TORPEDO_HEAVY
رفتن به کانال در Telegram
Тот тип, который сможет поднять тебя одной рукой Амбоссадор https://poleznoo.ru промо код «HEAVY» 📷INST📷 https://www.instagram.com/torpedo_heavy?igsh=MXJnNXBnenhramNvcw%3D%3D&utm_source=qr 📹YOUTUBE📹 https://youtube.com/@torpedo_heavy?si=xCJyQSnColCFk0
نمایش بیشتر1 658
مشترکین
+324 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+33
در 1 کانال‌ها
سپتامبر '26
+99
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+192
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+66
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+42
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+59
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+109
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+156
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+181
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+175
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+376
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+136
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+49
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+77
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+87
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+101
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+63
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+95
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+490
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '250
در 22 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+116
در 1 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 20 اکتبر | +1 | |||
| 19 اکتبر | +4 | |||
| 18 اکتبر | +1 | |||
| 17 اکتبر | +3 | |||
| 16 اکتبر | +1 | |||
| 15 اکتبر | +2 | |||
| 14 اکتبر | +1 | |||
| 13 اکتبر | +1 | |||
| 12 اکتبر | +2 | |||
| 11 اکتبر | +2 | |||
| 10 اکتبر | +3 | |||
| 09 اکتبر | +3 | |||
| 08 اکتبر | +1 | |||
| 07 اکتبر | 0 | |||
| 06 اکتبر | +1 | |||
| 05 اکتبر | +3 | |||
| 04 اکتبر | +1 | |||
| 03 اکتبر | +1 | |||
| 02 اکتبر | +1 | |||
| 01 اکتبر | +1 |
پست‌های کانال
| 2 |  پیام ویدیو | 188 |
| 3 |  پیام ویدیو | 222 |
| 4 |  +1Ребят, как и обещал! Сдал анализы второй месяц подряд.
Сдавал в этот анализы в очень жестких условиях.
Проснулся в 5:30, завтрак в 5:50, перелет 5ч, сдача анализов в 15:40 | 802 |
| 5 |  +1Вспоминаю день прилета и поражаюсь, как я все успел и как хватило сил.
Честно! Вот сейчас без всякого, без должного потребления витаминов, аминокислот, вывозить такое не реально.
Дело в том, что ты не берешь взаймы у организма, он потратил ресурс, а ты его восполнил: питанием, витаминами, сном.
Из стака который у меня был:
Омега-3-повышает эластичность сосудов, уменьшает вязкость крови;
B-12-помогает превращать белки, жиры и углеводы в энергию;
Andrographis immune-поддерживает иммунитет;
L-glutamine-поддерживает работу иммунной системы, здоровье кишечника и мышц;
DL-PHENYLALANINE-для поддержки психоэмоционального состояния, когнитивных функций;
Kelp-выводит токсины;
Bromeline-расщепляет белки на простые соединения;
D-3 2000me-витамин D участвует в работе клеток, вырабатывающих этот гормон, и может влиять на либидо;
И вот уже здесь добавили мне:Amino Acids- полезен для поддержки мышечной системы и физической активности.
📎 ссылки на каждый прикрепил. Если будете заказывать укажите мой промо #HEAVY 🫶 | 894 |
| 6 |  پیام ویدیو | 250 |
| 7 |  Доброе утро братва!!
Я в ресурсе, в режиме!
Делаем общее дело💪🏻
Как мне всегда говорил Батя:
«Кто рано встает- Тому Бог подает» | 240 |
| 8 |  +1Работаем!
Вы даже не представляете, но то, что здесь происходит - вас действительно удивит.
Я часто думаю, о том, что я простой парень из маленького Сибирского городка, и как так в жизни получается, что мои действия приносят результат?!
Я благодарен Лере и себе за то, что тогда мы начали этот путь 🙏🏼
Хочется верить, что все ещё впереди. | 246 |
| 9 |  Мысль пришла!
Времени очень мало свободного, но кому это мешает. Ищем возможности.
❗️Можем устроить встречу со всеми желающими в Питере.
Мне нужно понимать, есть ли желающие и я выберу время и место.
В Питере буду до 21.10.
Жду вашу обратную связь🙂🫱🏼🫲🏻 | 254 |
| 10 |  Доброе Ленинградское утро братва!!! 🌞
Здесь светит солнце 😎
Я выспался шикарно! 8:30 часов сна восстановили меня.
Несмотря на то, что вчера тренил ноги, сегодня слегка побаливают, но состояние заряженное!
Всем отличного дня и настроения 🫶 | 240 |
| 11 |  Итог сегодняшнего дня 👆
Настроение отличное! Работаем дальше 👉😎👉 | 246 |
| 12 |  +1Несмотря на то, что был сегодня супер насыщенный день. 😮💨
Я успел даже в зале сходить и сделать, как обычно, хороший план.
1. Присед в гааке 70кг 4х12
2. Румынка 100кг 2х8; 120кг 2х8
3. Жим гантелей сидя 45кг 2х8; 50кг 2х6
4. Выпады с гантелями 32кг 2х10; 34кг 2х10
5. Сгибание голени лежа + махи гантелей стоя полярного 32кг
12+10х4
6. Икры со штангой 120кг 4х12
7. Махи в тренажере 3х12
8. Тяга т-грифа на зад.дельту 70кг 3х10
9. Тяга канатов кроссовере 115кг 3х15
Мышцы сегодня пустые, гликогена в них нету. Пампа толком не было.
Но силы были, подозреваю, это из-за того что в отпуске держал высоко белковую диету, очень высоко белковую и низкое кол-во углей, катастрофически низкое⬇️
Ничего! Нагоним 💪🏻 | 262 |
| 13 |  پیام ویدیو | 257 |
| 14 |  پیام ویدیو | 272 |
| 15 |  +2Не успели мы вернуться, как я снова в дороге 🛫
Город-герой до встречи 👥🌍🏛️ | 297 |
| 16 |  +9Спасибо Алтаю за гостеприимство! 🏔️🫶
Он встретил нас солнцем и температурой +16
И проводил нас снежной, солнечной погодой.
Здесь мы увидели все сезоны: позлее лето 🌞; золотую осень 🍂;начало зимы ❄️;
Мы хорошо отдохнули и наполнились эмоциями и силами. 💪🏻
А еще мы увидели Anna Asti в Чепош парке
А теперь просто хочется домой!
“HOME SWEET HOME” CJ | 320 |
| 17 |  Ну всё, пора домой 🏠 | 312 |
| 18 |  پیام ویدیو | 301 |
| 19 |  Простая, легкая гимнастика для того, чтобы прогнать кровь по телу.🪵
Как приучаешь свое тело к тренировкам через день, ты уже не можешь жить без этого. 💪🏻
Я сделал сегодня так:
• 4х12 Подтягивания || хватом;
• 4х8 выходы на две;
• 4х10 подтягивания в «переднем висе»
• 4х20 отжимания на брусьях;
Это у меня заняло времени: 35-40мин. | 350 |
| 20 |  پیام ویدیو | 325 |
