اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Vampire diaries
رفتن به کانال در Telegram
Человечек, романтизирующий все и вся. Вп : 50+ с подпиской и 190+ без
نمایش بیشتر280
مشترکین
-124 ساعت
-47 روز
+130 روز
در حال بارگیری داده...
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+1
در 0 کانالها
ژوئن '26
+19
در 2 کانالها
Get PRO
مه '26
+33
در 5 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+72
در 17 کانالها
Get PRO
مارس '26
+7
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+13
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+57
در 7 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+40
در 13 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+138
در 12 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
| 2 |  +2🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💜Смузи из фруктов и ягод
💜Два сырника
💜Сметана
🤩Total : 396 calories
🌰Сметану я съела не всю , так как она мне не понравилась.
🌟Просто посмотреть на эту атмосферу , в 4:30 так было .Потом я уснула .
🤩Сегодня в итоге не бегала с утра , потому что у меня маник в 11 . Сделаю все вечером .
🤩Плюс , мне нужно поставить две стирки , а то у меня гора вещей . И завтра буду собирать чемоданы .
🌟Что у вас на завтрак ?
#food #breakfast | 68 |
| 3 | #weight - 51 kg🥮
🦋Сегодня стоит, ну ничего страшного .
🌸По плану - 800 , хотя сначала хотела питьевую . Ну ладно . | 55 |
| 4 |  +2بدون متن... | 63 |
| 5 |  +1☺️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🌷
🎞️Творог обезжиренный
🎞️Теос 2%
🎞️Банан
🎞️Батончик Bombbar
🌟Total: 340 calories
🐱Сходила на пробежку , сейчас в поликлинике , нужно дополучить справки для Сириуса .
📚Я очень рада , что мне заказали эти книги, потому что я очень из хотела и расстроилась , когда их сняли с продаж . И вот появилась такая возможность. Спасибо тик току и ВБ за такие новости.
🌟Осталось упросить папу заказать уходку и трилогию бвл , так как доп части я буду покупать позднее .
🌰Что у вас на завтрак ?🌟
#food #breakfast | 54 |
| 6 | Етить колотить ,мне заказали оно две части . БЕЗ ЦЕНЗУРЫ. Урвала я всё-таки | 42 |
| 7 | #weight - 51 kg 🎉
🌟Итак , за эту диету я скинула около килограмма .
🧸Впринципе, у меня появилась мотивация продолжать и я нашла новую диету . | 44 |
| 8 | Было ещё гляссе , уложилась идеально - 496/500 .
Всем спок нок ) | 51 |
| 9 |  +1🌰⭐️⭐️⭐️⭐️🌟
⭐️Фунчоза с овощами
⭐️Total : 124 calories
🐱Короче , я пришла после трени и решила сразу поужинать . В итоге накапала на футболку , пришлось ее стирать и одевать новую . Ну я свинья конечно .
😴Кстати , у нас походу отвратная шумоизоляция, потому что я слышу как только что чихнул сосед сверху .
🤩Щас по-быстрому делаю тренировки , собираюсь и иду на пробежку . Типо , я такая продуктивная .
🌟Что у вас на ужин ?🌟
#food #dinner | 54 |
| 10 |  +1🍵⭐️⭐️⭐️⭐️😊
⭐️Овощной салат
🤏Total : 35 calories
🤩Сходила в парикмахерскую, мне там поздровняли кончики и отрезали 10 см . Короче , у меня волосы стали получше выглядеть .
☺️Потом была 3-х часовая тренировка , щас уже дома . Готовлюсь к допу , иду бегать и делать треню на пресс .
🌟Что у вас было на обед ?🌟
#food #lunch | 59 |
| 11 |  +1🐱⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🍵
⭐️Клубника с мороженым
⭐️Киви
⭐️Творог обезжиренный
🐑Total: 211 calories
⭐️⭐️⭐️⭐️🐱⭐️⭐️⭐️⭐️
🐱Breakfast и мой селфак. Почему-то понравилась фоточка.
🍽Сейчас потихоньку буду публиковать что я ела за день .
🐱Что было у вас на завтрак ?
#food #breakfast | 53 |
| 12 | #weight - 51,4 kg 💬
🚬Оп , и снова отвес .
Пока неплохо продвигаюсь ,сегодня последний день диеты . | 51 |
| 13 | Отписки .... | 53 |
| 14 |  +1🐱☺️☺️☺️☺️☺️🐱
🐱Total: 466 calories
🌟Ещё было шоколадное немолоко . Поэтому , чуть превысила калораж .
🌟Сейчас сдаю анализы для Сириуса , немного боязно туда ехать , но все же . Завтра у меня парикмахерская и в пятницу маникюр .
🌟Пока прибралась в комнате , расписала задачи на вечер. Решила , что четыре языка в день слишком , поэтому буду чередовать их .
🧑💻Рассматриваю университеты за границей , потихоньку буду готовиться . Хотя ещё не определилась куда и когда .
☕️Что у вас было сегодня ?
#food #life | 66 |
| 15 |  #weight - 51,6 kg 💬
🍟Сижу вот на этой диете , сегодня до 450 . | 55 |
| 16 |  +3💘🤩🤩🤩🤩🤩 ‼️
🍎Total: 838 calories
💚💚💚💚🥤💚💚💚💚
🐱Чуть позже вышлю диету и тренировки , которые сегодня были . Неужели , сегодня я сделаю все , что планировала .
😵💫Я не успела ещё сделать некоторые задачи по учебе, так как решила поспать , чтобы ночью продолжить . Думаю , после тренировок , буду смотреть лекции и ждать когда все уснут .
🤩Начала смотреть дораму "Мир , в котором тебя не хватает" . Лёгкая дорама , комедия немного , самое то , чтобы расслабиться. Особенно после того , как я пересмотрела "Бегущий в лабиринте" и долго отходила от третьей части 🤩. Буду потихоньку заказывать книги по нему .
#life #food
#school | 64 |
| 17 | #weight - 52 kg⚖️
☕️Я нашла короткую диету , так как хотела чего-нибудь сладкого сегодня .🫶 | 58 |
| 18 | Давайте добъем 300 и я начинаю записывать никому ненужные влоги | 67 |
| 19 | 🤬У нас начался дождь , супер вообще | 95 |
| 20 |  +1⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️Творог 5%🌟
⭐️Клубника🌟
⭐️Total : 160 calories
⭐️⭐️⭐️⭐️🍵⭐️⭐️⭐️⭐️
🐱Села вот на эту диету , сегодня до 400 калорий . Сейчас доем и пойду бегать , чтобы потом это не делать .
🐱Я очень хорошо отдохнула , теперь возвращаюсь , потому что очень по вам всем соскучилась . Да и ещё по ВП стали писать ребята .
📚Сейчас активно ботаю историю театра и четыре языка . Пытаюсь перейти на B2 английский и французский А2 , а также подтянуть итальянский и немецкий . Времени совсем не было .
🌟Что было у вас на завтрак ?
#food #breakfast | 94 |
