selfhelp
کانال بسته
& глубокое погружение, качественный контент по всем вопроскам в бота @selfhelpryubot
نمایش بیشتر3 376
مشترکین
-124 ساعت
-257 روز
-11230 روز
آرشیو پست ها
3 376
«измени то, как и когда ты просыпаешься, как проводишь первый час, и ты сможешь изменить свою жизнь»
как выглядит идеальное утро? как начинать день с хорошим настроением? как связаны отеки и соцсети?!
ответ в комментариях! ⏬
@selfhelpryu | #SELFhelp #продуктивность
3 376
+1
учебный год только начался, а ты уже буквально 🪷
🪷 не хочу учиться
🪷 как я устала
🪷 у меня ничего не получается
🪷 можно в депрессию?
сделать это 🪷
🪷 я верю в себя и свои силы
🪷 учёба и саморазвитие в кайф
🪷 боже, я стала той самой that girl!!
🪷 всего лишь одно действие, которое изменит твою жизнь навсегда. перейди в канал Саморазвитие с Николь и развивайся с заботой о себе
3 376
Repost from selfhelp
+5
спроси у своих друзей к какому типу харизмы относишься ты ;)
@selfhelpryu | #картинки
3 376
🎧 подборка интересных статей с хэштегом #SELFhelp
— как развить память
— как из тревожного/тревожно-избегающего типа привязанности выйти в надежный?
— как научиться контролировать эмоции?
— как полюбить себя?
— как забить на чужое мнение?
— как стать более сконцентрированным?
@selfhelpryu | #подборка
3 376
🔗🔗🔗🔗🔗
тетрадь 48 листов для достижения цели за 3 месяцадля этого тебе нужно: — купить тетрадь — на первой страничке написать цель — на последней написать, что ты достигла эту цель, и какие эмоции ты испытываешь. ну или не достигла и почему ✨ теперь каждый день ставь дату и записывай весь прогресс, который ты достигла за день. 📌 такой метод поможет проконтролировать прогресс, что ты делала на протяжении этих 3 месяцев для достижения цели. а еще это немного облегчит путь 😭
@selfhelpryu | #короткопонятно #idea
3 376
напоминание для тревожников:
• челюсть разжать
• мышцы живота расслабить
• брови перестать хмурить
для всех:
• спину выпрями
3 376
стоит ли продолжить общение,после того,как человек вас 😌😀🥹😀😀😇 ?
📌все индивидуально и многое зависит от обстоятельств и деталей ситуации🐟 01. нарушение доверия предательство — это фундаментальное нарушение доверия.
восстановление этого доверия зачастую бывает очень сложным или даже невозможным процессом🐟 03. эмоциональный вред. предательство наносит травму и вызывает чувство боли.
взаимодействие с предателем может продолжать наносить вред или открывать старые раны.🐟 03. риски не просто так говорят, что если человек однажды совершил предательство, то скорее всего, он сделает это снова. ‼️ но иногда люди меняются, просят прощения и делают всё возможное для искупления своей вины. все индивидуально.
@selfhelpryu | #короткопонятно #социум
