selfhelp

как влюбить в себя человека? как влюбить в себя человека? как влюбить в себя человека?

🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 как это работает? вы пишите в бота свои вопросы, мнения, высказывания насчет чего-либо, а я постараюсь всем ответить. можете поделиться своими проблемами, попросить поддержки или совета. но стоит учитывать тот факт, что я не являюсь психологом, и что мои слова не являются истиной. наши мнения могут не совпадать и это нормально ;)

пишите подробно, если хотите получить четкий ответ

бот: @selfhelpryubot

реакции тыкаем🥰

🌺вещи, которые помогли мне выбраться из тревожного состояния ➿➿➿➿➿➿➿ — одинокие прогулки в тишине. без музыки, без знакомых, без информационного шума. благодаря им вы начнете замечать мир вокруг, а не только свои проблемы. подобные прогулки успокаивают нервную систему и действуют в долгосрок. они помогают ощущать НАСТОЯЩЕЕ время без лишних мыслей о будущем и прошлом, стать более осознанным и интересным для СЕБЯ человеком — спорт. в моем случае, это был ежедневный бег + тренировки на все тело 😅 любой вид спорта понижает ваш уровень стресса и тревоги, улучшает настроение и делает ваше тело эстетичнее) поэтому заниматься им необходимо!! моим стимулом послужила книга Мураками «о чем я говорю, когда говорю о беге», поэтому начать бегать было не так лениво и тяжело. наоборот, это доставляло огромное удовольствие! тренировки я добавила позже, когда бег уже вошел в привычку. рекомендую не заваливать себя всем сразу, начинайте все постепенно, чтобы потом не бросить 🌷

@selfhelpryu | #советы

«я займусь с тобой се🙈ом, а потом уйду» примерно так сейчас выглядят отношения у большинства людей.

познакомились, перепихнулись и разбежались через 2-3 месяца. вот и вся любовь.

❤️‍🔥 если вы хотите стать по-настоящему счастливым человеком и найти партнёра не на один раз, а на всю жизнь, читайте канал Ты и Я. там объясняют: – как понять, что вам изменяют? – что делать, если вы хотите секса, а партнёр нет? – почему нельзя говорить фразу «я тебя люблю»? подписывайтесь, любовь живет не три года: @nauka_lubvi

мини-рекомендация для тех, кто хочет развиваться — YOU - лучший канал, чтобы начать изучать английский, вникнуть в эстетику языка — в ресурсе - этот канал безумно вдохновляет и помогает держаться на плаву

— а че все говорят что сон важен? ну не высплюсь и не высплюсь, ниче же не изменится. сон - это как телепорт

✅ ХАХАХАХ, вот это анекдот! давай расскажу, что ты получишь, если продолжишь недосыпать : + проблемы с памятью и концентрацией + невроз, + раздражительность + повышенный гормон стресса —> прыщи, сильный набор веса, низкая продуктивность, проблемы со здоровьем + проблемы с сердцем + раннее старение + отеки, плохая кожа и много чего еще ❤ нашему организму сон необходим! особенно ночью, когда выделяются определенные гормоны. это лучший вклад в свое здоровье, поверь

больше инфы под хэштегом #сон

@selfhelpryu | #здоровье #короткопонятно #сон

мини-рекомендация для тех, кто хочет развиваться — YOU - лучший канал, чтобы начать изучать английский, вникнуть в эстетику языка — в ресурсе - этот канал безумно вдохновляет и помогает держаться на плаву

мини-рекомендация для тех, кто хочет развиваться — YOU - лучший канал, чтобы начать изучать английский, вникнуть в эстетику языка — в ресурсе - этот канал безумно вдохновляет и помогает держаться на плаву

бесплатный вебинар на тему манипуляций —> заходи, пока есть возможность

жить будущим/прошлым так скучно…. попробуй жить настоящим - на работе - работай, на встрече - включайся в беседу во всю, дома - отдыхай и давай себе побыть собой

так ты будешь уставать гораздо меньше, ведь все твои дела будут распределены правильно

есть один способ «включать» себя в настоящее время, я им частенько пользуюсь. в любой момент говори про себя — сегодняшнюю дату, свое имя, возраст и то, что ты сейчас делаешь.

сейчас 15 января 2025 года, 16:06. я шин, пишу пост в канал

думаешь, фриланс это сложно? да, но вот пример жизни веб-дизайнера на удалёнке ✨

• саморазвитие или как работать онлайн • идеи для видео • подводные камни фриланса • материалы для оформления • сборки полезных подкастов, фильмов и простых видео

 about ми | little о design - канал про жизнь и немного про дизайн 🌎

кто ваш самый главный кумир, пример для подражания?

реакции тыкаем 😁

статьи, которые могут облегчить вашу жизнь 👀 — как забить на мнение окружающих?

вложила в эту статью всю душу, стараясь не добавлять банальщину. мысли из этой статьи когда-то помогли мне справляться с напором осуждения со стороны близких

— ты победишь рпп

собрала тут только действенные методы, но они сработают только в том случае, если вы будете придерживаться их в течение некоторого времени. быстрого результата не стоит ожидать, все таки это огромная работа над собой

— как начать высыпаться?

да, я частенько мусолю тему сна. но это правда важно! в этой статье собрана вся информация про сон, про то, как наладить режим. так что, не упустите возможность исправить свой режим ;))

— как из тревожного/тревожно-избегающего типа привязанности выйти в надежный?

невозможно строить отношения, будучи человеком с тревожно-избегающим типом привязанности. эта статья точно вам поможет, ведь я писала ее, основываясь на личном опыте. к тому же, такое не найти в интернете. эКсКлЮзиВв!

— как избавиться от плохой привычки?

плохие привычки нехило так влияют на нашу жизнь и здоровье. поэтому, эта статья вам в помощь! в ней куча примеров и она очень подробная

а какая ваша любимая статья? поделитесь ей комментариях! буду знать, на что лучше делать упор)

@selfhelpryu | #подборка #статья