Записки из Тибета | Психология счастья
کانال بسته
Авторский блог исследователя тайн Тибета, жизни и психологии счастья Закупщик: @karpov_work По рекламе: @Diggsale @AIphariusOmegon По всем вопросам: @mihaylus
نمایش بیشتر
شبکه:7 379
مشترکین
-324 ساعت
-447 روز
-21830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '260
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+4 989
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+32
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+162
در 14 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+876
در 32 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+216
در 14 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+348
در 28 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+499
در 19 کانالها
Get PRO
اوت '25
+535
در 20 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+405
در 10 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+476
در 42 کانالها
Get PRO
مه '25
+780
در 20 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+647
در 22 کانالها
Get PRO
مارس '25
+1 489
در 25 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+1 015
در 26 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+2 575
در 49 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+526
در 27 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+217
در 2 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 اوت | 0 | |||
| 28 اوت | 0 | |||
| 27 اوت | 0 | |||
| 26 اوت | 0 | |||
| 25 اوت | 0 | |||
| 24 اوت | 0 | |||
| 23 اوت | 0 | |||
| 22 اوت | 0 | |||
| 21 اوت | 0 | |||
| 20 اوت | 0 | |||
| 19 اوت | 0 | |||
| 18 اوت | 0 | |||
| 17 اوت | 0 | |||
| 16 اوت | 0 | |||
| 15 اوت | 0 | |||
| 14 اوت | 0 | |||
| 13 اوت | 0 | |||
| 12 اوت | 0 | |||
| 11 اوت | 0 | |||
| 10 اوت | 0 | |||
| 09 اوت | 0 | |||
| 08 اوت | 0 | |||
| 07 اوت | 0 | |||
| 06 اوت | 0 | |||
| 05 اوت | 0 | |||
| 04 اوت | 0 | |||
| 03 اوت | 0 | |||
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
🟡🎶 Спокойствие как ключ к мудрости
"Основа всякой мудрости — есть спокойствие и терпение."
🙏Записки из Тибета
#мудрость #спокойствие #терпение #саморазвитие #гармония
| 2 |  🫥🙏Почему стоит добавить кефир в свой рацион?
🥛Кефир отлично усваивается организмом и помогает справляться с хронической усталостью. Он обладает успокаивающим эффектом и может служить легким снотворным.
В его составе присутствуют кальций и фосфор, которые укрепляют кости, зубы и ногти. Кроме того, кефир способствует улучшению цвета лица и поддерживает мышечный тонус.
🙏Записки из Тибета
#кефир #здоровье #питание #красота #энергия | 170 |
| 3 |  ☯️🧘♂В поисках внутреннего покоя
"Когда перестаешь чувствовать свой внутренний покой — теряешь контакт с собой. И тогда теряешь себя в мире."
— Экхарт Толле
🙏Записки из Тибета
#внутреннийпокой #экхарттолле #самосознание #гармония #мирвнутри | 174 |
| 4 |  ♾🧘♂️Освобождение через страдание
"Благодаря страданию возникает желание освободиться."
🍀 Санкхья-карика
🙏Записки из Тибета
#освобождение #страдание #духовныйпуть #Санкхьякарика #мудрость | 237 |
| 5 |  ☕️ Идеальный чай по тибетским традициям
Как правильно заваривать чай: советы для настоящих ценителей
🍵 Чай — это не просто напиток, а целый ритуал, который приносит здоровье и гармонию. Чтобы максимально раскрыть вкус и пользу, важно знать несколько основных правил для чёрного и зелёного чая.
🔸 Чёрный чай
Не используйте кипяток — температура воды должна быть 90–95 °С.
Перед завариванием прогрейте заварник горячей водой, чтобы сохранить тепло.
Наливайте воду по кругу — это поможет равномерно раскрыть листья.
Не укутывайте — просто накройте носик салфеткой, чтобы сохранить эфирные масла.
🔸 Зелёный чай
Температура воды должна быть 80–85 °С, иначе листья могут «свариться».
Обязательно прогрейте заварник и используйте больше заварки — 2–3 ч. л. на два стакана.
Заваривайте около 3 минут. Такой чай можно заваривать до пяти раз! ✨
🙏Записки из Тибета
#чайныепрактики #завариваниечая #здоровыйобразжизни #чайнаякультура #тибетскийчай | 248 |
| 6 |  🙏Записки из Тибета | 235 |
| 7 |  🔸♋️Большинство людей устают, потому что тратят силы не на то.
👀 Внимание — ограниченный ресурс, как время и энергия. Каждый раз, когда ты говоришь «да» незначительному, ты говоришь «нет» важному.
Личная эффективность — это не умение делать больше, а способность выбирать лучше.
Не хватайся за всё сразу; важно понимать, какой шаг приблизит тебя к цели. Не позволяй срочным делам вытеснять важные. Не распыляй силы на множество направлений.
Истинная дисциплина начинается не с жесткого контроля, а с ясности. Когда ты понимаешь свою цель, легче отказаться от всего, что отвлекает.
🙏Записки из Тибета
#эффективность #выбор #дисциплина #цели #внимание | 265 |
| 8 |  🫥😌Сделав добро, забудь об этом, а если сделали тебе — помни.
🙏Когда мы творим добрые дела для других, мы в первую очередь помогаем самим себе.
🌺 Осознание того, что смог оказать кому-то поддержку, поднимает нас в собственных глазах и придаёт жизни смысл. Каждый из нас способен совершить поступок, который оставит след в сердцах и поможет преодолеть трудности.
🙏Записки из Тибета
#доброта #помощь #значимость #жизненныеценности #взаимопомощь | 269 |
| 9 |  🟠🙏Искренность в помощи
"Если не можете помогать другим с добрым настроем, лучше вовсе не помогайте. Иначе потом будете об этом сожалеть."
— Топга Юлгьял Ринпоче
🙏Записки из Тибета
#доброта #помощь #искренность #намерения #мудрость | 261 |
| 10 |  Прекрасное сочетание изображения Будды и природы 🪷
🙏Записки из Тибета | 269 |
| 11 |  🔵🕯У жизни нет смысла — и не должно быть. У неё есть лишь вкус.
Понятие «смысл» не имеет значения. Не трать время на поиски. Прекрати искать — начни ощущать. 🌿
🙏Записки из Тибета
#вкусжизни #ощущай #жизньздесьипрямо #саморазвитие #наслаждайсямоментом | 273 |
| 12 |  🫥😏Совет от монаха
«Мудрого не задевает критика: обижаться на правду — глупо, а ложь не стоит внимания», — утверждают монахи.
Важно уметь различать конструктивные замечания, способствующие росту, и бесполезные нападки, вызванные чужой злостью.
🙏Записки из Тибета
#мудрость #критика #саморазвитие #осознанность #внутреннийпокой | 297 |
| 13 |  🔴👤Внутреннее наблюдение
"Отпустите свои суждения и наблюдайте за собой."
🍀 Аджан
🙏Записки из Тибета
#самонаблюдение #осознанность #АджанЧаа #внутреннийпокой #развитие | 294 |
| 14 |  ☯️🍫Сладкое и правильное питание — это не противоречие!
🍧 Это всего лишь миф. Здоровое питание, конечно, не совместимо с двумя литрами сладкой Колы — с этим никто не спорит.
Однако почти все магазинные сладости можно заменить на домашние варианты — они будут вкуснее и полезнее.
И помните, небольшое количество лакомств в рационе не только допустимо, но и желательно.
🙏Записки из Тибета
#ПравильноеПитание #Сладости #Здоровье #ДомашниеРецепты #Умеренность | 351 |
| 15 |  ⏳😌Найдите покой внутри себя
"Если внутри вас есть покой, вы найдете его и с другими людьми. Если ваш ум возбужден, вы везде будете в смятении. Поэтому найдите покой внутри себя, и вы увидите, как он начнет отражаться во всем, что вас окружает. Вы и есть этот покой. Вы — это радость, найдите ее. Где еще, если не в себе?"
— Пападжи
🙏Записки из Тибета
#ВнутреннийПокой #Гармония #Саморазвитие #Радость #Пападжи | 349 |
| 16 |  🫥😏Тибетцы почти не употребляют алкоголь, а если и пробуют, то обязательно запивают большим количеством воды.
Небольшая доза спиртного может быть полезной, но всё, что превышает 50 граммов, становится ядом для большинства органов и систем❗️
Чрезмерное потребление алкоголя вредит печени и сердцу, увеличивает риск рака поджелудочной железы, а у женщин — ещё и рака молочной железы.
Спирт по калорийности сопоставим с жиром. При гипертонии или диабете даже небольшие дозы следует употреблять только с разрешения врача.
🙏Записки из Тибета
#Здоровье #Алкоголь #Питание #Риск #ТибетскаяМудрость | 344 |
| 17 |  🫥🧘♂️Принятие несовершенства
"Гнев приходит потому, что мы любим совершенство. Оставьте немного пространства для несовершенства в своей жизни."
🍀 Шри Шри Рави Шанкар
🙏Записки из Тибета
#Совершенство #Несовершенство #ШриШриРавиШанкар #Принятие #Счастье | 335 |
| 18 |  📄Выплёскивайте тревоги на бумагу
✍️ Заведите полезную привычку записывать всё, что вас беспокоит. Это помогает «выгрузить» мысленный шум из головы и перестать бесконечно прокручивать негатив.
Перечитав свои записи спустя пару дней, вы с улыбкой удивитесь, насколько мелкими и неважными окажутся прошлые проблемы 🧠✨
🙏Записки из Тибета
#счастье #мир #покой #Гёте #жизнь | 372 |
| 19 |  🫠💫Счастье в простоте
"Будь ты король или простой землепашец, ты будешь по-настоящему счастлив лишь тогда, когда в твоем доме будут мир и покой."
🍀Иоганн Вольфганг фон Гёте
🙏Записки из Тибета
#счастье #мир #покой #Гёте #жизнь | 348 |
| 20 |  «Кто осознал жизнь — тот не спешит»
🧘 Суета и торопливость редко приносят пользу. Чаще они вызывают тревогу и беспокойство. Истинно счастливые люди не гонятся за временем, а наслаждаются каждым мгновением.
🕉️ На работе царит обычное деловое безумие: множество мелких задач, отнимающих часы. Но большинство из них не окажут влияния на моё будущее. Благодаря мудрости тибетских учителей я понял: важно уметь делегировать незначительное.
🙌 Не забывайте о главном — учитесь останавливаться и быть здесь и сейчас.
🙏Записки из Тибета
#жизнь #осознанность #счастье #делегирование #медитация | 371 |
