selfhelp

🪩 делюсь подборкой эстетичных и полезных каналов, которые украсят ваше лето: Когда тигры курили — канал режиссёра, снявшего фильм про Корею и курящих тигров. О киноиндустрии и культуре Прорабство | ремонт для зумеров о быте, карьере и взрослой жизни в формате простых инструкций С Женей. по-женски балансирую между материнством, бытом и открытием студии красоты. Света светит канал психолога, мамы особенной дочки, которая делится опытом как бороться со стрессом, стать лучше и просто радоваться каждому дню. Салонные кегли красота не требует жертв - только знаний 🌺 канал про доказано работающие бьюти банки, а еще кино, книги, фешн и рестораны. Терапия души достижение целей , расширение сознания, освобождение от всех воздействий,1 сессия = 1,5-2 года посещения психолога. Просто готовим ваш надежный помощник в кулинарии. присоединяйтесь! Полезное вкусно ешь правильно, живи ярко! быстро, полезно, вкусно — рецепты для тех, кто заботится о себе. — попасть в подобную подборку можно через канал наборов

1 репост — +1 счастливый человек

➡️ КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ со всеми своими слабостями и тенями? возможно ли стать лучшей, имея это при себе? как перестать прогибаться под чужие ожидания и начать жить? как мыслят люди, которые принимают себя? это и многое другое мы обсудили в душевной статье "как принять себя?" - ссылка очень надеюсь, что вы сможете уловить мысли, которыми я поделилась😣

🤩 что ввести в свою ежедневную рутину, чтобы принять свою внешность? 01. 1 фото/видео со стороны (без позы и фильтров)

не оценивай, а замечай, какая ты: «вот как я выгляжу, когда смеюсь»

чуть позже ты привыкнешь и начнешь воспринимать свои «изъяны» как часть себя 02. отпишись от тех, на кого ты подписана только из-за красивой внешности (и в следствие чего, зависти) — любыми способами создай среду, где внешность не культ, а просто часть личности

@selfhelpryu

Адаптология - новая психология. Третья революция, смена парадигмы, ответ на вопрос о природе человека. Бесконечные попытки починиться и что-то исправить остаются в прошлом. Перебор симптомов остаётся в прошлом. Все главные страхи остаются в прошлом. Мы ищем не стабильность - а интегрированность. Не покой и счастье - а подлинную жизнь и себя. История будет рассказана снова и снова, пока не будет понята. Мы предлагаем решение, а не поступательный компромисс длиною в жизнь. На канале - открытая школа по Интегративной теории невроза с практическими протоколами и инструкциями.

пишите в комментариях под этим постом 😤😤😤 https://t.me/error404pizza/34

кто угадает какое число я загадала(от 20 до 87) получит подарок

мало кто знает, но половины ваших проблем не было бы, если бы вы не придавали такое значение тому, что видите в интернете. не сравнивали себя с людьми в нем и умели иногда отложить телефончик и отдышаться 🤏

@selfhelpryu

⭐⭐⭐⭐признаки ⭐⭐⭐⭐магнетичного ⭐⭐⭐⭐человека 🤩⭐⭐⭐ 01. ты не суетишься. тебя замечают, даже если ты молчишь. ты не стараешься доказать свою ценность громкими шутками и словами 02. ты не боишься зрительного контакта. можешь смотреть так, чтобы было затягивающе, а не неловко 🤩 03. никуда не торопишься. твои движения плавные, может, медленные, но уверенные 🤩 04. эмпат 05. тебе не страшно молчать во время диалога. ты не создаешь дискомфорт своим молчанием 06. тебя считают загадочной(но не опасной)

@selfhelpryu | #МАГНЕТИЗМ

как вы меня видите?

— да ладно, у тебя должна быть хоть какая-то цель — моя цель — не проснуться в 40 лет с осознанием того, что я пропустила всю свою жизнь, работая на ненавистной работе, которую меня заставили выбрать в подростковом возрасте, в ненавистной стране с ненавистными людьми. не проснуться там, где я мечтаю быть, не стать той, кем я хочу стать а какая ваша цель?

@selfhelpryu

как похудеть, если не любишь диеты и сложные тренировки? 😩 BE WELL — канал, где делятся эффективными и научно-обоснованными советами о здоровье :)

- как формировать здоровые привычки - как повышать уровень энергии - как научить мозг отдыхать - мини-комплексы упражнений

посты, которые я себе сохранила🙏: – как связаны походка и овал лица – гайд по маслам для лица – как правильно читать состав продуктов и не вестись на маркетинг если вам откликается идея маленьких шагов, чтобы делать свою жизнь здоровее и гармоничнее – обязательно загляните в этот канал 💕

🍎 почему одни влюбляются раз в 5 лет, а другие каждый месяц?

быть влюбчивым — не плохо! надо понимать, что это твоя особенность, а не недостаток. это не делает тебя хуже

❤️ гормональный всплеск — дофамин и окситоцин решают сыграть американские горки, создавая эффект эйфории (влюбленность) ❤️ побег от одиночества — ты пытаешься заполнить внутреннюю пустоту влюбленностью в кого-то

p.s пустота все равно никуда не денется. все только усложнится

❤️ страх настоящей близости — легче прыгать от одного человека к другому, чем строить глубокие отношения. это же надо постоянно все обговаривать, открываться, доверять… звучит пугающе, да? ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ а кто ты - однолюб или влюбчивый человек? лично я из тех, кто влюбляется очень редко, но зато сильно :)

@selfhelpryu

🌿 — отдыхать всегда приятно, однако нужно возвращаться к повседневной рутине… и я предлагаю вам разбавить ее подборкой прекрасных книжных каналов: огонёк души тут больше, чем мотивация; здесь поддержка на пути к вашей мечте 🤩 канал психолога, мамы особенной дочки, которая делится опытом как бороться со стрессом, стать лучше и просто радоваться каждому дню. творю и созидаю творец и предприниматель, здесь о книгах, лайфе и эстетике 🕊️ время созерцать канал о внутренней энергии, осознанности и маленьких ритуалах, наполняющих жизнь 🌱 маршрут хорошего дня хочешь исследовать мир и себя одновременно?в этом канале — лайфхаки, вдохновение и лучшие предложения по каждому маршруту ✨ синдром Икара психология для уставших и выгоревших, учимся достигать целей без ущерба себе aesthetics beautiful life эстетика чистого разума, саморазвитие, полезные советы осознанное мышление порция саморазвития и самопознания на каждый день. загляни внутрь себя 🤩

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤—

вопросы, которые можно туда задать вместе с другом

✨опиши 5 типов личности — а потом решите, кто из вас какой ✨какие бывают стили общения — и в чём вы похожи ✨какие ограничивающие убеждения есть у большинства людей — и какие из них могут быть у вас ✨какие роли люди берут в отношениях — и какая вам ближе ✨какие бывают стратегии избегания — и кто как «уходит» от сложного ✨какие сценарии мышления формируются у детей в разных семьях — и какие могли быть у вас

@selfhelpryu

Нужны баллы на ДВИ? — Держи! МГУ — один из самых престижных вузов России! Но 70% поступающих сдают ДВИ хуже, чем ЕГЭ 😱. Но сдать ДВИ с высоким баллом — реально! 🔤🔤🔤 Хорошие новости: на нашем бесплатном вебинаре мы дадим все инструкции и поможем с финальной подготовкой!

Такое НЕ расскажет даже репетитор

▫️ДАТА: 26 июня | 18:00 (Мск) ▫️ТЕМА: «Последние 10 дней перед ДВИ: как готовиться, чтобы не провалить» ▫️ФОРМАТ: Прямой эфир 👉 Регистрация: https://th.link/Ycyaa Тебя ждет: ✔️ Прямой разбор: что учить, а что выкинуть. ✔️ Финальные тренировки: таймер, оформление, “симуляция экзамена”. ✔️ Как не провалиться на технических аспектах: отсутствие подписи, некорректный формат, оформление не по шаблону.

Те, кто сдали ЕГЭ на 90+, теряют до 41 балла на ДВИ без нужной подготовки.

🫣

😱

Лучше учиться на чужих ошибках! Не рискуй своим будущим! Регистрируйся на вебинар и стань счастливым студентом МГУ в этом году! 👉Регистрируйся на бесплатный закрытый вебинар: https://th.link/Ycyaa

🫐 перенасыщение в отношениях — вечное чувство вины, беспричинное раздражение, желание отдалиться, отдохнуть от человека ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ? — уже разобрала в этой статье

@selfhelpryu

мне с самого детства не нравилась реакция близких на мои изменения, мысли и достижения. они всегда реагировали слишком остро, эмоционально, как будто до этого мы и не были знакомы во мне было что-то, что их то ли восхищало, то ли пугало. часто приходилось объяснять каждое свое действие, чтобы они ПОНЯЛИ. а это очень выматывало проще было начать делиться с ними только маленькой частью себя - маленькими мечтами, мыслями, планами. многие достижения (этот канал в том числе) были скрыты от них. мне не нравилось быть «впереди», как-то отличаться и опять же - объясняться. хотелось действовать по-тихому но сейчас как то по барабану на все это… мне все так же лень реагировать в ответ, поэтому вот я, вот мое творчество, а вот мой блог — https://t.me/error404pizza. буду рада отклику 📯

.