اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
1 818
مشترکین
+124 ساعت
+27 روز
-630 روز
آرشیو پست ها
1 818
Ну и 2-е командное! 🥈Хороший результат, учитывая, что в PolyakovTEAM было в 2 раза меньше, человек, чем в команде победителей 😅
1 818
«Кубок Парголово» 🏆
Не все поединки, но скинул, все что было!)
Решил проверить как идет мое восстановление и рост силы, ну и что бы не забывать стол и соревнования! Тем более в категории было парочку сильных спортсменов.
Сейчас кардинально меняю подход к тренировкам и технике. Тут важен взгляд со стороны, я всегда прислушиваюсь к коллегам и делаю для себя полезные выводы. С недавних пор Иван подсказывает, на что нужно обратить внимание, за что ему очень благодарен. 🤝
Вот первые плоды стараний. Занял 1 место в категории 100+, 0 проигрышей . ( в категории было 20+ участников )
Главное без травм, что не может не радовать. Так же буду делать небольшие веса и оттачивать новую технику
Теперь восстанавливаюсь и работаю дальше✊🏽
1 818
«Кубок Парголово» 🏆
Не все поединки, но скинул, все что было!)
Решил проверить как идет мое восстановление и рост силы, ну и что бы не забывать стол и соревнования! Тем более в категории было парочку сильных спортсменов.
Сейчас кардинально меняю подход к тренировкам и технике, очень помогает Иван Шмелев. Вот первые плоды стараний. Занял 1 место в категории 100+, 0 проигрышей . ( в категории было 20+ участников )
Главное без травм, что не может не радовать. Так же буду делать небольшие веса и оттачивать новую технику
Теперь восстанавливаюсь и работаю дальше✊🏽
1 818
Repost from N/a
3 года вместе
Много что было, много что прошли, ни смотря не на что продолжаем работать вместе
Тренируюсь уже долгое время сам, но так или иначе нужен тот кто направит, будет следить, контролировать и останавливать там где нужно..😅
Рад что наши пути с
@arm_coach_polyakov сошлись и продолжают двигать параллельно
1 818
Мой пиzдюк! Очень рад быть опорой и поддержкой. Косте дал хорошую базу и теперь он сам отлично понимает, что делать. В этом и заключается работа тренера с вовлеченным подопечным. А не по 10 лет тягать одни и те же гантельки и не иметь самостоятельного понимания о процессе.
Всех, кого интересует качественный тренинг, жду на тренировки онлайн/офлайн ☝🏼
1 818
Repost from N/a
+1
Сегодня заехал в спорткомплекс им. Алексеева погонять @arm_coach_polyakov
На видео - изометрия здорового человека. Участникам категории 110 придется поднапрячь булки в этом году, когда Женя начнет раздавать стиля.
1 818
Сегодня были изометрические нагрузки 🥵 Вачале тренировки решили внепланово сделать замеры на кисть-пальцы ручка rolling thunder 60 миллиметров медвежья лапа на подшипниках (очень злая 👹) Cделал 35кг на 4; 45кг на 4; 55кг на 2; 65 на раз и 75 на раз.
🔘🔘мог больше, но так как это было не по плану, решили остановиться.
Работаем, растем 🦾 До пика еще далеко, это только начало, веса пока маленькие.
1 818
Много вопросов про тренажер для пронатора!
Советую данную конструкцию, пробивает отлично 🙂↕️
Заказать можно у Александра 👉🏼
https://t.me/shikun_armsport
