ЛЫСЫЙ БОДЕР

локоть чутка повредил ща восстанавливаюсь, будьте аккуратны с упражнениями на трицепс

пацаны говядину полгода не ел это сказка😭

глянул продуктовую корзину Голубочкина знаете с одной стороны это очень твердая дисциплина, мужик со стержнем но с другой, исключать все вплоть до приправ, молочки, напитков без сахара, соусов, фруктов это звучит довольно сурово, ну чел старой школы понятное дело че думаете?

чел сзади ты лучший 😎

неплохой тренажер для плеч, но мне махи больше нравятся 🥺

95кг в более менее хорошей технике по крайней мере для меня🥳

вайб😎

назову это просто пиздатая тарелочка кукурузка, тунец, морковь кореец

ну шо по старинке обзор покупачек😳 сыр легкий, хлебцы, морковка, мандарины, сметана 10%, энергетик ноу сугар, кукуруза это кстати практически все что я ем, без учета гречи с курой

две фирмы качественного и бюджетного спортпита, по крайней мере те, что мне известны используют многие спортсмены Do4a lab FORCEGATE

потом снова до сотки пол года идти буду мемчик

я заболел, запомните меня молодым и сильным😔

накидайте реакций товарищи 👆

ЖИМ 100кг! легендарный момент, коряво, не технично, но один хуй приятно пол года тренировок в зале.

чота ноги раздуло

убирайте витаминки я вам чо кабанчик

я один такое извращение люблю? я еще в него соли добавляю, так вкуснее чет в районе 3-4г углей