Forbes Young
رفتن به کانال در Telegram
Forbes Young — просто о сложной картине мира. Про саморазвитие, карьеру и предпринимательство, личные финансы, психологию, музыку и многое другое. Ваши истории: https://t.me/fy_podcast_bot Редакция: young@forbes.ru Реклама: adsales@forbes.ru
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام Forbes Young
کانال Forbes Young (@forbes_young) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 12 028 مشترک است و جایگاه 5 750 را در دسته تجارت و رتبه 53 654 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 12 028 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 04 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 35 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -3 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 37.44% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 28.67% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 4 502 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 3 448 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 20 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند forbes, young, newyear_fy, стриминг, хип تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Forbes Young — просто о сложной картине мира.
Про саморазвитие, карьеру и предпринимательство, личные финансы, психологию, музыку и многое другое.
Ваши истории: https://t.me/fy_podcast_bot
Редакция: young@forbes.ru
Реклама: adsales@forbes.ru”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 05 سپتامبر, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته تجارت تبدیل کردهاند.
12 028
مشترکین
-324 ساعت
+77 روز
+3530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+27
در 2 کانالها
اوت '26
+204
در 20 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+226
در 29 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+208
در 24 کانالها
Get PRO
مه '26
+287
در 36 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+287
در 24 کانالها
Get PRO
مارس '26
+397
در 26 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+411
در 38 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+512
در 37 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+342
در 24 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+582
در 22 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+493
در 43 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+264
در 15 کانالها
Get PRO
اوت '25
+500
در 40 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+623
در 25 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+322
در 26 کانالها
Get PRO
مه '25
+509
در 33 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+400
در 17 کانالها
Get PRO
مارس '25
+517
در 26 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+404
در 14 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+687
در 43 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+780
در 32 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+575
در 25 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+696
در 29 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+530
در 26 کانالها
Get PRO
اوت '24
+577
در 25 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+469
در 30 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+415
در 28 کانالها
Get PRO
مه '24
+542
در 27 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+3 196
در 27 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 05 سپتامبر | +4 | |||
| 04 سپتامبر | +6 | |||
| 03 سپتامبر | +5 | |||
| 02 سپتامبر | +5 | |||
| 01 سپتامبر | +7 |
پستهای کانال
| 2 |  В соцсетях новый тренд: молодые люди с помощью вирусных роликов привлекают внимание к магазинам своих родителей в «стиле двухтысячных», которые находятся на грани закрытия. Некоторые истории внезапно ставших популярными магазинов описывает Financial Times.
• Все началось с умирающего магазинчика обуви и сумок The Rich Collection Bella Italia, расположенного на востоке Лондона. Его владелец, 59-летний Рашид Лазрак, планировал закрыть его к концу лета по примеру всех остальных магазинчиков на этой улице. Но его 25-летняя дочь Зинеб опубликовала ролик о своем рабочем дне там — и он внезапно стал вирусным. Магазин поддержала тиктокерша Кэролайн Ривье, назвав The Rich Collection сокровищницей обуви. И теперь в еще недавно умирающий магазинчик выстраиваются очереди из желающих купить ставшие уже винтажными сумки и обувь «прямо как в 2000-х». Зинеб и ее сестра Марьям (19 лет) теперь часто работают в магазине и продолжают показывать в соцсетях эстетику «магазина из нулевых». А их отец впервые за шесть лет представил новые коллекции обуви, специально разработанные совместно с итальянскими производителями.
• Вдохновившись этой историей, комик и актриса Саванна Грейси рассказала о винтажном магазине своей матери Джанет Дерван. В ролике она не смогла сдержать слез, показывая магазинчик на грани закрытия, расположенный на лондонском рынке Кэмден. После выхода видео он пережил «чудесные две недели», рассказала 63-летняя Дерван. Магазин все же пришлось закрыть, но она планирует открыть другой, у аккаунта которого уже 12 000 подписчиков.
Эти истории показывают не только навыки взаимодействия поколения Z с соцсетями, но и то, насколько эмоциональными могут быть покупки, пишет FT. Люди готовы пойти и что-то купить не только потому, что это им нужно, но просто чтобы поддержать, говорит глава маркетингового агентства Z Link Эрифили Гунари.
#тренды
🟧 Telegram | VK | Max | Дзен | 502 |
| 3 | Самая добрая новость недели — про… | 491 |
| 4 |  Как прошла первая неделя сентября? Подбодрим вас и расскажем про #хорошее
🐾 Взять питомца из приюта станет проще
Минцифры планирует запустить сервис, с помощью которого можно будет взять питомца из приюта. Сервис должен заработать с середины ноября.
🍿 Юра Борисов сыграл в фильме о скандале в OpenAI Луки Гуаданьино
В 2023-м совет директоров OpenAI уволил гендиректора Сэма Альтмана, но вскоре Сэм вернулся, а совет директоров распустили. WSJ тогда назвала Илью Суцкевера, главного научного сотрудника и члена совета директоров компании, инициатором смещения Альтмана. Скандал стал основой сюжета фильма «Искусственный» режиссера Луки Гуаданьино. Альтмана играет Эндрю Гарфилд, а Суцкевера — Юра Борисов. Мировая премьера драмы — 5 октября на кинофестивале в Нью-Йорке.
🧑🏻🎨 Канал 2х2 анимировал героев, придуманных художниками из инклюзивного проекта «Простые вещи»
Пять художников с ментальными особенностями создали персонажей, сюжеты и целые вселенные, а 2х2 оцифровал идеи в анимационные перебивки, которые уже крутятся в ТВ-эфире.
👠 В лайнапе только девушки
Певица Оливия Родриго организовала фест Daisy Chain Fields, на котором выступали только девушки. Все вырученные средства (а удалось собрать $10 млн, которые затем удвоила филантроп Мелинда Френч Гейтс) направили в НКО, помогающие женщинам. «Я много лет мечтала провести этот фестиваль. Я верю, что радость, сообщество и музыка могут стать движущей силой значимых перемен», — поделилась Родриго.
🫧 Взрослые мечтают о каникулах
60% россиян хотели бы вернуть летние каникулы во взрослую жизнь. Больше всего люди скучают по общению с одноклассниками (35%), свободному времени после школы (17%), а также по любимым урокам и учителям (16%).
💍 Брат Билли Айлиш Финнеас женился (свадебный регистратор — топ!)
Церемонию бракосочетания продюсера и музыканта Финнеаса О'Коннела и модели и актрисы Клаудии Сулевски провела сама Билли Айлиш.
#хорошее
🟧 Telegram | VK | Max | Дзен | 454 |
| 5 |  Магия Хогвартса возвращается, Тарантино и Финчер объединяются для сиквела «Однажды… в Голливуде», а режиссер «Магазинных воришек» приглашает в будущее, где роботы заменяют людей, — собрали премьеры, которые планируем смотреть #неотрываясь
⏺«Гарри Поттер», сериал
В свежем трейлеры фанаты волшебной вселенной снова увидели внутреннюю кухню Хогвартса: распределение новичков по факультетам, полеты на метлах в квиддиче и даже встречу учеников с горным троллем. Кстати, планируется, что каждую из семи книг о Гарри Поттере экранизируют в отдельном сезоне (работа над сериалом займет около 10 лет!). Съемки второго сезона — «Тайной комнаты» — стартуют уже осенью.
Премьера: 25 декабря
🌟«Приключения Клиффа Бута»
Брэд Питт вновь примерит роль безбашенного каскадера Клиффа Бута — именно за нее он получил свой первый «Оскар». Действие драмеди развернется в 1977 году, через восемь лет после событий «Однажды... в Голливуде». Клифф пытается найти себя в изменившейся киноиндустрии и становится посредником, который решает проблемы голливудских студий. Сценарий написал Квентин Тарантино, режиссерское кресло занял Дэвид Финчер.
Премьера: 25 ноября
⏺«Хитрый койот»
Вайл И. Койот — культовый неудачник из мультфильмов Looney Tunes — пытается поймать вечно ускользающего Дорожного бегуна (супербыструю птицу). Для этого койот мастерит хитроумные ловушки с помощью товаров корпорации «Акме», но каждый раз терпит фиаско. В новом фильме он нанимает адвоката, чтобы засудить производителя за бесконечную боль и травмы.
Несмотря на то, что Warner Bros. долго сомневались в успехе фильма, критики на Rotten Tomatoes назвали его «смешным, трогательным и душевным». Сейчас у картины 96% симпатий от критиков и 95% — от зрителей.
Премьера: 10 сентября
🌟«Гипотеза любви»
У аспирантки Олив Смит (Лили Рейнхарт, «Ривердейл») только две заботы: учеба и работа. Узнав о чувствах лучшей подруги к своему бывшему, Олив решает доказать себе и окружающим, что готова к новым отношениям. Для этого девушка целует первого встречного мужчину в университете. Им оказывается профессор Адам Карлсен (Том Бейтман), которого студенты за глаза называют «доктор Зло». Любопытный факт: в основу фильма лег одноименный роман Али Хейзелвуд, который начинался как фанфик по «Звездным войнам» о Рей и Кайло Рене.
Премьера: 23 сентября
⏺«Барашек в ящике»
Действие научно-фантастической драмы режиссера Хирокадзу Корээды («Магазинные воришки») разворачивается в недалеком будущем. Потерявшие сына супруги Отонэ и Кэнсукэ решаются на отчаянный шаг — заменить его человекоподобным роботом, копией погибшего мальчика. Однако построить близкие отношения с новым членом семьи оказывается гораздо сложнее, чем ожидали герои.
Парадокс: на Rotten Tomatoes картина получила только 41% симпатий от критиков. Режиссера упрекают в отсутствии душевности и эмпатии.
Премьера: 8 октября
#неотрываясь
🟧 Telegram | VK | Max | Дзен | 497 |
| 6 | Вы когда-нибудь читерили с больничным? 🤩 | 578 |
| 7 |  Согласно проведенному в США опросу, сотрудники поколения Z чаще берут отгулы из-за плохого самочувствия, даже если на самом деле с ними все в порядке, пишет The New York Post.
Около 80% опрошенных в возрасте до 29 лет признались, что хотя бы раз за последний год брали больничный, даже если при этом чувствовали себя не настолько плохо, чтобы не работать. Для сравнения среди сотрудников от 55 до 64 лет таких вдвое меньше — лишь 40%.
Реальными причинами оформления больничного в таких случаях 79% молодых сотрудников назвали усталость, 77% эмоциональное выгорание, 52% похмелье, а 50% и вовсе подготовку к собеседованию на другую работу.
И чем моложе сотрудники, тем меньше они, судя по всему, терзаются муками совести по поводу липовых больничных: среди опрошенных до 25 лет 39% заявили, что за последний год брали как минимум пять отгулов по болезни, хотя на самом деле не болели.
Эти поразительные цифры подтверждают, что те, кто только начинает свою карьеру, не ставят работу на первое место, как это делали предыдущие поколения, констатирует издание.
#работа
🟧 Telegram | VK | Max | Дзен | 570 |
| 8 | Творог vs. греческий йогурт: что полезнее?
Оба этих продукта в эпоху ПП и гонки за нормой белка стали гораздо популярнее, чем раньше. The Washington Post спросила диетологов, какая между ними разница и что полезнее.
Итак, вот что известно:
• Оба этих продукта содержат полноценный и высококачественный белок. В стандартной порции греческого йогурта (¾ стакана) 19–22 г белка, в стандартной порции творога (½ стакана) — 24–25 г. Если цель в наборе белка, то можно выбирать любой из этих продуктов, разница невелика.
• По калорийности и содержанию сахара творог и греческий йогурт тоже примерно одинаковы. А вот жиров в греческом йогурте из цельного молока немного больше — 7–9 г на порцию по сравнению с пятью граммами в твороге. Но недавние исследования показали, что сам по себе молочный жир не так вреден для сердца, как считалось раньше, отмечают диетологи.
• Оба продукта — отличные источники калия и кальция. Но греческий йогурт немного превосходит творог по этому показателю. Также в нем содержится больше витамина B12 — примерно половина рекомендованной суточной нормы на порцию (в порции творога около 20% от суточной нормы).
• Главное отличие йогурта от творога — в первом меньше соли. Поэтому тем, кому предписана диета с низким содержанием соли, например, людям с гипертонией, больше подойдет именно йогурт.
• Еще одно преимущество греческого йогурта заключается в большом количестве полезных бактерий. Творог обычно производится путем кислотного, а не бактериального брожения, поэтому в нем пробиотиков гораздо меньше. Это особенно важно для людей с непереносимостью лактозы, поскольку содержащиеся в йогурте бактерии помогают ее расщеплять.
Для большинства людей эти продукты практически одинаково полезны и можно выбирать любой. Нюансы важны для людей с особенностями здоровья, заключает WP.
Творог или йогурт?
❤️ — творог
👍🏻 — йогурт
💔 — ни то, ни другое
🟧 Telegram | VK | Max | Дзен | 652 |
| 9 | بدون متن... | 10 361 |
| 10 | Почти шагом: очень медленный бег оказался полезен для мозга
10 минут очень медленного мега меняют активность мозга, улучшают когнитивные способности и поднимают настроение, показало новое исследование. Это одно из первых качественно проведенных исследований, которое доказало, что малоинтенсивные физические нагрузки полезны для мыслительной деятельности, пишет The Washington Post.
Тот факт, что спорт полезен для мозга, уже многократно доказан. Люди, занимающиеся физической активностью, обычно имеют более крупный мозг и меньше подвержены рискам деменции, а также депрессии или тревожности.
Ходьба тоже полезна как и любая активность. Но, согласно исследованиям, медленный бег все же полезнее — даже если это будет такой бег, который по скорости уступает быстрой ходьбе. Разница в технике: при ходьбе одна нога всегда остается на земле, при беге на долю секунды в воздухе оказываются обе.
Впервые о пользе медленного бега заговорили еще 20 лет назад. Тогда проводился эксперимент с мышами, который показал, что медленный бег повышает активность нейронов в областях, связанных с памятью и мышлением.
В 2021 году исследование проводилось на 26 здоровых взрослых мужчинах, которых просили пробежать 10 минут на беговой дорожке в умеренном темпе. Бегуны после завершения этого времени чувствовали прилив сил и ясность ума, а области мозга, отвечающие за когнитивные функции, стали более активными.
В новом исследовании 24 здоровых мужчины и женщины попросили бежать 10 минут так медленно, как это только возможно. До и после они заполняли когнитивные тесты — и результаты после бега были лучше практически у всех. К тому же все отмечали, что чувствуют себя более бодрыми, а участки их префронтальной коры показывали гораздо большую активность, чем до бега.
Какую физическую активность вы выбираете?
❤️ — медленную ходьбу
🔥 — быструю ходьбу
😍 — медленный бег
👍🏻 — быстрый бег
💅🏻 — другое
#самочувствие
🟧 Telegram | VK | Max | Дзен | 702 |
| 11 |  В августе мы решали проблемы женской футбольной команды вместе с тренером Тедом («Тед Лассо»), искали молодых музыкантов, готовых отправиться в тур с братьями Джонас («Кэмп Рок 3»), а также встречали загадочного новичка вместе с коллективом элитной школы Бакли («Осколки»).
Forbes Young узнал у молодых специалистов из разных сфер, какие киноновинки они смотрели в последний месяц лета, а также попросил рассказать о любимых фильмах.
Какое кино наполнило теплотой актрису Анастасию Красовскую? Что книжный блогер Майя Винокурова успела посмотреть за один вечер? Какие новинки впечатлили стилиста и режиссера Виту Клац и блогера и диджея Платона Горохова? И что в «провальный» летний месяц смотрел электромонтажник по силовым сетям и электрооборудованию, писатель Семен Корнилов?
Рассказываем на сайте Forbes
#неотрываясь
🟧 Telegram | VK | Max | Дзен | 10 486 |
| 12 |  ⬛️⬜️⚫️⚪️ Только треть (32%) сотрудников российских компаний уверенно применяют нейросети в рабочих задачах, показало исследование платформы корпоративного обучения Teachbase, проведенное среди 3500 человек совместно с аналитиками.
Хуже всего разбираются в нейросетях, ожидаемо, люди старших поколений: среди бумеров (1946–1964 годы рождения) доля таких сотрудников достигает 91%, среди поколения X (1965–1980) — 76%. Лишь 9% сотрудников старше 60 лет хотя бы раз предпринимали попытку освоить ИИ. Среди миллениалов (1981–1996) не понимают, как работают нейросети, или используют их с ошибками 63%. Среди зумеров (1997–2012) таких меньше всего — 54%.
Любопытно, что именно самые молодые сотрудники, пользующиеся нейросетями, чаще всех допускают критичные ошибки — 39% из них хотя бы раз вводили в публичные чат-боты конфиденциальные данные компании.
Подробнее о том, как зумеры пользуются нейросетями, читайте на сайте Forbes
#технологии #работа
🟧 Telegram | VK | Max | Дзен | 12 471 |
| 13 | Погружение в чужие миры: чем полезно чтение художественной литературы
С Днем знаний! Устроиться поудобнее с хорошей книгой — это и так очень приятно. А если это художественная литература, то это еще и полезно для развития некоторых мягких навыков, показывают исследования, которые приводит The Washington Post.
Люди, читающие много художественной литературы, обладают более развитой речью, глубже понимают мир и других людей.
Художественная литература заставляет нас представлять себе мир и персонажей истории, сталкиваться с разными точками зрения и характерами, говорит доцент психологии Ник Баттрик. Она помогает нам лучше понять наш собственный опыт и опыт других людей, которые сильно отличаются от нас, добавляет профессор психологии Рэймонд Мар.
Метаанализ, проведенный в 2025 году на основе данных 21-го исследования, показал, что дети, которые читают много книг, обладают более развитой эмпатией. Есть также исследование от 2024 года, которое показало двустороннюю связь между чтением художественной литературы и эмпатичностью: более глубокое понимание прочитанного делает детей более эмпатичными в старшем возрасте, а изначально более высокий уровень эмпатии подталкивает нас к чтению. При этом подростки, которые читают ради удовольствия, вырастают более общительными людьми, показало исследование 2023 года.
Чтение художественной литературы — это «сложная когнитивная и эмоциональная симуляция социального мира», которая полезна и в реальной жизни, говорит профессор Мар.
Чтение также может быть социальным занятием, поскольку оно предполагает обсуждение сюжетов и героев с друзьями, что тоже само по себе полезно, отмечает Баттрик.
Ну и наконец чтение расширяет наш кругозор и представление о сложностях мира. «Чтение — это встреча с чем-то другим, с другим складом ума, другим местом, другим подходом к миру», — объясняет Баттрик. Исследование 2022 года показало, что те, кто много читал в детстве, с большей вероятностью во взрослом возрасте сформируют более сложное мировоззрение.
Как начать читать больше?
WP советует начинать с малого — с пары страниц, с 15 минут чтения в день; выработать привычку — например, читать в одно и то же время дня или в одних и тех же обстоятельствах; экспериментировать с темами и форматами, чтобы понять, что нравится; попробовать аудиокниги — их легче вписать даже в самый плотный график; следовать за своими интересами — не стоит стыдиться того, какие книги читаешь, и гнаться за модными новинками.
#книжнаяполка #психология
🟧 Telegram | VK | Max | Дзен | 653 |
| 14 | Непьющая молодежь: зумеры повлияли на сокращение числа баров в городах-миллионниках
Общее количество баров в российских городах-миллионниках за год снизилось на 6% и в августе 2026 года составило около 5900, сообщили «Ведомости» со ссылкой на данные 2ГИС.
Речь идет не о том, что в Москве перестали появляться новые бары — просто их закрылось больше, чем открылось, рассказал изданию глава информационного центра Wine Retail Александр Ставцев. По данным NF Group, в первые шесть месяцев 2026 года на ключевых центральных торговых улицах столицы были запущены 92 заведения общепита, а закрылись 118, при этом на бары и пабы пришлось 16% всех открытий и 22% закрытий.
Сильнее всего отказ от алкоголя заметен среди молодежи, уточнил глава комитета по гастрономическому туризму Российского союза туриндустрии Леонид Гелибтерман. Он привел данные ВЦИОМ и НИУ ВШЭ, согласно которым среди людей до 25 лет более половины вообще не пьют спиртные напитки, а на 18–24-летних приходится лишь 6% потребления.
Подробнее о том, в чем причины снижения популярности баров среди россиян, читайте на сайте Forbes
🟧 Telegram | VK | Max | Дзен | 806 |
| 15 | بدون متن... | 806 |
| 16 |  ⬛️⬜️⚫️⚪️ 18–24-летние соискатели стали чаще интересоваться вакансиями в промышленности, сельском хозяйстве и автобизнесе, показало исследование «Авито Работы» (результаты есть у Forbes Young).
Аналитики сервиса сравнили данные за январь–июль 2026-го с аналогичным периодом прошлого года и выяснили, на какие предложения с пометкой «в том числе для студентов» молодежь стала чаще откликаться.
Лидерами по приросту откликов стали вакансии слесарей-ремонтников, сборщиков мебели и сельскохозяйственных рабочих.
Подробнее о результатах исследования — читайте на сайте Forbes
#работа
🟧 Telegram | VK | Max | Дзен | 11 068 |
| 17 | Лайки, флирт и удаленные сообщения: что такое микро-измена
В эпоху соцсетей границы верности размылись. На эту тему рассуждает Илин Келли — писательница, блогер и ведущая подкаста Going Mental. В колонке для Vogue она делится размышлениями о новом феномене в отношениях — микро-измене.
Так, колумнистка вспоминает: однажды ночью, листая соцсети, она заметила, как парень ее подруги оставляет лайки и эмодзи под фотографиями разных девушек. Сама по себе реакция в виде сердечка не кажется ужасной, но наблюдать за тем, как знакомый мужчина просматривает профили других девушек, пока его половинка, вероятно, ничего не подозревает, вызывает у Келли неприятное чувство.
Технологии, рассуждает она, сделали параметры измены гораздо более размытыми. Теперь к измене (физической или эмоциональной), переписке с откровенным содержанием и близким отношениям с бывшими добавилось еще и понятие «микро-измена».
Согласно определениям, которые Илин Келли нашла в интернете, микро-измена охватывает набор небольших, едва заметных действий, которые нарушают доверие в отношениях, но не переходят черту физической близости. Как правило, это то, что люди скрывают от партнера, потому что в глубине души знают, что поступают неправильно. Это может быть флирт в сообщениях (с последующим удалением диалога), использование приложений для знакомств («чтобы просто поглазеть»), обмен номерами на вечеринке. Одним словом, все то, что вряд ли было бы сделано в присутствии партнера.
Келли честно признается: она сама была не только жертвой, но и инициатором подобного поведения. В прошлом ее любимой тактикой было держать бывших партнеров слишком близко, даже когда у нее появлялся новый молодой человек.
Как резюмирует писательница, каждый раз, когда человек ищет романтического или сексуального подтверждения [своей востребованности] вне отношений, он создает свой маленький мир, отдельный от общего с партнером. И в итоге отношения начинают ощущаться иначе, даже если никто не может указать на точный момент, когда все пошло не так.
#отношения
🟧 Telegram | VK | Max | Дзен | 881 |
| 18 | بدون متن... | 1 027 |
| 19 | По чашечке? Научно доказанные полезные свойства чая
Мы несколько раз писали о пользе кофе (например, здесь, здесь и здесь), но кофейные зерна скоро могут стать роскошью, поэтому предлагаем посмотреть, что там по пользе чая 🐶
The Washington Post приводит научно доказанные полезные свойства чая, который, кстати, является вторым после воды популярным напитком в мире — его пьют почти две трети населения планеты. Поэтому исследований о чае точно не меньше, чем о кофе.
Итак, что же обнаружили ученые:
• Чай содержит антиоксиданты, полифенолы и другие растительные соединения. В одном исследовании, опубликованном в журнале Life Sciences, чай называют «даром природы для укрепления здоровья человека».
• Вопрос о том, какой вид чая полезнее, часто вызывает споры. Но на самом деле зеленый, черный, белый чай и улун производятся из одного и того же растения — Camellia sinensis. И отличаются они только видом и степенью обработки. Самые изученные с научной точки зрения черный и зеленый. Но исследования показывают, что полезны даже травяные чаи из трав, специй и цветов.
• Чай — источник долголетия. Это один из самых доказанных фактов о его пользе. Ученые установили, что любители чая живут немного дольше чем те, кто его не пьет. Десятилетнее исследование, завершенное в Британии в 2023 году, показало, что две-три чашки чая в день на 13% снижают смертность, причем независимо от того, пьет ли человек, помимо чая, кофе. Схожие результаты показывали и более ранние исследования. Почему так происходит, ученые объяснить пока не могут.
• Чай полезен для сердечно-сосудистой системы. В ходе одного эксперимента ученые установили, что черный чай улучшает состояние сосудов. Также доказано, что как черный, так и зеленый чай могут снижать кровяное давление при ежедневном употреблении.
• Чай улучшает метаболизм. Конечно, от развития диабета он не защитит, но помогает снижать скачки уровня сахара в крови после еды. Кроме того, ученые выяснили, что при регулярном употреблении чая повышается количество Т-клеток, которые подавляют воспалительные процессы.
• Что касается пользы для кишечника, тот тут данные пока не так однозначны, потому что крупных исследований не было. Но предварительные эксперименты указывают на то, что что полифенолы из чая могут стимулировать рост полезных бактерий.
• Также доказано, что количество кофеина, которое содержится в чае, идеально для того, чтобы сосредоточиться и яснее мыслить, но при этом оно не влияет на качество сна (в отличие от кофе). Кроме того, употребление чая способствует расслаблению, снижает тревожность, а также улучшает память и внимание. Ученые считают, что это связано с содержанием в любом виде чая L-теанина.
Ваш любимый напиток — …
❤️🔥 — чай
❤️ — кофе
😎 — баббл-ти
💘 — матча
🌚 — другое
#самочувствие
🟧 Telegram | VK | Max | Дзен | 733 |
| 20 | بدون متن... | 14 335 |
