☘️Gesund und Gut☘️

Ernährungsregeln bei Atherosklerose Atherosklerose ist eine chronische Krankheit, bei der die Arterien betroffen sind. Auf ihren inneren Wänden lagern sich Cholesterin-Plaques ab, die wachsen und das Lumen der Arterien blockieren können. Richtige Essgewohnheiten haben eine hemmende Wirkung auf die Entwicklung dieser Krankheit, daher ist eine Diät bei Atherosklerose der Gefäße äußerst wichtig. Eine cholesterinarme Diät bei Atherosklerose sollte Früchte, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Fleisch und Geflügel, Fisch, Milchprodukte mit niedrigem Fettgehalt, Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte umfassen. Die Grundlage der Ernährung sollten folgende Produktgruppen bilden: 🟢 Frische Früchte und Gemüse Essen Sie frische und gefrorene Früchte und Gemüse. 🟢 Vollkornprodukte Nehmen Sie in Ihre Ernährung auf: braunen Reis, Haferflocken, Weizen, Hirse, Gerste, Bulgur, Quinoa und Buchweizen. 🟢 Milchprodukte Wählen Sie Milch mit niedrigem Fettgehalt, fettarmen Quark, Joghurt, Kefir. Käse mit niedrigem und mittlerem Fettgehalt kann man 100–150 g nicht mehr als 2–3 Mal pro Woche essen. 🟢 Mageres Eiweiß Es ist wichtig, pflanzliche Proteine und mageres Fleisch zu wählen. 🟢 Gesunde Fette Sie sind in Oliven-, Ingwer-, Erdnuss-, Rapsöl, Leinsamen, Avocado, Nüssen und Samen (Sonnenblume, Kürbis, Leinsamen, Sesam) enthalten. Bei Atherosklerose sollten Lebensmittel, die viel Salz, gesättigte und Transfette, raffinierte Kohlenhydrate sowie Alkohol enthalten, eingeschränkt werden. Folgende Produkte sollten reduziert oder ausgeschlossen werden: 🚫 Gemüse in Sahnesoßen, konserviertes Gemüse, 🚫 Früchte in dickem Zuckersirup, sowie gefrorene Früchte mit Zuckerzusatz; 🚫 Vollmilch, Butter, Sahne, fette Käse, Sahneeis; 🚫 Schnelle Kohlenhydrate: Weißbrot, Kekse, Donuts, Kuchen, Eiernudeln usw. 🚫 Fettes Fleisch, Ente, Gans, paniertes oder gebratenes Fleisch, Fisch oder Geflügel, kräftige Fleischbrühen; 🚫 Speck, Würstchen, Wurstwaren; 🚫 Margarine, Palm- und Kokosöl; 🚫 Mayonnaise, Ketchup. ☘️ Achte auf deine Gesundheit ☘️

Die AstraZeneca COVID-19-Impfung wird aufgrund des Risikos von Thrombosen nicht mehr verwendet. Der britisch-schwedische Pharmariese hat begonnen, die Verkaufslizenzen in der Europäischen Union nach einem Gerichtsverfahren zurückzuziehen, berichtet The Telegraph. Im Jahr 2021 berichtete ein Patient erstmals, dass er nach der Impfung einen Thrombus und eine Gehirnblutung entwickelt hatte, er konnte gerettet werden. Mehr als 50 Personen, deren Angehörige nach der Impfung gelitten haben oder gestorben sind, reichten eine Sammelklage gegen AstraZeneca in einem britischen Gericht ein. Infolgedessen räumte das Unternehmen ein, dass das Medikament "sehr selten" Thrombosen verursachen kann. Weltweit hat AstraZeneca mehr als 3 Milliarden Dosen geliefert. AstraZeneca entwickelte seinen Impfstoff als eines der ersten Unternehmen weltweit, damals bezeichneten die Behörden ihn als „Triumph der britischen Wissenschaft“. Die Wirksamkeit des Impfstoffs wurde jedoch durchschnittlich auf 70% geschätzt. Das Medikament wurde in mehr als 70 Ländern verwendet, wurde jedoch in den Vereinigten Staaten nicht zugelassen. Vor dem Hintergrund von Berichten über das Risiko der Bildung von Thromben in großen Gefäßen wurde der Impfstoff zeitweise verboten. ☘️ Achte auf deine Gesundheit ☘️

So schwer es klingen mag. Doch nur so kann eine neue Ordnung geschaffen werden. Bleib gesund und am besten ohne Spritze 💉 💚Https://t.me/gesundistbesser 🌿

❤ Angebot zum Muttertag von Heilnatura ❤ Mit dem Gutscheincode 👉 NATTO30 bekommen Sie NUR BIS MONTAG 23:59:59 - 30% Rabatt 💥 Nattokinase mit und ohne Vitamin D3 aus natürlichem Algen Extrakt. 🚫OHNE CHEMIE🚫 NUR BEI UNS gibt es NATTOKINASE ALS BIO-Produkt und nur als Presslinge!!!! 👉 Hier geht's zum Angebot 🙏 Teilen kann heilen!

🔹Die injizierten Nanobots aus den mRNA-Impfstoffen, können alle relevanten Muskel- und Gedankenfunktionen übernehmen GESUND IST BESSER 🔹Der Friedensflug von Rudolf Heß am 10. Mai 1941. Eine heldenhafte Geste, welche den Krieg im Westen hätte beenden können. BARBAROSSA - ZEITGESCHEHEN 🔹Wie DuPont & 3M die Welt vergifteten @Studio_Telegram_DE 🔹Das Europäische DSA & DSM & die politische Bestrebungen in der BRD @Medienzensur 🔹Deutschland und die EU fallen im Aussenhandel mit dem Globalen Süden zurück Politische Nachrichten 🔹Vertrauen Sie Washington nicht: Putin hat nicht vor, in ein NATO-Land einzumarschieren Node of Time 🔹Chinesische Wissenschaftler haben im Labor einen mutierten Ebola-Virus erschaffen Gesund und Gut 🔹KI-Progress — Segen oder Fluch? Neuigkeiten ————————————————————— ——— ℹ️All diese Kanäle sind hier in EINEM Ordner zusammengefasst: https://t.me/addlist/0v1y7tmu4NozMzYy ❗️Wer unserem Netzwerk beitreten möchte, sollte einen Kanal mit min. 10.000 Abonnenten führen und uns bzgl. einer gewünschten Zusammenarbeit kontaktieren: ➡️@yourewellcomebot

❤️ 💥more such 😍 videos can be found here at CuteAndFunVideos ❤️

Schwarzer Pfeffer ist eine Quelle für nützliche Substanzen wie die Vitamine C und K, Mangan und Eisen. Darüber hinaus hat er antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Sein Verzehr fördert die Verdauung und kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Allerdings sollte man bei der Dosierung vorsichtig sein. Es wird empfohlen, schwarzen Pfeffer in einer Menge von nicht mehr als 0,58 g (1/4 Teelöffel) pro Tag zu den Mahlzeiten hinzuzufügen, da ein Überschuss zu Magenproblemen führen kann, insbesondere zu Reizungen des Magenepithels. Menschen mit akuten Magenproblemen, Magengeschwüren, Pankreatitis oder einer Allergie gegen schwarzen Pfeffer sollten ihn besser gar nicht zu ihrer Nahrung hinzufügen. Schwangere Frauen sollten sich vor einer Erhöhung des Schwarzer-Pfeffer-Konsums erst mit einem Arzt beraten, um mögliche negative Auswirkungen zu vermeiden. ☘️ Achte auf deine Gesundheit ☘️

Eine Reihe von Studien besagt, dass die Begeisterung für soziale Netzwerke sich negativ auf den emotionalen Zustand einer Person auswirkt. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Es ist bekannt, dass Nutzer von sozialen Netzwerken nur die hellsten Momente ihres Lebens veröffentlichen. Infolgedessen entwickelt ein Außenstehender ein Gefühl der Unzulänglichkeit des eigenen Lebens. Es beginnt ihm zu scheinen, dass die anderen große Erfolge im Leben erzielt haben, während er selbst in einer Reihe von Misserfolgen steckt. Die Folge davon: Enttäuschung über sich selbst, Niedergeschlagenheit und Apathie. Aber bei einigen Menschen löst der Erfolg anderer positive Motivation aus, und sie beginnen selbst, mehr zu erreichen. Sie denken: „Wenn es bei anderen klappt, dann kann ich es auch versuchen“. Wichtig ist nicht der Inhalt selbst, sondern seine eigenen Einstellungen und Reaktionen: Negative Emotionen entziehen der Psyche Ressourcen. Daher sollten diejenigen, die durch das Ansehen fremder sozialer Netzwerke verärgert werden, dies so selten wie möglich tun oder versuchen, ihre eigenen inneren Einstellungen zu ändern. ☘️ Achte auf deine Gesundheit ☘️

🌿 Ähnlich wie Opium: Das beste natürliche Schmerzmittel, das in deinem Garten wächst 🌿 https://bewusst-vegan-froh.de/aehnlich-wie-opium-das-beste-natuerliche-schmerzmittel-das-in-deinem-garten-waechst/ 🙏 Teilen kann heilen! 👉 Folge hier deinem Weg der natürlichen Gesundheit 🌱❤