половине печенья молоко, формируем из него основу пирога 5️⃣на слой печенья выкладываем творожную основу, сверху остальное печенье. оставьте в холодильнике на несколько часов/на ночь для стабилизации 6️⃣после холодильника достаём, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 474/37,64/18,24/40,85🍁
🤎пп торфяной пирог, кокосовая стружка
🤎груша (за кадром)🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 когда-то уже делала такой пирог, но в этот раз он без выпечки (я решила сама печенье делать, можно покупное взять, тогда действительно будет без выпечки) ☁️ и готовится минут 20 буквально, рецепт будет 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мне пришлось второй раз идти в магазин, потому что я забыла половину продуктов взять, ну да ладно 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими ужинами в комментариях!! 🤎
🤎творог – 200 гр
🤎мягкий творог – 120 гр
🤎яйцо – 1 шт
🤎кукурузный крахмал – 13 гр
🤎сахзам и ванилин по вкусу
🤎какао – 5 грприготовление 🤎 1️⃣ блендером пробиваем творог, мягкий творог, яйцо, крахмал и сахзам до однородности 2️⃣ половину творожной смеси перекладываем в другую тарелку, добавляем в неё какао, перемешиваем 3️⃣ теперь в форму для выпекания выкладываем поочерёдно обычную творожную и шоколадную смесь, по желанию в конце можно сделать узор шпажкой/зубочисткой. выпекаем в духовке при 200° 15-20 минут 4️⃣ по истечению времени достаём, остужаем, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 417/51,99/14,69/19,28🍁 с обезжиренным творогом 345/54,53/5,51/16,95
🤎мак энд чиз (ссылка на рецепт), лёгкий сыр, черный перец
🤎салат айсберг, помидорки черри, огурец🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 самый офигенный обед 🤍 но я в соус много молока добавила, так что он более жидкий получился, ахах 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я забрала подарки, в шоке уже сколько всего надарили, а это ещё далеко не всё пришло。。。 а в школе всё хорошо, наконец-то можно отдохнуть уже, не люблю учиться в субботу 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!
если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!
🤎 ванильные сырники, творожок даниссимо "манго-маракуйя", кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка), груша
🤎 топпинг сгущёнка халва fit active, рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звёздочки (посыпка)🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 ещё в июле этот творожок где-то видела, но тогда не купила, вроде последний творожок даниссимо который не пробовала 😍 вкусный, но малиновый навсегда в сердечке кстати, сгущёнка у меня заканчивается уже, она нереально вкусная, я ещё хочу ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎⏩️
🤎25000 шагов
🤎повыкладывать видео в тт🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я опять немного проспала будильник, зато вроде выспалась 🤍 сейчас быстро отучусь 5 уроков, потом хочу на вб зайти за подарками, которые уже пришли, мне очень приятно 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими завтраками в комментариях !! 🤎
🤎20092 шага
🤎пилатес на руки🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 а теперь рассказываю почему поста с обедом не было ☁️ нас после экскурсии повели в какое-то кафе, я там ела рис и запеканку с курицей и овощами, не фоткала, так что решила уже не писать пост ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а так я опять очень устала, ещё и завтра с утра учимся, я не хочу вообще в школу, но надо исправлять алгебру 🐰 зато последний учебный день будет 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!
🤎овсянка – 40 гр (лучше брать 5-10 минут варки)
🤎молоко – 50 мл
🤎шоколадный протеиновый пудинг – 100 гр
🤎мягкий творог – 120 гр
🤎молочный шоколад бс – 15 гр
🤎сахзам и ванилин по вкусуприготовление 🤎 1️⃣молоко греем в микроволновке ≈20 секунд, заливаем горячим молоком овсянку, накрываем тарелкой и даём настояться ≈5 минут (если овсянка получилась слишком густой, то добавьте немного кипятка и перемешайте) 2️⃣ пока что смешиваем пудинг, творог и сахзам. на дно тарелки выкладываем сначала слой овсянки, сверху шоколадно-творожный крем. шоколад топим на водяной бане, украшаем сверху 3️⃣ оставьте овсянку в холодильнике на несколько часов/на ночь 4️⃣ после холодильника достаём, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 357/29,77/8,90/42,23🍁
🤎шоколадная ночная овсянка, молочный шоколад бс, яблоко, рисовые звёздочки бс, две печеньки bitey банан
🤎2 кусочка торта с завтрака (за кадром)🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я забыла написать, на завтрак торт не полностью съела, только 4 кусочка, 2 оставила на потом, очень торопилась просто ☁️ а овсянка вкусная, у меня просили рецепты ночных овсянок, так что ждите ☕ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мы были на космодроме, но мне не особо понравилось, по большей части потому что я не выспалась и всю экскурсию у меня слипались глаза ☁️ думаю больше в такую рань никуда не поеду, хотя я изначально маме говорила что не хочу ехать 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими ужинами в комментариях!! 🤎
🤎яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка
🤎мука – 24 гр
🤎какао – 6 гр
🤎греческий йогурт – 100 гр
🤎разрыхлитель – 2 гр
🤎сахзам и ванилин по вкусудля шоколадного слоя
🤎шоколадный протеиновый пудинг – 100 гр (можно так же сделать шоколадный заварной крем, чуть позже напишу в комментариях рецепт)
🤎сахзам по вкусудля крема
🤎мягкий творог – 180 гр
🤎рикотта/творожный сыр – 20 гр
🤎фундук – 7 гр
🤎шоколадный топпинг бс – 25 гр (будет классно взять шоколадно-фундучную пасту)
🤎сахзам по вкусудля муссового слоя
🤎крем – ≈90 гр
🤎яичный белок – 1 шт
🤎сахзам по вкусудля пропитки
🤎молоко/протеиновый молочный коктейль – 30 млдля крема на выравнивание
🤎мягкий творог – 60 гр
🤎рикотта/творожный сыр – 10 гр
🤎сахзам по вкусудля украшения
🤎молочный шоколад бс – 10 грприготовление 🤎 1️⃣3 белка взбиваем с помощью миксера с сахзамом и щепоткой соли, а к желтку добавляем сухие ингредиенты и йогурт, перемешиваем 2️⃣ выпекаем три бисквита отдельно, каждый раз смешивая 1 вбитый белок с 1/3 части смеси с желтком (если белки оседают – взбивайте повторно) в кольце или силиконовой форме при 200° 5-7 минут каждый (важно! не смешивайте всё сразу, иначе белки осядут) 3️⃣ фундук мелко нарезаем, смешиваем ингредиенты для крема. ещё один белок взбиваем с сахзамом 2-3 минуты (лучше брать пастеризованные в бутылке или оставить яйцо на 1 минуту в горячей воде), добавляем к нему немного крема, перемешиваем 4️⃣ теперь собираем торт чередуя слои бисквит – пропитка – половина пудинга – муссовый слой – бисквит – пропитка – половина пудинга – крем – бисквит – пропитка. оставьте торт на ночь в холодильнике для стабилизации 5️⃣после холодильника достаём торт, смешиваем ингредиенты для крема на выравнивание и выравниваем им торт, топим на водяной бане шоколад и покрываем им торт сверху, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🍁примерные кбжу на всё: 599/71,56/18,24/36,79🍁 без шоколада сверху 560/70,88/15,54/32,59
если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!
🤎 торт "нутелла" с ореховым муссом
🤎 украшения: молочный шоколад бс, яблоко, рисовые звёздочки бс🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я впервые пробовала муссовые тортики делать, классно, в аноне предложили ☁️ ещё и со вкусом нутеллы, ну кайф (кстати, самой нутеллы тут нет, ахах) а рецепт на 1400 реакций, я в вас верю ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⏪️🤎🤎🤎🤎🤎⏩️
🤎20000 шагов
🤎повыкладывать видео в тт🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 так рано, потому что мы сейчас с классом в поездку пойдем вместо уроков, так что не пойду в школу сегодня ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍁🍁 🍁🍁делитесь своими завтраками в комментариях !! 🤎
🤎20095 шагов
🤎пилатес на пресс🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 все хорошо, сегодня вымоталась, но много чего успела сделать 🤍 в планах на день опять забыла написать, я торт сделала, вот стоит в холодильнике 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 не знаю пойду ли завтра в школу вообще, посмотрим как получится, если что я подробнее расскажу 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!
