اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Сёстры ордена ФЕНИКС || Aliis lucens, me ipse servo.
رفتن به کانال در Telegram
ФОНД ПОДДЕРЖКИ И РАЗВИТИЯ СОЦИАЛЬНОЙ АДАПТАЦИИ И РЕАБИЛИТАЦИИ "ФЕНИКС" ОГРН 1257700062290 https://fenixfond.ru
نمایش بیشتر435
مشترکین
+324 ساعت
+97 روز
+2830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+12
در 3 کانالها
ژوئن '26
+25
در 4 کانالها
Get PRO
مه '26
+16
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+21
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '26
+67
در 29 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+57
در 24 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+18
در 7 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+6
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+38
در 7 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+17
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+31
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '25
+62
در 12 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+143
در 6 کانالها
Get PRO
مه '250
در 13 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+5
در 3 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 04 ژوئیه | +3 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | +3 | |||
| 01 ژوئیه | +5 |
پستهای کانال
Это про - жизнь
Про маленькие победы каждый день.
Про преодоление, про веру, про любовь...
Про то, как не сгореть, не навредить.
Про то, как менять жизни других, не теряя свою.
Мы учились строить маршруты и искать пути.
Правильно оценивать свои силы и ставить выполнимые цели.
Мы учились системности и последовательности.
Мы учились понимать механизм травмы и то, что творится внутри не только в физическом плане.
Учились идти за светом, даже если он горит только в тебе самом.
Даже если он слаб, всё равно идти.
Потому что в пути ты встретишь других, чей огонь тоже едва теплится, и вместе вы сможете разжечь костёр, который будет виден издалека.
Иди за светом, даже когда кажется, что он ведёт в тупик - иногда тропа открывается только тогда, когда ты подходишь вплотную.
И помни: тот, кто идёт за светом, рано или поздно сам становится светом для кого-то.
А это, возможно, и есть главное путешествие.
Aliis lucens, me ipse servo.
Светя другим, спасаюсь сам
| 2 | Это про - жизнь
Про маленькие победы каждый день.
Про преодоление, про веру, про любовь...
Про то, как не сгореть, не навредить.
Про то, как менять жизни других, не теряя свою.
Мы учились строить маршруты и искать пути.
Правильно оценивать свои силы и ставить выполнимые цели.
Мы учились системности и последовательности.
Мы учились понимать механизм травмы и то, что творится внутри не только в физическом плане.
Учились идти за светом, даже если он горит только в тебе самом.
Даже если он слаб, всё равно иди.
Потому что в пути ты встретишь других, чей огонь тоже едва теплится, и вместе вы сможете разжечь костёр, который будет виден издалека.
Иди за светом, даже когда кажется, что он ведёт в тупик - иногда тропа открывается только тогда, когда ты подходишь вплотную.
И помни: тот, кто идёт за светом, рано или поздно сам становится светом для кого-то.
А это, возможно, и есть главное путешествие.
Светя другим, спасаюсь сам | 174 |
| 3 |  Результат кроется в деталях
Когда мы говорим о боевой травме, всегда важно учитывать специфику ранения. Минно-взрывная травма (МВТ) - это неизменно комплекс поражающих факторов и сочетанных повреждений организма.
Редко кто возвращается с боевого задания без контузий. А постоянное напряжение и истощение оказывают колоссальную нагрузку на центральную нервную систему. В этих условиях огромную роль начинает играть фактор, о котором часто забывают - визуальный шум.
Визуальный шум - это избыток зрительной информации, который отвлекает внимание и мешает воспринимать главное. Простыми словами - это визуальный бардак: хаотичные цвета, лишние детали, загроможденные интерфейсы гаджетов, обилие мелких предметов в комнате.
Человеческий мозг непрерывно обрабатывает огромный поток сигналов. Но когда вокруг слишком много ненужных деталей, истощенная нервная система тратит остатки ресурсов на их фильтрацию. Для раненого бойца, чьи силы должны уходить на восстановление, этот внешний беспорядок становится триггером. При тяжелых травмах перегрузка зрительного канала может спровоцировать необъяснимую тревогу, панические атаки, истерику или приступы немотивированной агрессии.
К чему приводит избыток визуального шума?
- Информационная перегрузка и ускоренная утомляемость.
- Нарушение концентрации внимания и памяти.
- Ухудшение восприятия действительности.
- Резкие перепады эмоционального состояния.
Как минимизировать влияние визуального шума?
Мозг любит порядок и предсказуемость - так ему легче распределять ресурсы. Чтобы создать поддерживающую и безопасную среду, стоит внедрить несколько правил:
Минимализм в интерьере: Уберите из поля зрения лишние предметы и мелкий декор.
Спокойная цветовая палитра: Ограничьте количество цветов в помещении, отдайте предпочтение гармоничным, приглушенным оттенкам.
Зонирование пространства: Организуйте комнату так, чтобы ключевые зоны (место для отдыха, стол) были четко разделены и не загромождены.
Цифровой детокс: Ограничьте время у экрана телефона или телевизора. Мозгу необходим регулярный отдых от мерцания и быстрой смены кадров.
Главное правило: Если вы беретесь адаптировать и менять пространство вокруг раненого, делайте это только вместе с ним. Это его личная территория безопасности. Боец должен сам принимать решения и участвовать в создании среды, в которой ему будет комфортно восстанавливаться.
В процессе восстановления мелочей нет. Подход должен быть системным и мультидисциплинарным. И этот процесс целиком и полностью в наших руках. | 89 |
| 4 |  Растворяться в служении - не исчезая.
Гореть - не сгорая...
Такие они, наши сестры ордена 🤍
Маленький кусочек вчерашнего вечера | 50 |
| 5 |  А мы зафиналили 4 поток школы госпитального волонтера. Первые сестры ордена Феникс🔥 Первые Фениксы прошедшие обучение по новой программе.
Выданы первые шевроны ордена. Не просто знак отличия, но и символ ответственности и готовности нести миссию служения не сгорая.
Отчёты ещё будут. А пока наше выпускное фото) | 109 |
| 6 | Хотела написать что-то умное и научное, но почему-то получилось это) Просто и важном. Очень важном.
Энергетики - топливо войны. Так говорят
Энергетики - это мина замедленного действия. Это уже я говорю. Говорю исходя из того, что вижу и того, с чем работаю.
Мы не очень любим думать о будущем и, тем более о тех процессах, которые протекают для нас незаметно.
Мы любимы слышать то, что нам хочется слышать, не смотря на правду. Даже зная правду.
Нам нравится чувствовать временный эффект, не смотря на системное разрушительное действие.
Энергетик не дает энергию - он заставляет вас брать взаймы у последних резервов организма. Кофеин и таурин вызывают искусственный выброс адреналина, надпочечники работают на пределе, лошадиные дозы сахара бьют по эндокринной системе. С каждый глотком, энергетик, кирпичик за кирпичиком вынимает здоровье и ресурсы из вашего здоровья. Вы постепенно начинаете разрушаться изнутри. Сначала незаметно, а потом, когда резервы заканчиваются, резко выходя из строя. И восстановиться полностью уже будет невозможно.
При контузии, так вообще, включается режим самоуничтожения. Наш командный центр сходит сума. Для мозга, который пытается восстановить баланс нейромедиаторов, это как короткое замыкание. В результате - панические атаки, тремор, бессонница и усиление симптомов ПТСР. Центральная нервная система, на фоне регулярного употребления энергетиков, может настолько истощиться, что не исключены галлюцинации и суицидальные мысли (и действия).
А в жару, это шквал инсультов, инфарктов и различных сбоев в работе сердечно-сосудистой системы. Без ранений человек может стать инвалидом на ровном месте.
Неоднократно наблюдала как корректировка питания кардинально меняет картину восстановления. 5-7 дней и начинают заживать раны, которые месяцами мучали, перестают гнить кости... Нам же крайне необходим строительный материал изнутри. Если его нет, то как восстанавливаться?
Да никак.
Ты сгниешь заживо с дикими болями. Это физиология.
Но нам же надо дойти до ручки и полного отчаяния, чтобы принять данность? Зачастую тогда, когда уже поздно. Ресурс есть абсолютно у всего. И он не бесконечен.
Что делать вместо этого?
Вашему телу нужен не допинг, а восстановление:
Базовый минимум:
✅ Электролиты (аптечные растворы,регидрон, изотоники или вода с лимоном и щепоткой соли). В течении дня, чтобы на межклеточном уровне работало, каждые 30-40 минут по несколько больших глотков.
✅ L-теанин (аминокислота , убирает тревогу без снотворного).
✅ Магний в хелатной форме
✅ Режим сна (даже 20 минут дневного сна дают больше организму, чем 2 банки энергетика).
Список можно продолжить, но возможности часто ограничены. Пейте воду, ешьте белок (на сколько это возможно) и купите хороший комплекс витаминов, вместо энергетиков. | 479 |
| 7 |  Выдержка из кодекса добровольческого движения «Сестры ордена Феникс»
Мы - «Орден Феникса». Наша миссия - быть опорой, надеждой и проводниками к мирной жизни для тех, кто отдал здоровье на передовой. Как Феникс восстает из пепла, так и мы помогаем раненым бойцам обрести силы для физического и духовного возрождения.
Пять Заповедей Сестринского Служения:
1. Милосердие без жалости. Мы не жалеем бойцов так, чтобы они чувствовали себя слабыми. Мы восхищаемся их мужеством. Наша любовь - деятельная, поддерживающая и возвращающая веру в собственные силы.
2. Душевная Стойкость. Сестра оставляет за порогом госпиталя свои слезы, страхи и слабости. Перед лицом раненого она - скала спокойствия, нежности и уверенности.
3. Чуткость и Тишина. Мы учимся чувствовать без слов. Если тяжело - мы делим тишину. Если человек хочет выговориться - мы становимся его самым внимательным и не судящим слушателем.
4. Чистота Помыслов и Взора. В госпитале нет чинов, званий или прошлого. Для Сестры каждый раненый - это брат, сын или отец, нуждающийся в защите. Мы дарим заботу бескорыстно, не требуя благодарности.
5. Бережность к Тайнам. Исповедь раненого воина - священна. Все его слова, страхи, воспоминания и слёзы остаются под защитой Сестринского слова и никогда не выносятся за пределы палаты.
Обеты:
1. Обет Пламени. Я прихожу туда, где больно. Я не отворачиваюсь от гноя, крови и криков. Я - свет в палате, а не тень в коридоре.
2. Обет Крыла. Я не делю раненых на «своих» и «чужих». Каждый, кто носит форму (или снял её из-за ран), - мой подопечный.
3. Обет Тишины. Я не расскажу о том, что видела. Ни имени солдата, ни характера его ранения, ни его последних слов - это тайна исповеди у койки.
4. Обет Восхода. Я не имею права устать настолько, чтобы стать грубой. Если я падаю духом - я ухожу на 15 минут, пью воду и возвращаюсь, или беру передышку до полного восстановления. Как Феникс из пепла.
Запреты для Сестры Ордена:
1. Запрет на малодушие. Не показывать раненым свой испуг перед тяжелыми увечьями или ампутациями. Твой взгляд должен транслировать: «Ты жив, ты с нами, ты со всем справишься».
2. Запрет на пустые обещания. Не давать ложных надежд о сроках выздоровления. Быть честной, но всегда оставлять место для веры в лучшее. Прогнозы оставляем врачам.
3. Запрет на личные привязанности. Избегать романтических отношений с подопечными во время их лечения. Сестра - это символ чистоты и безусловной поддержки для всех, а не для кого-то одного.
4. Запрет на самодеятельность. Не нарушать предписания врачей (не давать лекарств, не нарушать диету, не менять повязки без разрешения). Слушать своего куратора и сохранять дисциплину и субординацию.
Сохранение Внутреннего Огня
- Сестра не может согреть другого, если замерзла сама.
- Твоё служение должно быть добровольным и посильным. Знаешь, что устала - возьми паузу.
- Наполняй свою душу красотой вне госпиталя (природа, искусство, семья), чтобы приносить эту красоту тем, кто временно её лишён.
Присяга Сестры: Принимая имя Сестры Ордена Феникса, я обещаю быть верной этому призванию.
Пусть мои руки будут легкими, сердце - бесстрашным, а вера - непоколебимой.
Я обязуюсь беречь жизнь и достоинство тех, кто пролил кровь за мир.
Пока горит мой огонь - никто в моей палате не останется в темноте.
Aliis lucens, me ipse servo. | 172 |
| 8 |  🔊ПЕРЕНОС ДАТЫ ПРОВЕДЕНИЯ МЕРОПРИЯТИЯ
📌Приглашаем всех желающий на открытый урок "Уход и реабилитация на раннем этапе после боевой травмы. Современный опыт"
📆5 июля, начало в 17.00
📍м. Румянцево (3 мин. от метро)
О чем наш урок?
👉 Анатомия взрыва. Характер и особенности минно-взрывной травмы. Патофизиология и клинические проявления.
👉Особенности оказания первой помощи в условиях бд и последствия. Тактические аспекты, сроки эвакуации, сопутствующие осложнения.
👉Состояние в котором боец попадает в госпиталь.
👉 Как маленькие ошибки могут стать большими потерями.
👉Основные осложнения на ранних этапах и их причины. Инфекционные, гемодинамические, неврологические.
👉Невидимые причины видимых проблем. Стандарты ухода и принципы ранней реабилитации.
Вместе отработаем основные навыки ухода и ранней реабилитации:
• Практика базовых реабилитационных и уходовых манипуляций
• Как помочь с простыми упражнениями
• Психологические аспекты
Ведущий: Мария Воронина
Приглашенный гость: боец ЧВК "ВАГНЕР", Давид.
💙 Мероприятие бесплатно и доступно для всех
📞 Регистрация обязательна в сообщения группы в ВК. Количество мест ограничено.
✅Слушателям будем выдан памятный сертификат в электронном виде. | 594 |
| 9 | Приветствуется к распространению и печати.
🙃5МГ.ПОДПИСАТЬСЯ | 77 |
| 10 |  Реабилитация ближе, чем вы думаете. Важнее, чем кажется. И должна начинаться намного раньше, чем о ней вспоминают.
Специалистом отдела реабилитации ордена 5МГ подготовлена памятка для бойцов, получивших ранения и медицинских специалистов всех уровней оказания помощи.
Здесь всё написано простым языком и только о самом важном.
В борьбе за восстановление время может быть и другом, и врагом. К сожалению, именно на самых ранних этапах его упускают чаще всего. В стационарные госпитали раненые нередко попадают уже с осложнениями, возникшими из-за упущенного времени на передовых этапах оказания помощи. Такие последствия делают реабилитацию и процесс заживления долгим, болезненным, а иногда и вовсе невозможным.
Если ты получил ранение и сейчас ожидаешь эвакуации на позициях, в накопителе или полевом госпитале - изучи этот материал и начинай действовать. Важен каждый день.
Здесь собраны общие рекомендации и примеры базовых упражнений. Понимая риски и механизмы развития осложнений ты сможешь защитить себя от их тяжелых последствий, которых вполне можно избежать.
На ранних этапах эвакуации никто не успеет тебе об этом рассказать. Твое будущее - в твоих руках.
Приветствуется к распространению и печати.
🙃5МГ.ПОДПИСАТЬСЯ | 87 |
| 11 |  Друзья, прошу максимально репост и жалобы! На данную группу https://vk.ru/stikhi_svo
Эти пи...(Нехорошие люди )являются мошенниками! Воруют фото у ребят из 5мг (не афишировала, но с недавних пор вхожу в состав команды). Собственно, где сейчас тружусь, прохожу подготовку и выполняю определенные задачи.
Собирают деньги, самих ребят пытаются выставить пособниками всу. Со всех фото убраны вотермарки.
Черти, одним словом. На что они, на самом деле, собирают и чьими пособниками являются, не известно. Отчетов нет.
Прошу компетентных лиц, коих у меня много в подписчиках, заинтересоваться данным сообществом и администратором.
Единственный наш ресурс, это канал в тлг! https://t.me/KGV5mg
Никаких сборов ни 5мг, ни от их лица, никто не ведёт!
Будьте аккуратнее, включайте голову, и не кормите мошенников. Ваша помощь бесценна, пусть она будет для тех, кому это действительно нужно 🙏 | 37 |
| 12 |  Жизнь - высшая ценность
Уметь и иметь возможность её спасти - высшее счастье и ответственность
Но всегда помнить, что руками людей творит Господь. И последнее слово будет за ним... | 1 |
| 13 |  Когда меня спрашивают, зачем я борюсь с ветряными мельницами и пытаются убедить, что все бесполезно...
Это не мельницы, это люди. Живые люди! Даже когда масштаб не виден - результат есть.
Он - в каждой конкретной жизни, в каждом человеке, в каждом отвоеванном у травмы движении.
Новые времена требуют новых навыков и компетенций даже у простых людей. Потому что все - в наших руках. Наше здоровье, жизнь и безопасность, тем более.
Вот такая она - реальность.
#Фениксподолжности | 159 |
| 14 |  Где-то на Покровском направлении...
Завести раннюю реабилитацию на догоспитальный этап? Максимально приблизить её к самым ранним этапам оказания помощи... Даже неделю назад мне казалось это утопичным и невозможным, хотя и очень желаемым.
А сейчас - в голове почти выстроилась цепочка, приоритеты и этапность. Актуальность или бесполезность тех или иных действий. И понимание, как это все осуществить.
Сейчас я вхожу в состав лучшей команды медиков. Мы все разные, но про одно. Про людей и для людей. Не боясь, не прогибаясь, делаем то, что другим кажется нереальным.
Верить, любить, идти вперед и ничего не бояться🤍 Потому что мир принадлежит безумцам. А историю не только читают, но и пишут🤗
#Фениксподолжности | 142 |
| 15 |  Врага нужно знать в лицо!
Уход за малоподвижным или тяжелобольным пациентом - это огромный труд, требующий предельной внимательности. Главная опасность, с которой сталкиваются близкие и медицинский персонал - это риск развития пролежней.
Чтобы эффективно их предотвращать, важно понимать, какие факторы риска запускают этот разрушительный процесс. Согласно современной медицинской практике , все факторы делятся на две большие группы: внутренние (эндогенные) и внешние (экзогенные).
1. Внутренние факторы (состояние самого пациента)
Это заболевания и нарушения, которые приводят к полной или частичной неподвижности человека. На них мы часто не можем повлиять напрямую, но обязаны их учитывать:
- Неврологические патологии: ОНМК (инсульты), БАС, рассеянный склероз, параличи и парезы.
- Нарушения сознания и психики: Оглушение, сопор, кома, а также деменция и глубокая депрессия, когда пациент теряет мотивацию двигаться.
- Травмы и операции: Повреждения головного/спинного мозга, опорно-двигательного аппарата, ампутации.
- Проблемы с питанием: Истощение (кахексия) или ожирение, обезвоживание, дефицит белка и витаминов. Без строительного материала кожа истончается мгновенно.
- Сопутствующие болезни: Онкология, сахарный диабет, хроническая болезнь сердца (ХБС), терминальные состояня.
2. Внешние факторы (ошибки в уходе и лечении)
А вот эта зона полностью находится под нашим контролем. Это неправильные действия или опасные средства, которые усугубляют ситуацию.
Ошибки в уходе:
- Редкая смена положения тела (пациента нужно аккуратно переворачивать не реже, чем раз в 2 часа!).
- Игнорирование гигиены, несвоевременная замена белья, подгузников или мочеприемников.
- Отсутствие контроля при использовании противопролежневых матрасов и подушек.
- Устаревший метод: использование резиновых кругов и суден (они только нарушают микроциркуляцию в тканях).
Лекарственная терапия:
Некоторые препараты снижают защитные свойства кожи и замедляют регенерацию. Будьте особенно бдительны, если пациент принимает:
- Глюкокортикостероиды (преднизолон, дексаметазон и др.).
- Цитостатики (противоопухолевые средства).
- Иммуносупрессоры и таргетную терапию.
- Чем НЕЛЬЗЯ обрабатывать кожу (Средства с негативным/агрессивным влиянием):
Многие по старинке используют «проверенные народные» рецепты, которые на самом деле сушат, обжигают и дубят кожу, ускоряя появление пролежней!
Забудьте про:
- Зеленку (бриллиантовый зеленый), марганцовку, фукорцин.
- Камфорный и этиловый спирт, водку с шампунем, одеколон.
- Перекись водорода и салициловую кислоту.
- Мазь Вишневского (линимент бальзамический).
- Народные отвары с дубильным эффектом (кора дуба, ивы, настой грецкого ореха).
————————
Что очень хочется донести:
Профилактика пролежней - это не просто покупка мази, повязки или крема. Это комплексная работа: правильное питание, постоянное бережное перемещение каждые 2 часа, регулярный осмотр, использование современных материалов и отказ от агрессивных, устаревших методик.
Берегите своих близких 🤍 | 216 |
| 16 |  В месте, где, казалось бы, можно только выгорать и уставать, они расцветают. Они развиваются, учатся, в их глазах появляется глубина. Они учатся у тех, кого спасают - мужеству, терпению, умению ценить каждую секунду. Они учатся для тех, кого спасают.
Не потому что кто-то заставляет. А потому что они знают: раненому нужен не просто "добрый человек". Ему нужен тот, кто знает, как перестелить постель, как перевернуться не причинив боли. Кто понимает, что такое ПТСР и когда лучше промолчать. Кто умеет делать массаж, чтобы вернуть чувствительность, или просто держать голову, когда тошнит после наркоза.
Самое поразительное - это отношение к своему делу. Они не относятся к этому как к "помощи". Они относятся как к служению. Разница огромна. Служение - это когда ты берешь на себя ответственность за чужую жизнь, пусть даже на час, на минуту, на один разговор.
Быть Фениксом - это выбор.
Aliis lucens, me ipse servo.
Светя другим, спасаюсь сам.🤍 | 534 |
| 17 | 🔈Гиподинамия (резкое снижение двигательной активности) в раннем периоде после получения ранения - это серьезный скрытый враг.
В то время как внимание врачей и самого раненого сосредоточено на самом ранении, вынужденный постельный режим начинает разрушать другие системы организма, делая процесс восстановления и заживления более длительным и болезненным.
Особенно остро это проявляется при боевой травме, которая часто сопровождается массивным повреждением тканей, потерей крови и сильным стрессом.
Условно можно выделить несколько основных систем, которые дают сбой максимально рано. И в тыловые госпитали бойцы попадают или уже начавшимися (упущенными) осложнениями или с дичайшей предрасположенностью к ним.
❗️Нарушения в организме начинают развиваться уже в первые 24 - 48 часов ограничения подвижности❗️
👉Сердечно-сосудистая и лимфатические системы: тромбы и слабость
- Тромбоэмболические осложнения: Одна из самых больших опасностей. Отсутствие сокращения мышц голени (главного «насоса», гонящего кровь вверх) в сочетании с повышенной свертываемостью крови после ранения резко увеличивает риск тромбоза глубоких вен (ТГВ). Тромб может оторваться и вызвать смертельно опасную тромбоэмболию легочной артерии (ТЭЛА).
- Застой лимфы (лимфостаз) при ранней гиподинамии после боевой травмы - это еще один критический фактор, который сильно усложняет заживление ран и общую реабилитацию. В отличие от кровеносной системы, у лимфатической системы нет своего «насоса» (сердца). Лимфа движется по сосудам исключительно за счет сокращения окружающих мышц (так называемый мышечный насос) и дыхательных движений грудной клетки. Когда раненый совсем не двигается, это движение прекращается, что приводит к специфическим и опасным рискам. (эта тема заслуживает отдельного поста)
- Ортостатическая гипотензия: Сосуды быстро «забывают», как держать тонус. При первой попытке сесть или встать кровь резко отливает от головы, что приводит к головокружению, потере сознания и рискам упасть.
👉Дыхательная система: застойная пневмония
- В положении лежа экскурсия (движение) грудной клетки ограничена, дыхание становится поверхностным.
- В нижних отделах легких скапливается слизь. Без активных движений и кашля она застаивается, превращаясь в идеальную среду для бактерий. Развивается гипостатическая (застойная) пневмония, которая в условиях ранения протекает крайне тяжело, не редко с летальным исходом.
👉Опорно-двигательный аппарат: атрофия, контрактуры.
- Мышечная атрофия: Всего за неделю строгого постельного режима человек может потерять до 10–15% мышечной массы.
- Проблемы с фантомными болями: Если была ампутация, отсутствие движения в теле мешает мозгу адаптироваться, что может усиливать фантомно-болевой синдром.
Что мы можем с этим делать уже на ранних этапах? Манипуляции простейшие, но самое сложное донести важность в необходимости этих действий.
🔊Рекомендации по профилактике гиподинамии.
(ВСЕГДА СМОТРИМ НА СОСТОЯНИЕ РАНЕНОГО)
1. Дыхательная гимнастика (с первых суток)
Это база, доступная даже полностью обездвиженным пациентам.
- Диафрагмальное дыхание: Глубокий вдох носом («надувая живот»), медленный выдох ртом через сложенные трубочкой губы.
- Надувание шариков или выдыхание воздуха через трубочку в бутылку с водой (создает сопротивление, раскрывает альвеолы). Шикарная профилактика застойной пневмонии.
- Имитация кашля: Несколько глубоких вдохов и форсированный выдох (покашливание) для удаления мокроты.
- Приподнятый головной конец (хотя бы на 15гр. лучше 30гр.)
2. Ранняя пассивная и активная мобилизация (Тренируем то, что тренируется)
- Для здоровых конечностей: Максимально возможные движения. Например: если ранена левая нога, правая нога и обе руки должны работать (сгибания, вращения, подъемы). Это поддерживает общий кровоток.
- Шевеление пальцами: Если раненая конечность сохранена, но иммобилизирована (например, в гипсе или аппарате Илизарова), пациент обязан постоянно шевелить пальцами этой конечности для стимуляции венозного возврата.
- Изометрическая гимнастика: Напряжение мышц без движения в суставе. Например, напрячь квадрицепс (мышцу бедра) на 5-7 секунд и расслабить. Это удерживает мышцы от быстрой атрофии, стимулирует кровоток (соответственно ускоряется процесс заживления) и не беспокоит место перелома/раны.
- Правильное положение конечностей: Избегать постоянного полусогнутого положения суставах, чтобы предотвратить контрактуры. Под стопы можно ставить упор, чтобы они не «обвисали» (профилактика «конской стопы»).
3. Профилактика формирования пролежней на самых ранних этапах.
Вопреки сложившемуся стереотипу, пролежень может начать образовываться абсолютно на любом месте сдавливания мягких тканей. Будет то манжета от тонометра, датчик, мочеприемник или ещё какой-то провоцирующий фактор. В силу обезвоживания и тотального дефицита минералов, макро и микронутриентов ещё до получения ранения, предрасположенность к возникновению пролежня даже при ранениях не связанных с ограничением подвижности - увеличивается многократно.
Решение: Постоянный осмотр зон риска и перемещение медицинских датчиков/манжет, смена положения тела (если это возможно) Если нет, массаж близлежащих анатомических зон. (если нет противопоказаний)
Задача: обеспечить приток крови к зонам риска образования пролежней на сколько это возможно исходя из специфики ранения и состояния раненого.
Вывод: Чтобы защитить раненого ещё до перевода в тыловой госпиталь, критически важно с первых суток внедрять простейшую профилактику по трем направлениям:
- дыхательную гимнастику (для очищения легких),
- раннюю мобилизацию (активные движения здоровыми зонами, шевеление пальцами и изометрическое напряжение мышц для усиления кровотока)
- и бережный контроль за кожей со сменой положений тела во избежание пролежней в местах сдавливания.
Все просто и сложно одновременно. Самая непробиваемая стена - это осознание важности простых профилактических мер, как самими специалистами ранних этапов, так и ранеными.
Предотвратить легче, чем лечить. За это и боремся. | 208 |
| 18 |  +8🤍3 ий день школы волонтеров.
Сегодня день посвященный физической реабилитации.
В следующую среду уже финальное занятие и выпускной🙈 | 569 |
| 19 |  +53 ий день школы волонтеров.
Сегодня день посвященный физической реабилитации.
В следующую среду уже финальное занятие и выпускной🙈 | 3 |
| 20 |  Профилактика проблем с ЖКТ и мочеполовой системой
Иммобилизация приводит к атонии кишечника (запорам), рефлюксу, а также к застою мочи в лоханках почек, что проблемам с мочеполовой системой и системой ЖКТ. В особо запущенных случаях, осложнения связанные с застоями, могут привести к летальному исходу.
А профилактика предельно проста. Позиционирование и движение нужно начинать как можно раньше! По хорошему, соблюдение некоторых правил, нужно уже в первые часы после ранения.
Важно! Чтобы не было написано в общих рекомендациях - всегда включаем голову. Если у бойца травмы не совместимые с подобными действиями, значит мы их не выполняем и ищем другие, возможные способы профилактики или ждем этапа на котором можно будет подключить необходимые манипуляции.
Золотое правило реабилитации на любом этапе - тренируем то, что тренируется. Работаем с тем, с чем можем работать. В нашем теле все взаимосвязанно. Любая работа обязательно принесет свои плоды🫶 | 184 |
