Alina Sein ♡

Настолько доброе и светлое видео) Очень уважаю творчество Мияги, нравится его позиция как человека и артиста Такими должны быть звезды! Точно не то, что мы видим на эстраде 😕😕😕 До слез🙏 Родители - молодцы

Девочки Скажу еще раз Я не про политику Я против войны в любом виде Это страшно и жутко Звери все, кто во власти, я так считаю , и я убеждена в этом Во власти нет нормальных) Кто туда дошел - это уже специфические люди Поэтому не сгладьте зло среди простых людей Украинцы, русские, Палестина, армяне, азербайджане - мы все просто люди Власть - это не мы

Мне под постом выше написали комментарий, я не стану его удалять, он имеет место быть, и он важен Но отвечу здесь, чтобы это увидели все, вдруг есть кто - то, кто смотрит меня из Украины или девчонки, чьи корни украинские Сразу хочу сказать Я НЕ обсуждаю политику и власть открыто здесь, я думаю Вы все прекрасно понимаете это.

Россия - моя Родина и так будет до конца моих дней, что бы ни было.

Я ее люблю и буду любить всегда Это не значит, что я согласна с происходящим, НО я не готова обсуждать это здесь, в Телеграмм. Звери - это не украинцы и не кто - либо еще. Звери - это все те люди, кто множит агрессию и смерть. Я никогда не позволю себе оскорбить целый народ или страну, потому что я считаю эти народы братскими издревле! Все люди - это одно, дело не в религии и нации!

Я считаю, что простые мирные люди не имеют НИКАКОГО отношения к войнам. Люди - это те, кто пожинает плоды решений властьимущих.

Так было и будет всегда Нет справедливости, нет честности там, где речь идет о миллиардах и триллионах Там везде мрак и нечесть Что в США, что на западе, что где угодно еще

Я уважаю всех и каждого, кто на стороне добра И я не уважаю всех и каждого, кто на стороне зла

Мне очень жаль, что в 21 веке происходит это Люди вместо того, чтобы развиваться, идти вперед во всех смыслах, делают 100 шагов назад, во временя воин и смертей Жутко Что хочу сказать? Мы можем быть ответственны за свою жизнь, свою семью. И я призываю Вас не множить ненависть, а помнить, что люди - это люди. Власть - это власть Я стараюсь в своей маленькой жизни делать добро, помогать женщинам и девушкам, создавать внутри семьи обстановку тепла Во мне нет стремлений менять мир - это вторично Мир начинается с нас

Интересно, сколько это все будет продолжаться 21 век Люди = звери

Вы спрашиваете про рецепт греческого салата🥗: Ингредиенты: 🔘2-3 помидора средних 🔘огурец большой 🔘рамиро перец/болгарский (я использую болгарский, тк он хрустящий) 🔘лук красный (я использую целый маленький или 1/2 большого, люблю) 🔘Фета 100 грамм (я использую фектаксу легкую и мелко крошу пальцами, мне нравится именно так)

Основное - качество продуктов! Они должны быть вкусные, сочные и сладкие)

Заправка - это очень важно😍 🔘10 грамм оливкового масла 🔘25 грамм бальзамического соуса Monini (можно другой, я люблю этот бренд, есть в давке) 🔘орегано сушеное! Щепотка щедрая - это обязательно) 🔘лимонный сок 8 грамм ❤️ 🔘немного соли

Эта заправка получается очень сочной) пробуйте и наслаждайтесь

Можно запечь в духовке произвольные кусочки хлеба, чтобы похрустеть ими и в самом конце макнуть в сок от салата )))) 180 градусов духовка разогретая верх и низ на 5 минут!

Самая вкусная еда для меня, вот честно)

Почему не всегда так, а?💔 Просто вау) Летом хочется легкой пищи, которая не нагружает организм!

Удон с овощами и документалка про Джексона🥢🥢🥢

А еще Главный мой вывод за почти полгода моей спортивной жизни 🔘мотивация - это вообще не главное. Мотивация очень временная история, которая то есть, то нет. На нее ориентироваться НЕ нужно! Это гиблое дело. Как пропадет она, так пропадает и Ваше движение к цели 🔘имеет значение только ДИСЦИПЛИНА и СИСТЕМА) только через них достигаются результаты. Почти никто не ходит в зал каждый раз с огромным удовольствием, чаще всего - это про волю, про договоенрости и дисциплину.

Но именно ими определяется сила, масштаб и стойкость человека

Ну и, конечно, спорт должен быть с детства) У меня он был кусками, без контроля родителей - это неправильно Характер формируется в ребенка только системой и спортом

Пришла хвастаться ) Я собой ТАК горжусь, Вы бы знали Каждые 2 месяца делаем с моим прекрасным тренером InBody тела (анализ тела на состав: мышцы, жир, вода) Наша цель с самого начала была нарастить 5,5 кг мышц, сейчас эта цель уже 3,5 кг))

то есть 2 килограмма мышц уже набраны! Я просто в шоке Жира стало меньше на 2,5 кг… Представьте 🏃‍♀️

Вес почти не изменился при этих показателях Я так рада и понимаю, что делаю все не зря, так как почти всегда ОЧЕНЬ тяжело себя дисциплинировать ) 💪

Лучше поесть просто белого батона и насладиться, с не давиться таким, честно Успех осознанного питания. - есть вкусно и не обманывать себя, не давиться!

Хлеб из зеленой гречки ужасен)))) Не тратьте деньги

Безумно вкусно!

После влога на Ютуб тут на меня подписалась 70 человек аж) я в шоке А в инстаграм 50! Привет, дорогие! И добро пожаловать)🩷 В закрепленном есть навигация по каналу и пост - знакомство