Be the Queen 👑 with Dr. Joud

اخترت أترك اللايف هنا إسهام لكل بنت ونكمل في سلسلة لايفات عن العناية بالذات اكتبيلي بالتعليقات اكتر تحدي يواجهك مع ذاتك👇🏻

دقيقة من صوت تدفق المياه اسمعيه واستشعري الرخاء

متاح 24 ساعة

بنات أخيراً عدنا🔥 يلا لايف شوق واسئلة علاقات👇🏻

جربي اليوم اسألي جسدك: ما الاماكن التي تناديك؟ لو حقيقي كنت معك وسمحتلك تشارك معي بالرحلة وين ممكن تاخدني؟ شو اللي ممكن استقبله من خلالك واللي ماسمحت لنفسي أتنعم فيه من قبل؟ شو المستحضرات اللي حابب تستخدمها؟ المدن اللي حابب تزورها؟ المياه والاشجار اللي حابب تلمسها؟ الاراضي اللي حابب تدوس عليها؟ اجعلي جسدك يشارك معك ورح يكون شعور غير تماما❤️

ليش بيجي الندم قبل النوم تحديدا؟ السبب الأول هو سقوط “أقنعة اليوم” طول اليوم انتي بتكوني غرقانة بأفكارك، مشتتة، مشغولة بالأدوار اللي لازم تأديها فجأة بيجي الليل وبتستلقي وبكون كل شي صامت وهادي فبيظهر الصوت الحقيقي الداخلي بدون فلترة هاد مايعني انو الندم صوتك الحقيقي بس هاد يعني انو كان عندك رغبات حقيقية انو تكوني افضل كنتي عارفة انك بتستحقي يوم افضل وكان بإمكانك تهديه لنفسك بس للاسف الان اليوم خلص (هاي طريقة التفكير اللي ادمنها عقلك وأتعبته شهور وسنوات السبب التاني هو الفجوة “مين أنا” vs “كيف عشت يومي” جوا كل إنسان صورة عن نفسه: كيف لازم يكون كيف يتصرف شو بيستحق بس الواقع اليومي وروتين الحياة دايما عم يكونوا أقل من هاي الصورة وغالبا مع سكون الليل بتدركي التناقض: “أنا مش الشخص اللي بدي أكونه” وهاد يولّد عندك: جلد ذات ندم إحساس بالتقصير السبب التالت هو تراكم قرارات صغيرة غير واعية الندم غالبًا مش بسبب حدث كبير بل بسبب تأجيل..سكوت..مجاملة..تضييع وقت أشياء صغيرة… لكن متكررة حلقة مفرغة بتكرر نفسا والعقل في الليل يجمعها ويقلك: “شوفي كم مرة خذلتِ نفسك اليوم” شايفة كم هالشي مؤلم! السبب الرابع هو الصوت الداخلي اللي مبرمج على النقد: معظمنا تربى ببيئة قائمة على التنافس والمقارنة فصار حديثه الداخلي دايما: لازم اكون افضل انا مش كافي كان فيني اقوم بأشياء اكتر والان بعدما عرفنا الاسباب حقيقي كيف ممكن نساعد انفسنا؟ فينا نساعد انفسنا من خلال انو ندرك انو الندم الليلي مش المشكلة بل هو اشارة انك واعية لحياتك بس للاسف كنتي دايما تحولي هاد الفهم والادراك الى جلد ذات والان بدي منك تاخدي شهيق عميييق وتستقبلي كلماتي انتي مش مقصّرة… أنتي بس عم تحاولي تعيشي… بطريقة ما تعلمتيها صح او بالاحرى تعلمتي عكسها تماما تعلمنا نجلد انفسنا ونحطئها لذلك في جزء منتا ليضل يكرر الاشياء اللي تأنبي نفسك عليها حتى تبقي عالقة بهالدوامة الملعونة الكلام اللي عم تسمعيه مني الان كتير عميق ومهم اقرئيه مرة تانية وتالتة وعاشرة وبالعدد اللي يتطلبه الامر حتى تتحرري وتصير الطف واكتر رفق مع نفسك والان بتمنى تنامي بعمق بعدما تعرفي انو بكرا مو فرصة تكوني كاملة بكرا فرصة تكوني أقرب لنفسك وتعرفي رغباتك الحقيقية وماتحوليها لندم كوني قوية واكسري بإيدك الحلقة الملعونة🔥

كم منكم بآخر اليوم لما تحط راسها على المخدة بتنتابها حالة من الصحوة والندم والشعور بأنو كان ممكن تكون أفضل اليوم؟ حقيقي اسلوب الحياة هاد مؤلم كتير والمشكلة انو عم يتكرر كل ليلة وجاني انو آن أوان حسمه الان لذلك هساعدك تفهمي عمقه وجذوره بالبوست القادم👇🏻 خدي نفس عميق وانوي التغيير وتحرير نفسك من هذا النمط

يلا سؤال اليوم: ما الذي يتطلبه الأمر مني لأكون وأعرف وأجسد وأستحضر بكل لحظة أني أشهى من التوت؟💋

ما الذي لو أدركته عن نفسي اليوم سيتغير كل شيء؟ وكم كنت رافضة أعترف فيه لأنو جزء مني مدرك ل كم التغيير اللي رح يصير وخايف منه؟ الآن جاهزة أدرك شو اللي ظهرلك أول شيء؟

صباحكم أجواء فرنسية💋 هل كنتي بتعرفي انو كل كلمة الها كدا زي ذبذبات او مشاعر او vibes بتحركها فينا؟ هل كنتي تنتبهي لهذا الشيء؟ عفكرة رح اعطيكي سر خطير تركيز واستحضارك واستشعارك لهاد الشيء هو فيه تفعيل رهييييب لحضورك وتفجير لأنوثتك 💣 رح اعطيكي مثال تمرين عملي الان نطبقه سوا لما قلت أجواء فرنسية اكتبيلي اول ثلاث اشياء جات في بالك او حسيتي فيها بجسمك👇🏻 بالنسبة لي حسيت ب: لذة رخاء فخامة ردديهم ببطء وحسي فيهم بدوبوا بفمك حرفياً زي الشوكولا🍫

كيفكم ياجميلات❤️💋 اشتقتلكم واشتقت لأسئلتنا وتيسيراتنا أنا الان في اجازة بعدما الحمدلله قدمت فحص مستوى اللغة الجديد كنت منقطعة عن النت تماما ثلاثة ايام والشعور كان جماااال ورهابة بس ارجع ان شاء الله منرجع نطلع لايفات وتسجيلات والان اخترت اطل عليكم اشارككم من رحلتي ادراكات وصور وبهجة وتوسع ورخاء ياااارب المزيد لي ولكل جميلة تختار بحبكم💕

بدعي من كل قلبي الله يرزق كل وحدة هنا في القناة وبتتابعني لذة كسر النمط بنات مش سهل ابداااا مش سهل لما تكسري نمط سلوكي كنتي بتعمليه من شهور او حتى سنين ماتفكري انه شي سهل ولازم يزبط معاك من اول مرة بترغبي فيها تغيري ولو مازبط معناها خلاص تفقدي الامل الامر محتاج صبر وجهد وسعي دائم ورغبة قوية مستعدة تتخلي عن اي شي ولاتتخلي عنها الانماط السلوكية شيء بيحكمنا بقوة اكتر ما بتتخيلي الاشياء اللي انتي فاكراها عادية وصغيرة زي تصفحك لموبايلك كل شوي او الاكل العاطفي او حالات البكاء الهستيرية اللي بتجيكي كل فترة او نمط تفكير معين متل تأنيبك الدائم لنفسك كلها اشياء بتحكمك وبتسيطر على حياتك بشكل اكبر من اللي انتي بتتخيليه بالمختصر لما بتشعري انو في شيء لازم تعمليه الان او تفكري فيه ومافي عندك اي احتمال انو ممكن تعملي غيره مثلا جلستي لوحدك المسا اخيرا بترتاحي ماعندك اي احتمال انو ممكن تعملي شي تاني غير انو تاكلي او لقيتي عندك خلال اليوم وقت فراغ اول شي بتفكري فيه انو هفتح تيك توك الان او حد زعجك او استفزك فوراااا تمنيتي وانتظرتي تكوني وحدك حتى تنهاري بكاء دي كلهااا انماط بتحكمك واللحظة اللي بتكسريها يعني بتعملي شيء مختلف هي اللحظة اللي رح تدوقي فيها لذة رهيبة رح تشعري بانتصار ومتعة وخوف شوي من الجديد المجهول وبنفس الوقت امان وفخر مع نفسك لأنو اخترتيلها الافضل وماتخليتي عنها وتركتيها للانماط يلعبوا فيها والان اكيد رح تسألي طيب كيف بكسر النمط؟ اول الشيء تكتشفي الانماط اللي عندك وتعترفي فيها وتطلعي من فخ انها حقيقتك او شي ثابت فيكي ومستحيل يتغير او حتى انها شيء عادي وما مأثر على حياتك لأنو بالحقيقة هو يؤثر وكتييير على حياتك ونظرتك لنفسك وتقديرك لها ونجاحك بكسر النمط رح يجعل حبك لذاتك يتضااعف تاني الشيء بتختاري بقوة وتحطي نية واعية انو انا رح اغير هاد الشيء وما الممكن لي اخر والذي يتفوق على كل هذا تالت شيء عاادي رح تكرري النمط مرة ومرتين وتلاتة ومع ذلك ما رح تكرهي نفسك او تيأسي من حالك متل كل مرة لا هتكوني بس بتراقبي وتتأكدي انو وااو انا فعلا بعمل كدا انا فعلا عالقة بهاد النمط يعني جود ما كانت بتحكي حكي خيالي لوقت ما مرة ذات مساء رح يستفزك شخص او تنضغطي من موقف وتكوني فاكرة نفسك رح تنهاري بكاء اول ما تحطي راسك عالمخدة بعدا فجأة تحطي راسك عالمخدة وتكتشفي انك ماعايزة تبكي حقيقي ماعايزة تبكي ببساطة ماعايزة تحطي جسدك بالحالة اللي تستنزفه تكتشفي انو في شي تاني ممكن تعمليه فيكي تكتشفي شو اللي حصل معك بالتفصيل كيف تم التلاعب فيكي بهاي الطريقة تبدئي تسألي اسئلتك بهدوء ثقة امان بعدا تجيكي لحظة ادراك انو اخيرا لقد تم كسر النمط مبروووك🎉🎊🥳🥳 بدعي من كل قلبي هاي اللذة تدوقها كل وحدة منكن❤️ #جود_دحدوح

بنات ركزوا معي لأشارككم شيء رهييييب الي فترة بتوسع بموضوع العلاقات وبقرأ كتب وبدخل كورسات وبسأل كيف ممكن استقبل وعي يساهم لي وللبنات عن العلاقة مع الرجل والزواج وكل شي بيتم التسويق له من افكار حاليا ما عاجبني او بصراحة حاسسته ما بيعمل ولا بساهم فجأة الصبح اجاني ادراك خطير جاهزة؟ استرخي وخدي نفس عميق وكملي قراءة .. انتي الان بتحكمي على الرجل انو هو مابيفهم عليكي وانو مضحوك عليه والمجتمع بقله افكار مغلوطة عنك والسيستم كله عنده مدمر صح؟ طيب شو رايك ياحلوة انو انتي ايضا عايشة بنفس هاد المجتمع يعني حرفيا كل شي سمعتيه عن الرجل سواء من الرجل او من امرأة هو غلط ومشوه!؟ واااات!!! ركزي الان انتي عايشة ضمن نفس السيستم طيب ليش ما شككتي بالافكار اللي انتي بتسمعيها؟ كل شي تم التسويق له عندك كمان ممكن يكون غلط كل شي حرفيا كللل شي حتى الاشياء اللي بتظني انها بتنصرك او بتنصر المرأة زي الفيديوهات والمقاطع اللي بتصور كم الرجل كائن جاحد وبقدم الحد الادنى من العطاء وعايز يمننك والمرأة مسكينة بتحمل وتولد وهالشيء لايعوض بثمن بتضحي بصحتها وجسدها أنا معاكي والله معاكي وفاهمة كم هالمقاطع مؤثرة وقد تبدو انو لصالح المرأة بس بالحقيقة هي بنفس السيستم!! يعني مشوهة!! يعني مااااا رح تعمل لأجلك! يعني غير مساهمة من الاخير فإذا كنتي عايشة لسا بنفس المجتمع وبتتعرضي لنفس المحتوى زيك زي الرجل ما تصدقي للحظة انك اذكى منه او اوعى منه انتي انضحك عليكي زي ما انضحك عليه تم حشو عقلك بكل الافكار المغلوطة اللي هتخلي الرجل يكرهك زي ما انتي كارهتيه وبنفس الوقت عايز يتزوجك ويكون عيلة زي ما انتي عايزة نفس الشي!! استوعبتي اللي حاصل؟ لذلك لاتصدقي اي شيء بتشوفيه كمحتوى عن الرجال والنساء لاتصدقي الاشياء اللي بتجعلك اكثر كره لنفسك وللاخر اطيب السؤال هنا شو اعمل؟! اختاري شيء مختلف الاااان اختاري خيار مختلف واسالي: ما الذي ممكن اختاره الان ولم اكن اعرف انه سمكن اختياره والذي يفوق كل هذا؟ وتوقفي تشحني عواطف وتعاطف مع اي شيء بتشوفيه لانو كله بيغذي نفس السيستم كلام كتير عميق بنات اعيدي قراءته بعدما تتخلي شوي عن الايجو اللي كان مخليكي تصدقي انك ذكية والرجل غبي لأنو بصراحة طول ما الحياة بتعاندك وانتي بتعانديها معناها لساتك غرقانة بنفس المستنقع اللي غرقونا فيه ذات يوم يلا انهضي وتذكري حقيقتك وماتخلي احد يضحك عليكي بعد الان حتى لو بالتعاطف والوعي #جود_دحدوح

يلا يلا ياجميلات بما انو الكل صار متحمس للاسئلة وحب هذه الفقرة خلونا نكمل🔥 سؤال اليوم: انا قاعدة ادرس و اطبق في مجال التسويق و الذكاء الاصطناعي و صراحة دائما بماطل و دف نفسي دف للتعلم و التطبيق الجواب رح ينزل بعد قليل❤️

هايات ياجميلات❤️ متحمسة تسمعي سؤال اليوم؟ يلا لنجاوب اليوم على هاد السؤال، 👇🏻 انا بدرس لغه كوريه مرات بكون نشيطه ومرات اكسل ومرات احس نفسي لسه في بدايه الرحله رغم اني طولت فيها