СЕКРЕТЫ ШЕФА

+ 10 СМ ЗА НЕДЕЛЮ❕ Всё ещё веришь в эту фигню ❓ В канале HEIGHT CLUB уже рассказали: Добавки для Роста Костей → [Узнать] Методики для Увеличения Роста → [Забрать] Научные статьи простым языком по росту → [Прочитать] Вся информация подкрепляется исследованиями 🆗 Увеличивай рост по Науке - вступай в HEIGHT CLUB

Тефтельки по бабушнски

🤪 Переплюнуть бабушкин рецепт вряд ли получится, но приблизиться к нему можно

Ингредиенты:

* Мясной фарш (говядина) * Рис * Лук, чеснок * Яйцо * Соль, перец * Томатная паста * Растительное масло

БЖУ: 200 ккал, 9г жиров, 8г углеводов, 21г белка Рецептус:

1. Отвари рис и дай ему остыть 2. Нарезаем лук с чесноком и обжариваем до золотистого цвета 3. Закинь все приготовленные продукты в глубокую миску и добавь яйцо, соль и перец 4. Слепи кругляши из этого месиво 5. Закинь овальчики на сковородку и обжарь с двух сторон добавив томатную паств 6. Туши около 30 минут

😊 Вперед бабулю радовать! 🫡 - обожаю бабушкины тефтели 🍾 - ща замучу, порадую близких 💎 Лучший бесплатный впн

Пустой холодос, а есть охота

🙄 Ну ващет мне просто не хочется заморачиваться в готовке

Подготовил классику из общажной жизни (и не только). Кажду. хавку можно приготовить за 10 минуток Классика:

1. Жареная картошка с луком 2. Пельмени с кетчунезом (соединение мазика и кетчупа) 3. Вареные макароны с соусом и с сыром 4. Вареные яйца 5. Каши (перловая, овсяная, пшённая)

Разберем подробнее такие "рецепты за сотку"? 🌭- нет 🍔 - YES SIR 💎 Лучший бесплатный впн

Хочешь зарабатывать 200к+ руб в IT? В 2026 году это стало сделать гораздо проще, чем тебе кажется и пишут «эксперты» в интернете Айтишник из VK, Ozon и Сбер создал ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ, где выложил гайды: — Как найти РАБОТУ В IT без опыта даже новичку — Как выйти на ДОХОД 200К+ без айтишного образования — Главный СЕКРЕТ прохождения собеседования, о котором никто не говорит Стать ITшником в 2026 проще, чем ты думаешь: https://t.me/+ErJaHb_M3_MxN2Ni

Коклетки с карошечкой

😎 На фоточке пюрешка, но ты не пугайся. Мы чисто отварим

Нам потребуется:

* Фарш любой 200г * Кабачок шефа * Морковка * Соль, растительное масло для обжарки * Картоха

БЖУшка на 100 г: 150 ккал, 11г белка, 9г жиров, 13г углеводов Готовим:

1. Трём на мелкой тёрке кабачок, слегка солим, оставляем на 15 минут, с морковкой повтори то же действие 2. Кабачок отжимаем от жидкости, смешиваем с морковью и фаршем 3. Солим, по желанию перчим и добавляем любимые специи 4. Все перемешиваем и формируем котлетки 5. Жарим на разогретой сковороде с 2 сторон 6. Картошечку чистим и отвариваем, обкидываем зеленью

Налетаем, сладкие 🍾 - ммм, кайфич 🫡 - а гдэ салат??? 💎 Лучший бесплатный впн

Думать, что «она не такая», — главная ошибка мужчин XXI века Все проститутки и клубные давалки успешно выходят замуж. Ты уверен, что не залипнешь на одну из них? Специально для таких задач я завел блог, где рассказываю: — Как узнать ее реальный "пробег" всего одной фразой — Как создать изобилие секса в своей жизни — Как вернуть бывшую и чем это для тебя обернется — Как грамотно выбрать достойную девушку для долгосрочных отношений Советую разобраться прямо сейчас, а не кусать локти в старости @CASTING DIRECTOR

💫 Сейчас в Альфа Банке проходит Мега-Акция! За оформление карты вы получаете бонус 100% кэшбек! ✅ Что нужно сделать: 1. Обязательно оформляем карту по этой ссылке https://alfa.me/Uil_Ze. 2. Выбираете место и время встречи с сотрудником Альфа Банка, который доставит карту к вашему дому. 📬 3. ❗️ВАЖНО❗️ После получения карты ОБЯЗАТЕЛЬНО делаем покупку в любом магазине на сумму 3000 рублей или 5 покупок на любую сумму. Это нужно, чтобы карта активировалась, и вам мог прийти бонус. Если вы не сделаете покупку в течение 90 дней после получения карты, бонус вы не получите. 4. Вам придет бонус на карту в течение нескольких дней. 🎉 5. У вас появляется ваша реферальная ссылка.

В 19 — шоурум на Патриках и магазин Apple. К 20 — 17 млн ₽ за год Его зовут Влад. За последние 5+ лет он успел пройти почти всю товарку: одежда, техника, свой шоурум, команда. Сейчас главный фокус — продажа iPhone через дропшиппинг 👉🏻 Нашёл клиента → передал поставщику → забрал свою прибыль. И момент для старта сейчас максимально удачный: вышел новый iPhone + начинается главный сезон года —> осень. P.S. Небольшой спойлер — через пару дней Влад покажет одну покупку за несколько миллионов. Пока секрет 🤫 Если давно хотел зайти в товарку — сейчас самое время посмотреть👇🏻

Мухоморы и запеканка

🤨 Ну мухоморчики база. А запеканка к чему ваще?

Только сегодня грибной трип не ловим Записывай:

* Картофель - 1-1,5 кг

* Шампиньоны - 0,5 кг

* Помидоры - 2-3 шт.

* Лук репчатый - 2-3 шт.

* Майонез постный

* Масло растительное

* Соль

* Перец

Бэмс, погнали нахой:

1. Картоху нарезаем мелкими кубиками, варим в кастрюле (20 мин после закипания)

2. Промываем грибы и лук, нарезаем это добро маленькими кусочками

3. Разогреваем сковороду и на растительном масле жарим грибы и лук до испарения влаги

4. Аккуратно выливаем из кастрюли почти весь отвар

5. Остывшие грибы измельчаем при помощи блендера или мясорубки. Солим, перчим и включаем духовку для разогрева до 180 градусов

6. Форму для запекания смазываем растительным маслом, выкладываем 1/3 часть приготовленного картофельного пюре

7. На картофель равномерным слоем выкладываем шампиньоны, томатосы и еще картоху

8. Готовим картофельную запеканку в разогретой духовке при 180 градусах до румяной корочки. У меня это заняло 40 минут

Приятного 🫡 - секси шмекси, приготовлю 🍾 - эх, духовка... 💎 Лучший бесплатный впн

Хочешь зарабатывать 200к+ руб в IT? В 2026 году это стало сделать гораздо проще, чем тебе кажется и пишут «эксперты» в интернете Айтишник из VK, Ozon и Сбер создал ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ, где выложил гайды: — Как найти РАБОТУ В IT без опыта даже новичку — Как выйти на ДОХОД 200К+ без айтишного образования — Главный СЕКРЕТ прохождения собеседования, о котором никто не говорит Стать ITшником в 2026 проще, чем ты думаешь: https://t.me/+ErJaHb_M3_MxN2Ni

Плавленый сырок будешь?

😊 Упс... я его закинул уже в кастрюлю

Ничего страшного, сделаем ароматный сливочный суп Ингредиенты:

* Плавленый сырок - 2 шт. (по 150 г)

* Картофель - 3 шт.

* Морковь - 1 шт.

* Луковица - 1 шт.

* Чеснок - 2 зубчика

* Укроп - 1 небольшой пучок

* Сливочное масло - 2 ст. л.

* Лавровый лист - 1 шт.

* Соль, черный перец

Приготовление:

1. Лук и чеснок нарежь как можно мельче, картофель – кубиками со стороной 1,5–2 см, морковь крупно натри

2. В кастрюле растопи масло и жарьте в нем лук 5 мин. Положи морковь, обжаривай еще 5 мин

3. Добавь чеснок и картофель, перемешай, через 30 сек. влейте 1 л горячей воды. Доведи до кипения, посоли, кинь лавровый лист через 2–3 мин. вынь его

4. Вари суп еще 10 мин. Нарежь плавленые сырки небольшими кусочками, сложи в миску, влей половник бульона, перемешай вилкой, чтобы сырки растворились

5. Влей сырную жидкость в суп, вари на тихом огне под крышкой 5 мин. Поперчи, всыпь рубленый укроп, выключи огонь, дай настояться под крышкой 5 мин

Ну все, можешь подавать на стол 🍾 - люблю сырный супчик 🫡 - ну такое 💎 Лучший бесплатный впн