SapogGym
رفتن به کانال در Telegram
Сотрудничество и реклама: @exs_ad/ t.me/ExSCompany commercial.offers.am@mail.ru
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام SapogGym
کانال SapogGym (@sapoggym) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 26 252 مشترک است و جایگاه 756 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 25 028 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 26 252 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 21 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -227 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 37 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 41.62% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 17.09% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 10 926 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 4 487 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 254 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند b.well, витамин, smartlife, видос, добавка تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Сотрудничество и реклама:
@exs_ad/ t.me/ExSCompany
commercial.offers.am@mail.ru”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 22 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
26 252
مشترکین
+3724 ساعت
+617 روز
-22730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+212
در 1 کانالها
ژوئن '26
+99
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+89
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+43
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '26
+204
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+192
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+173
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+94
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+177
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+294
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+475
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+14 666
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+1 024
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+919
در 5 کانالها
Get PRO
مه '25
+1 259
در 10 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+1 114
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '25
+930
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+1 808
در 5 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+369
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+635
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+4 299
در 8 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+6 520
در 7 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+1 108
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '24
+311
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+443
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+210
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+348
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+796
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '24
+1 099
در 7 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+1 955
در 12 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+2 480
در 6 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+1 846
در 7 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+1 369
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+2 329
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+6 458
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 22 ژوئیه | +1 | |||
| 21 ژوئیه | +38 | |||
| 20 ژوئیه | +29 | |||
| 19 ژوئیه | +11 | |||
| 18 ژوئیه | +18 | |||
| 17 ژوئیه | +16 | |||
| 16 ژوئیه | +4 | |||
| 15 ژوئیه | +8 | |||
| 14 ژوئیه | +2 | |||
| 13 ژوئیه | +3 | |||
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | +1 | |||
| 10 ژوئیه | +4 | |||
| 09 ژوئیه | +8 | |||
| 08 ژوئیه | +17 | |||
| 07 ژوئیه | +32 | |||
| 06 ژوئیه | +2 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | +2 | |||
| 03 ژوئیه | +3 | |||
| 02 ژوئیه | +3 | |||
| 01 ژوئیه | +8 |
پستهای کانال
+1
Ну что ж.
Сейчас мной движет одна лишь ненависть и злость. Весь контент готов отдать под кидание гавна в неверных женщин.
Повышаем ставки. я буду набирать до 125- 130 кг.
Вообще по Ницше существует активная сила и реактивная. Активная это когда вы создаете или делаете что либо из мотива чистого желание. Я пишу - потому что мне есть что сказать.
Реактивная ж в свою очередь - это действие как реакция. Делать что либо не потому что тебе хочется, а что бы что то кому то доказать или потому что это считается соц. успешным и тд.
Ну и епта не делайте моих ошибок. Вместо цветов, купите себе креатина кучу, полезнее будет раз в 100. От меня как обычно мощны скидка «LOMVTML»
БЕЗ БАБ!
| 2 | Спасибо всем и каждому за реакцию на первый видос. Ваша поддержка и рассказы собственных историй - очень помогают, без дураков.
К сожалению или счастью - я физически ничего не могу делать кроме как стонать огрызаться и выплескивать свою обиду во вне.
Вторая часть от части про комменты, от части о моей боли, от части об обществе в котором всем мы живем.
https://www.youtube.com/watch?v=pwYFcdDV_iI | 4 834 |
| 3 |  پیام ویدیو | 5 738 |
| 4 |  +1Пишет мне менеджер - тут Русский букет хотят тебе букетик цветочков заслать, диктуй адрес время, мобильник и дату, чтобы курьер привез цветы прям домой. Я все сделал, указав номер моей мамы.
В итоге, в день доставки, мама звонит мне и говорит удивленным голосом:
- Сынок , мне тут кто - то прислал очень красивый букет цветов.
Ну а я говорю, что это я))) Ай да Вадимчик , ай да красавец маме приятно сделал. Ну у меня мама правда очень цветы любит. Особенно Орхидеи. Часть этой любви передалось мне от нее.
А букет РЕАЛЬНО мое почтение если ребята из Русского букета всегда выполняют свою работу в таком качестве. а не только для блогеров - жму им руку.
Букет здоровый, цветы сочные и яркие. Там и хризантема и роза и гвоздика и эустома и герберы.
Если есть желание сделать приятно близким и любимым - смело направляю вас к этим ребятам. Скачивайте приложение Русский букет, а по моему промокоду SAPOGYM, будет скидка 12% на заказ цветов в приложении.
P.S Когда моя мама выходила к курьеру, он сделал ей комплимент. Маме было x2 приятно. Спасибо от себя этому курьеру. | 4 751 |
| 5 | Я даже не пересматривал че там наговорил. Но стало полегче.
Приятного.
https://youtu.be/wIBGBGd-jOE | 7 172 |
| 6 | Дисклеймер: Личные отношения или же одним словом Любовь - это то ради чего стоит жить и это то что делает нас людьми. В этом посту будет много мата. Простите мне это. По другому не могу.
Я всегда давал себе установку, что о личных отношениях в интернете я не высираюсь. Ну типо счастье любит тишину тд и тп.
Но 2 месяца назад меня бросила девушка. Ну я понимаю ничего нового. Ни я первый кого бросили , ни я последний.
НО. Есть ультра-НО.
Меня буквально обоссали и выкинули как тряпку рваную. Разбили сердце и оставили помирать на обочине.
Короче сейчас сяду записывать ютуб, где буду просто последними словами характеризовать конченных созданий, которые вступают в отношения, ради выгоды, денег, временных эмоций или еще какие варианты.
Конечно, можно сказать, что я просто обижен, потому что меня бросили и поэтому я и кидаюсь говном.
А СУКА В ЧЕМ ПРОБЛЕМА? Меня буквально предали ( даже в библии предательство худший грех) и насрали в душу, а я вообще ничего сделать не могу.
Ни пойти в ебучку прописать ( девушек бить нельзя)
ни подарки забрать ( ты че сука скупой гандон?)
ни насрать под калитку ( ты че сука дурак?)
И чет я устал выбирать сложные пути и всегда избегать некрасивых эмоций.
P.S Это не гендерный расизм. Эгоистичных тупорылых шлюх хватает и среди мужчин
Я просто хочу называть зло- злом. | 7 644 |
| 7 |  14 Июля День Рождения Билли. Ему бы исполнилось 57 лет.
Я всегда был ярым фанатом Билли. Мне кажется вся история с мемом гачи - это очень необходимая инъекция для человечества против его худших проявлений.
Особенно в наших реалиях, когда ненависть и жестокость буквально культивируется как обществом в целом, так и нашим государством в частности.
Бля, такая абсурдная ситуация. Его часто пылесосят за нетрадиционную ориентацию. "А что будет с нашими детьми??? все будут в попы долбиться"
Да да, а то что 70 процентов детей воспитывается в однополых семьях ( мама и бабушка) , а батек ( натурал) ушел за хлебом это норма. А то что дети СНГ не знают что такое безусловная родительская любовь - это норма. это традиция))
Мне так бесит лицемерия "традиционных ценностей", что просто блевать охото. Так все беспокоятся о будущем подростков, что делают ровным счетом ничего, чтобы помочь им.
Билли говорил о важности честности с самим собой, говорил об уважении к человеку которого любишь, говорил о страхе проявления себя и рассказывал как с ним бороться.
Буквально до сих пор все люди , которые так или иначе взаимодействовали с ним ( подкасты интервью, выступления) говорят, что это один из самых приятных людей в общении.
Таких людей очень не хватает, особенно в эпоху эгоизма и индивидуализма.
Короче С днем Рождения тебя, надеюсь там наверху, лавка для жима лежа никогда не занята.
F | 9 513 |
| 8 |  +1Отчет по форме и состоянию.
Ну форму видите на видосе. Здоровый + плюс пресс при 117 кг. Реально талия 60 см у пацанчика.
к состоянию вопросов чуть больше.
Я не знаю, мб так совпало и проблема в духоте и жаркой погоде, но я просто отвратительно засыпаю, а просыпаюсь мега убитым челбасом.
Кардио вообще не делаю, ем все что хочу. Креатин начал добавлять моментами по 15 грамм. Храни боже витамил, и тот факт, что они выслали мне кучу банок. У меня на них есть промокод «LOMVTML», хорошую скидку можно урвать👇🏻
https://www.ozon.ru/highlight/dopolnitelnaya-skidka-10-4425714/
Насчет вопроса "Зачем набирать столько кг и что это вообще дает, какой в этом смысл"?
Мне сразу вспоминается художник Пикассо и ситуация, когда его ругали за отсутствие смысла в своих картинах.
На что он ответил:
" В самой жизни нет смысла, а вы ищите ее в моих картинах" | 9 311 |
| 9 |  بدون متن... | 1 |
| 10 |  Военник законно. Без службы.* Для тебя бесплатно!
🥰 ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ 🥰
*«ПризываНет» возьмут на себя твои вопросы с военкоматом и помогут освободиться от военной службы при наличии законных оснований. | 3 422 |
| 11 |  ХАХАХАХ ЭТО ЯЯ?????
Я искренне помню, как в тот момент ощущал себя нереально накаченным.
И помню в каких нереально гавноусловиях записывал контент.
у меня был айфон 5s и мне приходилось монтировать по 10 минут и давать телефону остыть. В какой то момент я начал его в холодильник засовывать.
Забавно конечно, как амбиции ( или слабоумие и отвага) могут искажать реальность.
Как обычно, мораль постика - вера в собственные силы.
Желаю вам чуть больше чем просто удачи. | 13 151 |
| 12 |  +2116 кг. 0 света 0 пампа. 120 как никогда близко. Кидаю в рот все что есть в доме. Особенно понравились вот такие бутылочки кефира по 450 г. Выпиваю 1-2 каждый вечер для поддержки профицита.
Начал также усиленно тренировать верх тела, в особенности руки. Рука 51-52 на пампе. Талию говорить не буду)))))
Короче 2 недели и 120. А потом я буду сидеть перед камерой в такой маячке безрукавке и объяснять что значит раскол человеческого по Достоевскому.
Удачки! | 13 043 |
| 13 |  +2А вот вчера делал руки и закидывал на бицепс 75 - 80 кг ( гриф толи 15 то ли 20). Плюс повайбил с армбластером. В итоге на пампе 52 см рука.
Ну и сил сейчас ну мега ультра много. По ощущениям скоро 90 100 кг на бицепс будут как рабочие.
И вот тут вопросик. Понятно, что я заряжаюсь витаминами и они делают свое дело.
Другой вопрос в том, что помимо витаминов я пью бады.
Тот же креатин я поедаю в 5 грамм и в 10 в день тренировки, а хочу дойти до 15 граммов. Как по мне весьма себе адекватные дозировки.
Короче ну сделайте ( или расскажите если уже был такой опыт) замеры своих данных до и после стабильного употребления креатина. Какие по вашим личным ощущениям были изменения ( если они были)
Ну а Креатинчик можно взять от витамила - уважаемо вполне. Только обязательно используйте промокод «LOMVTML», там реально хорошая скидка. | 14 499 |
| 14 |  +1Ай да сколько раз мне нужно встать на эти грабли, чтобы наконец-то усвоить урок.
Если бы мне сказали,что у меня есть возможность передать лишь один совет всем живущим на земле, я бы без сомнений заговорил о режиме сна.
В жизни буквально существует 2-3 причины из за которых отложить сон или сбить режим имеет резон. И это очень экстренные случаи.
В абсолютном большинстве - лишать себя сна = бить себя по яйцам.
Я решил ночью вместо сна полазать в интернетах в поисках нужной мне инфы и решил, что 5 часов сна мне хватит и если что досплю некст ночь
В итоге я физически в говно морально в говно ментально в гавно.Буквально засейвил 2 часа и потерял сутки.
Делайте в жизни кучу ошибок - это неотъемлемая часть жизни. Но делать ОДНИ И ТЕ ЖЕ ошибки признак глупости.
Спите и высыпайтесь - все остальное пойдет следом. | 11 652 |
| 15 |  Примерно так я выгляжу каждый раз когда пишу о том, какой я чувственный, нейронетипичный, ультра эмпатийчный, меланхоличный, задумывающийся, скромный, творческий,
А ещё в зале нашел ультра крутую штуку для тренировки рук, возможно запишу сегодня кружок сюда в ней | 10 075 |
| 16 |  Дисклеймер - Вы полноправный субъект своей жизни. Не используйте какую-либо информацию себе во вред.
Собственно - за 2 недели я набрал 5- 6 кг. Ну наверное новая методика тренировок так сработала...
Да нет, я просто сижу на витаминах, и видимо имею на них неплохой отклик.
И с Шарками я вас уже знакомил.
Шарки - снабжают спортсмена качественными витаминками.
А по моему ПРОМОКОДУ SAPOG (или САПОГ там без разницы) вы получаете скидочку в 10%)
Не забываем, что в шаркшопе на менеджерах тоже сидят неглупые люди. Если вам 15 лет и вы решили закурсить метаном - вас просто развернут.
И я считаю такой подход к аудитории в 1000 раз честнее и полезнее для самих зрителей, ежели сидеть на допингах и рассказывать о прогрессе благодаря "эффективной программе тренировок"
Я когда сам был подростком, ломал себе плечи жав какие то аномальные веса, потому что дядя "натурал" из интернета рассказывал невероятные истории о том как он прогрессировал в силовом методе. Только уточнить за счет чего такой прогресс - ай забыли(
ББ - без витаминов - ну невозможен априори. Это данность, которую стоит принять. ( как и весь спорт бтв)
Короче тренируйтесь и растите. Поставили цель - достигайте. Честно говоря - в жизни особо больше нечего делать кроме как идти к чему либо преодолевая препятствия.
Желаю вам не отсутствие препятствий - а сил их превозмочь
Витамины ТУТА | 9 358 |
| 17 | https://www.youtube.com/watch?v=-99cvkMWPbE&t=762s
Приятного просмотра. | 8 976 |
| 18 |  +1Ладно. Пустое брющание на мир и человеческую природу особо погоды не изменит.
Я только только начал знакомиться с Книгой Пяти колец ( это философский трактат самурая Миамото, манга Бродяга про него же)
И ЭТО ЛУЧШЕЕ ЧТО Я ВСТРЕЧАЛ ИЗ ТЕКСТОВ.
Это буквально идеальный баланс между практикой жизни и теорией. Связь философии и самого процесса жизни.
Это прям прям пушка.
Я сейчас буду постепенно знакомиться с ней и вас держать в курсе.
А вот разница в форме. Месяц спустя. 113.5 кг. Несусь до 120. | 11 949 |
| 19 |  Я попался на крючок, как рыбка 🎣
Зашёл в Telegram на 5 минут.
Через 2 часа:
— посмотрел 38 мемов;
— узнал, что капибара умеет плавать;
— не узнал, как решать 17 задание.
Чтобы лента работала не только на развлечения, подписывайся на каналы преподавателей Умскул, готовься к ОГЭ и ЕГЭ 👇🏻
11 класс: Русский язык, Математика, Математика (база), Обществознание, История, Литература, Английский, Химия, Биология, Физика, Информатика, География
10 класс: Русский язык, Математика, Обществознание, Информатика, История, Химия, Биология, Физика, Литература, Английский, География
9 класс: Русский язык, Математика, Обществознание, История, Литература, Английский, Химия, Биология, Физика, Информатика, География
Средняя школа | 3 972 |
| 20 |  پیام ویدیو | 9 439 |
