Записки из Тибета | Психология счастья
کانال بسته
Авторский блог исследователя тайн Тибета, жизни и психологии счастья Закупщик: @karpov_work По рекламе: @Diggsale @AIphariusOmegon По всем вопросам: @mihaylus
نمایش بیشتر
شبکه:7 619
مشترکین
-824 ساعت
-447 روز
-23030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+2
در 0 کانالها
ژوئن '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+4 989
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+32
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+162
در 14 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+876
در 32 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+216
در 14 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+348
در 28 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+499
در 19 کانالها
Get PRO
اوت '25
+535
در 20 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+405
در 10 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+476
در 42 کانالها
Get PRO
مه '25
+780
در 20 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+647
در 22 کانالها
Get PRO
مارس '25
+1 489
در 25 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+1 015
در 26 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+2 575
در 49 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+526
در 27 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+217
در 2 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | +1 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | +1 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
🫥🧘♂️«Важно уметь ограничивать себя и избегать излишеств»
🕉️Острый стресс, когда организму трудно справляться с нагрузками, негативно сказывается на долголетии.
🕉️Однако лёгкий дискомфорт, например, небольшое ограничение в быту, может быть полезным.
Недавно я наткнулся на исследования: переедание не только приводит к набору веса, но и увеличивает частоту дыхания и ускоряет метаболизм. В то время как уменьшение рациона на 10% замедляет эти процессы.Таким образом, умеренное ограничение в питании помогает организму более рационально расходовать энергию, что связано с долголетием. 🙏Записки из Тибета #умеренность #долголетие #здоровье #питание #баланс
| 2 |  🫥🩶Мы часто ищем ответы во внешнем мире: в других людях, знаниях, успехах и постоянной суете. Однако самый важный вопрос остаётся без внимания — готовы ли мы искренне взглянуть внутрь себя?
Это и есть начало пути к внутренней свободе. Всё остальное — лишь попытка убежать от своей истинной сущности.
🙏Записки из Тибета
#внутренняясвобода #самопознание #честность #осознанность #путьксебе | 174 |
| 3 |  🫥📚 Загадка жизни
"Жизнь — не просто существование, а тайна, которую каждый разгадывает по-своему."
— Хидэятиси Хироси
🙏Записки из Тибета
#жизнь #самопознание #мудрость #цитаты #осознанность | 197 |
| 4 |  Отношения с партнером портятся, дети не слушаются, с деньгами нестабильно..
💔Проблемы не дают вам выйти из состояния тревоги.
Ответы на все вопросы уже есть внутри вас
Найти ответы и навести порядок в жизни поможет Психоаналитический клуб "Правда". Зайдите и убедитесь.
☀️Быть счастливым и не страдать просто.
Узнайте как, подписывайтесь | 186 |
| 5 |  🫥😏5 принципов для гармоничной жизни
Буддизм предлагает путь через пять простых, но глубоких правил:
⏺Принцип ненасилия: Не причиняйте вред живым существам. Уважайте каждую жизнь и проявляйте сострадание.
⏺Принцип неприсвоения: Не берите чужое. Честь и уважение к собственности других — основа доверия.
⏺Принцип целомудрия: Избегайте разрушительных сексуальных поступков. В отношениях цените верность и взаимное уважение.
⏺Принцип правдивости: Избегайте лжи и оскорблений. Искренность укрепляет связи между людьми.
⏺Принцип внимательности: Не употребляйте вещества, затемняющие разум. Ясность мыслей — ключ к осознанности.
🙏Записки из Тибета
#гармония #осознанность #буддизм #доброта #взаимоуважение | 217 |
| 6 |  🔵🕯Есть люди, которые всю жизнь стремятся изменить обстоятельства, но снова сталкиваются с одними и теми же проблемами. Они меняют работу, города, окружение и цели, но внутри остаются прежними. Поэтому события продолжают повторять один и тот же сценарий.
💡Наш внешний мир — это отражение нашего внутреннего состояния. Когда ум беспокоен, внимание рассеяно, а эмоции управляют решениями, трудно ожидать ясности и гармонии. Мы действуем автоматически, вместо того чтобы осознанно выбирать свой путь.
😌Истинные перемены начинаются с умения управлять собой, а не контролировать окружающих. Спокойный ум позволяет увидеть возможности там, где раньше были препятствия. Сосредоточенное внимание экономит силы, а внутреннее состояние становится основой для мудрых решений и уверенных действий.
🫴Каждый день предоставляет шанс сделать шаг к внутренней дисциплине. Несколько минут осознанности, наблюдение за мыслями и умение остановиться могут изменить больше, чем кажется. Так постепенно трансформируется не только человек, но и его жизнь.
Сначала овладей своим внутренним миром — и внешний начнёт откликаться по-новому.
🙏Записки из Тибета
#внутреннийпокой #осознанность #саморазвитие #управлениежизнью #позитивныеизменения | 258 |
| 7 |  🫥🕉️Власть над собой
"Не научившись управлять умом, вниманием и состоянием, нет шансов управлять событиями в своей жизни."
🙏Записки из Тибета
#саморазвитие #осознанность #управлениежизнью #внутреннийпокой #позитивноемышление | 250 |
| 8 |  😴 Польза сна на полу: миф или реальность?
😏 Многие монахи утверждают, что твёрдая поверхность помогает поддерживать тонус и укрепляет здоровье. К тому же, она может избавить от дискомфорта и тяжести в спине.
Хотя кажется, что мягкий матрас лучше при болях, на самом деле он может усугубить проблему. Сон на полу может стать хорошей альтернативой — он выравнивает позвоночник и снимает напряжение.
Однако ложиться прямо на холодный и жёсткий пол не стоит. Используйте тонкий матрас, например, футон, который обеспечит ортопедическую поддержку, сохраняя эффект твёрдой поверхности.
Если решите попробовать, делайте это осознанно и постепенно. Со временем вы ощутите лёгкость по утрам, прилив сил и хорошее настроение 💤✨
🙏Записки из Тибета
#соннаполу #здоровыйсон #ортопедия #позитивноемышление #самочувствие | 272 |
| 9 |  🩸👁 Отрава для души
"Негативные мысли отравляют нашу жизнь."
— 🍀Эндрю Мэтьюз
🙏Записки из Тибета
#позитивноемышление #жизньбезстресса #мотивация #саморазвитие #мысливслух | 303 |
| 10 |  ⏳Ошибка — самый честный наставник
🧘♂️Можно бесконечно слушать советы, читать книги и составлять идеальные планы. Но истинное понимание приходит только через собственный опыт.
Ошибки могут причинять боль, но именно в этих шрамах формируется осознание.
Не бойся падений. Бойся остаться на месте.
🙏Записки из Тибета
#ошибки #опыт #развитие #движениевперед #жизненныеуроки | 307 |
| 11 |  🫥🙏Искренность: искусство быть настоящим
"Искренность — это сложно и тонко. Она требует мудрости и большого душевного такта."
🙏Записки из Тибета
#искренность #доверие #отношения #мудрость #душевныйтакт | 347 |
| 12 |  🫥🙏Я не встречал людей, которые кардинально изменились из-за хорошей жизни. Обычно трансформация происходит в кризисные моменты, когда нам плохо или больно — мы исцеляемся и переосмысляем себя.
Чем сильнее страдание, тем глубже перемены. Но иногда это может сломать человека. Это важный момент: выбирать между легкостью жизни и точками роста через трудности.
Это личный выбор, и я не собираюсь никому ничего навязывать. Просто знаю, что изменения происходят чаще всего через испытания.
🙏Записки из Тибета
#трансформация #кризис #рост #боль #жизненныеуроки | 369 |
| 13 |  🟣👨👩👧 Освобождение от иллюзий
"Не видимости тебя порабощают, а твоя привязанность к ним."
— Тилопа
🙏Записки из Тибета
#освобождение #привязанность #внутреннийпокой #духовныйрост #Тилопа | 340 |
| 14 |  ☯️✏Уроки, которые мы сами учим
"Вы лучше всего учите других тому, чему вам самим больше всего нужно учиться."
— 🍀Намкай Норбу Ринпоче
🙏Записки из Тибета
#Саморазвитие #Мудрость #Обучение #ЛичностныйРост #Наставничество | 388 |
| 15 |  🔴🧠 Наш ум напоминает дом.
♋️Если долго не заниматься уборкой, в нём накапливаются тревоги, обиды, страхи и лишние переживания, создавая внутренний шум.
⚛️Мы заботимся о чистоте нашего жилища, но часто забываем о важности чистоты сознания.
Осознанность — это ежедневная работа над собой.
Важно замечать мысли, которые отнимают покой. Отпускать то, что невозможно изменить. Не хранить обиды и не позволять эмоциям управлять нашей жизнью.
Чем меньше «мусора» в уме, тем больше пространства для спокойствия и мудрости.
Именно из такого внутреннего порядка возникает настоящая гармония.
Найдите несколько минут сегодня для тишины. Это может стать первым шагом к наведению порядка внутри себя.
🙏Записки из Тибета
#ЧистотаСознания #Осознанность #ВнутренняяГармония #Умиротворение #ПутьКСебе | 384 |
| 16 |  💠🧘♀️Запреты как путь к себе
💡Тибетские мудрецы учат: не стоит стремиться к геройству. Лучше установить границы и не гнаться за подвигами. Сравнивая себя с другими, легко потерять себя в этой погоне.
Как выбраться из этого? Делайте маленькие шаги — регулярно и спокойно. Сверхусилия, как у Геракла, не принесут ни счастья, ни покоя. В пылу вы теряете суть и забываете, зачем всё это нужно.
Жизнь — это не гонка за результатами, а сам процесс. Очищение, наполнение, йога и медитации — это маленькие движения, которые приводят к гармонии.
Их цель — помочь вам стать тем, кто живёт здесь и сейчас, ощущая каждое мгновение.
С чего начать? Выполняйте небольшие обещания себе. Будьте искренними. И тогда ваша жизнь постепенно начнёт меняться к лучшему. ✨
🙏Записки из Тибета
#ПутьКСебе #МаленькиеШаги #ЖизньЗдесьИТеперь #Гармония #Саморазвитие | 395 |
| 17 |  🫥🫂Умей прощать
🙏Каждая ссора и обида остаются внутри, как тёмные пятна на энергетических оболочках. Разочарования и поступки других накапливаются, затмевая внутренний свет и вызывая болезни.
Учись прощать — и себя, и других. Никто не идеален. Ошибки — часть пути, а неудачи — шаг к чему-то большему.
🙏Записки из Тибета
#прощение #внутреннийсвет #жизненныеуроки #позитив #саморазвитие | 498 |
| 18 |  🔴🧘♂Искусство доброты
"Смотрите благожелательно на все сущее, пусть каждое ваше слово будет спокойно, приветливо, благосклонно: пусть каждое ваше действие служит исправлению ошибки, развитию добра."
🍀Будда
🙏Записки из Тибета
#доброта #гармония #позитив #будда #жизненныеценности | 433 |
| 19 |  🟣☕️Коктейль для нормализации давления
Смешайте ½ стакана минеральной воды, 1 ст. ложку мёда и сок половины лимона.
Выпейте смесь сразу. Через 25–30 минут почувствуете облегчение — давление начнёт приходить в норму.
🙏Записки из Тибета
#здоровье #давление #рецепт #натуральныесоставляющие #гипертония | 408 |
| 20 |  🔵🧠 Ум как пространство для роста
"Ум — тот же дом, где надо ежедневно прибираться, чтоб достичь гармонии и уюта, избавляясь при этом от «мусора»."
🙏Записки из Тибета
#ум #гармония #порядок #мысли #саморазвитие | 405 |
