Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 578 مشترک است و جایگاه 1 144 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 37 284 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 578 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 12 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -612 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -35 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.36% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 13 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
17 578
مشترکین
-3524 ساعت
-1497 روز
-61230 روز
آرشیو پست ها
17 578
Относится к себе с любовь это:
❌Не могу поверить, что я сделала такую глупую ошибку.
✅Я старалась. Ошибаться - это ок. Мы все ошибаемся.
❌Ну вроде норм. Нормально получилось.
✅Я очень горжусь
собой. Это хорошая работа.
Запомни, что нужно всегда хвалить себя за проделанную работу ❤️
17 578
До сих пор одеваешься в деревенском стиле и завидуешь модным девушкам?
🪷Думаешь, что стильная одежда стоит очень дорого?..
VOGUE поможет тебе:🪷
🪷Стильные вещи для твоих образов
🪷Актуальные тренды в моде
🪷Советы стилизации
Стань самой стильной этой весной 🪷 VOGUE
17 578
❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹 ❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹
❤️🩹С первым днем весны, дорогая
Аффирмации на хороший день:
💔Сегодня я настраиваю себя на свободу, рост и радость
💔Я пришла в этот мир для радости и удовольствия. Я позволяю себе легкую жизнь
17 578
Учимся ставим цели и не бросать на полпути
❤️🩹Ставь только ясную тебе цeль
❤️🩹Думай o кoмфopтe
❤️🩹Действуй пoшaгoвo, все спланировав
❤️🩹Подумай о то, чтo тебя мотивирует и почему
❤️🩹Думай o бyдyщeм
❤️🩹Не кopи ceбя, ecли ничeгo нe выйдeт
Если ты поставишь себе четкую цель, будешь идти к ней не торопясь, маленькими шагами, то ты обязательно достигнешь её💋
17 578
+1Сколько лет ты уже пытаешься начать новую жизнь с понедельника ❓
Хватит откладывать на потом ❤️
подпишись
❤️Зона вдохновения ❤️
Там ты найдешь:
❤️Мотивацию;
❤️Саморазвитие;
❤️Полезные посты;
❤️Принятие себя;
Хочешь залипать в Telegram с пользой? Тогда тебе❤️сюда❤️
17 578
Твоё настоящее и будущее определяется
❤️🩹Тем, что ты ешь
❤️🩹С кем ты проводишь свое время
❤️🩹Как ты относишься к своему телу
❤️🩹Что ты читаешь
❤️🩹Тем, что ты слушаешь
❤️🩹На кого ты подписан
❤️🩹О чем думаешь
❤️🩹И как ты вкладываешься в себя
Улучши свои вложения, тем самым улучшив свою жизнь❤️🩹
17 578
Избавляемся от цифровой зависимости
❤️🩹Избавься от ненужных сайтов, подписок, без которых можно легко обойтись
❤️🩹Установи периодичность частичного детокса
❤️🩹Учись самоорганизации и концентрации внимания
❤️🩹Не используй гаджеты перед сном, откладывай за 30-40 минут до сна в сторону, чтобы сон был более насыщенный
17 578
Пункты, которые помогут тебе оставаться в гармонии с собой
❤️🩹Отпусти свои суждения и критику о себе
❤️🩹Признай свои чувства и эмоции
❤️🩹Уделяй время себе
❤️🩹Откройся для перемен
❤️🩹Будь благодарна
Будь в гармонии с собой, и ты будешь в гармонии с миром ❤️
17 578
3 года я СТРАДАЛА от токсичных отношений 😭
Выгонял, извинялся, молил, рассказывал о своей любви, я возвращалась. Пару недель все было нормально, потом снова хуже.
Подруга подписала на канал «Ты, только ты...» так просто, но это спонтанное решение вылечило меня на тот момент.
В итоге рассталась с токсиком, увидела себя прежней — крутой, сильной, самостоятельной — и снова полюбила. 🥰
Девочки, вот этот канал, за счастливыми отношениями сюда: @OnlyYou_JustYou
17 578
Утренние аффирмации
❤️🩹С каждым вдохом мое тело наполняется гармонией, энергией, силой
❤️🩹Все плохое я оставляю в прошлом, а сегодня новая жизнь
❤️🩹Меня радует новый день
❤️🩹Я ценю все, что имею в жизни и радуюсь каждому дню
❤️🩹Утро дает мне возможность сделать свою жизнь лучше
17 578
Никогда не говори эти фразы
💔Не говори «Я не могу», пока не попробуешь.
💔«Я ничего не хочу».
Это то, что закрывает тебе возможности.
💔«Я не буду учиться».
Такая фраза сразу закрывает всю дорогу перед тобой.
💔«Я всё знаю».
Ты не знаешь всё. Всегда можно узнать больше.
17 578
🤍Привет! Я приглашаю тебя в самый эстетичный канал Memuary
Здесь ты найдешь:
🍂эстетичные фото и видео
🍂простые и вкусные рецепты
🍂спокойствие, тепло и уют
🤍Приятный легкий визуал и непринужденная атмосфера
Memuary помогает избавиться от чувства тревоги и полюбить жизнь
❤️скорее заходи, тебе здесь
очень рады 🍂WELCOME
17 578
Правила заботы о себе
❤️🩹Делай то, что приносит тебе удовольствие
❤️🩹Сравнивай себя со своей прошлой версией
❤️🩹Учись говорить "нет", когда это нужно
❤️🩹Будь поддержкой для самой себя
❤️🩹Не стесняйся благодарить других людей
17 578
💖Как за 5 минут влюбить красавчика
Зай, запомни: любой парень бросит свою телку и побежит к тебе, если ты избавишь себя от комплексов и стеснений - это проверено уже не раз
Знаем, об этом кричат все, но лишь на канале Цифровой кабинет реально рассказывают как избавиться от этого
• верный способ избавиться от волнения и стеснения [читать]
• 4 вещи, которые воруют твое счастье [читать]
• главные психо трюки, которые влюбят кого угодно [читать]
Твое счастье уже ждёт тебя, читай: https://t.me/+_FkZCqQqriRlNTYy
17 578
Чек-лист по изменению жизни
Анализ текущей ситуации:
❤️🩹что мне нравится в моей жизни
❤️🩹что не нравится и хочется изменить
❤️🩹что у меня есть на данный момент
Мечта:
❤️🩹опиши свою идеальную жизнь
❤️🩹опиши себя в идеальной жизни
❤️🩹опиши окружающих людей
Сравнение:
❤️🩹чего нет сейчас, но есть в мечте
❤️🩹какие качества есть у тебя в мечте
❤️🩹пропиши, какие шаги нужно предпринять и какие навыки приобрести
Запиши пошаговый план в свой дневник и действуй 💋
17 578
Утренняя мотивация
Повторяй медленно 3 раза❤️🩹
💔Сегодня я могу встретить любовь всей своей жизни
💔Я готова принять любовь
💔Любовь, которую я ищу, тоже ищет меня
