SashaCho.vvs

важно не столько время, затраченное на что-то, сколько погружение/интенсивность. тренажёрный зал, танцевальный зал, работа, изучение чего-то нового. вы можете погружаться в материал/тренить хоть 24/7, но бОльшую часть времени лишь имитировать деятельность. а можете уделять деятельности по часу 3 раза в неделю, но быть погруженными в дело ВЕСЬ этот час. без отвлечения на попукать, похихикать, позалипать в телефон и тд. в Калининграде, кстати, нет барнаульского живого пива, вот и делайте выводы. казалось бы вещи лежащие на поверхности, но 🤷‍♂️

а чуркам матушка земля запретили танцевать :(

шаурма в джангл-шеф - заебись. вот не приебаться. всегда приёбываюсь к шаве, везде всё одинаково делают (и чаще одинаково хуёво), но тут прям ставлю лайк.

один лайк и я снова проёбываю дежурство

Полный состав коллег и ПЕРВОЕ место 😋😋😋😋 конец сезона хорош!

челлендж перенёсся на сегодня и за начало дня удалось выпить уже 3,5л воды. каждые минут 20 бегаю здороваться с унитазом, ну а что поделать, либо ты, либо тебя, как говорится🤷‍♂️ из грустного: пришлось отменить силовую треню, дабы не разболеться окончательно😖😖😖 щас домой отсыпаться, а вечером на коннект, вот и думайте…

концерт на 6-7

челлендж выпить 10л воды - погна

пошёл чел по рукам…

сегодня провёл тренировку танцору, во время диалога всплыло пара мифов относительно питания и поднялся тейк "как питаться при постоянном загрузе" и вот всю информацию, что сегодня хоть и поверхностно, но была озвучена, я ещё в декабре выписал себе в заметки для будущих рилсов. вроде и снимать научился, и вижу, что есть люди, которым не похуй и они хотят работать над собой осталось мне взять себя в руки, как и вечно худеющим, и снять это дерьмо🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️

заебись.

В Китае россияне теперь могут платить по СБП рублями — прямо со своих счетов, без местных банков. Запустили уже в 10+ млн точек по всей стране: в транспорте, кафе и магазинах. Но работает не во всех российских банках. @concertzaal

Я понимаю, какое сейчас время, мало кому есть дело до таких вещей как здоровье, физическая культура, не говоря уже просто о культуре и творчестве / Я полагаю, нам остается только продолжать делать то, что мы делаем, без лишней тревоги, прибегая больше к рационализации и взрослой позиции, в вопросе «Что будет дальше» У каждого времени, абсолютно у всех эпох были свои, отвлекающие людей, факторы. Меньше тревоги - больше планирования и оптимистических взглядов

бля как этот вичат заебал. я не хочу закидывать бабки в казик, я просто хочу потратить все свои юани на миску риса и миньонов в парке юниверсал, дайте мне задонатить вашей экономике, молю🙏🙏🙏 меня опять забанили, но теперь на пару с Юлей и на 72 часа

FREE CHAMP 1 место - 🏆✅ Комментариев нет, жоска рады, после чемпа пошли записывать тиктоки в честь этого, зацените пожалуйста🧚🏼

какой же бред пить алкоголь когда тебе хуево на самом-то деле. бля, поспи, колы попей, жопу помой хз

сегодня выступаем с коллегами на фричемпе, поэтому на ход ноги оформилась тренировочка. считаю, борьба за грамм мышц сегодня была удачно.