Тренируемся
کانال بسته
Ссылка на канал: @m17Channels (+ полный список наших каналов) Сотрудничество: @m17_fact и @pr0smm Менеджеры: @managm17
نمایش بیشتر
شبکه:3 990
مشترکین
-724 ساعت
-347 روز
-18730 روز
در حال بارگیری داده...
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '260
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+47
در 5 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+24
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+390
در 38 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+870
در 217 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+76
در 7 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+195
در 70 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+3 710
در 1348 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+542
در 183 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+3 656
در 252 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 07 اکتبر | 0 | |||
| 06 اکتبر | 0 | |||
| 05 اکتبر | 0 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
| 2 |  Упражнения для шпагата 🌫 | 178 |
| 3 | 👇Каналы со всеми видами спорта
❤️Выбирай свой и подписывайся!
🫧🫧🫧🫧
◯ Качалка💪 ⠀
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Легкая атлетика🐆 ⠀
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Фитнес🧍♀️
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Турник | воркаут🤩 ⠀⠀
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Плавание🤿 ⠀⠀
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Бокс🥊 ⠀⠀
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Борьба🤩 ⠀⠀
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Мма🤩 ⠀⠀
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Кик-бокс🤩 ⠀⠀
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Каратэ🥋
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Дзюдо⛩ ⠀
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Рукопашный бой🤜 ⠀⠀
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Бег 🏃♀️⠀⠀
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Танцы 💃⠀⠀
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ ВелоСпорт🚴♂️
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Большой Теннис🥎⠀
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Шахматы ♟
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Футбол⚽️ ⠀⠀
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Волейбол🏐 ⠀⠀
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Баскетбол🏀 ⠀⠀
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Формула-1 🏎
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Киберспорт🎮 ⠀⠀
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Другой спорт🏅 ⠀
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🫧🫧🫧🫧 | 180 |
| 4 |  Топ-5 секретов для прокачки попы 🦴 | 252 |
| 5 |  +7Девочки, нашли нереально крутые подборки с вб для вас😍
Налетайте ❤️🔥
1) https://www.wildberries.ru/catalog/476966495/detail.aspx?size=667426417
AAN store Кроп топ двухслойный с длинным рукавом
2) https://www.wildberries.ru/catalog/431794149/detail.aspx?size=613831758
AAN store кроп топ лонгслив облегающий спортивный с длинным рукавом | 284 |
| 6 |  +110 минут движения дома
Короткая разминка подходит и для плотного дня. Делай в своём темпе и остановись, если что-то вызывает дискомфорт. | 380 |
| 7 |  💔Даже 10 минут движения лучше, чем ничего.
Тело всё запоминает.
Двигаешься каждый день?
Да 🦄
Нет 💘 | 452 |
| 8 |  Депрессивный уютный осенний сезон начался!
Поэтому топовые преподы из ЕГЭLand БЕСПЛАТНО отдают свои годовые курсы в каналах ниже🆎
🕯 Каналы ЕГЭ | Каналы ОГЭ
🕯 Закрытые клубы для
10-11 классов | 8-9 классов
🕯 Математика | Русский | История для 5-8 классов
Подписывайтесь и забирайте бесплатные уроки из закрепа, чтобы начать готовиться буквально за 0 ₽! | 330 |
| 9 |  Суперские упражнения, чтобы сделать ваш животик плоским 🍦 | 329 |
| 10 |  Тренировка для сжигания жира 🌹 | 316 |
| 11 |  +1Топ 5 привычек, которые помогают худеть без стресса 🩷
1️⃣Стакан воды утром — запускает организм.
2️⃣Лёгкая зарядка — разгоняет обмен веществ.
3️⃣Ходьба каждый день — работает лучше редких тренировок.
4️⃣Растяжка — снимает напряжение.
5️⃣Сон — главный помощник в похудении.
Сохрани и поставь ♥️
👉 Наши каналы | 282 |
| 12 |  Threads заблокировал один из самых популярных русскоязычных аккаунтов — Мистера Гринфлага
На его профиле было почти 6 млн просмотров. Парень развирусился в сети своими разборами поведения и психологии мужчин.
После бана в Тредс он снова начал вести ТГ-канал @greenflagmr — там прекрасно всё: стыдные истории измен, кринжовые переписки с нарциссами в Twinby и просто интересные мысли о бесконечно-вечном.
От его канала вайб лучшего бывшего, харизматичного романтика и начитанного друга одновременно.
Короче, этого спасаем в первую очередь — t.me/greenflagmr 💚 | 161 |
| 13 | 💔Даже 10 минут движения лучше, чем ничего.
Тело всё запоминает.
Двигаешься каждый день?
Да 🦄
Нет 💘
Опять тупит ВПН?
Попробуй наш: БЕСПЛАТНО на 3 дня 🎁 | 522 |
| 14 |  🥘Как заменить привычные вредные продукты?
1️⃣Картофель фри → Запечённые овощи или батат.
2️⃣Молочный шоколад → Тёмный шоколад (70% какао и выше).
3️⃣Газировка → Вода с фруктами или домашний лимонад.
4️⃣Белый хлеб → Хлеб из цельнозерновой муки.
[💪] - попробую
👉 Наши каналы | 535 |
| 15 |  Мне всегда хотелось повторить эти чёткие фиксации, волны и гипнотизирующие движения из танцевальных клипов и трендов...
Но я даже не знала, как называется этот стиль танца и с какой стороны к нему подойти. Чувствовала себя «деревом», пока не открыла этот канал 🥰
Дракон про танцы — здесь мне рассказали, как называется этот стиль танца, и разобрали его по косточкам!
Теперь я понимаю, как танцуют любимые танцоры, узнаю элементы, учусь их стилю - и у меня получается!
Это кладезь вдохновляющих танцевальных видео со всего мира и простых уроков для новичков. Даже с нуля — все реально! 💃
Кстати, на следующей неделе там будет мини-марафон по волнам и пластике тела.
Советую подписаться👇
https://t.me/+m1usY2FHmyJhZmIy | 428 |
| 16 |  Карбонара 🤩 | 378 |
| 17 | بدون متن... | 376 |
| 18 |  Вставай и делай 🦴
👉 Рабочий VPN за 1 руб. | 496 |
| 19 |  Работаем над красивым животиком 🌼 | 476 |
| 20 |  Тренировка на верх тела 🌫
Опять тупит ВПН?
Попробуй наш: БЕСПЛАТНО на 3 дня 🎁 | 531 |
