247
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+27 روز
+2130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
دسامبر '24
دسامبر '24
+2
در 0 کانالها
نوامبر '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+211
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 دسامبر | 0 | |||
| 20 دسامبر | 0 | |||
| 19 دسامبر | 0 | |||
| 18 دسامبر | 0 | |||
| 17 دسامبر | 0 | |||
| 16 دسامبر | 0 | |||
| 15 دسامبر | 0 | |||
| 14 دسامبر | 0 | |||
| 13 دسامبر | 0 | |||
| 12 دسامبر | 0 | |||
| 11 دسامبر | 0 | |||
| 10 دسامبر | +1 | |||
| 09 دسامبر | 0 | |||
| 08 دسامبر | 0 | |||
| 07 دسامبر | 0 | |||
| 06 دسامبر | 0 | |||
| 05 دسامبر | 0 | |||
| 04 دسامبر | +1 | |||
| 03 دسامبر | 0 | |||
| 02 دسامبر | 0 | |||
| 01 دسامبر | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  Резюме 🧐 | 172 |
| 3 |  +1‼️Тестирую новые перчатки ‼️ | 166 |
| 4 | https://disk.yandex.ru/a/g_E8fpW2gifYzg | 1 |
| 5 | Архив! 📚
Приятные воспоминания! 😍
Обучение “World Class” Владивосток! | 1 |
| 6 |  Упражнения в воде!💪
Разберём технику!
Название этого упражнения «Hill touch cross front» или «Касание щиколотки перекрёстно спереди».
Техника:
Ноги и руки максимально широко раскрыты.
Колени и локти слегка согнуты.
Таз зафиксирован.
Совершается одновременное движение правой руки и левой ноги к центру тела, допускается небольшой наклон тела вперёд.
Не возвращаясь в и.п. «Звезды»,происходит смена и центру двигается левая рука и правая нога.
Движения выполняют циклически.
Эффект: сильная работа мышц пресса, грудных мышц, отводящих и приводящих мышц бедра.
Важно:
Не разворачивать таз☝️
Не сгибать сильно конечности☝️
Держать максимально широкое положение конечностей, относительно друг друга ☝️ | 286 |
| 7 |  Вода-уникальная стихия! 🌊
Я не устаю ей восхищаться!
Её многогранности и влиянию на всю нашу жизнь🩵
Посмотрите на мандалу воды, как она красива!
Символ воды — белый круг. Белый цвет символизирует чистоту и покой. Эта мандала используется в ритуалах умиротворения, которые служат для создания спокойного окружения, для укрощения гнева, примирения врагов, исцеления ума и тела и усмирения душевных бурь.
Источник
https://www.oum.ru/literature/buddizm/mandala-element-vodi/ | 238 |
| 8 |  Америка. Юбилейная конвенция. Мы все выступали в национальных костюмах и адаптировали движения народных танцев для воды.😀 | 237 |
| 9 |  Америка. Юбилейная конвенция. Мы все выступали в национальных костюмах и адаптировали движения народных танцев для воды.😀 | 209 |
| 10 | «Образы и профессионализм»🎭
Об этой теме хочу поговорить с вами.
«Весь мир-театр, а люди в нём-актёры». Это фраза Вильяма Шекспира для многих является основой поведения, даже если профессия никакого отношения не имеет к лицедейству 😀
Не чуждо это и презентерам, выступающим по всему миру.
Я сама и мои коллеги умудряются использовать скользкий бортик бассейна под сцену!
Вопрос в другом! ☝️Обязательно ли это делать на своём выступлении????🧐
Нет, не обязательно!
Я вам больше скажу!Если вы входите в образ, забывая о истинной причине, почему вас выбрали презентером!
А выбрали вас:
за мастерство, технику показа, энергию,
желание показать себя коллегам.
Происходит вот что!😱😡😏🫣
Вы такой красивый, в образе, в специально сшитом или взятом на прокат костюме, кривляетесь на бортике, довольные собой, а люди в воде замёрзли, потому что движения которые вы показываете красивые, но не выполнимые в воде или мало энергозатратные🤷♀️
Не забывайте, чего от вас ждут те кто в воде!
А ждут они качественного аква-фитнеса внутри образа, который вы демонстрируете!💃🕺
Что думаете на этот счёт? Пишите в чат, обсудим 💪🧞♂️🧚🏾♀️🧜🏻♀️👩🔧 | 209 |
| 11 | Маленькая предистория идеи класса! Чтобы было понятнее, почему я в одежде доктора 🩺👩🏻⚕️
В те годы был популярным сериал «Части тела». Это не ужастик, он про двух пластических хирургов и их работу и жизнь. Поколение постарше знает, его многие смотрели:)
Вот мне и пришло в голову назвать наш, тогда с Мариной Ермаковой урок, так же как сериал😀
Мы разыграли сценку, в которой я злой хирург желающий лёгким хирургическим способом избавить всех от лишнего жира, а Марина добрый и уговаривает меня пойти долгим путём и решить проблему «ожирения» тренировкой!
Теперь у вас надеюсь вопросов не осталось 😀 Хотя есть один ☝️ Где второй хирург? 👩🏻⚕️ Марина жива здорова и продолжает трудиться на поле аква-фитнеса! Просто не смогла 🤷♀️ | 219 |
| 12 |  +1Вчера! 😀💪💧 | 236 |
| 13 |  Привет ребята! В эти выходные выступала на юбилейной конвенции АFT! И обещала всем, кто был на моём классе, выложить видео 20-летней давности 😀
Смотрите, как это было тогда и маленькое видео ниже, как это было вчера! 💪💃🕺 | 233 |
| 14 |  +3Поставили рекорд по совместным фото сегодня!
Спонсоры энергии спустя восемь часов семинара: Екатерина Хапкова и музыка в бассейне 😁
Приходите к нам на обучения 💚 | 338 |
| 15 |  Шёл восьмой час семинара 🔥 | 263 |
| 16 |  У нас сегодня день «Гидрореволюции» 🌊
Мощная практика в бассейне, теория, работа с оборудованием — всё это вместе с Екатериной Хапковой 👍🏻 | 227 |
| 17 |  ЧТО БЫЛО НА КОНВЕНЦИИ ?🧐
Был сборный концерт артистов из разных городов России! Гастролёры приехали из Питера, Якутска, Хабаровска,Иркутска, Новосибирска и с Камчатки!
Они показывали разные образы, танцевали, иногда пели, переодевались прям во время выступления, орали на вас, «строили», муштровали, как в армии, заставляли улыбаться, плакать от восторга и восхищаться! Вызывали бурю смешных чувств, от: «Хочу чтобы она меня тренировала, переезжаю за ней в другой город! » до «Сил больше нет, загоняла, но не выйду из воды, не дождёшься! Всё до конца доделаю!»
Все такие разные! И это так круто! Мы все делаем одно дело! И я очень благодарна всем презентерам, что они отработали на 200%. Низкий поклон Вам ребята за такую отдачу! 💪💦
Ниже познакомлю вас с каждым. Маленькие видео, чтобы вы на мгновение очутились там вместе с нами😃
А пока проф видео от АОФИ🤩🤩🤩 | 293 |
| 18 |  +2Конвенция АОФИ Владивосток 2024!🤩
Каждое мероприятие, которое ты организуешь-это как маленькая жизнь внутри твоей большой жизни!😍
А у меня в этом году их было 4.💃🕺💃🕺
Это не просто! 😅🤪Проделана большая работа по популяризации Аква-фитнеса! 💪💦
И какая отдача??? Не финансовая, как многие из вас могут подумать, нет.🫰🤑
Мне так нравится, когда у вас горят глаза, вы уезжаете заряженные на все 💯! Уставшие, но довольные! 😅
А уставшие, потому что не вылезали из воды по много часов, наслаждаясь разными классами, поддерживая коллег, понимая на сколько им это важно! ☝️
Благодарите, за новые знания, за то что заставляю вас думать, по новому смотреть на движения в воде! Часто говорят, что я сплачиваю хороших и талантливых ребят и вы находите новых друзей благодаря мероприятиям, которые я провожу! Именно это является главным‼️Вот ради чего всё делается!😃
Я очень люблю своё дело! И мне хочется вас заразить этой любовью!😍 | 248 |
| 19 |  Аналоговое оборудование!☝️
Посмотрите внимательно, как бегут участки.
Я люблю подводную съёмку. Она много что может нам показать того, что мы не видим с бортика😃
Чей вид бега вам кажется наиболее и наименее эффективным? | 285 |
| 20 |  +1‼️Hydro-Tone‼️
Моё любимое силовое оборудование! 🤩
У меня с ним долгий роман!💘 Аж с 1997 года!
Это была любовь с первого движения!😃
В таком комплекте его уже редко где можно встретить! Только у таких бывалых тренеров, как я! Почему?
Потому что сапоги не выпускают уже лет 10. И новые купить практически не возможно!🤷♀️
Есть аналоговое оборудование, тоже очень хорошое и я его часто использую!
А эти берегу и периодически ремонтирую сама, никому не доверяя😉 | 242 |
