اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Город за ЗОЖ!
رفتن به کانال در Telegram
Официальный канал Гомельского городского ЦГЭ создан в рамках реализации государственного профилактического проекта «Гомель - здоровый город». Информация по формированию здорового образа жизни и сохранению здоровья населения г. Гомеля
نمایش بیشتر471
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 2 کانالها
ژوئن '26
+12
در 24 کانالها
Get PRO
مه '26
+20
در 22 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+11
در 18 کانالها
Get PRO
مارس '26
+18
در 22 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+10
در 5 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+10
در 11 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+11
در 24 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+9
در 8 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+14
در 24 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+476
در 13 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
+9
🇧🇾 Единство, память и гордость: сотрудники Гомельского городского ЦГЭ приняли участие в праздновании Дня Независимости! 🇧🇾
Сегодня праздничные колонны, яркие флаги и атмосфера великого торжества объединили тысячи гомельчан.
Коллектив государственного учреждения «Гомельский городского центр гигиены и эпидемиологии» принял активное участие в праздничных мероприятиях, приуроченных к главному празднику нашей страны — Дню Независимости Республики Беларусь.Представители санитарно-эпидемиологической службы города присоединились к торжественному шествию и митингу-реквиему. В знак глубокой благодарности за мир и свободу сотрудники ЦГЭ возложили цветы к мемориалам воинской славы, почтив память героев, отстоявших независимость нашей Родины. 🌹
Мы поздравляем всех с праздником! Пусть этот день вдохновляет на новые свершения, а в каждом доме царят мир, благополучие, любовь и достаток! С праздником, Беларусь! 🇧🇾🌾☀️
#гомельскийгородскойцгэ #деньнезависимости #3июля #беларусьпомнит #мыедины #беларусь #праздник| 2 | 🍓Ягодный калейдоскоп: топ-10 ягод лета для здоровья | 59 |
| 3 |  🇧🇾 С праздником, любимая Беларусь! С Днем Независимости! 🇧🇾
Сегодня наша страна отмечает главный государственный праздник — День Независимости Республики Беларусь!
3 июля — это символ мужества, стойкости и героического прошлого нашего народа, отстоявшего свободу в годы Великой Отечественной войны. Этот день объединяет всех нас в стремлении беречь мир, суверенитет и созидать во благо родной земли. 🕊️❤️
✨ Коллектив Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии поздравляет всех жителей и гостей города с праздником!
Желаем вам крепкого здоровья, семейного счастья, уверенности в завтрашнем дне и новых успехов! Пусть в ваших домах всегда царят мир, согласие и благополучие, а наша родная Беларусь процветает! 🇧🇾🌾☀️
#гомельскийгородскойцгэ #деньнезависимости #3июля #беларусь #деньреспублики #мир #процветание | 63 |
| 4 |  🕵️♂️ Скрытый сахар: 5 «полезных» обманщиков, о которых нужно знать
Мы стараемся питаться правильно, но часто попадаем в ловушку маркетологов. Добавленный сахар коварно маскируется под маской «диетических» продуктов, провоцируя лишний вес, скачки инсулина и проблемы с сосудами. ☝️☝️☝️Вот 5 продуктов-обманщиков, которые кажутся полезными, но полны скрытого сахара:
1️⃣ Обезжиренный йогурт с фруктовыми добавками 🍦
Когда из йогурта убирают жир, он теряет вкус. Чтобы это компенсировать, производители щедро добавляют сахар (до 20–30 г на порцию — это несколько чайных ложек!).
💚 Лучший выбор: натуральный йогурт без добавок, куда вы сами можете положить свежие ягоды или фрукты.
2️⃣ Мюсли и гранола 🥣
Эти «здоровые завтраки» часто запекаются в сладких сиропах (кукурузном, кленовом) и меде для хруста, что взвинчивает их калорийность.
💚 Лучший выбор: обычная овсянка или мюсли без добавок в составе.
3️⃣ Фруктовые соки (даже 100% натуральные) 🍹
В соке нет клетчатки, которая замедляет усвоение сахара. В итоге фруктоза мгновенно попадает в кровь, вызывая резкий скачок глюкозы и нагрузку на печень.
💚 Лучший выбор: съесть целый фрукт — так вы получите и витамины, и полезную клетчатку.
4️⃣ Готовые соусы и заправки для салатов 🥗
Даже самый полезный салат можно испортить готовым соусом. Кетчуп, соус барбекю, горчичные заправки и бальзамический крем часто перегружены сахаром.
💚 Лучший выбор: домашние заправки на основе оливкового масла, лимонного сока, яблочного уксуса и ароматных трав.
5️⃣ Протеиновые батончики и злаковые снеки 🍫
Многие батончики из супермаркета содержат столько же сахара и глазури, сколько обычные шоколадки.
💚 Лучший выбор: батончики с чистым составом (где белок и клетчатка на первых местах, а сахар отсутствует) или горсть обычных орехов.
🔍 Шпаргалка: как распознать врага на этикетке?Сахар на упаковке может скрываться под другими именами: мальтодекстрин, фруктоза, декстроза, мальтоза, сироп агавы, кленовый или кукурузный сироп, патока, концентрат сока. Чем ближе эти слова к началу состава, тем больше сахара в продукте!Выбирайте простые, цельные продукты — чем короче состав на этикетке, тем больше пользы для вашего здоровья! 🌿🍏
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #скрытыйсахар | 204 |
| 5 |  💔 Кризисы в семейных отношениях: уйти или остаться?
Каждая пара рано или поздно сталкивается с моментом, когда бесконечные ссоры приводят к мучительному вопросу: «Может, пора все закончить?» или «Вдруг я пожалею?». 🚗 Представьте ваши отношения как любимую машину, которая со временем начала глохнуть. Что делать: вкладывать силы и нервы в капитальный ремонт или отправить ее на свалку и искать новую? Кризис в семье — это такая же нормальная «поломка». Но как понять, стоит ли чинить эти отношения?
☝️☝️☝️Звучит парадоксально, но кризис — это хороший знак. Это признак того, что отношения еще живы. В первые 1–3 года нас слепит гормональный туман влюбленности. Когда он рассеивается, мы наконец видим партнера настоящим, со всеми его минусами. Кризис — это просто переход на новый, более глубокий уровень сложности. 📈
🟢 Когда стоит остаться и бороться (зеленые флаги):
• Проблема решаема: у вас могут быть разные взгляды на быт или отдых, но вы оба готовы искать компромиссы.
• Есть базовое уважение: даже в разгар ссоры вы не переходите на личности, оскорбления и насилие. Вы злитесь на поступок, но не ненавидите человека.
• Оба готовы вкладываться: ремонт отношений возможен только тогда, когда меняться готовы оба партнера, а не кто-то один.
• Есть фундамент: у вас общие ценности, доверие и теплое совместное прошлое.
🔴 Когда пора собирать чемоданы (красные флаги):
• Абьюз: любое физическое или психологическое насилие. Любовь и терпение не исправят абьюзера. ⛔
• Разные картины будущего: если один категорически хочет детей, а другой нет, или один мечтает о переезде, а другой против — компромисс невозможен. Вы будете просто тянуть одеяло в разные стороны.
• Эмоциональное выгорание: если отношения не дают энергию, а окончательно ее высасывают, вызывая постоянную тревогу, апатию и потерю интереса к жизни.Помните: уйти — не значит проиграть. Любой выбор — это просто выбор вашего дальнейшего пути. Главное, чтобы этот путь вел вас к счастью, а не в тупик. Если вам тяжело разобраться самостоятельно, сделайте первый шаг — честно обсудите проблемы друг с другом или обратитесь к семейному психологу. #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #семейныеотношения #кризисы #преодоление #рекомендациипсихолога | 195 |
| 6 |  🌟 Вливаемся в работу после отпуска без вреда для здоровья! 🏝️
Вернуться из отпуска хочется бодро и с новыми силами. Но резкий старт часто приводит к переутомлению, стрессу и бессоннице. Чтобы вхождение в рабочий ритм было комфортным и продуктивным, следуйте простым правилам плавного перехода. 👇🗓️ За пару дней до выхода:
• ⏰ Постепенно возвращайте режим сна: ложитесь и вставайте на 30–60 минут раньше.
• 📵 Сократите вечернее время перед экранами гаджетов.
• 🥗 Разгрузите рацион от тяжелой пищи и алкоголя — организму будет легче адаптироваться.
☕ В первый рабочий день:
• 🚫 Не планируйте на утро важных переговоров или сложных презентаций.
• 📧 Посвятите первые часы спокойному разбору почты в два захода и выделите три приоритетные задачи на день.
• 💬 Вместо длинных совещаний проведите короткую статус-встречу с коллегами для быстрой синхронизации.
💧 Забота о себе в офисе:
• 🌊 Соблюдайте питьевой режим и не пропускайте обед.
• 🚶♂️ Делайте короткие 2-минутные перерывы и легкую разминку каждые час-полтора для восстановления концентрации.
• 🔋 Контролируйте кофеин: пейте кофе до середины дня, а энергию добирайте полноценной едой (белок, овощи, сложные углеводы).
• 📖 Вечер оставьте для восстановления: прогулка, книга или легкая растяжка перед сном помогут сохранить качество ночного отдыха.
👔 Совет руководителям:Помогите команде мягко «войти» в колею. Отложите глобальные стратегические решения на пару дней, будьте гибкими в графиках и проявите понимание — это ускорит восстановление рабочего темпа коллектива без лишнего стресса.⚠️ Помните: если в первые дни нагрузка кажется непосильной — это нормально. Обсудите перераспределение задач с руководством и согласуйте реальные сроки.
Плавный старт — это не лень, а разумная стратегия сохранения вашего здоровья и высокой эффективности надолго!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #лето #отпуск #выходнаработу #здоровье | 210 |
| 7 |  +2🇧🇾✨ Память поколений: сотрудники Гомельского городского ЦГЭ почтили память героев
🇧🇾В преддверии главного праздника белорусской государственности — Дня Независимости Республики Беларусь — сотрудники Гомельского городского ЦГЭ приняли участие в торжественной церемонии возложения цветов.
📍 Местом народной памяти и скорби стал мемориальный комплекс на улице Троллейбусной в Гомеле, установленный в честь героев, отдавших свои жизни за свободу и независимость нашей Родины в годы Великой Отечественной войны.
🕯️ Минутой молчания и яркими живыми цветами специалисты санитарно-эпидемиологической службы почтили память советских солдат, партизан и мирных жителей.
Для нашего коллектива участие в таких мероприятиях — это не просто традиция, а священный долг и выражение бесконечной благодарности поколению победителей.
🕊️ Накануне 3 июля мы особенно остро осознаем ценность мира, спокойствия и суверенитета. Мы свято храним правду о великом подвиге нашего народа и делаем все, чтобы процветала наша родная Беларусь!
#гомель #гомельскийгородскойцгэ #деньнезависимости #3июля #мыпомним #беларусьпомнит #историческаяпамять #беларусь | 76 |
| 8 |  Кондиционер: есть ли вред здоровью?
🧊🧊🧊Кондиционер – это лучшее инженерное изобретение для охлаждения в жару. Это наиболее удобное и эффективное средство для создания комфортной температуры в помещении в жаркое время года. Однако, несмотря на все свои плюсы, этот прибор может нанести вред здоровью человека.
Вреден ли кондиционер для здоровья? Да, но только при условии неправильной эксплуатации.
⚠️⚠️⚠️Один из наиболее серьезных рисков для здоровья человека при использовании кондиционера – возможность заражения легионеллезом. Легионеллез – это опасное заболевание, вызванное бактерией Legionella pneumophila, которая может размножаться в системах кондиционирования воздуха, особенно если они не обслуживаются должным образом, и попадать в воздух в виде капелек.
Этот микроорганизм предпочитает теплую воду и может размножаться в системах кондиционирования воздуха, где есть застой воды или нерегулярно меняются фильтры. При вдыхании инфицированных капель может развиться тяжелое поражение легких, которое в некоторых случаях приводит даже к летальному исходу.
⚠️⚠️⚠️Кроме легионеллеза, при неправильной эксплуатации кондиционера можно столкнуться и с рядом других проблем: аллергическими реакциями, острыми респираторными заболеваниями, ринитом и другие заболеваниями, вызванными перепадами температуры и излишне сухим воздухом.
Кроме того, длительное нахождение в кондиционированном помещении может ухудшить общее состояние организма, вызвать головные боли, сонливость, раздражительность и проблемы с кожей.
❓❓❓Как можно предотвратить вредные последствия от использования кондиционера? Прежде всего, следует своевременно обслуживать и чистить кондиционер, чтобы избежать размножения бактерий и грибков. Также рекомендуется регулярно проветривать помещение, чтобы обеспечить приток и циркуляцию свежего воздуха.
☝☝☝Важно также правильно использовать кондиционер: не охлаждать помещение слишком сильно, не пребывать в холодном воздухе длительное время, не направлять поток воздуха прямо на себя и не забывать делать перерывы в работе кондиционера.
Кондиционер – это полезный инструмент для поддержания комфортной температуры в помещении, но важно помнить о потенциальных рисках для здоровья.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #кондиционер #вредздоровья | 137 |
| 9 |  Советы автомобилистам в жару
🔆🔆🔆Лето – время отпусков, долгих поездок и иногда весьма жарких и знойных дней. Для автомобилистов жара может стать настоящим испытанием, так как высокие температуры могут негативно сказаться как на транспортном средстве, так и на водителе. Давайте разберемся как же сохранить безопасность и комфорт во время жары за рулем.
✔️Во-первых, следует уделить особое внимание техническому состоянию вашего автомобиля.
Высокие температуры могут привести к перегреву двигателя, выходу из строя кондиционера или даже повреждению шин. Поэтому перед поездкой убедитесь, что все системы автомобиля работают исправно. Безопасность транспортного средства – безопасность водителя и пассажиров!
✔️Во-вторых, не забывайте о собственном комфорте и безопасности.
Во время жары очень важно поддерживать в машине приятную температуру. Если нет кондиционера, вентилятор или окна, включите вентиляцию. Перед началом движения откройте на несколько минут все двери, чтобы проветрить салон. Помните, что перегрев может привести к потере сознания, поэтому не рискуйте своим здоровьем и безопасностью!
✔️Третий совет – не забывайте о питьевом режиме! Во время жары организм теряет много жидкости – и это может привести к обезвоживанию и обмороку.
Поэтому всегда имейте при себе бутылку чистой питьевой воды и пейте ее регулярно. Избегайте крепких напитков и газировки, так как они могут усилить обезвоживание.
🚘🚖🚘Наконец, не забудьте о планировании маршрута. Во время жары лучше избегать поездок на дальние расстояния в периоды самой интенсивной жары: с 11 до 16 часов дня.
Планируйте поездки на утро или вечером, когда температура более комфортна. Также учитывайте дорожные условия и пробки, чтобы избежать лишнего времени в автомобиле.
‼‼‼Ни в коем случае не оставляйте в закрытом автомобиле детей, даже если отлучаетесь на несколько минут! Салон нагреется очень быстро, что чревато тепловым ударом и угрозой безопасности жизни и здоровью ребенка. Такое же правило «работает» и в отношении домашних питомцев.
Помните, что безопасность всегда должна быть на первом месте! Следуйте этим советам, чтобы сделать поездку на автомобиле приятной и безопасной даже в самую жаркую погоду. Оставайтесь в безопасности и наслаждайтесь поездкой!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #жара #рекомендации #советыавтомобилистам | 80 |
| 10 |  🚶♂️ Равновесие ходьбы: сколько шагов нужно именно вам?
Миф о «10 000 шагов в день» прочно укоренился в нашем сознании. Но знали ли вы, что эта цифра — не научный стандарт, а успешный маркетинговый ход японской компании перед Олимпиадой 1960-х годов?
☝️☝️☝️Что же на самом деле говорит современная наука о пользе ходьбы? 👇
🔹 4 000 – 5 000 шагов — уже хорошо!
Даже небольшое увеличение активности снижает риск смертности от всех причин по сравнению с полностью сидячим образом жизни. Это отличный старт для новичков.
🔹 7 000 – 8 000 шагов — золотая середина
Для большинства взрослых это оптимальный диапазон. Именно на этом уровне наблюдается максимальная польза для сердца, сосудов и профилактики диабета 2 типа. Дальнейший рост нагрузки, хоть и полезен, уже не дает пропорционального скачка в улучшении здоровья.
🔹 6 000 – 8 000 шагов — норма после 60 лет
Для пожилых людей этого количества более чем достаточно для поддержания тонуса и качества жизни. Главное — регулярность и умеренность.
⚡ Интенсивность важнее цифр!
Быстрая ходьба (когда вы можете говорить, но петь уже трудно) приносит телу гораздо больше пользы, чем медленная прогулка. Старайтесь уделять активной ходьбе хотя бы 30 минут в день.
🚶♀️ Как легко набрать свою норму?
• Двигайтесь постепенно: не пытайтесь сразу поставить рекорд. Добавляйте по 500–1000 шагов в день каждую неделю.
• Меняйте привычки: паркуйтесь чуть дальше от входа, откажитесь от лифта в пользу лестницы, прогуливайтесь во время телефонных звонков или обеденного перерыва.
• Слушайте свое тело: если чувствуете сильную усталость или дискомфорт — сделайте перерыв. Движение должно быть в радость, а не превращаться в сухую гонку за цифрами на фитнес-трекере. Сделайте ходьбу приятной частью своего дня, и ваше тело скажет вам спасибо! #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровье #физическаяактивность #шагикздоровью | 204 |
| 11 |  +1🛠️🚗 Повышаем стандарты безопасности: в Гомельском городском ЦГЭ состоялся практический семинар
В Гомельском городском ЦГЭ прошла рабочая встреча с представителями предприятий негосударственной формы собственности Железнодорожного района г. Гомеля, которые оказывают услуги по ремонту автомобилей и предметов личного пользования. ☝️☝️☝️В ходе семинара специалисты детально разобрали ключевые вопросы санитарной безопасности на рабочих местах:
📋 Производственный контроль: обсудили правила соблюдения санитарных норм и гигиенических нормативов, включая обязательный лабораторный контроль непосредственно на рабочих местах.
🔍 Санитарно-гигиеническая экспертиза: рассмотрели порядок и особенности проведения государственных экспертиз объектов.
⚖️ Нововведения в законе: участников ознакомили с актуальными изменениями в санитарно-эпидемиологическом законодательстве.
🩺 Здоровье сотрудников: обсудили алгоритмы оценки профессиональных рисков и правила организации обязательных медицинских осмотров работников.
🦠 Отдельный блок встречи был посвящен сохранению здоровья коллективов. Врач-эпидемиолог провел информационно-разъяснительную работу по профилактике ОРВИ, гриппа и коронавирусной инфекции, напомнив о важности своевременной вакцинации. 💉
💬 В завершение семинара специалисты ЦГЭ ответили на все вопросы участников, детально разъяснив требования законодательства для обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия на объектах.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гигиенатруда #семинар | 204 |
| 12 |  ❤️❤️❤️Семейные ценности: не просто слова, а секретный рецепт счастья
Представьте, что наша жизнь — это увлекательный кулинарный эксперимент. Чтобы семейное «меню» получилось идеальным, на этой кухне не обойтись без особых «супер-специй». Что же это за ингредиенты?❤️ Любовь — основа любого паблика и блюда, без которой все будет пресным. Это не просто признания, а теплое «я рядом», «я верю в тебя» и ежедневная забота.
🧂 Уважение — как щепотка соли, которая балансирует все остальное. Уважать — значит слышать друг друга и признавать право каждого на свое мнение.
🌶️ Поддержка — любимая специя, добавляющая уверенности. Бесценно знать, что рядом всегда есть надежная команда, готовая подставить плечо.
🍯 Честность — соус, на котором строится нерушимое взаимное доверие.
🔄 Прощение — спасение, если отношения случайно «пересолили». Умение прощать помогает вовремя перезагрузить общение и не копить обиды.Без этих элементов семейная жизнь становится похожей на безвкусную диету. Именно ценности служат нашим личным навигатором, помогая делать правильный выбор в моменты сомнений. 👑 А главный шеф-повар на этой кухне, ее сердце и душа — это, конечно, мама! Она не просто готовит еду, она создает ту самую неповторимую атмосферу уюта, в которую всегда хочется возвращаться.
🤱 Именно мама дарит нам первую безусловную любовь, которая учит доверять миру и верить в себя на протяжении всей жизни. Она — главный дирижер семейного оркестра, создающий гармонию и тепло.
Давайте ценить свои семьи, беречь наших мам и делать так, чтобы совместная жизнь была похожа на настоящий кулинарный шедевр! 🎂✨
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #семейныеценности #рекомендациипсихолога | 402 |
| 13 |  🧹🌿 Чистота под контролем: результаты санитарного надзора в Гомеле
В период с 17.06.2026 по 23.06.2026 специалисты Гомельского городского ЦГЭ провели оценку санитарного состояния 374 территорий предприятий, организаций, дворов и других объектов города.⚠️ Какие нарушения выявлялись чаще всего?
• 🗑️ Замусоренность территорий мелким бытовым мусором;
• 🌱 Своевременно не скошенная сорная растительность;
• 📦 Складирование бытовых отходов и крупногабаритного мусора в не предназначенных для этого местах (вблизи контейнерных площадок во дворах).
✅ Наведение порядкаБлагодаря предписаниям и требованиям Гомельского городского ЦГЭ землепользователи оперативно привели в надлежащее состояние 135 территорий. ☝️☝️☝️Работы по наведению порядка проведены:
• 🏢 На дворовых территориях ЖЭУ КЖРЭУП «Сельмашевское», КЖРЭУП «Железнодорожное», ГП «Центральное», ГП «Советское», ГП «Новобелицкое Гомель», ряде ЖСПК Новобелицкого района.
• 🏭 На территориях предприятий и организаций города (УП «Гомельский центральный рынок», филиал «Гомельские электрические сети» РУП «Гомельэнерго», ЗАО «Молодечномебель», ООО «Ваш лаваш», ООО «ЛибретикГрупп», филиал ООО «Евроторг» в г. Гомеле, ЧТПУП «ГеПавИр», ООО «Голден Групп Кафе», ОДО «НП-Сервис», филиал «ГДРСУ № 113» и других).
⚖️ Меры воздействия
За игнорирование санитарных требований и неустранение нарушений в установленные сроки к административной ответственности привлечены ответственные должностные лица:• ГСПК № 31 Советского района г. Гомеля;
• Филиала оздоровительного лагеря «Луч» ГУО «Гомельский городской центр дополнительного образования детей и молодежи».Чистота и порядок в нашем городе зависят от ответственности каждого из нас!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #санитарноесодержаниетерритории #чистыйгород | 204 |
| 14 |  🧪 ПРОВЕРКА ЦГЭ: БОЛЕЕ 2,4 ТОННЫ ПРОДУКТОВ ИЗЪЯТО ИЗ ОБОРОТА
Специалисты Гомельского городского ЦГЭ подвели итоги надзора за объектами торговли, общепита и рыночными образованиями за 1-е полугодие 2026 года. Проверено 242 объекта.
⚠️ Типичные нарушения:
▫️ Слабый производственный контроль со стороны администрации;
▫️ Отсутствие или неполный лабораторный контроль продукции и воды;
▫️ Нарушения условий хранения, реализация с признаками порчи, без маркировки или с истекшим сроком годности;
▫️ Неудовлетворительное санитарное состояние помещений и оборудования, дефекты техники;
▫️ Несвоевременное прохождение медосмотров и гигиенического обучения персоналом.
📊 Итоги надзора:
🔹 163 предписания об устранении нарушений;
🔹 116 предписаний об изъятии продукции общим весом более 2447 кг;
🔹 13 ограничений и 14 приостановок деятельности объектов;
🔹 Составлено 22 протокола на юридических лиц и 215 – на физических.
#ЦГЭ #Гомель #Безопасность | 79 |
| 15 | В Гомеле рассказали, как подготовить ребёнка к детскому лагерю
Лето – это не просто время года, это время приключений, новых открытий и, конечно же, детских лагерей! Отправка ребенка в лагерь – это целое событие, и чтобы оно стало по-настоящему радостным и запоминающимся, важно не только собрать ребенку все необходимые вещи, но и психологически подготовить его. | 89 |
| 16 | 🍄🟫Осторожно, грибы: как распознать опасность и избежать отравления | 73 |
| 17 |  🚫 Наркотики — боль, которая разрушает жизни
Представьте: ваш мозг — сложный, но хрупкий компьютер. Наркотики — как вирусы, которые нарушают его работу. Одна «безобидная» проба может привести к зависимости, а синтетические вещества — это новая, особенно коварная угроза для подростков. ⚠️🧠☝️☝️☝️Синтетика часто маскируется под «легальные порошки», «миксы» или «спайсы», но состав ее непредсказуем — это игра в русскую рулетку. Сегодня порошок может содержать одно вещество, завтра — другое, иногда смертельно опасное. ☠️
⚠️⚠️⚠️Опасность синтетики в том, что зависимость формируется очень быстро, иногда с первой дозы. Это мощное воздействие на центральную нервную систему, разрушение психики, паранойя, галлюцинации, агрессия и риск суицида. Плюс — серьезный удар по органам: печень, почки, сердце, легкие; передозировки приводят к инфарктам, инсультам, коме и смерти. 💔🔥
✔️✔️✔️Профилактика — это не только запреты. Это открытый диалог и доверие в семье. Говорите с детьми честно, без осуждения, объясняйте реальные риски синтетики и учите критически относиться к информации и давлению сверстников. 👪🗣️💬
☝️☝️☝️Подайте личный пример: здоровый образ жизни гораздо убедительнее «нет» без объяснений. И помните — вовремя заметить проблему и обратиться за помощью жизненно важно.
⚠️⚠️⚠️Если нужна поддержка — звоните. Анонимная и бесплатная помощь доступна круглосуточно:📞 Телефон экстренной психологической помощи (г. Гомель): 170
📞 Круглосуточная служба экстренной психологической помощи: 133
📞 Республиканская «горячая линия» для несовершеннолетних: 8 (801) 100 16 11
📞 «Телефон доверия» Гомельской областной клин. психиатрической больницы: 8 (0232) 31 51 61
📞 Центр «ПОДРОСТОК»: 8 (0232) 31 08 86 / 31 08 87, +375 (44) 767 78 27Не молчите — помощь рядом! ❤️🛡️
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактиказависимостей #стопнаркотик | 326 |
| 18 | 🚫 Наркотики — боль, разрушающая жизниДаже одна «проба» может обернуться зависимостью, а синтетические вещества — это непредсказуемая и смертельно опасная смесь. Они быстро формируют привыкание, вызывают психозы, паранойю, разрушают органы и могут привести к смерти. ☝️☝️☝️Самая надежная профилактика — открытый разговор и доверие в семье. Говорите с подростками честно, объясняйте риски, учите критически относиться к информации и давлению сверстников. Подайте личный пример здорового образа жизни — это сильнее любых запретов. 👪💬🌱
⚠️⚠️⚠️Если вам или близким нужна помощь — обратитесь: профессиональная поддержка доступна и анонимна. 📞 • Телефон экстренной психической помощи г. Гомеля (круглосуточно): 170 ⏰
• Круглосуточная служба экстренной психической помощи: 133 📲
• Республиканская горячая линия для подростков: 8 (801) 100 16 11 ☎️
• Телефон доверия Гомельской областной клинической психиатрической больницы: 8 (0232) 31 51 61 🏥
• Центр «ПОДРОСТОК»: 8 (0232) 31 08 86 / 31 08 87, +375 (44) 767 78 27 Не молчите — помощь рядом! ❤️
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактиказависимостей #стопнаркотик | 92 |
| 19 |  Фунчоза — прозрачная «стеклянная» лапша, которая идеально подходит для легких и полезных блюд. 🍜✨ Она готовится быстро, не содержит глютена и почти не содержит жиров, дает устойчивую энергию за счет сложных углеводов — отличный выбор для активного дня и тех, кто следит за фигурой. 💪🌿
☝️Почему стоит попробовать фунчозу?
• ✅ Быстрый и простой в приготовлении продукт (3–5 минут залить кипятком и слить).
• ✅ Подходит для людей с чувствительностью к глютену.
• ✅ Нейтральный вкус — хорошая «платформа» для любых соусов и добавок.
• ✅ Низкое содержание жира и холестерина — полезно для сердца. ❤️
❓Как сделать блюдо не только вкусным, но и полноценным:
• Добавляйте белок: курица, индейка, креветки, рыба или тофу — это сделает блюдо сытным и восстанавливающим после тренировки. 🍗🍤🧀
• Овощей побольше: морковь, болгарский перец, огурцы, капуста, брокколи, зелень — витамины и клетчатка в придачу. 🥕🥦🥬
• Легкие заправки: соевый соус, рисовый уксус, лимонный сок, немного кунжутного масла, тертый имбирь и чеснок — вкусно и без лишних калорий. 🍋🧄
✔️✔️✔️Практические советы по приготовлению и порциям:
• Порция сухой фунчозы — 50–70 г на человека. ⚖️
• Не переваривайте: лапша должна оставаться упругой, не липкой. ⏲️
• Если готовите салат на пикник — держите соус отдельно и используйте холодовые элементы, чтобы не допустить порчи продуктов. 🧊🍱
• Хранение: сухая фунчоза долго хранится; в готовом виде — не дольше суток в холодильнике. ❄️
👍Идеи простых блюд с фунчозой: • Холодный салат: фунчоза + огурцы + морковь по‑корейски + курица + соус (соевый + кунжут) — быстрый и легкий обед. 🥗
• Горячая сковорода: фунчоза с креветками, брокколи и грибами в устричном или соевом соусе — сытно и ароматно. 🍤🍄
• Суп‑лапша: прозрачный бульон, фунчоза, зелень и яйца‑пашот — легкий и согревающий вариант. 🍲
⚠️⚠️⚠️На что обращать внимание при покупке:
• Читайте состав — лучше выбирать фунчозу из бобового или рисового крахмала без лишних добавок. 🏷️
• Если рядом есть варианты из картофельного крахмала — тоже подойдёт, но свойства будут чуть отличаться по текстуре. 🥔
☝️☝️☝️Противопоказания и меры предосторожности:
• Фунчоза сама по себе не дает белка — обязательно комбинируйте ее с белковыми продуктами, особенно если готовите основной прием пищи.
• Людям с особыми диетическими ограничениями (например, при диабете или индивидуальной непереносимости) — проконсультируйтесь с врачом. 🩺Фунчоза — это простая и универсальная основа для ваших кулинарных экспериментов. Экспериментируйте с текстурами и вкусами, сочетайте с овощами и белком — и получите лёгкие, полезные и вкусные блюда! #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #фунчоза #полезныесвойства | 87 |
| 20 |  Что можно и чего нельзя пить в жару?
💦💦💦Питьевой режим в жару – основной аспект сохранения здоровья. Высокие температуры и повышенное потоотделение приводят к быстрой потере жидкости, что может привести к обезвоживанию и серьезным последствиям. Поэтому важно правильно подходить к вопросу питья в жару, учитывать какие напитки стоит употреблять, а какие лучше ограничить или вовсе исключить из рациона.
В первую очередь, необходимо употреблять достаточное количество чистой питьевой воды. В жару организм нуждается в большем количестве жидкости, чем обычно, чтобы компенсировать потери при потоотделении. Рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов воды в день, а в особо жаркие дни этот объем можно увеличить до 10-12 стаканов. Важно не ждать чувства жажды, так как жажда – это сигнал о начале обезвоживания.
✔️✔️✔️Кроме воды, можно употреблять свежие фруктовые и овощные соки. Они обогащают организм витаминами и минералами, улучшают обменные процессы и помогают сохранить энергию. Например, апельсиновый сок богат аскорбиновой кислотой, которая помогает укрепить иммунитет и защитить организм от стрессов.
Но речь идет именно о свежеприготовленных соках либо смузи, а не о пакетированных – в них содержится большое количество сахара.
🍵☕🫖Чай с мятой или лимоном также является отличным вариантом для утоления жажды в жару. Мятный чай освежает и охлаждает, а лимон добавляет нотку кислоты и витамина С.
При этом стоит избегать чрезмерного употребления чая и кофе, а также сладких газированных напитков – они могут вызвать обезвоживание.
‼‼‼Важно помнить, что в жару следует резко ограничить употребление алкогольных и слабоалкогольных напитков, а лучше и вовсе отказаться от них.
Алкоголь способствует обезвоживанию и может негативно влиять на организм в условиях повышенной температуры.
⚡⚡⚡Также в жару следует отказаться от энергетических напитков, которые не приносят пользы организму и в комфортных температурных условиях, а в жару становятся дополнительным фактором нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
Питьевой режим в жару играет важную роль, употребление достаточного количества воды, свежих соков, чая с мятой или
лимоном поможет организму справиться с жарой и поддержать его работоспособность. Важно помнить о правильном выборе напитков, чтобы избежать обезвоживания и негативных последствий для здоровья.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #жара #питьевойрежим #рекомендации | 514 |
