اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
280
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+17 روز
+830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+10
در 4 کانالها
مه '26
+11
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+10
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '26
+16
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+13
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+24
در 6 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+283
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+37
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '250
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+57
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+34
در 5 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 20 ژوئن | 0 | |||
| 19 ژوئن | 0 | |||
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | +1 | |||
| 13 ژوئن | +2 | |||
| 12 ژوئن | +2 | |||
| 11 ژوئن | +2 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | +1 | |||
| 03 ژوئن | +1 | |||
| 02 ژوئن | +1 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
Привет, наш дорогой подписчик! В это воскресенье начинаем борьбу за медали Летней лиги МЛБЛ 2026!
В первом матче предстоит сразиться с дебютантом первого дивизиона Летней лиги — МИФИ. Ранее команды не пересекались между собой, от этого будет даже интереснее.
Играем в Территории Мяча на Арене в 19:00. Не забываем также заглядывать в наш тг-канал. Здесь будем постить много интересного по ходу матчей. Ждем всех желающих поддержать нас! До встречи на площадке! 😉
#sungard #летняялига #млбл
| 2 |  +421 июня стартует Летняя лига МЛБЛ 2026 и, как это положено, мы подготовились к ней должным образом. Например, обновили дизайн для постов🎨
Помимо визуального облика изменилось и содержание — добавили отдельный пост для прямых трансляций. Теперь «Gameday» напомнит о предстоящей игре в день матча, а ссылку на трансляцию мы опубликуем только тогда, когда она начнет свое вещание, чтобы не приходилось смотреть в черный экран в ожидании начала. Такие дела! 😉 | 110 |
| 3 |  +1Опрос, на какой фотке я, на какой сборная Конго по футболу на ЧМ? | 95 |
| 4 |  Обязательно включайте в тренировочный процесс работу над координацией, ловкостью и техникой!
Одна из вариаций работы с теннисными мячами, которую использую.🎾
Некоторые упражнения подсмотрел у известного тренера по индивидуальной работе — Ильшата Меляева.
🔥 Поехали!
1️⃣ Ведение мяча одной рукой, свободной - бросок теннисного мяча в стену и ловля.
Держим низкую стойку, ведение баскетбольного мяча с максимальной частотой.
✅ 30 раз — левая рука, 30 раз — правая.
2️⃣ Перевод мяча перед собой + одновременный бросок теннисного мяча в стену и ловля свободной рукой.
Следим за баскетбольной стойкой!
✅ 30 переводов.
3️⃣ То же самое, но перевод уже под ногой.
4️⃣ Усложняем — перевод за спиной.
✅ Все упражнения выполняем по 30 повторений.
5️⃣ Подбрасываем теннисный мяч, баскетбольный проводим под ногой с внутренней стороны, а теннисный ловим ТОЙ ЖЕ рукой, которой подбрасывали.
✅ По 5 раз с переводом с внутренней и внешней стороны — слева и справа.
6️⃣ То же, но мяч проводим уже под двумя ногами с внутренней стороны.
✅ По 10 раз.
7️⃣ Финалочка 🔥 — перевод баскетбольного мяча с внешней стороны под двумя ногами + подброс теннисного.
✅ 10 раз.
💪 Координация, концентрация и техника — всё в одном флаконе!
Пробуйте и пишите в комментариях, как вам зашло 👇
#тренировка3х3 | 112 |
| 5 |  Наш путь на финале МЛБЛ-Центр. Коротко о том, как добывали путевку на Суперфинал🏆 | 1 004 |
| 6 |  Упражнение на отработку передачи и завершения из-под кольца 🏀🔥
Выполняем в самом начале тренировки, чтобы сразу поймать ритм и игровой тонус.
Эту вариацию я подсмотрел у тренера сборной Сербии и клуба «UB» — Марко Здеро, когда мы проводили совместные тренировки в Новом Саде. 🇷🇸🤝
🔄 Схема работы (мяч на пару):
🔹 За 3 передачи из-за лицевой линии (на уровне усов) выходим за дугу.
🔹 За 2 передачи возвращаемся и забиваем мяч из-под кольца.
⏱ Работаем по времени — динамика и концентрация важнее скорости.
⚡️ Прогрессия и усложнение:
Например, можно делать вторую передачу за спиной, а последнюю — тоже за спиной.
Идём дальше: вторая — за спиной, третья — от пола, завершающая — снова за спиной. Вариантов масса — добавляйте любые комбинации, которые считаете полезными для вашей команды! 💪
🎯 Завершающий акцент:
В конце связки делаем 2 передачи за дугу, а затем одну — вниз, навес под кольцо. Это особенно эффективно, когда тело уже разогрето и готово к острой, взрывной работе.
🚀 Работаем! Всем продуктивной тренировки! 👊🏀
Раннее разбирали:
1. Бросковая#1
2. Защитные перемещения
3. Контроль линии аута
4. Бросковая#2
5. Тренировка с прогрессией
6. Бросковая#3
#тренировка3х3 | 140 |
| 7 |  +2Добавили фотографии с ЦФО в альбом! Разбирайте!😉 | 174 |
| 8 |  Станислава Федотова - MVP финала МЛБЛ-Центр👑 | 184 |
| 9 |  Эмоции чемпионов 🤩 | 193 |
| 10 |  Сангард — победитель МЛБЛ-Центр 2026! Путевка на Суперфинал наша!🏆 | 172 |
| 11 |  Решающая треха от Станиславы Федотовой!😎 | 179 |
| 12 |  Непростые +2 от Дианы Хомяковой💪🏻 | 155 |
| 13 |  Екатерина Клыкова на лидерство! | 149 |
| 14 |  Ольга Драч под занавес третьей четверти. 40:41 в пользу гостей. Выходим на заключительный отрезок! | 156 |
| 15 |  Александра Ведерникова сегодня ответственная за трешки | 155 |
| 16 |  Мария Егорова также на уверенном💪🏻
31:25 после первой половины в пользу ВШЭ | 148 |
| 17 |  Ольга Драч забивает в проходе | 143 |
| 18 |  Финал ЦФО МЛБЛ 2026
Заходи на прямую трансляцию!❤️ | 137 |
| 19 |  Финал МЛБЛ-Центр! Завтра определится имя обладателя путевки на Суперфинал МЛБЛ 2026. Кто им станет? — узнаем совсем скоро. А пока сохраняем адрес, откладываем дела в сторону и болеем за наших девчонок!
А если приехать не удастся, мы прикрепим ссылку на трансляцию. Также не забываем и про наш телеграм-канал. Там мы в режиме реального времени выкладываем яркие моменты матча!
До встречи в УСЗ «Дружба»! | 152 |
| 20 |  Комплимент от заведения в честь Дня рождения! | 163 |
