Kitty_Gym🥋
رفتن به کانال در Telegram
‼️Поддержать мой канал - 2202206842275682‼️ Занимаюсь каратэ киокушинкай и качаюсь в зале 🥋💪🏻 15 y.o. По вопросам ⁉️: -https://t.me/fitoniashka_Kr0
نمایش بیشتر340
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+57 روز
+1830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
دسامبر '24
دسامبر '24
+9
در 0 کانالها
نوامبر '24
+28
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+336
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 09 دسامبر | +2 | |||
| 08 دسامبر | +2 | |||
| 07 دسامبر | +2 | |||
| 06 دسامبر | +1 | |||
| 05 دسامبر | +1 | |||
| 04 دسامبر | +1 | |||
| 03 دسامبر | 0 | |||
| 02 دسامبر | 0 | |||
| 01 دسامبر | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  +1Сегодня получила золотой значок ГТО из рук председателя ГТО Костромской области . А также выдали удостоверение и значок , подтверждающие , что я имею 2 взрослый разряд по всестилевому каратэ | 438 |
| 3 |  Подписчики , всем привет 💕
Очень извиняюсь , что часто пропадаю , сами понимаете 9 класс , к экзаменам нужно готовится . Но совсем скоро я разберусь со всеми делами , и , возможно , контент начнет выходить даже регулярно 😇
Как вам кстати идея если я буду снимать на ютуб ? ( шортс и видосы ) смотрели бы такой формат ? | 649 |
| 4 | Первый снег в Костроме 😍 | 755 |
| 5 |  پیام ویدیو | 722 |
| 6 | sticker.webp | 923 |
| 7 |  Развиваем координацию 💃🏼💃🏼💃🏼 | 858 |
| 8 | https://t.me/boost/Kitty_Gym_0
Проголосуйте пожалуйста за канал 💋🙏🏻 | 704 |
| 9 | sticker.webp | 269 |
| 10 |  +4Сегодня у меня была тренировка на ягодицы и зпб
Тренировка была довольно легкая , разгрузочная , так скажем . веса брала примерно 50-60 % от рабочего веса
- ягодичный мостик 55 кг ; 12 раз / 4 под
- румынская тяга с гантелями ( в каждой руке 10 кг ) ; 10 -12
раз / 4 под
- болгарские выпады с гантелями (5 кг в каждой руке ) ; 8 раз на каждую ногу / 3 под
- отведение по одной ноге около стены ( с гантелькой 7 кг ) 8 раз на каждую ногу / 3 под
- приседания в тренажере 50 кг ; 15 раз / 4 под | 756 |
| 11 |  +3« Нежные женские ручки» 😱😅
Я так понимаю моделью рук меня уже точно не возьмут работать 😅😂 | 606 |
| 12 | sticker.webp | 786 |
| 13 |  Что я беру с собой в зал 💅🏻💪🏻
- абонемент
-сменная обувь ( у меня кроссовки на плоской подошве , так как я занимаюсь силовыми тренировками с большими весами )
- спортивная одежда
- наушники 🎧
- шейкер
- расческа , резинки и крабик
- сухой шампунь
- маленькое зеркальце
- зарядка
- небольшая косметичка | 734 |
| 14 |  7 октября - Всемирный день каратэ 🥋
Всех причастных с праздником 💘 | 782 |
| 15 |  +2Всероссийские соревнования по всестилевому каратэ в г Суздале ( 3-7 октября )
-🥈место бои
-🥈место ката ( техника )
Честно говоря , я расстроилась на счет боев , я ожидала , что будет 1 место , но соперница была на полторы головы выше , что дало ей преимущество. Я понимаю , что не бывает побед без поражений , сегодня просто был не мой день.. что ж , пойду тренироваться дальше , чтобы в следующий раз выиграть | 811 |
| 16 | Иногда и такое бывает на соревах 🙊 | 604 |
| 17 |  پیام ویدیو | 617 |
| 18 |  +1Рееебяятааа 💘💗💘💗💘
Всем спасибо за 300 подписчиков ( даже уже немного больше ) . Всех очень сильно люблю 😻 спасибо , что смотрите меня , ставите реакции и пишете коменты , мне это дает большую мотивацию двигаться дальше 🫡
————————-
Ну что , я вот думаю 🤔 может розыгрыш замутить на 500 подписчиков 🤩 | 829 |
| 19 |  +2Всем привет 💗
Сегодня была тренировка на верх тела ( спина , руки )
Оцените пожалуйста мою форму в комментариях 😋🙏🏻👇🏻и не забудьте поставить реакцию 😉 | 921 |
| 20 |  Все привет 💘
Вот и долгожданный обзор медалей 🥇Конечно , рассказала не про все медали , или же видео получилось бы долгим . Но если будет максимальная активность и вам будет интересно , то сниму 2-ю часть , хотите ?) | 909 |
