культ жизни

вот бывают дни, когда по тебе как танком проехали. вот это я сегодня! утреннюю рутину делала на божьем и матерном слове

внезапно осознала, как всё-таки -10кг влияют прошлый август и сейчас)

на самом деле с кайфом забрала несколько вещей (включая рубашку и штаны) завтра ещё платье приедет на которое я делаю большие ставки посмотрим, буду ли я теперь это носить!

главное моё разочарование это это платье. на фото выглядело бомбично (я оч хотела его), в жизни как ночнушка это не к стилисту вопрос, а к вб

если что, запрос и был на что-то более женственное, может даже деловое но я в этом вашем деловом как обезьяна с юбке

потом тетя пошла мерить вещи от стилиста. вы меня вообще видите в таком вайбе? мне странно, честно)

жесть тетя сегодня на рабочем…

1/75 done ✅ у меня сейчас обсессия на скриптоните, поэтому будем смотреть на мирную зожную жизнь под песни скрипа 🙏

клянусь я прямо сейчас в таком муде

сама офигела, как приятно этот обед вписывается по кбжу терпимо по жирам, по остальному просто отлично. передаю привет тем, кто боится фастфуда (: а я только из зала и жесть как этот обед приятно залетел после силовой…

запомните этот батончик в глаза и никогда не берите. по ощущениям как жмых с сахаром)))

по впечатлениям: с одного раза ничего не понятно, кроме того, что эта маска давит на глаза/нос. остались следы. пользуюсь синим цветом (от воспалений) + под неё кремушек от прыщей. посмотрим разницу через месяц, меня как раз обсыпало 🤝

с днём восстания машин!

а теперь о правилах — я ебнулась и будет тяжело 🤡 даже как-то неловко выкладывать, но погнали: • подъем в 8 или раньше • выпить железо (ферритин нужно поднять) • медитация (хоть какая, главное факт. я не умею, но готова учиться) • дневник от руки хотя бы 10 минут • заряд очка • зал не каждый день, но от 3 раз в неделю) • книжка 10 минут • 5.000 шагов • вода литр минимум • писать план дел на следующий день • ну и конечно следить за питанием в течение дня, до 1800кк + исключить наконец энергетики а ещё в процессе хочу бросить курить. прям с завтра не готова, но в процессе подтяну. алкоголь не пью естественно все время. я думала о том чтобы добавлять привычки лесенкой, каждые 10 дней +1, например, но как будто мне фокус и дисциплинированность нужны в полном объеме. так что работаем, братья.

короче, я решилась: 75 hard будет. с завтра. правила я свои придумала, не традиционные (мне честно не нужны 2 тренировки/день). но хочется рассказать, что меня вообще толкает на это. из простых мотиваций: • у меня сейчас очень важный и непростой период жизни, когда я должна быть фреш и мозгами, и телом. за кадром я строю агенство по рекламе, работаю с клиентами по рекламе и прости господи обучаю — нужно быть в тонусе. это в первую очередь уважение ко всем моим клиентам. блогерство приятная часть моей жизни, я её обожаю, но не моя основная работа (: • как вы наверное догадались, в моей жизни недавно произошли масштабные перемены — это я про то, что теперь живу одна. я деликатно ничего не говорю на эту тему, но сами сложите 1+1. последние 1,5 недели каждый вечер практически я была с друзьями, чтобы не чувствовать одиночества. но нельзя увлекаться, см. пункт 1, да и в целом надо внутренние опоры ещё немного подрастить. дисциплина — топ опора. • ну и самое искреннее. ничто так не вызывает во мне уважение, как чужая дисциплина и её плоды. я не на одного блогера про дисциплину в свое время пускала слюни, думая, что я, ну вот я, никогда так не смогу. но если я восхищаюсь ими так — значит, тоже могу, значит, есть во мне такое же стремление, а остальное можно воспитать. дисциплина это секси. я хочу восхищаться собой так же, как и всеми теми блогерами. так что херачим, девочки. к сожалению, я чувствую, что у меня сейчас нет ресурса модерировать чатик на эту тему. поэтому чата не будет. но если хотите тоже — комментарии всегда открыты, буду рада, если тоже стартанете и будете писать про свои достижения. я стараюсь отвечать на большую часть комментов! и тут буду.

завтракала в 15 часов дня так. на таком вайбе сегодня, если конечно вы тоже считаете, что адидасово-оливьешном

показываю вам моё самое красивое украшение в коллекции, которое всегда собирает много внимания и комплиментов. витражное стекло и кольчужная цепь из нержавеющей стали. выглядит ну реально очень эффектно!! не поверю, что вы не согласитесь. это подгон от бренда украшений CRYPT FAWN. тут расплавленный металл переплетается с витражным стеклом, природными камнями и стальной кольчугой. брутальная эстетика кибер-панка и инфернальности, приправленная классической готикой. посмотреть, что у них есть ещё, и подобрать себе что-то уникальное (все украшения в единственном экземпляре) можно туть: @cryptfawn

признавайтесь, так оно или нет?