Miss missh 🎀
رفتن به کانال در Telegram
Питание/рецепты/жизнь и настоящий путь (далеко не с идеальной картинкой) к лучшей версии себя 🤍 лс: @nasstmish7 - Мой тикток: misshk_nyam - Инстаграм: nastenka_563_8
نمایش بیشترروسيا77 360دسته بندی مشخص نشده است
8 144
مشترکین
+22324 ساعت
+7707 روز
+5 02930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+747
در 2 کانالها
اوت '26
+4 831
در 21 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+1 454
در 32 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+218
در 19 کانالها
Get PRO
مه '26
+267
در 25 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+132
در 16 کانالها
Get PRO
مارس '26
+113
در 16 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+99
در 8 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+164
در 21 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+169
در 21 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+174
در 26 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+209
در 15 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+514
در 18 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 04 سپتامبر | +201 | |||
| 03 سپتامبر | +223 | |||
| 02 سپتامبر | +309 | |||
| 01 سپتامبر | +14 |
پستهای کانال
+1
✨✨✨✨✨✨
✨ Творожное зерно с сиропом зеро, арбуз 🍉
✨ Бутеры с маслом и сыром, кешью, облепиховый кисель, баунти 🌟
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✨ Папуля принёс в обед огромный арбуз, вот как тут можно отказаться покушать) ещё мама сварила кисель, КОРМЯТ МЕНЯ 💃 вообще, я вроде наелась этим, но сладкого хотелось и решила съесть баунти, объелася конечноДумаю, что такой объёмный ужин на радость, т.к. активность немаленькая, ведь на физре бегали ещё.. тяжести нет и на этом спасиба)) ща буду доделывать няму, выкладывать видео и СПАТЬ наконец, желаю вам самых сладких снов ❤️ ✨ Делитесь своим ужином!!) 👋
| 2 | Корочее, мне в анонимку кинули идею, чтоб я сделала подборку завтраков, которые делаются с вечера очень быстро, делаем? 🤨
Я как раз о чём-то таком задумывалась на днях.. это знак видимо) хочу тип "неделя быстрых завтраков" | 1 344 |
| 3 |  +1🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🌟На батончик от solvie со вкусом "клубника" 🌟
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Впервые пробую батончики от этой фирмы, раньше только печеньки пробовала) было ОООЧЕНЬ интересно продегустировать, но ещё где-то писали, что реальное бжу не соответствует 😅 хотя, сказать честно, мне всегда на это пофиг было, что пишут - то правда
Аромат до безумия приятный, какой-то сливочный йогурт с клубникой или ягодками, балдёжна!! Обещанной внутри начинки не обнаружила, просто некая масса, которая текстурой лишь отличается.. сам батончик вроде пластилинчик, а вроде даже "рассыпчатую" текстуру имеет, в принципе, попробовать стоит 👋
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
❤️ Осталась пока довольная, хочу попробовать ещё другие вкусы 😬
Оцениваю на 9/10 !!)
#оценка | 1 311 |
| 4 |  +1✨✨✨✨✨✨
✨ Греча с мясом, кунжутным соусом зеро, свёкла и брокколи 🌟
✨ Батончик солви 🍓
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
❄️ Школа никого не щадит, поэтому и обед запозднила.. снова питаюсь маминой едой, даже брокколи она варила) БОМБЕЗНО вкусно, особенно с соусом, мясо там свинина 😇 батончик от солви в принципе впервые пробую, оч интересный
Потренила, голову помыла и немного заготовила на завтра вкусность, уроки отсидела уже.. оставшееся время буду посты ваши читать, свои писать КАНЕШНА и отвечать
✨ Делитесь своим обедом!!) 🥺 | 1 493 |
| 5 | Мои начинки для творожных сырков (каждая рассчитана на 2 штучки) ⤵️
"Пряное яблоко"
✨ 40 г яблока
✨ 20 г воды
✨ 1 г крахмала + 10 г воды
✨ Сах зам
Яблоко очистить, натереть, смешать с водой и сах замом, довести до кипения, добавить крахмал, разведённый с водой, остудить
"Тыква-кокос"
✨ 20 г тыквенного пюре
✨ 5 г кокосовой стружки
Добавить к творожной основе все ингредиенты и перемешать
"Инжир-чернослив"
✨ 20 г джема зеро "инжир-чернослив"
Внутрь сырка добавить джем
Маковый
✨ 4 г мака (можно и больше)
К творожной массе добавить мак
❗️ Готовую творожную массу поделить на равные части и добавлять начинки
Калорийность на штучку с начинкой | 1 862 |
| 6 |  +7Рецепт творожных сырков 🐱
Начинку можно использовать любую, шоколадом можно полностью покрыть
📎 КБЖУ на всё - 547/73/20/45
КБЖУ на 1 шт - 78/10/3/6
(Кбжу учитано без начинки, но с шоколадом)
#рецепт | 1 920 |
| 7 | ТОП-5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ СЭКОНОМЯТ НЕРВЫ В УЧЕБНОМ ГОДУ 📚
Мой личный топ:
🟣канцелярия под настроение
🟣папка для важных материалов
🟣календарь с дедлайнами
🟣список ошибок после контрольных и пробников
🟣привычка заниматься регулярно, а не «когда прижмёт»
А если не хочется ещё и самому собирать систему подготовки по кусочкам — можно взять готовую в Сотке: 4 предмета в подписке вместо 1 от 4000 ₽/мес, плюс можно выбрать преподов по вайбу
👉🏻 Начать подготовку с Соткой | 1 948 |
| 8 |  +4✨✨✨🧦✨✨🐱
✨ Безглютеновый тыквенный тарт с чизом 🤩
✨ Нектарин, фундук, сырок "пряное яблоко" 🍑
✨ Кэроб ☕️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✨ Наступила осень, а это значит, что и время тыквенных пирогов или как у меня - тартов) когда он только приготовился, то выглядел намного красивее, грустно конечно, но в принципе результат меня устраивает 😑
На моё удивление получилось безумно нежно и сочетание офигенное!! Настроена делать безглютеновые рецепты и мне оч нравится, на весь 440 кк и 45 г белка, вы знаете, что нужно делать
🤍 Встала в 6, но вот последнее время еле как засыпаю, а утром вставать не хочется.. раньше ложиться чёта не могу, не усну будто 😒 это странно, но ладна) сегодня по планам буду тренить низ, затем надо готовить, помыть голову и пойти в школу на 7 уроков, ну что ж, удачи выжить
Я ещё будто заболевать начинаю, не дай бог емайео
✨ Делитесь своим завтраком!!) 😌 | 2 270 |
| 9 |  +1✨✨✨✨✨✨
✨ Салат с хрустящими баклажанами, бутеры с маслом и сыром 🌟
✨ Пикник 🍫
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✨ У меня такая база, что завтрак ем ТОЛЬКО свой, а вот обед и ужин меня кормит мамууля) салатик такой она постоянно брала в ресторане, но у нас куча баклажанов, поэтому сделали сами 😛 мне очень понравилось, потом ещё баклажанов поклевала, оч вкуснаа!! Решила трапезу завершить сладеньким
На улице одубела, что так холодно то.. купила пол кило фундука, печеньки бомббар по 40 р и творожное зерно, счастье) после я делала уроки, но там только алгебру и всё, ща спать, желаю вам самых сладких снов ❤️
✨ Делитесь своим ужином!!) 😌 | 2 355 |
| 10 |  +5🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
• любимых товаров с вб
🎞️ Ксантановая камедь ⤵️
113208656
Использую в безглютеновых рецептах, также делала мороженое и можно загущать крем
🎞️ Тесто фило ⤵️
390143612
Родной наполеон как раз делаю с ним, это буквально слоёное тесто, только без жиров
🎞️ Карамельный ароматизатор ⤵️
8944821
ИМБИЩА просто, офигенный карамельный аромат, добавляю в абсолютно всю свою выпечку и не только
🎞️ Эритрит ⤵️
317925492
Тут опять же моя выпечка строится на нём, объёмный сах зам, с которым выпечка не упадёт
🎞️ Сах зам "лимон-лайм" ⤵️
49834839
БАЗА ДЛЯ МАНКИ МОЕЙ, я его только туда и добавляю.. яркий вкус мохито тип, необычно и прям вкусно капец
🎞️ Арахисовая паста ⤵️
172627037
Самая любимая из всех, часто бывает на скидках, поэтому советую следить
Самые базовые продукты, которые использую постоянно 🥰
#полезно | 2 418 |
| 11 |  +1✨✨✨✨✨✨
✨ Оливье, огурец, сухарики бомббар 🙃
✨ Сырок "инжир-чернослив", лимонад бомббар 🍠
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
❄️ Мамуля решила приготовить оливье, не знаю какой у неё праздник, но я только за) ещё съела последнюю упаковку сухариков, мне они оч понравились, возможно, закажу ещё чуть позже 👍 сырочек мега вкусный, он разморозился и стал ещё нежнее
Хотела погулять до обеда, но ливанул дождь, поэтому просто сидела и монтировала)) ещё успела приготовить на завтра, так что вечерком отдыхаю
✨ Делитесь своим обедом!!) 👋 | 2 518 |
| 12 |  +8Рецепт сырков-чизкейков "апельсин-мак" 😊
Вместо эритрита можно любой сах зам, печенье можно делать на пшеничной муке (вариант с рисовой - без глютена)
📎 КБЖУ на всё - 574/60/19/46
КБЖУ на 1 шт - 96/10/3/8
#рецепт | 2 499 |
| 13 |  🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🎀 в погоне за красивым телом больше двух лет,но все никак не может добиться идеала. пролежала в психушке со строгим режимом 2 месяца и это усилило болезнь. цифры и подсчеты все больше преследуют и мешают нормально жить. сможет ли она после сброшенных 🌟🌟🌟🌟 не опустить руки,начать заново и добиться своей цели✨принять себя? 🎀
ответ на этот вопрос,истории из ёбаной психушки,похожую на тюрьму,много вкусных пп рецептов и еще много чего интересного ты можешь увидеть здесь🤩
🤍🤍
🎀height:162
🎀max:68
🎀min:35
🎀now:??
🎀goal:35
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 | 2 452 |
| 14 |  +2Демонстрирую все сырочки 😌
Вкусы:
• инжир-чернослив ~ 84 кк
• пряное яблоко ~ 89 кк
• тыква-кокос ~ 91 кк
• маковый ~ 84 кк
❗️ Вся калорийность посчитана вместе с шоколадом
Попробовала только с тыквой и уже осталась в шоке.. у меня нет погружного блендера, поэтому есть мини крупинки творога( но даже не смотря на это, БАЛДЁЖНА ОЧЕНЬ
Рецептек же необходим, да?) 🙏 | 2 282 |
| 15 | Я не так посчитала.. на сырок 90 кк и 10 г белка 😕 | 2 187 |
| 16 |  +4✨✨✨🧦✨✨🐾
✨ Ленивый наполеон "яблоко в шоколаде" 🌟
✨ Сырок "тыква-кокос", нектарины, орехи 🌟
✨ Кофее ☕️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✨ Считаюсь ли я официально амбассадором этого наполеона?) мне уже кажется, что да 🥳 вчера не только сырочки приготовила, а ещё и любимую базу, обожать, кто не пробовал - СРОЧНО ГОТОВИМ
Я вроде нигде не видела, чтоб в сырках сочетали тыкву.. И ОЧЕНЬ ЗРЯ, это безумно вкусно!! На один сырок ~ 110 кк и 10 г белка (вместе с шоколадом)
🤍 Пора мне смириться со своим режимом, легла в 22:50, а встала в десять 😅 хотя сначала в 8 проснулась, но решила "полежать", и ничё, мы сегодня не учимся, пока есть возможность сплю) к тому же голова побаливает, надеюсь не заболеть.. по планам сходить за ОРЕШКАМИ, а то всё по нулям, готовить, отдыхать и сделать уроки
✨ Делитесь своим завтраком!!) 🥺 | 2 520 |
| 17 |  +1✨✨✨✨✨✨
✨ Кукурузно-ячневая с маслом 🌟
✨ Персик, орехи, кукурузные палочки, сыр 🍑
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✨ ОДААА, легенда на месте, но легендарнее гречи ничего нету.. обязательно скоро покушаю её 👌 мамуля такие сочные и вкусные персики купила, обожаю просто (и персики, и маму), кукурузные палочки давно лежат и захотелось прям, поэтому потом ещё на дне пачки доедала) накушаться надо
Наготовила на завтра, ждите на завтрак пир..) как уже и сказала, завтра мы не учимся, посплю побольше, но постараюсь лечь раньше, чтоб режим был какой-то.. ща думаю выложить в тикток что-нибудь и спать, желаю вам самых сладких снов ❤️
✨ Делитесь своим ужином!!) 😌 | 2 759 |
| 18 | Какие рецепты? | 2 608 |
| 19 | Кстати, мне очень важно ваше мнение..
Вам актуальны мои рецепты "без глютена", "без молочки", "веганские"?
Или же всё таки лучше ТОЛЬКО классические рецепты, без каких-то экспериментов? 👼
А может вообще какой-то свой вариант.. | 2 582 |
| 20 |  +1🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🥯 На бисквит от fitness shock со вкусом "лимон" 🌟
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Бисквиты я пробовала только один вкус - красный бархат, что не сказать про брауни.. какие только не пробовала) поэтому такое ассорти, особенно, за ~ 12 р штучку урвала 💃
Пироженки довольно маленькая, но плотная, то есть насытиться можно!! Вкус приятный лимонный, в меру сладкий и сам бисквит влажный и свежий 🤩 в общем, минусов тут нет никаких, но я поняла, что не особо люблю лимон в таких десертах, поэтому для меня не вау
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💗 Необычно, но к сожалению не моё( я требую новых вкусов бисквитов 🥳
Оцениваю на 7/10 !!)
#оценка | 2 656 |
