selfhelp

как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО достигать всех своих целей? в статье расписан проверенный способ достижения целей, которым я пользуюсь годами, так что бегом ее читать! ;)) в комментариях! ⬇️

@selfhelpryu | #статья #продуктивность

«вместо того, чтобы просто желать "стать успешной", определи, что именно подразумевает за собой этот уСпЕХ 🌈 серьезно, как ты собираешься добиваться того, чего ты даже представить не можешь? просто потрать 10 минут на визуализацию цели и ТОЧНО определи, чего ты хочешь. это даст тебе гораздо больше, чем 10 минут бездумного думскроллинга. я говорю это сейчас, так как многим даже мечты свои визуализировать лень» это обрывок из статьи, которая выйдет совсеем скоро ;))

нет никакого смысла называть самих себя некрасивыми, потому что на самом деле мы не видим себя. мы не видим, как мы спим в постели, тихо свернувшись в клубочек, а наша грудь поднимается и опускается в особом ритме. мы не видим себя, читающими книгу с такими блестящими и прекрасными глазами. ты не можешь увидеть, как ты смотришь на кого-то с любовью и заботой в сердце. рядом с тобой нет зеркала, когда ты смеёшься, улыбаешься, а счастье льется из тебя. ты бы знала, насколько ты ярка и прекрасна, если бы ты видела себя в те моменты, когда ты и правда являешься собой

@selfhelpryu | #факты

❤️ невероятное открытие зумера: после того, как я начала нормально питаться, каждый день выходить из дома, перестала смотреть тру крайм и листать ленту по 5 часов в день, не сдерживаю в себе весь негатив и больше не анализирую каждый свой и чужой шаг, у меня появились силы и исчезло перманентное желание умереть

Н О В О Г О Д Н И Е - идиомы 🎄 — merry Christmas boys and girls;)

@engnessa || лексика

#лексика • #vocabulary

⭐️подборка постов, которые помогут стать лучшей версией себя 〰️как перестать избегать некомфортных ситуаций? 〰️как перестать тревожиться о своем будущем? 〰️как забить на чужое мнение? 〰️как стать красивой? 〰️ты себя полюбишь 〰️как найти время на книги? 〰️как завести беседу с абсолютно любым человеком?

@selfhelpryu | #подборка

сможем 200 поцелуйчиков набрать?

а вы знали, что… во время медитации мозг снижает свою активность и переключается из режима действия «бей или беги» в режим осознания и расслабления, и делаем мы это сознательно.

с помощью дыхания и концентрации на дыхании: мы успокаиваем разум, тело, и понижаем сердцебиение до значений, когда организм находится в состоянии покоя и безопасности.

медитация, как и любая подобная практика, имеет долгий накопительный эффект, как и аффирмации. однако, стресс работает аналогично 😖

👺😈😊💂‍♂️😅👺💂‍♂️👮 от selfhelp условия участия: 1. подписка на @selfhelpryu и @selfcareshin 2. репост этого поста в ваш канал, чат или 3 друзьям (скрины в комм) 3. поставить в био аккаунта ссылку на @selfhelpryu (скрин в комм) 4. улыбаться 👹👺😙😊💂‍♂️ - премиум на 3 месяца или 1299р - 50 звезд - 15 звезд если условия не будут выполнены, то выигрыш будет аннулирован. подписки и био проверяем) 👺🤣😊👍🤐🧑‍🍳🤞😀🤞💂‍♂️ будут 31 декабря в 23:00 по мск удачи!

поделитесь своим творчеством ❤️ когда мы делимся своим творчеством, мы получаем обратную связь, которая даст дополнительную мотивацию или же может улучшить навыки, благодаря критике;) а еще мы можем вдохновить других людей полюбить творчество или заняться чем-либо ❤️ скидывайте в комментарии свои рисунки, стихи, предметы ручной работы, свою музыку, эдиты и всякое такое!! (неадекваты сразу пойдут в бан) ❕ реклама своих каналов запрещена, но можете кидать материалы оттуда

100🥰

реакции тыкаем!

👺😈😊💂‍♂️😅👺💂‍♂️👮 от selfhelp условия участия: 1. подписка на @selfhelpryu и @selfcareshin 2. репост этого поста в ваш канал, чат или 3 друзьям (скрины в комм) 3. поставить в био аккаунта ссылку на @selfhelpryu (скрин в комм) 4. улыбаться 👹👺😙😊💂‍♂️ - премиум на 3 месяца или 1299р - 50 звезд - 15 звезд если условия не будут выполнены, то выигрыш будет аннулирован. подписки и био проверяем) 👺🤣😊👍🤐🧑‍🍳🤞😀🤞💂‍♂️ будут 31 декабря в 23:00 по мск удачи!

мой любимый канал по психологии: ссылка подпишитесь на катрину ;)

что делать, если устаешь без причины? причем здесь соцсети, твоя рутина, прокрастинация и тот самый бесячий знакомый? как вещи, о которых ты даже не задумываешься, каждый день высасывают из тебя энергию? статья в комментариях!

@selfhelpryu | #здоровье #скиллсебя

резкая апатия и усталость, кстати, могут быть связаны с постоянным потоком информации, которая валит на нас каждую минуту !!!! а еще с тем, что ты слишком долго заставляла себя делать то, что вызывает у тебя негативные эмоции. даже общение с тем самым скучным, но навязчивым знакомым, может высосать из тебя всю энергию ) подробнее обсудим это в статье, которая выйдет через полчаса !

сижу дома, тыкаю в телефон, получаю 5 месячных зарплат

ставки? казино? мошенничество?

✅ НЕТ — работа внутри Телеграм. год назад я начал заниматься здесь рекламой, а сейчас получаю миллион чистыми в месяц) представь, и ты можешь зарабатывать от 150.000₽, просто покупая рекламу и общаясь с разными админами💰 мои слова легко проверить — почитай блог-методичку про мою профессию, потратишь 30 минут и поймёшь, надо оно тебе или нет.

закупщики рекламы очень востребованы, ведь Телеграм активно развивается, а опытных спецов единицы. это легально!

переходи по ссылке и начни зарабатывать в телефоне уже сегодня: @pomogator

✨ тг канал с подкастами по психологии

🗣 как правильно забыть человека?

@selfhelpryu | #картинки #чувства