اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Vampire diaries
رفتن به کانال در Telegram
Человечек, романтизирующий все и вся. Вп : 50+ с подпиской и 190+ без
نمایش بیشتر280
مشترکین
-124 ساعت
-47 روز
+130 روز
آرشیو پست ها
+2
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💜Смузи из фруктов и ягод
💜Два сырника
💜Сметана
🤩
Total : 396 calories
🌰Сметану я съела не всю , так как она мне не понравилась.
🌟Просто посмотреть на эту атмосферу , в 4:30 так было .Потом я уснула .
🤩Сегодня в итоге не бегала с утра , потому что у меня маник в 11 . Сделаю все вечером .
🤩Плюс , мне нужно поставить две стирки , а то у меня гора вещей . И завтра буду собирать чемоданы .
🌟Что у вас на завтрак ?
#food #breakfast#weight - 51 kg🥮
🦋Сегодня стоит, ну ничего страшного .
🌸По плану - 800 , хотя сначала хотела питьевую . Ну ладно .
+1
☺️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🌷
🎞️Творог обезжиренный
🎞️Теос 2%
🎞️Банан
🎞️Батончик Bombbar
🌟
Total: 340 calories
🐱Сходила на пробежку , сейчас в поликлинике , нужно дополучить справки для Сириуса .
📚Я очень рада , что мне заказали эти книги, потому что я очень из хотела и расстроилась , когда их сняли с продаж . И вот появилась такая возможность. Спасибо тик току и ВБ за такие новости.
🌟Осталось упросить папу заказать уходку и трилогию бвл , так как доп части я буду покупать позднее .
🌰Что у вас на завтрак ?🌟
#food #breakfast#weight - 51 kg 🎉
🌟Итак , за эту диету я скинула около килограмма .
🧸Впринципе, у меня появилась мотивация продолжать и я нашла новую диету .
+1
🌰⭐️⭐️⭐️⭐️🌟
⭐️Фунчоза с овощами
⭐️
Total : 124 calories
🐱Короче , я пришла после трени и решила сразу поужинать . В итоге накапала на футболку , пришлось ее стирать и одевать новую . Ну я свинья конечно .
😴Кстати , у нас походу отвратная шумоизоляция, потому что я слышу как только что чихнул сосед сверху .
🤩Щас по-быстрому делаю тренировки , собираюсь и иду на пробежку . Типо , я такая продуктивная .
🌟Что у вас на ужин ?🌟
#food #dinner
+1
🍵⭐️⭐️⭐️⭐️😊
⭐️Овощной салат
🤏
Total : 35 calories
🤩Сходила в парикмахерскую, мне там поздровняли кончики и отрезали 10 см . Короче , у меня волосы стали получше выглядеть .
☺️Потом была 3-х часовая тренировка , щас уже дома . Готовлюсь к допу , иду бегать и делать треню на пресс .
🌟Что у вас было на обед ?🌟
#food #lunch
+1
🐱⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🍵
⭐️Клубника с мороженым
⭐️Киви
⭐️Творог обезжиренный
🐑
Total: 211 calories
⭐️⭐️⭐️⭐️🐱⭐️⭐️⭐️⭐️
🐱Breakfast и мой селфак. Почему-то понравилась фоточка.
🍽Сейчас потихоньку буду публиковать что я ела за день .
🐱Что было у вас на завтрак ?
#food #breakfast#weight - 51,4 kg 💬
🚬Оп , и снова отвес .
Пока неплохо продвигаюсь ,сегодня последний день диеты .
+1
🐱☺️☺️☺️☺️☺️🐱
🐱
Total: 466 calories
🌟Ещё было шоколадное немолоко . Поэтому , чуть превысила калораж .
🌟Сейчас сдаю анализы для Сириуса , немного боязно туда ехать , но все же . Завтра у меня парикмахерская и в пятницу маникюр .
🌟Пока прибралась в комнате , расписала задачи на вечер. Решила , что четыре языка в день слишком , поэтому буду чередовать их .
🧑💻Рассматриваю университеты за границей , потихоньку буду готовиться . Хотя ещё не определилась куда и когда .
☕️Что у вас было сегодня ?
#food #life
+3
💘🤩🤩🤩🤩🤩 ‼️
🍎
Total: 838 calories
💚💚💚💚🥤💚💚💚💚
🐱Чуть позже вышлю диету и тренировки , которые сегодня были . Неужели , сегодня я сделаю все , что планировала .
😵💫Я не успела ещё сделать некоторые задачи по учебе, так как решила поспать , чтобы ночью продолжить . Думаю , после тренировок , буду смотреть лекции и ждать когда все уснут .
🤩Начала смотреть дораму "Мир , в котором тебя не хватает" . Лёгкая дорама , комедия немного , самое то , чтобы расслабиться. Особенно после того , как я пересмотрела "Бегущий в лабиринте" и долго отходила от третьей части 🤩. Буду потихоньку заказывать книги по нему .
#life #food
#school#weight - 52 kg⚖️
☕️Я нашла короткую диету , так как хотела чего-нибудь сладкого сегодня .🫶
+1
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️Творог 5%🌟
⭐️Клубника🌟
⭐️
Total : 160 calories
⭐️⭐️⭐️⭐️🍵⭐️⭐️⭐️⭐️
🐱Села вот на эту диету , сегодня до 400 калорий . Сейчас доем и пойду бегать , чтобы потом это не делать .
🐱Я очень хорошо отдохнула , теперь возвращаюсь , потому что очень по вам всем соскучилась . Да и ещё по ВП стали писать ребята .
📚Сейчас активно ботаю историю театра и четыре языка . Пытаюсь перейти на B2 английский и французский А2 , а также подтянуть итальянский и немецкий . Времени совсем не было .
🌟Что было у вас на завтрак ?
#food #breakfast